වම් අත හිරිවැටීම: හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර

වම් අතෙහි හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනීම නොසන්සුන් සංවේදනයක් විය හැකිය. එය කනස්සල්ලට කරුණක් ලෙස පෙනුනද, සුළු ගැටළු වල සිට වඩාත් බරපතල යටින් පවතින තත්වයන් දක්වා විය හැකි විවිධ විභව හේතු දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ලිපියෙන් වම් අත හිරිවැටීමට ඇති විය හැකි හේතු, එහි රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප ඉස්මතු කරයි. 

වම් අත හිරිවැටීමට හේතු

වම් අතෙහි අතෙහි හිරිවැටීම විවිධ සාධක නිසා ඇති විය හැක, ඒවා අතර: 

• ස්නායු සම්පීඩනය හෝ ඇණ ගැසූ ස්නායුව: අත, උරහිස හෝ බෙල්ල ප්‍රදේශය හරහා ගමන් කරන ස්නායු සම්පීඩනය හෝ ඇණ ගැසීම නිසා හිරිවැටීම ඇති විය හැක. මේවා පහත සඳහන් හේතු නිසා සිදුවිය හැක: 
  • පුනරාවර්තන චලනයන් හෝ ස්නායු මත පීඩනය යෙදෙන දිගු ස්ථානගත කිරීම. 
  • හර්නියා හෝ ඉදිමුණු තැටි සහිත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ 
  • අස්ථි ස්පර්ස් හෝ වෙනත් කොඳු ඇට පෙළේ අසාමාන්‍යතා 
• පර්යන්ත ස්නායු රෝග: මෙම තත්ත්වය පර්යන්ත ස්නායු වලට හානි කළ හැකි අතර, හිරිවැටීම, හිරි වැටීම හෝ අත්වල දුර්වලතාවය සහ කකුල්. විය හැකි හේතු අතර දියවැඩියාව, විටමින් ඌනතාවයන්, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ හෝ ඇතැම් ඖෂධවල අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ. 
• ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති: මෙම තත්ත්වය ඇති වන්නේ ගෙල ප්‍රදේශයේ ස්නායු මූලයක් සම්පීඩිත වූ විට හෝ කෝපයට පත් වූ විට, වම් අත හිරිවැටීමට හේතු වන විටය. එය බොහෝ විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ හෝ හර්නියා තැටියේ පිරිහෙන වෙනස්කම් නිසා ඇතිවේ. 
• උරස් පිටවීමේ සින්ඩ්‍රෝමය: මෙම තත්ත්වය ඇති වන්නේ කරපටි අස්ථිය සහ පළමු ඉළ ඇටය අතර අවකාශය හරහා ගමන් කරන ස්නායු හා රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය වී අතේ හිරිවැටීමක් සහ හිරි වැටීමක් ඇති කරන විටය. 
• ආඝාතය හෝ අස්ථිර ඉෂ්මික ප්‍රහාරය (TIA): සමහර අවස්ථාවලදී, වම් අතෙහි වේදනාව සහ හිරිවැටීම ආඝාතයේ රෝග ලක්ෂණය හෝ මොළයට රුධිර ප්‍රවාහයේ ඇතිවන ඕනෑම බාධාවක් නිසා ඇතිවන TIA. 
• හෘදයාබාධ: සාමාන්‍යයෙන්, හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු පපුවේ වේදනාව හෝ තද ගතිය, නමුත් සමහර විට, එය වම් අතෙහි වේදනාව සහ හිරිවැටීම ද ඇති කළ හැකිය. 
• බහු ස්ක්ලේරෝසිස් (MS): මෙම ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට (CNS) බලපාන අතර අත් ඇතුළු ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල හිරිවැටීම, හිරි වැටීමේ සංවේදනයන් හෝ දුර්වලතාවයක් ඇති කළ හැකිය. 
• තුවාල හෝ කම්පනය: වම් අතෙහි හිරිවැටීම වැටීමක් හෝ අනතුරක් වැනි අත, උරහිස හෝ බෙල්ල ප්‍රදේශයට සෘජු තුවාලයක් හෝ කම්පනයක් හේතුවෙන් ද ඇති විය හැක. 

වම් අත හිරිවැටීමේ රෝග ලක්ෂණ

වම් අතෙහි හිරිවැටීමේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අතෙහි, අතෙහි හෝ ඇඟිලිවල හිරි වැටීමක්, කටු ගැසීමක් හෝ "ඇඟිලි සහ ඉඳිකටු" වැනි සංවේදනයකි. මෙම සංවේදනය යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති විය හැකිය, එනම්: 

• අත හෝ අත චලනය කිරීමේ දුර්වලතාවය හෝ අපහසුතාව 
• අත, උරහිස හෝ බෙල්ලේ වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් දැනීම 
• මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ කැක්කුම 
• සියුම් මෝටර් කුසලතා හෝ වස්තූන් ග්‍රහණය කර ගැනීමේ අපහසුතාව 
• බලපෑමට ලක් වූ අතෙහි සීතල බව හෝ දුර්වර්ණ වීම.

වම් අතෙහි හිරිවැටීම හඳුනා ගැනීම 

වම් අතෙහි හිරිවැටීමට මූලික හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පහත රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය: 

• භෞතික ඇගයීම: ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය, ප්‍රත්‍යාවර්ත සහ බලපෑමට ලක් වූ අතෙහි සංවේදනය පරීක්ෂා කිරීම ඇතුළුව සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔවුන් ඔබේ චලන පරාසය තක්සේරු කර තුවාලයේ හෝ ස්නායු සම්පීඩනයේ සලකුණු තිබේදැයි පරීක්ෂා කළ හැකිය. 
• ස්නායු පරීක්ෂණ: ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම සඳහා විද්‍යුත් විච්ඡේදනය (EMG) හෝ ස්නායු සන්නායක අධ්‍යයන වැනි පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය. රූප පරීක්ෂණ: සමහර විට, අත, උරහිස සහ බෙල්ලේ කලාපයේ මාංශ පේශි, අස්ථි සහ මෘදු පටක දෘශ්‍යමාන කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු X-කිරණ, CT ස්කෑන් හෝ MRI ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරති. මෙම පරීක්ෂණ මගින් ස්නායු සම්පීඩනයට වගකිව යුතු ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක අසාමාන්‍යතා (හර්නියා තැටි හෝ අස්ථි ස්පර්ස්) හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. 
• රුධිර පරීක්ෂණ: සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්‍යවරුන් විසින් මෙවැනි තත්වයන් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය දියවැඩියාව, විටමින් ඌනතාවයන්, හෝ ස්නායු හානි හෝ ස්නායු රෝග වලට දායක විය හැකි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ. 
• විද්‍යුත් හෘද රෝග සටහන (ECG): ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෘදයාබාධ ආශ්‍රිත ගැටලුවක් සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ හදවතේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීමට සහ හෘද රෝග පිළිබඳ ගැටළු බැහැර කිරීමට ECG එකක් නියම කළ හැකිය. 

වම් අතෙහි හිරිවැටීම සඳහා ප්‍රතිකාර 

වම් අතෙහි හිරිවැටීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, රෝගයේ මූලික හේතුව සහ බරපතලකම මත රඳා පවතී. පොදු ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයන් කිහිපයක් මෙන්න: 

• ඖෂධ: හේතුව මත පදනම්ව, ඔබේ වෛද්‍යවරයා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට හෝ යටින් පවතින තත්ත්වය විසඳීමට ඖෂධ නියම කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස: 
  • ස්නායු සම්පීඩනය හෝ තුවාල සඳහා වේදනා නාශක හෝ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ 
  • දියවැඩියාව හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඖෂධ 
  • ඌනතාවයන් සඳහා විටමින් අතිරේක 
• භෞත චිකිත්සාව: ඔබේ වම් අතෙහි හිරිවැටීම ස්නායු සම්පීඩනය හෝ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු නිසා ඇති වුවහොත්, භෞතික චිකිත්සාව රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම මගින් නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ චලන පරාසය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මත පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. 
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: සමහර විට, සරල ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගින් වම් අත හිරිවැටීම සමනය කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය: 
  • ස්නායු සම්පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ ඉරියව්ව හෝ වැඩපොළ සැකසුම සකස් කිරීම. 
  • පුනරාවර්තන ක්‍රියාකාරකම් වලින් නිතර විවේක ගැනීම 
  • ස්නායු මත පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම 
• එන්නත්: ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති හෝ උරස් පිටවීමේ සින්ඩ්‍රෝමය වැනි තත්වයන් සඳහා, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මත පීඩනය සමනය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් නිර්දේශ කළ හැකිය. 
• ශල්‍යකර්ම: දරුණු හෝ නොනැසී පවතින අවස්ථාවන්හිදී, වම් අත හිරිවැටීමට මූලික හේතුව විසඳීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් ශල්‍යකර්මයක් යෝජනා කළ හැකිය. මෙයට පහත සඳහන් ක්‍රියා පටිපාටි ඇතුළත් විය හැකිය: 
  • හර්නියා තැටි හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා පීඩන අවපීඩන සැත්කම් 
  • අස්ථි ස්පර්ස් හෝ වෙනත් ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා ඉවත් කිරීම 
  • මැණික් කටුවේ ස්නායු සම්පීඩනය සඳහා කාපල් ටනල් මුදා හැරීමේ සැත්කම

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

වම් අතෙහි හිරිවැටීම සැමවිටම ක්ෂණික කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවිය හැකි නමුත්, ඇතැම් අවස්ථාවන්හිදී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අවස්ථා කිහිපයක් මෙන්න: 

• හිරිවැටීම දරුණු හෝ නොනවතින වේදනාවක්, දුර්වලතාවයක් හෝ අත චලනය කිරීමේ අපහසුතාවයක් සමඟ තිබේ නම් 
• හිරිවැටීම හදිසියේ ඇති වුවහොත් හෝ වෙනත් භයානක රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති වුවහොත්, උදා. පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, හෝ මුහුණ එල්ලා වැටීම (මේවා ආඝාතයක හෝ හෘදයාබාධයක ලක්ෂණ විය හැක) 
• හිරිවැටීම දිගු කාලයක් පවතී නම් හෝ කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරේ නම් 
• හිරිවැටීම ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම් හෝ ඔබේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමේ හැකියාවට බලපාන්නේ නම්

වැළැක්වීමේ උපදෙස්

මෙම තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හෝ අවම කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ: 

• හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න: විශේෂයෙන් මේසයක වාඩි වී සිටින විට හෝ වැඩ කරන විට හොඳ ඉරියව්වක් පුහුණු වීමෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශයේ ස්නායු සම්පීඩනය වළක්වා ගත හැකිය. ඔබ දිගු වේලාවක් එකම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්නේ නම්, දිගු කිරීමට සහ චලනය කිරීමට නිතිපතා විවේක ගන්න. මෙය ස්නායු සම්පීඩනය වැළැක්වීමට සහ හිරිවැටීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. 
• නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් සමඟ ව්‍යායාම කිරීමෙන් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, ස්නායු සම්පීඩනය හා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි. 
• යටින් පවතින තත්වයන් කළමනාකරණය කරන්න: ඔබට දියවැඩියාව, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ හෝ විටමින් ඌනතා වැනි පද්ධතිමය තත්වයන් තිබේ නම්, මෙම තත්වයන් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න. මෙම යටින් පවතින ගැටළු පාලනය කිරීමෙන් ස්නායු හානි හා ඒ ආශ්‍රිත හිරිවැටීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීමට හෝ අවම කිරීමට උපකාරී වේ. 
• කාර්යක්ෂමතා විද්‍යාව පුහුණු වන්න: ඔබේ අත්, උරහිස් සහ බෙල්ල මත ඇති වන ආතතිය සහ පීඩනය අවම කිරීම සඳහා ඔබේ වැඩපොළ සහ උපකරණ කාර්යක්ෂමව සකසා ඇති බවට සහතික වන්න. 
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න: අධික ශරීර බර ස්නායු මත අමතර පීඩනයක් ඇති කරන අතර එමඟින් සම්පීඩනය හා හිරිවැටීමේ අවදානම වැඩි කරයි. A සමබර ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීමෙන් මෙම අවදානම අවම කර ගත හැකිය. 

නිගමනය

වම් අතෙහි හිරිවැටීම සුළු ගැටළු වල සිට වඩාත් බරපතල යටින් පවතින තත්වයන් දක්වා විවිධ විභව හේතූන් සහිත කනස්සල්ලට කරුණක් විය හැකිය. එය සැමවිටම ක්ෂණිකව කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවිය හැකි නමුත්, ඒ සමඟ ඇති වන ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ අවශ්‍ය විටෙක වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. විභව හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර පියවර දැන ගැනීමෙන්, ඔබට මෙම තත්වය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර එයට පිළියම් යෙදීමට සුදුසු පියවර ගත හැකිය. මුල් රෝග විනිශ්චය සහ කඩිනම් ප්‍රතිකාර බොහෝ විට හිරිවැටීම සමනය කිරීමට සහ තවදුරටත් සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. වම් අත හිරිවැටීම ගැන කරදර විය යුත්තේ කවදාද? 

වම් අතෙහි හිරිවැටීම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබ වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය. පපුවේ තද ගතිය හෝ වේදනාව, හෝ මුහුණ එල්ලා වැටීම, මේවා ආඝාතයක හෝ හෘදයාබාධයක සලකුණු විය හැකි බැවිනි. 

2. වම් අතේ වේදනාව හෘදයාබාධයක ලක්ෂණයක්ද? 

වම් අතේ වේදනාව හෝ හිරිවැටීම හෘදයාබාධයක විභව රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය, ප්‍රධාන වශයෙන් පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම සහ දහඩිය දැමීම වැනි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වූ විට. 

කෙසේ වෙතත්, වම් අත හිරිවැටීමේ සෑම අවස්ථාවක්ම හෘදයාබාධයක් පෙන්නුම් නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ස්නායු සම්පීඩනය හෝ තුවාල වීම වැනි වෙනත් විවිධ විභව හේතු තිබේ. 

3. ආතතිය නිසා වම් අත හිරිවැටීමක් ඇති විය හැකිද? 

ආතතිය වම් අත හිරිවැටීමට සෘජු හේතුවක් නොවුනත්, එය එයට හේතු විය හැකි ඇතැම් තත්වයන්ට දායක විය හැකිය හෝ උග්‍ර කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ආතතිය මාංශ පේශි ආතතිය හෝ දුර්වල ඉරියව් ඇති කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ස්නායු සම්පීඩනය සහ හිරිවැටීම ඇති විය හැක. නිදන්ගත ආතතිය ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල කර දැවිල්ල වැඩි කළ හැකි අතර, ස්නායු රෝග හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ වැනි තත්වයන්ට දායක විය හැකි අතර එමඟින් හිරිවැටීමක් ඇති විය හැක.