සැහැල්ලු කාලපරිච්ඡේද තේරුම් ගැනීම: හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ විසඳුම්

ඔසප් චක්‍ර කාන්තාවගෙන් කාන්තාවට වෙනස් වන අතර, ඇතැම් විට සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩු ඔසප් වීමක් අත්විඳීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. අඩු ඔසප් වීමක් කනස්සල්ලට හේතුවක් ලෙස නොපෙනුනත්, විභව හේතු සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ලිපියෙන්, අඩු ඔසප් වීම් පිටුපස ඇති හේතු සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ ගවේෂණය කර මෙම පොදු ගැටළුව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රායෝගික විසඳුම් ලබා දෙන්නෙමු.

සැහැල්ලු ඔසප් වීමක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

සැහැල්ලු ඔසප් වීම, හයිපොමෙනෝරියා ලෙසද හැඳින්වේ, සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අත්විඳිය හැකිය. ඔසප් ප්‍රවාහයේ ප්‍රමාණය චක්‍රයෙන් චක්‍රයට උච්චාවචනය විය හැකි අතර, අඩු ඔසප් වීමක් අනිවාර්යයෙන්ම යටින් පවතින සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් පෙන්නුම් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, රුධිර ප්‍රවාහයේ වෙනස සැලකිය යුතු හෝ නොනැසී පවතී නම්, විභව හේතු තේරුම් ගැනීම සහ අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ආලෝක කාල පරිච්ඡේද ඇතිවීමට හේතු

සැහැල්ලු ඔසප් වීම සඳහා පොදු හේතු කිහිපයක් පහත දැක්වේ, ඒවා අතර:

• හෝමෝන වෙනස්කම්: උච්චාවචනයන් එස්ටජන් & ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම් ඔසප් වීම අඩු වීමට හේතු විය හැක. මෙය වැඩිවිය පැමිණීමේදී, ආර්තවහරණයට පෙර කාලය තුළ හෝ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) හෝ තයිරොයිඩ් අසමතුලිතතාවයන් නිසා සිදුවිය හැක.
• ආතතිය සහ ජීවන රටා සාධක: අධික ආතතිය, සැලකිය යුතු බර වෙනස්කම්, අධික ව්‍යායාම හෝ උපත් පාලන ක්‍රමවල වෙනසක් යන සියල්ල බලපෑම් කළ හැකිය ඔසප් චක්‍රය සහ සාමාන්‍යයට වඩා සැහැල්ලු ඔසප් වීම් ඇති කරයි.
• වෛද්ය කොන්දේසි: සමහර විට ගර්භාෂ Fibroid, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, හෝ ශ්‍රෝණි ප්‍රදාහ රෝග ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයට බලපෑම් කිරීමෙන් ඔසප් වීම පහසු විය හැක.
• බෙහෙත්: ඇතැම් විෂාදනාශක, රුධිර තුනීකාරක සහ හෝමෝන උපත් පාලන ක්‍රම ඇතුළු ඇතැම් ඖෂධ අතුරු ආබාධයක් ලෙස ඔසප් වීම අඩු කිරීමට දායක විය හැක.
• වයස සහ ප්‍රජනක අවධීන්: නව යොවුන් වියේදී ඔසප් චක්‍රය තවමත් නියාමනය වන නිසාත්, ආර්තවහරණයට ළඟා වන විටත්, ඩිම්බ කෝෂ අඩුවෙන් ඊස්ට්‍රජන් නිපදවීමට පටන් ගන්නා නිසාත්, සැහැල්ලු ඔසප් වීම් බහුලව දක්නට ලැබේ.

සැහැල්ලු කාල පරිච්ඡේදයක රෝග ලක්ෂණ

ඔසප් වීම අඩු වීමේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ඔසප් වීම අඩු වීමයි. මෙය විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය හැකිය, ඒවා අතර:

• ඔසප් වීම කෙටි වෙමින් හා කෙටි වෙමින් පවතී (දින තුනකට වඩා අඩු)
• අඩු සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන අවශ්‍ය වන සැහැල්ලු ප්‍රවාහය
• කැටි ගැසීම හෝ පටක ස්‍රාවය අඩු වීම
• කැක්කුම හෝ වෙනත් ඔසප් අපහසුතා අඩු වීම.

අවදානම් සාධක

සැහැල්ලු කාල පරිච්ඡේදයේ සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට ඇතැම් සාධකවලට හැකිය, ඒවා අතර:

• වයස: කලින් සඳහන් කළ පරිදි, නව යොවුන් වියේදී සහ ඒ සඳහා ප්‍රවේශය තුළ සැහැල්ලු ඔසප් වීම බහුලව දක්නට ලැබේ ආර්තවහරණයෙන්.
• මානසික ආතතිය: අධික ආතති මට්ටම් සියුම් හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බාධා කළ හැකි අතර එමඟින් ඔසප් වීම මන්දගාමී විය හැකිය.
• බර වෙනස්වීම්: බර අඩු වීම හෝ වැඩිවීම ඔසප් චක්‍රයට බලපාන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔසප් වීම අඩු විය හැක.
• බෙහෙත්: හෝමෝන උපත් පාලන ක්‍රම වැනි ඇතැම් ඖෂධ අතුරු ආබාධයක් ලෙස ඔසප් වීම අඩු කිරීමට හේතු විය හැක.
• යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන්: PCOS, තයිරොයිඩ් ආබාධ හෝ ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් වැනි තත්වයන් ඔසප් චක්‍රය මන්දගාමී වීමට දායක විය හැක.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

සැහැල්ලු ඔසප් වීම බොහෝ විට කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවූවත්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරන ඇතැම් අවස්ථා තිබේ:

• ස්ථිර හෝ සැලකිය යුතු වෙනස්කම්: සැහැල්ලු කාල පරිච්ඡේදය චක්‍ර කිහිපයකට වඩා පවතින්නේ නම් හෝ ප්‍රවාහයේ වෙනස සැලකිය යුතු නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
• අනුකූල රෝග ලක්ෂණ: සැහැල්ලු ඔසප් වීම දරුණු කැක්කුම්, අක්‍රමවත් චක්‍ර හෝ අසාමාන්‍ය රුධිර වහනය වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ තිබේ නම්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
• අවදානම් සාධක හෝ යටින් පවතින කොන්දේසි: ඔසප් වීම මන්දගාමී වීමට හේතු විය හැකි රෝග හෝ අවදානම් සාධක තිබේ නම්, නිතිපතා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

නිගමනය

බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම අඩු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකි නමුත්, එයට හේතු සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමෙන් සහ යටින් පවතින ගැටළු වලට විසඳුම් සෙවීමෙන්, ඔබට මන්දගාමී ඔසප් වීම කළමනාකරණය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔසප් චක්‍රයක් පවත්වා ගැනීමට පියවර ගත හැකිය.

නිතර අසන ප්රශ්න

1. ඔසප් වීම අඩු වීම සැමවිටම ගැටලුවක ලකුණක්ද? 

නැහැ, ඔසප් වීම අඩු වීම අනිවාර්යයෙන්ම ගැටලුවක ලකුණක් නොවේ. ඔසප් වීම අඩු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකි අතර හෝමෝන වෙනස්කම් වැනි විවිධ හේතූන් මත සිදුවිය හැක, මානසික ආතතිය, හෝ ජීවන රටා සාධක.

2. ඔසප් වීම සැහැල්ලු කර ගැනීමට මට කළ හැක්කේ කුමක්ද? 

සැහැල්ලු කාල පරිච්ඡේදයක් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සමහර ප්‍රායෝගික විසඳුම් අතරට:

• රටා හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීම
• ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම පුහුණු වීම
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම චර්යාවක් පවත්වා ගැනීම
• ඔබේ උපත් පාලන ක්‍රමයට ගැලපීම් සලකා බැලීම
• ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම් හෝ ඔබට ගැටළු තිබේ නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම

3. ඔසප් වීම අඩු වීම ගැබ්ගැනීමේ ලකුණක් විය හැකිද? 

නැත, ඔසප් වීම අඩු වීම සාමාන්‍යයෙන් ලකුණක් නොවේ ගර්භනී. ගැබ් ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් වීම මන්දගාමී වීමට නොව, ප්‍රමාද වීමට හේතු වේ. ඔබේ ඔසප් චක්‍රය සහ ගැබ් ගැනීම පිළිබඳව ඔබට ගැටළු තිබේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

4. යකඩ මට්ටම අඩු වීම නිසා ඔසප් වීම සැහැල්ලු විය හැකිද?

අඩු ඔසප් වීමක් සමහර විට අඩු යකඩ මට්ටම් (රක්තහීනතාවය) පෙන්නුම් කළ හැකි වුවද, එය සැමවිටම එසේ නොවේ. සැහැල්ලු ඔසප් වීම් විවිධ හේතු තිබිය හැකි අතර, අඩු යකඩ මට්ටම විභව සාධක වලින් එකක් පමණි. ඔබ ඔබේ යකඩ මට්ටම් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, තක්සේරුවක් සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.