ආර්තවහරණය: අදියර, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර

ආර්තවහරණයේ සින්ඩ්‍රෝමය හෝ ආර්තවහරණය සෑම කාන්තාවකටම වෙනස් ලෙස බලපාන අතර, ඔබේ ශරීරයේ සහ මනෝභාවයේ අනපේක්ෂිත වෙනස්කම් ඇති කරයි. මෙම ස්වාභාවික අවධිය කාන්තාවකගේ ප්‍රජනක වසරවල අවසානය නම් කරන අතර ඇයගේ සමස්ත යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීම කාන්තාවන්ට මෙම සංක්‍රාන්තිය විශ්වාසයෙන් යුතුව සැරිසැරීමට සහ අවශ්‍ය විටෙක සුදුසු සහාය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම බ්ලොගය ආර්තවහරණය, ​​වයස අවුරුදු 40 දී ආර්තවහරණයේ සලකුණු සහ අනෙකුත් වයස් කාණ්ඩ, හේතු සහ කළමනාකරණ උපාය මාර්ග ගවේෂණය කිරීම පැහැදිලි කරයි. 

ආර්තවහරණය යනු කුමක්ද?

ආර්තවහරණය යනු කාන්තාවකගේ ප්‍රජනක වසරවල අවසානය පෙන්නුම් කරන ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාත්මක හා භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියකි. එය අර්ථ දැක්වෙන්නේ කාන්තාවක් අඛණ්ඩව මාස 12 ක් ඔසප් වීමකින් තොරව ගත කළ අවස්ථාව ලෙසයි. සාමාන්‍යයෙන්, ආර්තවහරණය වයස අවුරුදු හතළිස් පහත් පනස් පහත් අතර සිදු වන නමුත් සමහර කාන්තාවන්ට එය කලින් හෝ පසුව සිදුවිය හැකිය.

ආර්තවහරණයේ අදියර

ආර්තවහරණයට මාරුවීම ක්‍රමයෙන් සිදුවන අතර එය අදියර තුනකින් සිදු වේ:

1. පූර්ව ආර්තවහරණය: මෙම අවධියේදී, ඔසප් කාලය අක්‍රමවත් වන නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වී නොමැත.
2. ආර්තවහරණය: ආර්තවහරණය යනු කාන්තාවකට අඛණ්ඩව මාස 12 ක් ඔසප් වීමක් සිදු නොවූ අවස්ථාවයි. මෙය ඇගේ ප්‍රජනක වසරවල අවසානය පෙන්නුම් කරයි.
3. ආර්තවහරණයෙන් පසු: මෙය කාන්තාවකගේ ඩිම්බ කෝෂ මගින් හෝමෝන සංස්ලේෂණය නතර කරන ආර්තවහරණයෙන් පසු අවධියයි. estrogen එස්ට්රොජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන්.

ආර්තවහරණයේ වර්ග

ආර්තවහරණය ස්වභාවිකව සිදුවිය හැක. සමහර විට, එය ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ ආර්තවහරණයට අදාළ ප්‍රතිකාර මගින් ඇති කළ හැක:

• ස්වාභාවික ආර්තවහරණය: මෙය වඩාත් සුලභ වර්ගයයි. එය සාමාන්‍ය වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් ලෙස වයස අවුරුදු 45 ත් 55 ත් අතර සිදු වේ.
• මුල් ආර්තවහරණය: වයස අවුරුදු 45 ට පෙර ආර්තවහරණය සිදු වූ විට, එය මුල් ආර්තවහරණය ලෙස සැලකේ.
• නොමේරූ ආර්තවහරණය: වයස අවුරුදු 40 දී හෝ ඊට පෙර ආර්තවහරණය සිදුවුවහොත්, එය නොමේරූ ආර්තවහරණය ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.
• ප්‍රේරිත ආර්තවහරණය: ඇතැම් වෛද්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි හෝ ප්‍රතිකාර මගින් ආර්තවහරණය ඇති කළ හැකිය. මේවාට ඕෆොරෙක්ටෝමි (ඩිම්බ කෝෂ ඉවත් කිරීමේ සැත්කම), ගර්භාෂය ඉවත් කිරීමේ සැත්කම (ගර්භාෂය ඉවත් කිරීමේ සැත්කම), රසායනික චිකිත්සාව හෝ විකිරණ චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ.

ආර්තවහරණයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි අතර, සමහරුන්ට බහු රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින අතර අනෙක් අයට කිසිවක් අත්විඳිය නොහැක.

• ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ: ආර්තවහරණය සහ පූර්ව ආර්තවහරණයේ පොදු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
  • මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ පපුවේ හදිසියේ ඇතිවන දැඩි උණුසුම (උණුසුම් දැල්වීම්)
  • රාත්‍රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම නින්දට බාධා ඇති කරන අතර තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ.
  • සයාේනියේ වියළි බව, එය ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් ඇති කිරීමට හේතුවක් විය හැකිය.
  • හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් පුනරාවර්තන UTI වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි වීම.
  • මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල කැක්කුම් සහ වේදනාවන්, සංචලනය අඩුවීමට හේතු විය හැක.
  • හෝමෝන වෙනස්කම් ශරීර හැඩයේ සහ බර ව්‍යාප්තියේ වෙනස්කම් වලට දායක විය හැක.
  • සමේ වියළි බව, කැසීම සහ සිහින් වීම.
• මනෝවිද්‍යාත්මක සහ සංජානන රෝග ලක්ෂණ: ආර්තවහරණය මානසික සෞඛ්‍යයට සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපෑම් කළ හැකි අතර, එමඟින්:
  • කෝපය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ඇතුළු මනෝභාවයේ උච්චාවචනයන්.
  • රාත්‍රී කාලයේ දහඩිය දැමීම නිසා උග්‍ර වන, නින්දට වැටීමේ හෝ රැඳී සිටීමේ අපහසුතා.
  • සාමාන්‍යයෙන් "මොළයේ මීදුම" ලෙස හඳුන්වන කාන්තාවන්ට අමතක වීම සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවය අත්විඳිය හැකිය.
  • ආර්තවහරණයේදී සිදුවන ශාරීරික වෙනස්කම් කාන්තාවකගේ ආත්ම විශ්වාසයට සහ ආත්ම ප්‍රතිරූපයට බලපෑ හැකිය.

ආර්තවහරණයට හේතු

ආර්තවහරණය ස්වභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් වන නමුත්, එහි ආරම්භයට සහ කාලයට විවිධ සාධක බලපායි. ආර්තවහරණයට හේතු තේරුම් ගැනීම කාන්තාවන්ට මෙම සංක්‍රාන්තිය සඳහා වඩා හොඳින් සූදානම් වීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

• ස්වාභාවික හේතූන්: ස්වාභාවික ආර්තවහරණයට ප්‍රධාන හේතුව ඩිම්බකෝෂ ෆොසිලල් ක්‍රමයෙන් ක්ෂය වීම වන අතර එමඟින් එස්ටජන් සහ අනෙකුත් හෝමෝන මට්ටම් අඩු වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 45 ත් 55 ත් අතර සිදු වේ.
• මුල් හෝ නොමේරූ ආර්තවහරණය: සමහර අවස්ථාවලදී, ආර්තවහරණය අපේක්ෂා කළ කාලයට වඩා කලින් සිදුවිය හැකි අතර එය මුල් හෝ නොමේරූ ආර්තවහරණය ලෙස හැඳින්වේ. විය හැකි හේතු අතර:
  • පිළිකා ප්රතිකාර
  • ඩිම්බ කෝෂ ඉවත් කිරීම (ඕෆොරෙක්ටෝමි) හෝ ගර්භාෂය (ගර්භාෂය ඉවත් කිරීම) 
  • ෆ්‍රැගයිල් එක්ස් හෝ ටර්නර් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි වර්ණදේහ විෂමතා
  • රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හෝ තයිරොයිඩ් ආබාධ වැනි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් 
  • දුම්පානය සහ ඇතැම් විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම ආර්තවහරණය ආරම්භ වීම වේගවත් කළ හැකිය.
  • HIV/AIDS හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය වැනි තත්වයන් ඩිම්බකෝෂ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.
  • මුල් ආර්තවහරණයේ පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවන්ට එය තමන් විසින්ම අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.
• ප්‍රමාද වූ ආර්තවහරණය: එතරම් සුලභ නොවූවත්, සමහර කාන්තාවන්ට ප්‍රමාද වූ ආර්තවහරණය අත්විඳිය හැකිය, එය ප්‍රමාද වූ ආර්තවහරණය ලෙස හැඳින්වේ. විය හැකි හේතු අතර:
  • තයිරොයිඩ් රෝග: අධි ක්‍රියාකාරී හෝ ඌන ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියක් ආර්තවහරණයේ කාලයට බාධා කළ හැකිය.
  • ඉහළ එස්ටජන් මට්ටම්: කාන්තාවකගේ ජීවිත කාලය පුරාම අසාමාන්‍ය ලෙස ඉහළ එස්ටජන් මට්ටම් ආර්තවහරණය ප්‍රමාද කළ හැකිය.
  • ගැබ් ගැනීම: ඒ ගර්භනී කාන්තාවකගේ වයස අවුරුදු 40 ගණන්වල අගභාගයේ හෝ 50 ගණන්වල මුල් භාගයේදී හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් ආර්තවහරණය තාවකාලිකව ප්‍රමාද කළ හැකිය.

රෝග විනිශ්චය

ආර්තවහරණයේ සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවක් ආර්තවහරණයේ සංක්‍රාන්තිය ආරම්භ කර ඇති බව දැක්වීමට ප්‍රමාණවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් හෝ උණුසුම් දැල්වීම් පිළිබඳ ගැටළු මතු වුවහොත්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය. සමහර අවස්ථාවල දී, වෛද්‍යවරුන් තවදුරටත් ඇගයීමක් නිර්දේශ කළ හැකිය, එනම්:

• රුධිර පින්තූරය: පහත මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් රුධිර පරීක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැකිය:
  • ෆෝලික්-උත්තේජක හෝමෝනය (FSH) සහ එස්ටජන් (එස්ටැඩිෙයෝල්) මට්ටම් 
  • තයිරොයිඩ්-උත්තේජක හෝමෝනය (TSH)

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම: ප්‍රතිකාර විකල්ප

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්‍රතිකාර විකල්ප තිබේ, ඒවා නම්:

• හෝර්මෝන ප්‍රතිස්ථාපන චිකිත්සාව (HRT): ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා HRT වඩාත් ඵලදායී ආර්තවහරණයේ ප්‍රතිකාරයයි. එය ආර්තවහරණයේදී අඩු මට්ටම්වල පවතින හෝමෝන, ප්‍රධාන වශයෙන් එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. HRT ටැබ්ලට්, සමේ පැල්ලම්, ජෙල්, ඉසින සහ බද්ධ කිරීම් ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් ලබා ගත හැකිය.
• යෝනි මාර්ගයේ ඊස්ට්‍රජන් චිකිත්සාව: සංසර්ගය අතරතුර ඔබට යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව, කැසීම හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා යෝනි මාර්ගයේ ඊස්ට්‍රජන් චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය. 
• හෝමෝන නොවන ප්‍රතිකාර: HRT ලබා ගත නොහැකි හෝ නොගැනීමට තෝරා ගන්නා කාන්තාවන් සඳහා, හෝමෝන නොවන ප්‍රතිකාර විකල්ප තිබේ:
  • අඩු මාත්රා විෂාදනාශක 
  • ගැබැපෙන්ටින්: උණුසුම් දැල්වීම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ක්ලෝනයිඩින්: උණුසුම් දැල්වීම් වලින් සහනයක් ලබා දීමට.
  • ෆෙසොලිනෙටන්ට්: උණුසුම් දැල්වීම් අඩු කිරීම සඳහා ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම ඉලක්ක කරයි.
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ: පුද්ගල අවශ්‍යතා අනුව, වයසට යාමත් සමඟ ඇති විය හැකි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට වෛද්‍යවරුන් ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. අස්ථි නැතිවීම සහ අස්ථි බිඳීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධ කිහිපයක් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් D අතිරේක වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කළ හැකිය.

සංකූලතා

ආර්තවහරණය ස්වභාවික සංක්‍රාන්තියක් වන නමුත් නිසි ලෙස කළමනාකරණය නොකළහොත් එය ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. මෙම විභව සංකූලතා පිළිබඳව දැනුවත් වීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ක්‍රියාකාරී පියවර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

• හෘද වාහිනී රෝග: එස්ටජන් විවිධ හෘද වාහිනී රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන අතර, ආර්තවහරණයේදී එහි මට්ටම අඩුවීම අධි කොලෙස්ටරෝල් සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි සාධක සඳහා දායක විය හැක. 
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්: ආර්තවහරණයෙන් පසු එස්ටජන් මට්ටම අඩු වීම නිසා අස්ථි නැතිවීම වේගවත් වේ. ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ අස්ථි ඝනත්වයෙන් 25% ක් දක්වා අඩු විය හැකිය.
• යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව: ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩුවීම නිසා යෝනි පටක තුනී වීම හා පිරිහීම නිසා අඛණ්ඩ යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව ඇති විය හැක. 
• මුත්‍රා පිටවීම පාලනය කළ නොහැකි වීම: ආර්තවහරණය හේතුවෙන් යෝනි මාර්ගයේ සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ පටකවල නම්‍යතාවය නැති වී යා හැකි අතර, එමඟින් මුත්‍රා කිරීමට හදිසි, දැඩි පෙළඹවීම් සහ ස්වේච්ඡාවෙන් මුත්‍රා පිටවීම පාලනය කළ නොහැකි වීම සිදු වේ.
• මනෝභාවයේ ආබාධ: සමහර කාන්තාවන්ට මනෝභාවයේ ආබාධ අත්විඳිය හැකිය, කාංසාව, සහ ආර්තවහරණය අතරතුර සහ පසුව මානසික අවපීඩනය. 

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින විට වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරන අවස්ථා කිහිපයක් මෙන්න:

• අක්‍රමවත් ඔසප් වීම හෝ උණුසුම් දැල්වීම්
• ඔබට වයස අවුරුදු 45 ට පෙර ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්
• ඔබේ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම් හෝ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවක් නම්

නිගමනය

ආර්තවහරණය හරහා ගමන් කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, එහි රෝග ලක්ෂණ සහ පවතින ප්‍රතිකාර විකල්ප තේරුම් ගැනීමෙන් කාන්තාවන්ට තම සෞඛ්‍යය පාලනය කර ගැනීමට බලය ලැබේ. උණුසුම් දැල්වීම් සහ මනෝභාවය වෙනස්වීම්වල සිට ශාරීරික වෙනස්කම් දක්වා, ආර්තවහරණය කාන්තාවකගේ සමස්ත යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සලකුණු කලින් හඳුනා ගැනීමෙන් සහ සුදුසු වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන්, කාන්තාවන්ට මෙම සංක්‍රාන්තිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය පවත්වා ගත හැකිය.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ මාස ගණනක් හෝ අවුරුදු ගණනක් පැවතිය හැකි අතර, ඒවායේ කාලසීමාව පුද්ගලයන් අතර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම් දැල්වීම් සහ රාත්‍රී දහඩිය වැඩි දියුණු විය හැකි අතර, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ කාංසාව දිගටම පැවතිය හැකිය. යෝනි වියළි බව හෝ හන්දිපත් රුදාව, ආර්තවහරණයෙන් පසුව පවා දිගටම පැවතිය හැකිය.

2. ආර්තවහරණයෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධ මොනවාද?

ආර්තවහරණය විවිධ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. පොදු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අතරට උණුසුම් දැල්වීම්, රාත්රී දහඩිය, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව, මුත්රා ආසාදන, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව, බර වැඩිවීම සහ සමේ වෙනස්කම්. චිත්තවේගීය සහ සංජානන රෝග ලක්ෂණ අතර මනෝභාවය වෙනස්වීම්, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද බාධා, මතකය සහ සාන්ද්‍රණ ගැටළු සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ඇතුළත් විය හැකිය.

3. ආර්තවහරණය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ආර්තවහරණය යනු කාන්තාවකගේ ප්‍රජනක වසරවල අවසානය සනිටුහන් කරන ස්වභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර එය වළක්වා ගත නොහැක. සමහර ජීවන රටා සාධක ආර්තවහරණය ආරම්භය ප්‍රමාද කිරීමට හෝ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි නමුත්, ඒවාට ආර්තවහරණය සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය නොහැක.

4. ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවකට හැඟෙන්නේ කෙසේද?

ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවන්ට ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් රාශියක් අත්විඳිය හැකිය. රාත්‍රී දහඩිය දැමීම, උණුසුම් දැල්වීම්, යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව සහ නින්ද නොයාම මෙම සංක්‍රාන්තිය අතරතුර චිත්තවේගීය පීඩාවට දායක විය හැකි අතර කාන්තාවකගේ සමස්ත යහපැවැත්මට බලපෑම් කළ හැකිය. පොදු චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ අතරට කෝපය, දුක, කෝපය, විශ්වාසය හෝ ආත්ම අභිමානය නැතිවීම, කාංසාව, අමතක වීම, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව, තෙහෙට්ටුව සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම ඇතුළත් වේ.