ඔබේ ඔසප් වීම ළඟ එන ලකුණු 10: රෝග ලක්ෂණ සහ එය කෙසේ කියන්නද?

බොහෝ විට "ඔසප් වීම" ලෙස හඳුන්වන ඔසප් වීම, කාන්තාවන් තම ප්‍රජනක චක්‍රයේ කොටසක් ලෙස අත්විඳින ස්වාභාවික හා පුනරාවර්තන ක්‍රියාවලියකි. සෑම මසකම, ශරීරය ගර්භාෂ කුහරයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ඝණ කිරීමෙන් විභව ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සූදානම් වේ. ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවන්නේ නම්, මෙම ඝන වූ ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල පටලය ගැලවී යන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මාසික රුධිර වහනයඔසප් වීමේ කාලය සහ කාලසීමාව කාන්තාවගෙන් කාන්තාවට වෙනස් විය හැකි නමුත්, බොහෝ දෙනෙකුට තම ඔසප් වීම ආරම්භ වී ඇති බව පෙන්නුම් කරන නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. 

ඔබේ ඔසප් වීම පැමිණ ඇති බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ශරීරය ඔසප් වීම සඳහා සූදානම් වන විට, එය විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැකි විවිධ කායික හා හෝමෝන වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. ඔසප් වීම පැමිණෙන හෝ ළඟා වන බවට පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:

• පියයුරු මුදු මොළොක් බව හෝ ඉදිමීම: බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර පියයුරු මුදු මොළොක් බව, ඉදිමීම, බර බව සහ තන පුඩු වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. මේවා ඔසප් චක්‍රය තුළ සිදුවන හෝමෝන උච්චාවචනයන් නිසා ඇතිවේ.  
• බඩ පිපීම සහ උදර කැක්කුම: ඔබේ ශරීරය ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලය ඉවත් කිරීමට සූදානම් වන විට, ඔබට අත්විඳිය හැකිය බඩ පිපීම, උදරයේ කැක්කුම, හෝ පහළ උදරයේ බර බවක් දැනීම. පුද්ගලයා මත පදනම්ව, මෙම කැක්කුම් මෘදු, මධ්‍යස්ථ හෝ දරුණු විය හැකිය.
• මනෝභාවය වෙනස්වීම්: ඔසප් කාලය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් ඔසප් චක්‍රය ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වයට බලපෑම් කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මනෝභාවය වෙනස් වීම, කෝපයක් ඇතිවීම හෝ සංවේදීතාව වැඩි වීම සිදුවිය හැකිය. සමහර කාන්තාවන්ට දුක හෝ කාංසාව වැනි හැඟීම් ද අත්විඳිය හැකිය.
• හිසරදය or ඉරුවාරදය: හෝමෝන මට්ටම්වල උච්චාවචනයන් සමහර කාන්තාවන්ට හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය ඇති කළ හැකි අතර, එය ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම ළඟා වන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
• කුරුලෑ හෝ සමේ වෙනස්කම්: හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි විය හැකි අතර එමඟින් සමේ වයනයෙහි බිදීම් හෝ වෙනස්කම් ඇති විය හැක. ඔබේ මුහුණේ, පිටුපසේ හෝ පපුවේ වැඩිපුර කුරුලෑ හෝ කැළැල් දැකිය හැක.
• තෙහෙට්ටුව හෝ ශක්තිය නොමැතිකම: බොහෝ කාන්තාවන් තම ඔසප් වීමට පෙර දිනවලදී වැඩිපුර වෙහෙසට හෝ උදාසීන බවක් දැනෙන බව වාර්තා කරයි. මෙම තෙහෙට්ටුව හෝමෝන වෙනස්කම් සහ ශරීරය ඔසප් වීම සඳහා සූදානම් වීම නිසා විය හැකිය.
• ආහාර රුචියේ වෙනස්කම්: සමහර කාන්තාවන්ට රසකැවිලි හෝ ලුණු සහිත කෙටි ආහාර වැනි නිශ්චිත ආහාර සඳහා ආශාවන් අත්විඳින අතර අනෙක් අයට ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර ආහාර රුචිය අඩු විය හැකිය.
• පහල බාගෙට වේදනාව: ඔබේ ශරීරය ඔසප් වීම සඳහා සූදානම් වන විට, ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි තද වී හෝ වේදනාවක් දැනිය හැකි අතර, එම ප්‍රදේශයේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
• ආහාර ජීර්ණ ගැටළු: ආහාර ජීර්ණ ගැටළු යනු එළඹෙන ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණයකි. හෝමෝන වෙනස්කම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපෑ හැකි අතර, සමහර කාන්තාවන් තුළ මලබද්ධය, පාචනය හෝ බඩ පිපීම ඇති විය හැක.
• ගන්ධ හෝ ශබ්ද වලට සංවේදීතාව වැඩි වීම: ඇතැම් ගන්ධ හෝ ශබ්ද වලට සංවේදීතාව වැඩි වීම හෝමෝන උච්චාවචනයන් හේතුවෙන් සිදුවිය හැකි අතර එය ඔසප් වීමේ ලකුණක් විය හැකිය.

PMS කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (PMS) හෝ ඔසප් වීම ආරම්භ වන රෝග ලක්ෂණ යනු කාන්තාවකගේ ඔසප් වීමට පෙර දින හෝ සතිවල සිදුවන ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය ප්‍රකාශනයන් ය. PMS හි කාලසීමාව කාන්තාවන් අතර වෙනස් විය හැකි නමුත්, එය සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් රුධිර වහනය ආරම්භ වීමට දින කිහිපයක සිට සති දෙකක් දක්වා ඕනෑම තැනක ආරම්භ වේ.

බොහෝ කාන්තාවන්ට, ඔසප් වීම ආරම්භ වූ වහාම හෝ ඉන් ටික කලකට පසු PMS රෝග ලක්ෂණ අඩු වීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, සමහර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයේ දින කිහිපයක් යන තුරු පවතින රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.

PMS හි දිග විවිධ සාධක මගින් බලපෑ හැකිය, ඒවා අතර:

• වයස: තරුණ කාන්තාවන් සහ ආර්තවහරණයට ආසන්න අයට වඩාත් දරුණු හෝ දීර්ඝ කාලීන PMS රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
• ආතති මට්ටම්: අධික ආතති මට්ටම් PMS රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකි අතර ඒවායේ කාලසීමාව දීර්ඝ කළ හැකිය.
• ආහාර සහ ජීවන රටාව: ලුණු, කැෆේන් හෝ සැකසූ ආහාර බහුල ආහාර වේලක් මෙන්ම ව්‍යායාම නොමැතිකම PMS රෝග ලක්ෂණ තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.
• වෛද්‍ය තත්වයන්: එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය වැනි ඇතැම් යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් (PCOS), හෝ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ආබාධ, වඩාත් දරුණු හෝ දීර්ඝ කාලීන PMS රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැක.

PMS රෝග ලක්ෂණ කරදරකාරී විය හැකි නමුත්, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් රුධිර වහනය ආරම්භ වී දින කිහිපයක් ඇතුළත විසඳේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පැවතුනහොත් සහ ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම්, නිසි ඇගයීම සහ කළමනාකරණය සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ නමුත් ඔසප් වීම නොමැති වීම

සමහර අවස්ථාවලදී, කාන්තාවන්ට පියයුරු සංවේදීතාව, ඉදිමීම, කැක්කුම සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි ඔසප් වීම සමඟ සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ගේ ඔසප් රුධිර වහනය ආරම්භ නොවේ. මෙය ව්‍යාකූල තත්වයක් විය හැකි නමුත්, මෙය සිදුවීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• ආතතිය සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන්: අධික ආතතිය ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනවල සියුම් සමතුලිතතාවය බිඳ දැමිය හැකි අතර, එමඟින් සැබෑ ලේ ගැලීමකින් තොරව රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.
• ඖෂධ හෝ උපත් පාලන ක්‍රම: උපත් පාලන පෙති වැනි ඇතැම් ඖෂධ, සැබෑ ඔසප් වීමකින් තොරව හෝමෝන උච්චාවචනයන් ඇති කළ හැකි අතර ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කළ හැකිය.
• ගැබ් ගැනීම: සමහර අවස්ථාවලදී, කාන්තාවන්ට ඉදිරියේදී සිදුවන ඔසප් වීමකදී ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි නමුත්, මේවා ගැබ්ගැනීමේ මුල් සලකුණු විය හැකිය. ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බවට සැක කරන්නේ නම්, ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
• බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS): PCOS ඇති කාන්තාවන්ට අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍ර අත්විඳිය හැකි අතර, එමඟින් රුධිර වහනයක් නොමැතිව ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.
• පූර්ව ආර්තවහරණය: කාන්තාවන් ළඟා වන විට ආර්තවහරණයෙන්, ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම් උච්චාවචනය විය හැකි අතර, ඔසප් වීම සිදු නොවිය හැකි වුවද, ඉදිරියේදී ඇතිවන ඔසප් වීමකදී ඇති වන රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
• තයිරොයිඩ් ආබාධ: තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරිත්වය හෝ ඌන ක්‍රියාකාරිත්වය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔසප් අක්‍රමිකතා සහ ඔසප් වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වී රුධිර වහනයක් සිදු නොවේ.

ඔසප් රුධිර වහනයක් නොමැතිව ඔබට ඔසප් වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. යටින් පවතින ගැටලුව තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ට තීරණාත්මක පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකි අතර සුදුසු ප්‍රතිකාර හෝ කළමනාකරණ විකල්ප ලබා දිය හැකිය.

වෛද්‍ය උපදෙස් පැතිය යුත්තේ කවදාද

ඔබේ ඔසප් වීමට පෙර විවිධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයක් වුවද, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරන ඇතැම් අවස්ථා තිබේ:

• ඔබේ ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කිරීමට හෝ සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කිරීමට තරම් දරුණු නම්
• අධික රුධිර වහනය, ඔසප් වීම අතර රුධිර වහනය හෝ සාමාන්‍යයට වඩා නිතර හෝ අඩුවෙන් සිදුවන ඔසප් වීම වැනි අක්‍රමවත් හෝ අසාමාන්‍ය රුධිර වහන රටා ඔබට අත්විඳින්නේ නම්
• ඔබේ ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ කාලයත් සමඟ පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම්
• ඔබට උණ, දරුණු වැනි ආසාදන රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් බඩේ වේදනාව, හෝ දුර්ගන්ධ සහිත යෝනි ශ්‍රාවයක්
• ඔබ මීට පෙර අත්විඳ නැති නව හෝ අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, නිසි ඇගයීමක් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

නිගමනය

ඔබේ ඔසප් වීම ළඟා වෙමින් පවතින බවට සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමෙන්, ඔසප් වීමත් සමඟ ඇතිවන ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් වඩා හොඳින් සූදානම් කර කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ කාන්තාවගෙන් කාන්තාවට සහ චක්‍රයෙන් චක්‍රයට වෙනස් විය හැකි වුවද, පොදු දර්ශක පිළිබඳව දැනුවත් වීමෙන් ඔබට ඇතිවිය හැකි ඕනෑම අපහසුතාවයක් හෝ අභියෝගයක් අපේක්ෂා කිරීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.