පියයුරු අඩු කිරීම අවශ්‍ය විය හැකි බවට ලකුණු 12ක්

පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කම, අඩු කිරීමේ මැමොප්ලාස්ටි ලෙසද හැඳින්වේ, අමතර මේදය, පියයුරු පටක සහ සමහරක් ඉවත් කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ පියයුරු ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා කරන ශල්‍ය ප්‍රවේශයකි. පියයුරු වලින් සම. විශාල ප්‍රමාණයේ පියයුරු තිබීම තරමක් අපහසුතාවයක් විය හැකි අතර සමහරුන්ට පුදුම සහගත බරක් විය හැකිය. පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමකට භාජනය වීමෙන් ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. පියයුරු අඩු කිරීම අවශ්‍ය වන ලකුණු කිහිපයක් තිබිය හැකි අතර, ඒවා බොහෝ විට පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. 

ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණයෙන් වැඩි නම් සහ අපහසුතාවයට සහ විශ්වාසය අඩපණ කිරීමට හේතු වේ නම්, ඔබට පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් අවශ්‍ය බවට ලකුණු 12ක් මෙන්න. 

පියයුරු අඩු කිරීම සඳහා ඔබ සුදුසු විය හැකි පොදු ලක්ෂණ 12ක්

විශාල පියයුරු ඇති කාන්තාවන් බොහෝ විට අසන්නේ, "මට පියයුරු අඩු කිරීමක් අවශ්‍ය දැයි මා දන්නේ කෙසේද?" හොඳයි, පියයුරු අඩු කිරීම කුඩා ප්‍රමාණයේ පියයුරු ලබා ගැනීමට කැමති වීමට වඩා වැඩි දෙයක්. විශාල ප්‍රමාණයේ පියයුරු තිබීම විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමේදී ශාරීරික අභියෝගයක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, සැලකිය යුතු චිත්තවේගීය හා ශාරීරික අපහසුතාවයක් සහ ආතතියක් ද ඇති කළ හැකිය. 

කුඩා ප්‍රමාණයේ පියයුරු වලට ආශා කිරීමේ වරදක් නොමැති වුවද, මේ හේතුව නිසාම ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යාම, සැත්කමක් ගැන සිතන විට සලකා බැලිය යුතු කුඩා අංගයක් පමණක් විය හැකිය. පියයුරු අඩු කිරීමඑමනිසා, ඔබේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා සමඟ පියයුරු අඩු කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් අවශ්‍ය වන බවට ලකුණු 12 ක පුළුල් ලැයිස්තුවක් අපි සම්පාදනය කර ඇත්තෙමු. 

1. හිස, බෙල්ල, උරහිස සහ පිටුපස වේදනාවෙන් පීඩා විඳීම: විශාල ප්‍රමාණයේ පියයුරු තිබීමේ විශාලතම අවාසිය නම් ඒවා සමඟ එන අමතර බරයි, එය ඔබේ උරහිස්, පිටුපස, බෙල්ල සහ ඔබේ හිස මත පවා ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. මෙය දෛනික කටයුතුවලට බාධාවක් විය හැකි සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය පිරිහීමට ලක් කළ හැකි නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති කිරීමට පවා හේතු විය හැක. 
2. ඔබට නිවැරදි ප්‍රමාණයේ බ්‍රා එකක් සොයා ගැනීමට අපහසුයි: නිවැරදි ප්‍රමාණයේ බ්‍රා එකක් සොයා ගැනීම තරමක් අභියෝගාත්මකයි, නමුත් ඔබේ පියයුරු බර වැඩි නම් එය වඩාත් අපහසු වේ. නිවැරදිව ගැලපෙන සහ ප්‍රමාණවත් සහායක් ලබා දෙන බ්‍රා එකක් සොයා ගැනීම විශාල ප්‍රමාණයේ පියයුරු ඇති කාන්තාවන්ට දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබට හොඳින් ගැලපෙන ඒවා සොයා ගත්තද, ඒවා අනෙක් බොහෝ ඒවාට වඩා ඉහළ මිලක් සමඟ පැමිණිය හැකිය. 
3. උරහිස් මත බ්‍රා වල කට්ට සලකුණු: බරින් වැඩි පියයුරු වලට ආධාරක වන බ්‍රා, උරහිස් මත ඒවාට ආධාරකයක් ලෙස විශාල පීඩනයක් ඇති කරයි. මෙය නිතිපතා භාවිතා කරන විට උරහිස් මත පටිවල රතු, නොමැකෙන සලකුණු ඉතිරි කිරීමට නැඹුරු වේ. 
4. නිසි ලෙස ගැලපෙන ඇඳුම් සොයා ගැනීමේ අපහසුතාවයක්: පියයුරු අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය තවත් ප්‍රධාන ලකුණක් නම්, ඔබේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටසට හොඳින් ගැලපෙන ඇඳුම් ඇඳීමට ඔබට අපහසු වීමයි. ඔබේ පියයුරු හොඳින් ආධාරක වන ඇඳුම් ශරීරයේ ඉතිරි කොටසට එල්ලා වැටෙන බව පෙනේ. බොහෝ විට, ඔබේ ශරීර වර්ගයට ගැලපෙන ඇඳුම් මිලදී ගැනීම බියකරු සිහිනයක් ලෙස පෙනෙන නිසා, ඔබ ඔබටම ගැලපෙන ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට යොමු වේ. 
5. ඔබට ඇත්තේ වැරදි ඉරියව්වකි: ඔබ නැමුණු ඉරියව්වකින් වාඩි වී සිටින අතර සිටගෙන සිටින විට සුළු හන්ච්බැක් එකක් දැනෙනවාද? මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔබේ උරහිස් පහළට ඇද ගන්නා පියයුරු වල බර නිසාය. මේ හේතුව නිසා, ඔබට බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාවද අත්විඳිය හැකිය. 
6. එල්ලා වැටෙන පියයුරු සහ තනපුඩු: පියයුරු මත අධික බරක් ඇති විට, ඔබේ පියයුරු එල්ලා වැටී පහළට යොමු වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙය තනපුඩු සහ ඇරියෝලා පහළට එල්ලා වැටීමට ද හේතු විය හැක. 
7. පියයුරු යට පුනරාවර්තන කුෂ්ඨ: ඝර්ෂණය වැඩිපුරම සිදුවන පියයුරු යට සම මත නිරන්තර කුෂ්ඨ දැකිය හැකිය. පියයුරු යට සම එයට එරෙහිව ඇතිල්ලීමෙන් සම නිරන්තරයෙන් කැසීම සහ ගැලවී යාම සිදු විය හැක.
8. සමානුපාතික නොවන ශරීර මිනුම: ඔබේ පියයුරු ඔබේ ශරීරයට සාපේක්ෂව සමානුපාතික නොවන බව ඔබට පෙනේ නම්, එනම් සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා විශාල නම්, එය පියයුරු අඩු කිරීමක් ලබා ගැනීමේ ලකුණක් විය හැකිය.
9. ක්‍රීඩා සඳහා සීමිත සහභාගීත්වයක්: ඔබේ පියයුරු වල විශාල ප්‍රමාණය නිසා ඔබට ක්‍රීඩා රාශියක් කිරීමට හෝ ව්‍යායාම කිරීමට පවා අපහසු විය හැකිය, මන්ද ඒවා ව්‍යායාම කිරීමට හෝ ක්‍රීඩා කිරීමට නිතර බාධා ඇති විය හැකිය. ඔබේ පියයුරු ඔබේ චලනයන් අවහිර කිරීමට, මන්දගාමී කිරීමට හෝ ඔබේ පිටුපස, උරහිස් සහ පියයුරු වල පවා වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති වන තරමට පැන්නට පුළුවන. 
10. අකාලයේ එල්ලා වැටෙන පියයුරු: ඉතා විශාල පියයුරු ප්‍රමාණයක් සමඟ, ඔබේ පියයුරු එල්ලා වැටෙන බවත්, ඒවායේ අධික බර. 
11. අසමාන ප්‍රමාණයේ පියයුරු: ඔබට විශාල ප්‍රමාණයේ පියයුරු තිබේ නම්, ඔබේ පියයුරු සමාන ප්‍රමාණයේ නොවන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. එක් පියයුරු අනෙක් පියයුරු වලට වඩා සුළු හෝ සැලකිය යුතු ආන්තිකයකින් විශාල විය හැකිය. 
12. ඔබට ස්වයං සැකයක් දැනේ: විශාල පියයුරු තිබීම අපහසුතාවයක් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන, ඔබේ පෙනුම ගැන නිරන්තරයෙන් ස්වයං සැකයක් ඇති විය හැකිය. ඔබේ පෙනුම හෝ හැඟීම ගැන ඔබට ලැජ්ජාවක් හෝ අතෘප්තියක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙය ඔබේ විශ්වාසයට සහ ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශවලට ද අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.

තීරණය ගැනීම

ඔබට පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් අවශ්‍ය දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව විවාද කිරීම සඳහා ඔබේම අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක තේරුම් ගැනීම මෙන්ම ඔබේ පෞද්ගලික ක්ෂේත්‍රය තුළ ඔබට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකි අභියෝග හෝ ඔබට ඉලක්ක කර ගත හැකි සෞඛ්‍ය ගැටලු ආමන්ත්‍රණය කිරීම අවශ්‍ය විය හැකිය. පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමකට භාජනය වීමට තීරණය කිරීමට පෙර ඔබ දැනුවත් විය යුතු ක්ෂණික හා දිගු කාලීන ප්‍රතිලාභ මෙන්ම අවදානම් කිහිපයක් ද එයට ඇතුළත් වන බැවින් එය කිරීම දුෂ්කර තීරණයක් විය හැකිය. 

පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් සඳහා යාමෙන් පහත සඳහන් ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය:

• වේදනාව සහ කැසීම සඳහා ක්ෂණික සහනයක්
• වඩාත් ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක්
• එල්ලා වැටෙන්නේ නැති පියයුරු නිසි ලෙස සමානුපාතික කරන්න.
• ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වීම
• පහසුවෙන් ගැලපෙන ඇඳුම් සහ යට ඇඳුම්
• සමස්ත ශරීර හැඩය වැඩිදියුණු කිරීම

අනෙක් අතට, පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කම් හා සම්බන්ධ පහත සඳහන් අවදානම් ද ඔබ සලකා බැලිය යුතුය:

• තැලීම්, එය තාවකාලිකයි
• කැළැල්
• පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් මගින් කාන්තාවකට මව්කිරි දීමේ හැකියාව සීමා කළ හැකි වුවද, බොහෝ කාන්තාවන්ට පියයුරු අඩු කිරීමෙන් පසුවද මව්කිරි දිය හැකිය.
• වම් සහ දකුණු පියයුරු වල ප්‍රමාණය, හැඩය සහ පෙනුමෙහි වෙනස්කම්
• ප්‍රතිඵල ගැන අසතුටින් සිටීම
• තන පුඩු සහ තන පුඩු වටා සම නැතිවීම හෝ ඒවා තුළ ඇති හැඟීම කලාතුරකින් වුවද 

එමනිසා, පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් සඳහා කාලසටහනක් සකස් කිරීමට පෙර, මෙම සැත්කමෙන් ඔබට ලැබෙන තනි අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ තේරුම් ගැනීමට ඔබ ඔබේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය, මන්ද ඔබේ සෞඛ්‍යය තක්සේරු කිරීම මත පදනම්ව මෙම ක්ෂේත්‍ර පිළිබඳව හොඳ ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දීමට ඔවුන්ට හැකි විය හැකිය. 

නිගමනය

පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමක් අවශ්‍ය බවට ලකුණු සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු, ඔබට එයින් ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභ ලැයිස්තුවක් සාදා වැඩිදුර සාකච්ඡා සඳහා ඔබේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා හමුවීමට කාලයයි. බර පියයුරු ඇති විය හැකි ගැටළු වලින් සහනයක් සොයා ගැනීම සඳහා පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ආරක්ෂිතව සහ සැලකිල්ලෙන් ඔබේ පියයුරු අඩු කිරීමේ සැත්කමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි බව සහතික කිරීමට වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රමය වන්නේ මණ්ඩල සහතික කළ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් සැලසුම් කිරීමයි. විශේෂඥ ශල්‍ය වෛද්‍ය සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ සැලැස්මක් ලබා ගන්න.