සයිනස් හිසරදය: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර සහ නිවෙස් පිළියම්

සයිනස් හිසරදයක් කම්මුල්වල හෝ ඇස් පිටුපස ගැඹුරු, ස්පන්දනය වන වේදනාවක් ලෙස දැනිය හැක. මෙම පොදු තත්ත්වය ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපාන අතර, අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරයි. සයිනස් හිසරදය බොහෝ විට ඉදිමීම නිසා ඇති වන අතර එමඟින් මුහුණේ සහ හිසෙහි පීඩනය හා වේදනාව ඇති විය හැක.

මෙම ලිපියේ අරමුණ වන්නේ සයිනස් ආසාදන නිසා ඇතිවන හිසේ වේදනාව, ඒවාට හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවාලීමයි. නිවසේදී ලබා දෙන පිළියම්වල සිට ඔබට සහනයක් ලබා දිය හැකි වෛද්‍යමය මැදිහත්වීම් දක්වා විවිධ සයිනස් ආසාදන හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ විකල්ප අපි ගවේෂණය කරන්නෙමු. 

සයිනස් හිසරදය යනු කුමක්ද?

සයිනස් හිසරදය යනු හිසේ වේදනාවේ වර්ගය එය සයිනස් ආසාදන නිසා ඇති වන අතර එය සයිනසයිටිස් ලෙසද හැඳින්වේ. සයිනස් හිසරදය ඇති වන්නේ සයිනස්, ඔබේ කම්මුල් අස්ථි, නළල සහ නාසය පිටුපස ඇති හිස් අවකාශයන් දැවිල්ල ඇති වූ විටය. සාමාන්‍යයෙන් වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් මෙම දැවිල්ල ඇති කරයි. ආසාදනය වූ විට, සයිනස් වැඩිපුර ශ්ලේෂ්මල නිපදවන අතර, වෛරස් හා බැක්ටීරියා වර්ධනය විය හැකි පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. මෙය ඉදිමුණු, කෝපයට පත්, තරලයෙන් පිරුණු සයිනස් වලට හේතු වන අතර එමඟින් ඔබේ මුහුණේ කැක්කුම සහ මුදු මොළොක් බවක් දැනේ. සාමාන්‍යයෙන්, සයිනස් ආසාදනය එහි ගමන් මග අවසන් වූ පසු සයිනස් හිසරදය පහව යයි.

සයිනස් හිසරදයට හේතු

සයිනස් හිසරදය ඇතිවන්නේ සයිනසයිටිස් නිසා වන අතර එය සයිනස් වල දැවිල්ලකි. සයිනසයිටිස් ඇති විය හැක්කේ:

• සයිනසයිටිස් ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ වෛරස් ආසාදනය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැනි. 
• බැක්ටීරියා ආසාදන ද ඇති විය හැක සයිනසයිටිස්, බොහෝ විට වෛරස් ආසාදනයකින් පසුව. 
• සමහර අවස්ථාවලදී, විශේෂයෙන් දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ දිලීර ආසාදන දොස් පැවරිය හැකිය.
• අසාත්මිකතා, විශේෂයෙන් පිදුරු උණ, සයිනස් දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය. 
• නාසයේ ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම්, එනම් අපගමනය වූ සෙප්ටම් (DNS) හෝ නාසික පොලිප්ස්, නිසි ජලාපවහනය වැළැක්වීම මගින් සයිනස් හිසරදයට දායක විය හැකිය.

සයිනස් හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ

සයිනස් හිසරදයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• නළල, කම්මුල් ඇට හෝ නාසයේ පාලමෙහි ගැඹුරු සහ නිරන්තර වේදනාවක් දැනීම.
• ඔබ හදිසියේ හිස චලනය කරන විට හෝ නැමෙන විට වේදනාව බොහෝ විට තවත් උග්‍ර වේ. 
• කන් පිරී ඇති බවක් දැනීම
• ඔබේ මුහුණේ ඉදිමීම
• සමහර අයට උණ සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම ද ඇති වන අතර, එය ඉරුවාරදය හෝ ආතති හිසරදය වැනි වෙනත් ආකාරයේ පුනරාවර්තන හිසරදයන්ගෙන් සයිනස් හිසරදය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. 

අවදානම් සාධක

සයිනස් හිසරදය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට සාධක කිහිපයක් හේතු විය හැක. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:

• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ප්‍රධාන වැරදිකරු වන අතර එය බොහෝ විට සයිනසයිටිස් සහ පසුව හිසේ වේදනාව ඇති කරයි. 
• සෘතුමය අසාත්මිකතා (පිදුරු උණ) ද සයිනස් දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය. 
• සක්‍රීය දුම්පානය හෝ අක්‍රීය දුම්පානය හරහා දුම්කොළ දුමකට නිරාවරණය වීම, සයිනස් ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් කරන අතර ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි.
• ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් හෝ ඖෂධ නිසා හෝ දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්, සයිනස් ආසාදන හා එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හිසරදයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.
• දන්ත ආසාදන, අච්චු නිරාවරණය සහ නිතර ගුවන් ගමන් කිරීම ද සයිනස් ගැටළු සහ ඒ ආශ්‍රිත හිසරදයට දායක විය හැක.
• අනෙකුත් අවදානම් සාධක වන්නේ ඉතිහාසයයි , තද හිසේ කැක්කුම, මෙම තත්වයන් පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් සහ හෝමෝන වෙනස්කම්. 

සංකූලතා

බොහෝ සයිනස් හිසරදය සතියක් හෝ දින දහයක් ඇතුළත පහව ගියත්, ප්‍රතිකාර නොකළ අවස්ථා බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය, එනම්:

• සයිනස් වල තුනී බිත්ති ඇස් සහ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටස් සමඟ රුධිර වාහිනී සහ වසා ජලාපවහන මාර්ග බෙදා ගන්නා අතර එමඟින් ආසාදන පැතිරීමට ගොදුරු වේ.
• විය හැකි සංකූලතා අතරට සුවඳ දැනීම අඩුවීම, පාරනාසික සයිනස් ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ කක්ෂීය සෙලියුලිටිස් ඇතුළත් වේ. 
• කලාතුරකින්, ප්‍රතිකාර නොකළ සයිනස් ආසාදන ඇති විය හැක මෙනින්ග්ටිස්, මොළයේ විවරයක් හෝ සයිනස් ත්‍රොම්බොසිස්.

රෝග විනිශ්චය

සයිනස් හිසරදය හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය, මන්ද ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට අනෙකුත් හිසරදයන්, විශේෂයෙන් ඉරුවාරදය අනුකරණය කරයි. ඔබේ හිසරදයට හේතුව සොයා ගැනීමට, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් පවත්වා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසනු ඇත.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම් හෝ අඛණ්ඩව පවතී නම්, ඔබට X-කිරණ, CT ස්කෑන් හෝ MRI වැනි රූප පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙම පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ සයිනස් අවහිර වී ඇත්දැයි පෙන්වන අතර, එමඟින් සයිනස් හිසරදය සහ අනෙකුත් හිසේ වේදනාවන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඉදිමීම, ආසාදන සලකුණු හෝ වෙනත් ගැටළු තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සිහින්, ආලෝකමත් නළයක් භාවිතයෙන් ඔබේ සයිනස් පරීක්ෂා කළ හැකිය.

සයිනස් හිසරදය සඳහා ප්‍රතිකාර

සයිනස් හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වේදනාව සහ එයට මූලික හේතුව යන දෙකම විසඳා ගැනීම ඇතුළත් වේ. 

• බෙහෙත්:
  • කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක මගින් අපහසුතාවයන් සමනය කළ හැකිය. පෙති හෝ නාසික ඉසින ලෙස ලබා ගත හැකි ඩිකොන්ජෙස්ටන්ට්, නාසික ඡේදවල ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තදබදය නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා නාසික ඉසින දින තුනකට වඩා භාවිතා නොකළ යුතුය.
  • අසාත්මිකතා ආශ්‍රිත සයිනස් හිසරදය සඳහා, ඇන්ටිහිස්ටමින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. 
  • රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා බැක්ටීරියා ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රතිජීවක හෝ දැවිල්ල අඩු කිරීමට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් නියම කළ හැක. 

ගෙදර පිළියම්

• වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් සයිනස් මාර්ග තෙතමනය කර තුනී ශ්ලේෂ්මලයක් ලබා ගත හැකිය. 
• මුහුණේ උණුසුම් සම්පීඩනයක් යෙදීමෙන් නාසික මාර්ග විවෘත කර වේදනාව සමනය කළ හැකිය. 
• සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීමෙන් සයිනස් මාර්ග වියළීම වළක්වා ගත හැකි අතර, එමඟින් පීඩනය සහ අපහසුතාව අඩු කර ගත හැකිය.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

බොහෝ සයිනස් හිසරදය සතියක් හෝ දින දහයක් ඇතුළත පහව ගියත්, වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ සයිනස් හිසරදය මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් ඔබ්බට පවතින්නේ නම් හෝ නිවෙස් පිළියම් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට කාලයයි. 

හදිසියේ දරුණු හිසරදයක්, අධික උණක්, ව්‍යාකූලත්වයක්, සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට හෝ කතා කිරීමට අපහසුවක්, හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න. මෙම රෝග ලක්ෂණ වඩාත් බරපතල තත්වයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය. 

ඊට අමතරව, ඔබට හිසරදය, උණ, බෙල්ලේ තද ගතිය, ඔක්කාරය, වමනය හෝ එක් ඇසක් රතු වී වේදනාකාරී නම් හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.

මර්දන

සයිනස් හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ සයිනස් හොඳින් රැකබලා ගැනීම ඇතුළත් වේ, එනම්: 

• සේලයින් ඉසින භාවිතා කිරීමෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කර නාසික ඡේදවල ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය. 
• මත්පැන්, කැෆේන් සහ සිගරට් වැනි ප්‍රේරක වලින් වළකින්න. 
• ආතතිය හිසරදයට හේතු විය හැකි බැවින්, ආතති මට්ටම් පාලනය යටතේ තබා ගැනීම ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. 
• ඔබේ කාමර පිරිසිදුව හා නිසි ලෙස වාතාශ්‍රය තබා ගැනීමෙන් සහ සුදුසු පෙරහන් භාවිතා කිරීමෙන් ගෘහස්ථ වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම අසාත්මිකතා පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. 
• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වන අතර එමඟින් සයිනස් ආසාදන වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව අඩු වේ. 
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

සයිනස් හිසරදය දෛනික ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑම් කළ හැකි අතර, අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර නිතිපතා ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කරයි. මෙම තත්ත්වය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. රෝග ලක්ෂණ කලින් හඳුනාගෙන සුදුසු ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන්, ඔබට සයිනස් හිසරදයේ කාලසීමාව සහ බරපතලකම අවම කර ගත හැකි අතර එමඟින් ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වේ. ඔබේ සයිනස් නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීම සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් අනාගත කථාංග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. දැනුවත්ව හා ක්‍රියාශීලීව සිටීමෙන්, ඔබට ඔබේ සයිනස් සෞඛ්‍යය පාලනය කර ගත හැකි අතර ඔබේ දෛනික චර්යාවට හිසරදයේ බලපෑම අඩු කළ හැකිය.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. සයිනස් හිසරදය නතර කරන්නේ කෙසේද?

සයිනස් හිසරදය නැවැත්වීමට, නාසය ඉදිමීම සඳහා කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඩිකොන්ජෙස්ටන්ට් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සේලයින් නාසික ඉසින ඔබේ සයිනස් තෙතමනය කිරීමට සහ පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මුහුණට උණුසුම් සම්පීඩනයක් යෙදීමෙන් වේදනාව සහ පීඩනය සමනය කළ හැකිය. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම සහ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම ද සයිනස් හිසරදයෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම්, ප්‍රතිජීවක හෝ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් නිර්දේශ කළ හැකි ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

2. සයිනස් හිසරදයක් දැනෙන්නේ කෙසේද?

සයිනස් හිසරදයක් නිසා කම්මුල්, නළල හෝ නාසයේ පාලම වැනි මුහුණේ අස්ථිවල ගැඹුරු, නිරන්තර වේදනාවක් දැනේ. ඔබ හදිසියේම හිස චලනය කරන විට හෝ නැමෙන විට වේදනාව බොහෝ විට නරක අතට හැරේ. ඔබට නාසයෙන් දියර ගැලීම, කන් පිරී ඇති බව දැනීම සහ මුහුණේ ඉදිමීම ද අත්විඳිය හැකිය. 

3. සයිනස් හිසරදය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද?

සයිනස් හිසරදය සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයක් සිට සතියක් හෝ දින දහයක් දක්වා පවතී. කෙසේ වෙතත්, යටින් පවතින හේතුවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, ඒවා දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. බොහෝ සයිනස් ආසාදන මෙම කාල රාමුව තුළ තනිවම පහව යයි. ඔබේ හිසරදය දින දහයකට වඩා දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් හෝ සයිනස් හිසරදය සඳහා නිවෙස් පිළියම් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්. එවැනි අවස්ථාවක, එය වඩාත් බරපතල තත්වයක් හෝ වැරදි ලෙස හඳුනාගත් ඉරුවාරදයක් පෙන්නුම් කළ හැකි බැවින් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

4. සයිනස් හිසරදය සඳහා හොඳ ආහාර මොනවාද?

ඇතැම් ආහාර මගින් සයිනස් හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. උණුසුම් ගම්මිරිස් වැනි කැප්සායිසින් අඩංගු කුළුබඩු සහිත ආහාර මගින් සයිනස් ඉවත් කළ හැකිය. අන්නාසි වල දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන බ්‍රොමලේන් අඩංගු වේ. සුදුළූණු වල සයිනස් වේදනාව සමනය කළ හැකි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. බෙරි, කිවි සහ නිවිති වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ශ්ලේෂ්මල පටල ආරක්ෂා කරයි. ඉඟුරු සහ කහ වල නාසික තදබදය විවෘත කළ හැකි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.