ජලයෙන් බෝවන රෝග වළක්වා ගැනීමට උපදෙස්

ජලයෙන් බෝවන රෝග යනු අපිරිසිදු හෝ දූෂිත ජලය හරහා සම්ප්‍රේෂණය වන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් නිසා ඇතිවන තත්වයන් හෝ ආසාදන වේ. ආහාර සෑදීම, සේදීම, ස්නානය කිරීම සහ පානය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන දූෂිත ජලය හරහා මෙම තත්වයන් පැතිර යා හැකිය. 

සුළි සුළං, ගංවතුර සහ භූමිකම්පා වැනි ස්වාභාවික විපත් මෙම රෝග ඇති කරන ව්‍යාධිජනක රටා වල වෙනස්කම් ඇති කරයි. ජල නල මාර්ග නිසි ලෙස නඩත්තු නොකිරීම හේතුවෙන් ජලයෙන් බෝවන රෝග ද පැතිරෙයි. පානීය ජලය සහ අපජලය මිශ්‍ර වීම ප්‍රධාන හේතුවයි.

රෝග කාරක සහ ඒවා මගින් පැතිරෙන ජලයෙන් බෝවන රෝග පහත පරිදි වේ:

• වෛරස් - ළදරුවන් තුළ රොටාවෛරස් පාචනය, පෝලියෝමයිලයිටිස්, හෙපටයිටිස් E, සහ වෛරස් හෙපටයිටිස් A.
• ලෙප්ටොස්පයිරල් - වයිල් රෝගය
• ප්‍රොටෝසෝවාවන් - ජියර්ඩියාසිස් සහ ඇමීබියාසිස්
• බැක්ටීරියාව - කොලරාව, පැරටයිෆොයිඩ් උණ, ටයිපොයිඩ් උණ, ඊ. කෝලි පාචනය සහ බැසිලරි අතීසාරය
• හෙල්මින්ටික් - හයිඩැටයිඩ් රෝගය, නූල් පණුවන් සහ වට පණුවන්

ජලයෙන් බෝවන රෝග මොනවාද?

ජලයෙන් බෝවන රෝග යනු දූෂිත ජලය පරිභෝජනය කිරීමෙන් හෝ බැක්ටීරියා, වෛරස්, ප්‍රොටෝසෝවා හෝ පරපෝෂිතයන් වැනි බෝවන කාරක අඩංගු ජලය සමඟ ස්පර්ශ වීමෙන් ඇති වන රෝග වේ. මෙම රෝග සාමාන්‍යයෙන් පානය කිරීම, පිහිනීම හෝ ආහාර පිසීම හෝ සේදීම වැනි විවිධ අරමුණු සඳහා දූෂිත ජලය භාවිතා කිරීමෙන් බෝ වේ.

ජලයෙන් බෝවන රෝග වර්ග මොනවාද?

ජලයෙන් බෝවන රෝග වර්ග කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

1. කොලරා: Vibrio cholerae බැක්ටීරියාව නිසා ඇති වන කොලරාව දරුණු පාචනය සහ විජලනයට හේතු වන අතර, වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් මරණයට පත්වීමේ සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇති කරයි.
2. ටයිෆොයිඩ් උණ: සැල්මොනෙල්ලා ටයිෆි නිසා ඇතිවන බැක්ටීරියා ආසාදනයක්, දූෂිත ජලය හෝ ආහාර හරහා සම්ප්‍රේෂණය වේ. රෝග ලක්ෂණ අතර උණ, උදර වේදනාව සහ ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු ඇතුළත් වේ.
3. හෙපටයිටිස් ඒ: හෙපටයිටිස් A වෛරසය (HAV) දූෂිත ජලය හෝ ආහාර හරහා සම්ප්‍රේෂණය වන අක්මාවට බලපාන වෛරස් ආසාදනයකි. එය සෙංගමාලය, තෙහෙට්ටුව සහ උදර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
4. ජියර්ඩියාසිස්: ප්‍රොටෝසෝවා පරපෝෂිත ජියාර්ඩියා ලැම්බ්ලියා මගින් ඇති කරන මෙම රෝගය බඩවැල් වලට බලපාන අතර පාචනය, උදරයේ කැක්කුම සහ බඩ පිපීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
5. Cryptosporidiosis: ක්‍රිප්ටොස්පෝරිඩියම් පරපෝෂිතයා නිසා ඇති වන මෙය ජලය සහිත පාචනය, බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය සහ වමනය ඇති කරයි.
6. අතීසාරය: බඩවැල් ආසාදනයක්, බොහෝ විට බැක්ටීරියා මගින් ඇති වන අතර, මළපහ තුළ රුධිරය හෝ ශ්ලේෂ්මල සමඟ දරුණු පාචනය ඇති කරයි. එය සාමාන්‍යයෙන් ෂිගෙල්ලා බැක්ටීරියා හෝ ඇමීබා මගින් ඇතිවේ.

ජලයෙන් බෝවන රෝග වැළැක්වීම සඳහා පිරිසිදු, ආරක්ෂිත පානීය ජලය ලබා ගැනීම, නිසි සනීපාරක්ෂාව, සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම, ජල මූලාශ්‍ර පිරිපහදු කිරීම සහ දූෂණය වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා මහජන සෞඛ්‍ය පියවරයන් පිළිපැදීම ඇතුළත් වේ. ජලය උණු කිරීම, ජල පිරිපහදු කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම සහ නිසි සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් පවත්වා ගැනීම ජලයෙන් බෝවන රෝග වැළැක්වීමේ අත්‍යවශ්‍ය පියවර වේ.

ජලයෙන් බෝවන රෝග ඇතිවීමට හේතු

ජලයෙන් බෝවන රෝග සඳහා හේතු ප්‍රධාන වශයෙන් පැන නගින්නේ මිනිස් හෝ සත්ව අපද්‍රව්‍ය වලින් දූෂණය වීම, ප්‍රමාණවත් සනීපාරක්ෂක පද්ධති නොමැතිකම හෝ කාර්මික හා කෘෂිකාර්මික ක්‍රියාකාරකම් වලින් දූෂණය වීම හේතුවෙන් ජල මූලාශ්‍රවල රෝග කාරක පැවතීමෙනි. දුර්වල ජලයේ ගුණාත්මකභාවය, නුසුදුසු සනීපාරක්ෂාව සහ ප්‍රමාණවත් සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් නොමැතිකම වැනි සාධක ජලයෙන් බෝවන රෝග පැතිරීමට දායක වේ.

ජලයෙන් බෝවන රෝග ලක්ෂණ

ජලයෙන් බෝවන රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි විය හැකිය;

• පාචනය
• ඔක්කාරය
• වමනය
• උණ
• බඩේ කැක්කුම
• හුස්ම හිරවීම
• කැස්ස

ජලයෙන් බෝවන රෝග වැළැක්වීම

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, ලොව පුරා වාර්ෂිකව මිලියන 1.8 කට අධික ජනතාවකට ජලයෙන් බෝවන රෝග බලපාන අතර, ඉන් සමහරක් මාරාන්තික වේ. මෙම සංඛ්‍යාවට ප්‍රධාන වශයෙන් ඉන්දියාව වැනි සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල ළමුන් ඇතුළත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය නම් නිසි සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නම් මෙම රෝග වළක්වා ගත හැකි බවයි. ඵලදායී වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට මෙම රෝගවල හානිකර ප්‍රතිවිපාකවලින් තමන් සහ තම පවුල් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. 

ජලයෙන් බෝවන රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

ජල විෂබීජහරණය

බොහෝ කෘතිම හා ස්වාභාවික සම්පත් විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය හා අපද්‍රව්‍ය මගින් දූෂණය වී ඇත. ඉන්දියාවේ, නල මාර්ගවලින් අඩක් පිරිසිදු නොකළ ජලය සපයයි. පිරිසිදු ජලය සඳහා ප්‍රවේශය රෝග පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් පියවරයි. එබැවින්, නිවාසවල ජල පිරිපහදු යන්ත්‍රයක් ස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය කළ නොහැකි නම්, ජලයට සාමාන්‍ය අයඩින් එකතු කර විනාඩි 10 ක් තම්බා එය පරිභෝජනයට සුදුසු කරන්න. මෙය ජලයෙන් බෝවන රෝග වලින් ආරක්ෂාව ලබා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිතම සහ සරලම ක්‍රමවලින් එකකි. 

සනීපාරක්ෂක පරිසරය 

ජලයෙන් බෝවන රෝග පැතිරීම සිදුවන්නේ අපිරිසිදු ප්‍රභවයන් හරහාය. ඉන්දියානු ජනගහනයෙන් විශාල කොටසක් මැලේරියා ආවේණික කලාපවල ජීවත් වෙති. විවෘත ජල මූලාශ්‍රවල මදුරුවන් බෝවීම හේතුවෙන් රෝගය පැතිරීම සිදුවන අතර මෝසම් සමයේදී එය වැඩි වේ. ජලය එකතැන පල්වීම වැළැක්වීම, විවෘත ජල මූලාශ්‍ර විෂබීජහරණය කිරීම සහ කාණු පිරිසිදු කිරීම මගින් ජීවත්වීම සඳහා පිරිසිදු පරිසරයක් සැකසීමට සහ රෝග ඇති කරන ජීවීන් බෝවීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව

ආහාර සහ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීමෙන් පුද්ගලයෙකු බොහෝ රෝග වලට ගොදුරු විය හැකිය. පිරිසිදු වැසිකිළි භාවිතා කිරීම, සේදීම, විෂබීජ නාශක භාවිතා කිරීම සහ කාර්යාලයෙන් හෝ නිවසින් ආපසු පැමිණි පසු පාද සහ අත් සේදීම වැනි පොදු සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් රෝගයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කර ගත හැකිය. තවද, අතීසාරය, පාචනය, කොලරාව හෝ ටයිපොයිඩ් පැතිර යන විට ජනතාව කුණු කෑම සහ වීදි ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. 

ආරක්ෂිත ආහාර අනුභව කරන්න

ජලයෙන් බෝවන රෝග ඇති කරන ජීවීන් ආවරණය නොකළ සහ පරණ ආහාර මත වර්ධනය වේ. එමනිසා, මිනිසුන් උණුසුම් හා ආවරණය කර ඇති අයිතම පරිභෝජනය කළ යුතුය. එපමණක් නොව, ඒවා එළිමහනේ තබා නොගත යුතුය. පලතුරු සහ එළවළු තනුක විනාකිරි වලින් සෝදා ශීතකරණයේ තබා ඒවා කල් තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. 

එන්නත

එන්නත් මගින් ජලයෙන් බෝවන රෝග හේතුවෙන් සිදුවන මිලියන ගණනක් මරණ වළක්වයි. එය රෝග පැතිරීම පාලනය කිරීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි. එන්නත් හදිසි අවස්ථා වලදී විශාල පිරිසකට ලබා දිය හැකිය. සාම්ප්‍රදායික වැළැක්වීමේ පියවරයන් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි වුවද, රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ඉක්මනින් සුවය ලැබීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට ඒවාට උපකාරී වේ. 

එමනිසා, නිතිපතා කාල පරතරයන්හිදී එන්නත් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. තවද, මෑතකදී මව්වරුන් බවට පත් වූ කාන්තාවන් පාචනය වැනි රෝග වලට එරෙහිව ප්‍රතිදේහ වර්ධනය කිරීම සඳහා තම ළදරුවන්ට මාස හයක් මව්කිරි දිය යුතුය. රැකබලා ගන්නන් සහ දරුවන්ගේ දෙමාපියන් තම වාට්ටුවල ඇඳුම් සහ ඩයපර් මාරු කිරීමෙන් පසු සබන් යොදා දෑත් විෂබීජහරණය කළ යුතුය. 

දැනුවත් කිරීම පතුරුවා හැරීම

ජලයෙන් බෝවන රෝග පැතිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ දැනුවත්භාවය නොමැතිකම ඒවා හඳුනා නොගෙන ප්‍රතිකාර නොකිරීමට එක් හේතුවකි. සියලු වැළැක්වීමේ ක්‍රම අසාර්ථක වූ විට, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර විකල්ප මගින් තවදුරටත් සංකූලතා පාලනය කළ හැකිය. රෝගවල අන්තරායන් පිළිබඳව තොරතුරු පතුරුවා හැරීම සහ පවුලේ අය සහ මිතුරන් දැනුවත් කිරීම ආසාදනයට ලක්වීමේ සම්භාවිතාව හෝ ආසාදනයකින් පසු ගත යුතු ක්‍රම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. 

මහා දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යාපාර, පුද්ගල හිමිකාරිත්වය සහ දේශීය මුලපිරීම් හේතුවෙන් ජලයෙන් බෝවන රෝග කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම, මැදිහත් වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම, මරණ සංඛ්‍යාව අඩු කිරීම සිදු කළ හැකිය.

නිගමනය

සෑම වසරකම ජලයෙන් බෝවන රෝග මිලියන ගණනක් ජනතාවට බලපාන අතර, විශේෂයෙන් ආරක්ෂිත පානීය ජලය නොමැති අයට මෙම රෝග බොහෝ මරණවලට හේතු වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුම සනීපාරක්ෂාව ලබා ගන්නේ නම්, ආරක්ෂිත සනීපාරක්ෂාව අනුගමනය කරයි සහ ආරක්ෂිත පානීය ජලය ලබා ගැනීමට හැකි නම්, මෙම ජලයෙන් බෝවන රෝග නොපවතිනු ඇත.