තරුණයින් තුළ හෘදයාබාධ වැඩි වීමට හේතුව කුමක්ද?

සුවපහසු ජීවිතයක් සඳහා ලබා දෙන පහසුකම් සහ තාක්ෂණික දැනුම මිනිසාගේ ආයු කාලය අඩු කරමින් පවතී. එක් අතකින් තාක්ෂණය වැඩි වෙමින් පවතින අතර වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රය නව මාවතක් සකසමින් පවතී. අනෙක් අතට, මිනිසෙකුගේ සෞඛ්‍යය දක්ෂිණාවර්ත දිශාවට ධාවනය වේ. එක් කලෙක, හෘදයාබාධ දක්නට ලැබුණේ වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ පමණි. අද, හදවත් රෝග වයස අවුරුදු 40 ට අඩු අය පවා ගිල දමයි. ළමා කාලයේ හෘදයාබාධ ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. හදවතේ සතුරන්.. රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව. නමුත්, මෑත කාලයේ දී, මෙම ගැටළු දෙක නොමැති වුවද, බොහෝ දෙනෙකුට හෘදයාබාධ ඇති වේ. තරුණ පරම්පරාවේ හෘදයාබාධ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ ජීවන රටාවන් වෙනස් වීම, ආහාර ගැනීමේ පුරුදු, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම සහ ව්‍යායාම නොමැතිකමයි. සමහර විට අධික ව්‍යායාම ද හේතුවක් විය හැකිය. තරුණයින්ගේ හදවත වටා සිටින සතුරන් මේවාය.

දුම්පානය කරනව

හෘදයාබාධවලට ගොදුරු වූවන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු දුම් පානය කරන්නන් වේ. දුම් පානය රුධිරය ඝන වීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, කැටි ගැසීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි වේ. මෘදු විය යුතු රුධිර වාහිනී දැඩි වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි. හොඳ කොලෙස්ටරෝල් අඩු වන අතර නරක කොලෙස්ටරෝල් එකතු වේ. රෝගියා විසින් ආශ්වාස කරන දුම රුධිර වාහිනී වලට සෘජුවම හානි කරන අතර එමඟින් ඒවා ක්ෂණික රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානමට ලක් වේ. දුම් පානය කරන්නන්ට හෘදයාබාධ ඇති වන විට, ඖෂධ එතරම් ඵලදායී නොවේ. දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසුව පවා, හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කිරීමට අවම වශයෙන් වසර දෙකක් ගත වේ. සැබෑ දුම්පානය යනු කුමක්දැයි නොදන්නා පුද්ගලයින්ගේ මට්ටමට හෘද සෞඛ්‍යය ළඟා වීමට වසර 10 සිට 15 දක්වා ගතවනු ඇත. දෙවන වරට දුම් පානය කිරීම ද හෘදයාබාධ අවදානම සියයට 20 සිට 30 දක්වා වැඩි කරයි. මෙය 'අක්‍රිය දුම්පානය' ලෙස හැඳින්වේ.

මුතුන්මිත්තන්

හෘදයාබාධ පිළිබඳ පවුල් සම්ප්‍රදායෙන් ලැබෙන ඔස්කාර් සම්මාන ද තිබේ. පියාට වයස අවුරුදු 55 ට පෙර හෘදයාබාධයක් ඇති වුවහොත්, මවට වයස අවුරුදු 65 ට පෙර හෘදයාබාධයක් ඇති වුවහොත්, ඔවුන්ගේ දරුවන්ට කුඩා අවධියේදී හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය.

කොලෙස්ටරෝල් ගැටළු

දුර්වල ගුණාත්මක ආහාර වේලක් ශරීරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමට හේතු වේ. ව්‍යායාම නොමැතිකම හොඳ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. ඒ තරමට නරක කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වී හදවතට බරක් ඇති කරයි. රුධිර පරීක්ෂණ මගින් පමණක් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තීරණය කළ හැකිය. තරබාරු පුද්ගලයින්ට පමණක් අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති බවට මතයක් තිබේ. සිහින් පුද්ගලයින්ට පවා අධික කොලෙස්ටරෝල් තිබිය හැකිය. එබැවින්, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් නිතිපතා පරීක්ෂා කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් ද අවශ්‍ය වේ.

ආහාර පුරුදු

පසුගිය දශක කිහිපය තුළ ආහාර පුරුදු බොහෝ වෙනස් වී ඇත. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ගැනීමේ පුරුද්ද අඩු වී ඇත. බැදපු ආහාර, බේකරි නිෂ්පාදන සහ සැකසූ ආහාර අනුභව කිරීම විලාසිතාවක් වී ඇත. මෙය බර වැඩිවීමට හේතු වේ. කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි මට්ටම සීමාවෙන් පිටතට යමින් පවතී.

අධික බර

අධික බර, තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, නරක කොලෙස්ටරෝල්.. වැනි රෝග සඳහා ප්‍රධාන හේතුව බර වැඩිවීමයි. පුද්ගලයෙකු අධික බරින් යුක්ත නම් එය රුධිර පීඩනයේ සහ සීනිවල මුල් අවධියක් ලෙස සැලකිය යුතුය. තරබාරුකම හදිසියේම ඇති නොවේ. බර ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ. මුල් අවධියේදී එය පාලනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ශාරීරික වෙහෙසක් නොමැතිකම.

ශාරීරික ශ්‍රමය අඩු වේ. නිවසේ සිට වැඩ කිරීම නිසා බොහෝ දෙනෙක් පැය ගණනක් චලනය නොවී වැඩ කරති. කාලය නොමැතිකම හේතුවෙන් ඔවුන් සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ මඟ හරිති. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තරුණයින් තුළ රුධිර පීඩනය, සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යමින් පවතී. අවසානයේ හෘදයාබාධ ඇති වේ.

අධික ව්යායාම

සාමාන්‍යයෙන්, සෑම පුද්ගලයෙකුටම උපතේ සිටම රුධිර නාලවල යම් ප්‍රමාණයක අවහිරතාවයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. එය වයස සමඟ ඉතා සෙමින් වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සෞඛ්‍යයට එතරම් බලපෑමක් ඇති නොකරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු සහ ජීවන රටාවේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, මෙම අවහිරතාවය වරින් වර උග්‍ර වේ. නිමක් නැති ශාරීරික වෙහෙස සහ ආතතිය මාරාන්තික විය හැකිය. නිතිපතා ව්‍යායාම නොකර එකවර අධික ව්‍යායාම සඳහා සූදානම් නම්, එය හදවතට බරක් වනු ඇත. එය හෘදයාබාධයකට තුඩු දිය හැකිය. ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාම වැඩි වීමත් සමඟ තරුණයින් අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, රුධිර නාල මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත සියයට 40 සිට 100 දක්වා අවහිර වේ. මෙය හෘදයාබාධයක් ඇති කරයි.

මානසික ආතතිය

අතීතයේ පවුල් වාතාවරණය සාමකාමී විය. කොරෝනා කාලයේ සිට සෑම නිවසක්ම නිවසේ සිට වැඩ කිරීමෙන් කාර්යබහුල බව පෙනේ. කුඩා කාර්යාලයක් බවට පත්වීම. නිවසේ සිට වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් නොමැත. මේ නිසා තරුණයින් දැඩි මානසික පීඩනයකට ලක්ව ඇත. පවුල්, මූල්‍ය ගැටලු, රැකියා අනාරක්ෂිත බව, වෘත්තීය සබඳතා නැතිවීම යනාදිය හේතුවෙන් මානසික ආබාධ වැඩි වෙමින් පවතී. මෙම 'මානසික ආතතිය' හෘදයාබාධ ඇතිවීමට ද හේතුවක් වේ.

මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය

මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය යනු තරුණයින් මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමයි. වයස අවුරුදු 40 ට අඩු පුද්ගලයින් හෘදයාබාධවලට ගොදුරු වන සංඛ්‍යාව සුළුපටු නොවේ. මත්ද්‍රව්‍ය නිසා රුධිර වාහිනී හැකිලී යයි. හදවතට රුධිර සැපයුම මන්දගාමී වන අතර හෘදයාබාධ ඇති වේ.

රුධිර වාහිනී අවහිර වීම

රුධිර නාල වලට දැඩි හානි සිදුවීමෙන් හෘදයාබාධයක් ද ඇති විය හැක. එසේ නොමැති නම්, රුධිර නාල කැඩී යාම හෝ කැඩී යාම දුර්ලභ ප්‍රතිවිපාකයකි. මේ සඳහා නිශ්චිත හේතු ලබා දිය නොහැක. පිරිමින් සහ කාන්තාවන් යන දෙදෙනාම අවදානමට ලක්ව සිටිති.

හෘදයාබාධ රෝග ලක්ෂණ

තරුණ වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 75 කට හෘදයාබාධයකට පෙර පපුවේ වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. සෘජු හෘදයාබාධයක්. සමහරුන්ට පපුවේ මැද ප්‍රදේශයේ දැවෙන, තද ගතියක්, බර ගතියක් ඇත. ගැටලුව වම් අත හෝ උගුර දක්වා පැතිර යා හැකිය. දහඩිය දැමීම සහ වමනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ද පෙනෙන්නට පුළුවන. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම රෝග ලක්ෂණ ආමාශයික හෝ මාංශ පේශි ගැටළු ලෙස වරදවා වටහා ගැනීමට ඉඩ ඇත. ඔබ වහාම රෝහලට නොගියහොත්, හදවතට රුධිර සැපයුම අඩු වී හදිසි මරණය සිදුවිය හැකිය. වින්දිතයින් පැය 3 සිට 4 දක්වා කාලයක් තුළ රෝහලට ගෙන ගියහොත්, සුවය ලැබීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය. හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා නිතර පපුවේ වේදනාවන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. දුම් පානය කරන්නන්, තරබාරු පුද්ගලයින් සහ පාරම්පරික ඉතිහාසයක් ඇති අය සම්බන්ධයෙන් වඩාත් ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

හෘදයාබාධ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

• දුම්වැටි නතර කරන්න.
• නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ගත යුතුය.
• පැණි රස, ලුණු සහ ගිතෙල් අඩු කළ යුතුය.
• රතු මස් (හරක් මස්, ඌරු මස්, එළුමස්) අඩු කරන්න.
• එඬරු තෙල් යොදා සාදන ලද ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
• සැකසූ සහ ඇසුරුම් කළ ආහාර අනුභව නොකරන්න.
• බර වැඩි නොවීමට වගබලා ගන්න.
• දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් ඇවිදීම, ජෝගිං කිරීම හෝ පිහිනීම කළ යුතුය. සතියකට දින පහක්
• ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි.
• දියවැඩියාව සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කර ගත යුතුය.
• රුධිර පීඩනය (BP) කලින් කලට පරීක්ෂා කර ගත යුතුය.
• හදිසි ව්‍යායාම සහ අධික ශාරීරික වෙහෙසෙන් වළකින්න.
• යෝග සහ භාවනාව දෛනික චර්යාවේ කොටසක් විය යුතුය.

ECG එකෙන් හෘද ගැටළුවක් හඳුනාගන්න පුළුවන්. සමහර අයට පළමු ECG එකෙන් ගැටලුව හෙළි වෙන්නේ නැහැ. සාමාන්‍ය ECG එකක් කියන්නේ කිසිම ගැටළුවක් නැහැ කියන එක නෙවෙයි. දෙතුන් වතාවක් ගත්තොත් ගැටලුව එළියට එන්න ඉඩ තියෙනවා. echo සහ troponin පරීක්ෂණ කරන්න ඕනේ.

ප්‍රතිකාර ක්‍රම

• සාමාන්‍යයෙන් තරුණ වියේදී තනි අවහිරතාවයක් දක්නට ලැබේ. එකම වයස් කාණ්ඩයේ දී බහු අවහිරතා ඇති විය හැක. විශේෂඥයින් රුධිර නාලවල ඇති වන අවහිරතාවය මත පදනම්ව ස්ටෙන්ට් එකක් සවි කරයි.
• රුධිරය තුනී කිරීමේ එන්නත් මගින්ද ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. නමුත් පපුවේ වේදනාව ඇති වී පැය තුනක් ඇතුළත ලබා දෙන්නේ නම් එය ඵලදායී වේ. පැය 12 කට පසු ප්‍රතිකාරය තවදුරටත් ඵලදායී නොවේ.
• රුධිර තුනීකාරක එන්නත ලබා ගැනීමෙන් පසු, රෝගියා ඇන්ජියෝග්‍රෑම් පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය. අවශ්‍ය නම් බයිපාස් සැත්කමක් අවශ්‍ය වේ.

 https://www.carehospitals.com/doctor/hyderabad/hitec-city/vinoth-kumar-interventional-cardiologist