විටමින් D පරීක්ෂණයක් යනු ඔබේ ශරීරයේ මෙම පෝෂකයේ මට්ටම් මනින වැදගත් සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණයකි. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ විටමින් D තත්ත්වය නොදනිති. ඌනතා රෝග ලක්ෂණ සෙමින් වර්ධනය වන අතර ඒවා දැකීමට අපහසු විය හැකිය. මෙම සරල රුධිර පරීක්ෂණය ඔබේ අස්ථි ශක්තිමත්ව තබා ගන්නා, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පවත්වා ගන්නා ප්‍රධාන අංගයක් ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රමාණවත් විටමින් D අවශ්‍ය වේ. A. මෙම විටමින් D නොමැතිකම බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මෙම ගැටළු අතර මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, අඩු ප්‍රතිශක්තිය සහ අස්ථි ආබාධ ඇතුළත් වේ. අඩු මට්ටම් ද සම්බන්ධ වේ අධි රුධිර පීඩනය. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට සංජානන ගැටළු සහ පිළිකා අවදානම වැඩි විය හැක. අවුරුදු 70 දක්වා වැඩිහිටියන් දිනකට IU 600 ක් (ජාත්‍යන්තර ඒකක) ගත යුතුය. අවුරුදු 70 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට දිනකට IU 800 ක් අවශ්‍ය වේ.

ප්‍රමාණවත් විටමින් D නොමැතිකම බරපතල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබේ අස්ථි දුර්වල විය හැකිය, මාංශ පේශි රිදවිය හැකිය, සහ ඔබට නිතරම වෙහෙස දැනෙන්නට පුළුවන. අවදානම අස්ථි බිඳීම් ද ඉහළ යයි. මෙම ලිපියෙන් විටමින් D ඌනතා පරීක්ෂණයකට ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කරයි. ඔබට එකක් අවශ්‍ය වූ විට, සූදානම් වන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ප්‍රතිඵල ඔබේ සෞඛ්‍යයට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

විටමින් D පරීක්ෂණයක් යනු කුමක්ද?

විටමින් D පරීක්ෂණයක් මගින් ඔබේ රුධිරයේ ඇති 25-හයිඩ්‍රොක්සිවිටමින් D (25(OH)D) ප්‍රමාණය මනිනු ලැබේ. වෛද්‍යවරු මෙම පරීක්ෂණය ඔබේ විටමින් D මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීමට වඩාත් නිවැරදි ක්‍රමය ලෙස හඳුන්වති. ඔබේ අක්මාව හිරු එළිය, ආහාර සහ අතිරේක වලින් විටමින් D ඔබේ ශරීරයට භාවිතා කිරීමට පෙර 25-හයිඩ්‍රොක්සිවිටමින් D ආකාරය බවට පරිවර්තනය කරයි.

රසායනාගාර විටමින් D මට්ටම් ආකාර දෙකකින් වාර්තා කරයි: මිලිලීටරයකට නැනෝ ග්‍රෑම් (ng/mL) හෝ ලීටරයකට නැනෝමෝල් (nmol/L). මෙම මිනුම් වෛද්‍යවරුන්ට ඔබේ විටමින් D තත්ත්වය ඌනද, ප්‍රමාණවත්ද, ප්‍රමාණවත්ද, හෝ විෂ සහිත විය හැකිද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

විටමින් D රුධිර පරීක්ෂණයක් කළ යුත්තේ කවදාද?

වෛද්‍යවරු සෑම කෙනෙකුටම නිතිපතා විටමින් D පරීක්ෂාව නිර්දේශ නොකරති. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථා වලදී ඔබට පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකිය:

• ඔබට ඔස්ටියෝමලේෂියා වැනි අස්ථි ආබාධ තිබේ, ඔස්ටියෝපෙනියාව, හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
• ඔබට අස්ථි වේදනාව, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හෝ නිතර අස්ථි බිඳීම් ඇති වේ.
• ඔබේ වයස අවුරුදු 65 ට වැඩියි (වයස සමඟ සමේ නිෂ්පාදනය සහ බඩවැල්වල විටමින් D අවශෝෂණය අඩු වේ)
• ඔබට ගෘහස්ථව රැඳී සිටීමෙන් හෝ එළිමහනේ ආවරණය කිරීමෙන් හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සීමිතය.
• ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැනි පෝෂක අවශෝෂණයට බලපාන වෛද්‍ය තත්වයන් ඔබට තිබේ, තූවාල colitis, හෝ celiac රෝග
• ඔබ විටමින් D මට්ටමට බලපාන ඖෂධ ලබා ගන්නවා, ඒවාට ඇතැම් ස්ටැටින්, ස්ටෙරොයිඩ් සහ ප්‍රති-ආසාදන ඖෂධ ඇතුළත් වේ.

මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට විටමින් D නිරීක්ෂණය අවශ්‍ය වන්නේ මව්කිරි වල මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථය අඩු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි. අඳුරු සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙලනින් හිරු එළියෙන් විටමින් D නිපදවීමේ සමේ හැකියාව අඩු කරන බැවින් පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකිය.

මට විටමින් D පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

මෙම පරීක්ෂණය මඟින් ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රමාණවත් විටමින් D තිබේදැයි පරීක්ෂා කරයි. කැල්සියම් අවශෝෂණය සඳහා විටමින් D වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර එය ඔබේ අස්ථි සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපායි.

විටමින් D මට්ටම් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට මෙම පරීක්ෂණය උපකාරී වේ. එක් උදාහරණයක් නම් කළහොත්, විටමින් D ඌනතාවය ළමුන් තුළ රිකේට් ඇති කරයි සහ ඔස්ටියෝමලේෂියාව වැඩිහිටියන් තුළ. වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම පරීක්ෂණය අවශ්‍ය විය හැකිය, මන්ද මෙම අවයව විටමින් D එහි ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයට පරිවර්තනය කරයි.

විටමින් D පරීක්ෂණ ක්‍රියා පටිපාටිය 

විටමින් D පරීක්ෂණය සඳහා සම්මත රුධිර සාම්පලයක් අවශ්‍ය වේ. සිදුවන්නේ මෙන්න:

• වෛද්‍යවරයෙක් ඔබේ අත විෂබීජ නාශකයකින් පිරිසිදු කරයි. ඔවුන් ඔබේ ඉහළ අත වටා ඉලාස්ටික් පටියක් ඔතා නහර දෘශ්‍යමාන කරයි. 
• පරීක්ෂණ නළයකට රුධිරය එකතු කිරීම සඳහා කුඩා ඉඳිකටුවක් ඔබේ නහරයට ඇතුළු කරයි. කුහුඹුවෙකු දෂ්ට කරනවාක් මෙන් ඔබට ඉක්මනින් දෂ්ට කිරීමක් දැනෙන්නට පුළුවන. 
• රුධිරය එකතු කිරීමෙන් පසු, වෛද්‍යවරයා ඉඳිකටුව ඉවත් කර, ලේ ගැලීම නැවැත්වීමට පීඩනය යොදන අතර, ඔබේ සාම්පලය රසායනාගාරයට යවයි.
• මේ සම්පූර්ණ පීඩාව සඳහා මිනිත්තු පහකටත් අඩු කාලයක් ගතවේ.

Vit D පරීක්ෂණය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

මෙම පරීක්ෂණය සඳහා සූදානම් වීම සරලයි. සාමාන්‍යයෙන් ඔබට විශේෂ සූදානමක් අවශ්‍ය නොවේ. සමහර රසායනාගාර ඔවුන්ගේ ක්‍රමය මත පදනම්ව, පරීක්ෂණයට පෙර පැය 4 සිට 8 දක්වා ආහාර නොගන්නා ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. 

ඔබ භාවිතා කරන ඕනෑම ඖෂධ, විටමින් හෝ අතිරේක ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න, මන්ද මේවා ඔබේ පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල වෙනස් කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට කියන තුරු නියම කරන ලද ඖෂධ ගැනීම නතර නොකරන්න.

අසාමාන්‍ය ප්‍රතිඵලවලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ප්‍රතිඵල කාණ්ඩ කිහිපයකට අයත් වේ:

• අඩු විටමින් D මට්ටම්: 30 nmol/L (12 ng/mL) ට අඩු සංඛ්‍යා ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙය සිදුවන්නේ ප්‍රමාණවත් හිරු එළියක් නොමැතිකම, දුර්වල ආහාර වේලක්, අවශෝෂණ ගැටළු හෝ ඇතැම් ඖෂධ නිසාය. අඩු මට්ටම් අස්ථි ගැටළු සහ තවත් අස්ථි බිඳීම් වලට හේතු විය හැක.
• ප්‍රමාණවත් නොවන මට්ටම්: 30-50 nmol/L (12-20 ng/mL) අතර සංඛ්‍යා ප්‍රමාණවත් නොවීම පෙන්නුම් කරයි. ඔබට රෝග ලක්ෂණ නොපෙනී යා හැකි නමුත්, මෙම මට්ටම් ඔබේ අස්ථි වලට හානි කළ හැකිය.
• සාමාන්‍ය විටමින් D මට්ටම: යහපත් සෞඛ්‍යයක් සඳහා විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ 50-125 nmol/L (20-50 ng/mL) අතර මට්ටම් ය. මෙම පරාසය ශක්තිමත් අස්ථි සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• විටමින් D ඉහළ මට්ටම්: 125 nmol/L (50 ng/mL) ට වැඩි සංඛ්‍යා විභව විෂ සහිත බව යෝජනා කරයි. මෙය කලාතුරකින් ස්වභාවිකව සිදු වන නමුත් සාමාන්‍යයෙන් අධික ලෙස අතිරේක ගැනීමෙන් සිදු වේ. ඉහළ මට්ටම් හේතු විය හැක හයිපර්කල්සිමියාව (රුධිරයේ කැල්සියම් අධික වීම), එය ඔබේ වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයව වලට හානි කළ හැකිය.

එය සිදුවන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීම සඳහා ඔබේ ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විටමින් D අතිරේක, ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් හෝ තවත් පරීක්ෂණ යෝජනා කළ හැකිය.

නිගමනය

විටමින් D පරීක්ෂාව ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. ඔබේ ශරීරයේ මෙම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථය හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රමාණවත් දැයි සරල රුධිර පරීක්ෂණයකින් පෙන්වයි. බොහෝ පුද්ගලයින්ට විටමින් D මට්ටම් අඩු වන අතර බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති වන තුරු ඔවුන් ඒ බව නොදනී.

ඔබේ පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල සෞඛ්‍ය සේවා තීරණ සඳහා මග පෙන්වීමක් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. 30 nmol/L ට අඩු කියවීම් සඳහා ක්ෂණික අවධානය අවශ්‍ය වන අතර, 30-50 nmol/L අතර මට්ටම් ඔබට අතිරේක අවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කරයි. හොඳම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා මට්ටම් 50-125 nmol/L අතර තබා ගැනීමට වෛද්‍යවරු යෝජනා කරති.

ඔබේ ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව, ඔබට සරල ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිරීමට හෝ අතිරේක ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට හැකිය. වැඩිපුර හිරු එළිය, ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සහ විටමින් D අතිරේක මඟින් ඔබේ මට්ටම් ආරක්ෂිතව ඉහළ නැංවිය හැකිය. වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් මඟින් ඔබේ නිශ්චිත තත්වයට වඩාත් ගැලපෙන සැලැස්මක් ලබා දෙනු ඇත.

ඔබේ විටමින් D තත්ත්වය දැන ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම දැනුම ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය වැනි බරපතල ගැටළු වළක්වයි. බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබුවද, විටමින් D පරීක්ෂාව ශක්තිමත් අස්ථි පවත්වා ගැනීමට සහ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රධාන කාර්යයන් සඳහා සහාය වේ.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. විටමින් D වැඩි වුවහොත් කුමක් සිදුවේද?

හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නොව, අධික ලෙස අතිරේක ආහාර ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් අධික විටමින් D මට්ටම් ඇති කරයි. ඔබේ රුධිරයේ කැල්සියම් භයානක මට්ටම් දක්වා ඉහළ යා හැක (හයිපර්කල්සිමියාව). මෙම තත්ත්වය හේතු වේ ඔක්කාරය, වමනය, ආහාර රුචිය නැති වීම, මලබද්ධය, දුර්වල, ව්‍යාකූලත්වය සහ වකුගඩු ගැටළු. විෂ වීම වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ සමහර අවස්ථාවලදී සම්බන්ධීකරණය දුර්වල වීම (ඇටැක්සියාව) ඇති කිරීමට තරම් දරුණු වේ.

2. විටමින් D අඩු වුවහොත් කුමක් සිදුවේද?

විටමින් D මට්ටම අඩු වීමෙන් ඔබේ ශරීරයට කැල්සියම් නිසි ලෙස අවශෝෂණය කරගත නොහැක. දරුවන්ට රිකේට් ඇති වන අතර වැඩිහිටියන්ට ඔස්ටියෝමලේෂියාව ඇති වන්නේ දරුණු ඌනතාවයෙනි. ඔබට මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, නිතර ආසාදන සහ තුවාල සුවවීම මන්දගාමී විය හැකිය. ඔබේ රුධිර පීඩනයද වැඩි විය හැක.

3. සාමාන්‍ය විටමින් D මට්ටම යනු කුමක්ද?

වෛද්‍යවරු පවසන්නේ 20-50 ng/mL (50-125 nmol/L) ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වන බවයි. ඔබේ මට්ටම් 20 ng/mL ට අඩු ඌනතාවයක් පෙන්නුම් කරන අතර 21-29 ng/mL ප්‍රමාණවත් නොවීම පෙන්නුම් කරයි.

4. විටමින් D පරීක්ෂණය සඳහා ඇඟවීම කුමක්ද?

ඔබට අස්ථි ආබාධ, පැහැදිලි කළ නොහැකි අස්ථි වේදනාව, අවශෝෂණ තත්ත්වයන්, නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, අක්මා රෝග හෝ මාංශ පේශි දුර්වලතා තිබේ නම්, වෛද්‍යවරු පරීක්ෂා කිරීමට නිර්දේශ කරති. ඔබේ ඖෂධ විටමින් D පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන්නේ දැයි පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

5. CBC මගින් විටමින් D ඌනතාවය හඳුනාගත හැකිද?

සම්පූර්ණ රුධිර ගණනයකින් (CBC) විටමින් D ඌනතාවය පෙන්නුම් කළ නොහැක. ඔබේ විටමින් D තත්ත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට නිශ්චිත 25-හයිඩ්‍රොක්සිවිටමින් D රුධිර පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වේ.

6. විටමින් D ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

පොදු රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි දිස්වේ:

• අස්ථි වේදනාව
• පේශි දුර්වලතා
• ආකෘතිය
• නිතර අසනීප
• කෙස් අහිමි වීම
• මානසික අවපීඩනය 
• මන්දගාමී තුවාල සුව කිරීම
• දරුවන් නිසි ලෙස වැඩෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.

7. විටමින් D අඩු වීම ඔබව වෙහෙසට පත් කරනවාද?

විටමින් D ඌනතාවය සහ තෙහෙට්ටුව අතර ප්‍රබල සම්බන්ධයක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කෙරේ. අධ්‍යයනයන්ට අනුව, විටමින් D අඩු වැඩිහිටියන්ට වැඩිපුර වෙහෙසක් දැනුණි.