ඇන්ජිනියා

ඇන්ජයිනා යනු ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපාන පොදු හෘද රෝගයක් වන අතර එය යටින් පවතින හෘදයාබාධයක අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. හදවත් රෝග. ඇන්ජයිනා යනු පපුවේ තද, මිරිකන වේදනාවක් ලෙස ප්‍රකාශ වන අතර හදවතට ප්‍රමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය නොලැබෙන විට, බොහෝ විට පටු වීම හෝ අවහිර වීම නිසා ඇති වේ. ඇන්ජයිනා රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප තේරුම් ගැනීම මෙම තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීමට සහ වඩාත් බරපතල හෘද ගැටලු වළක්වා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ.

Angina යනු කුමක්ද?

වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ලෙස හඳුන්වන ඇන්ජිනා, වර්ගයකි පපුවේ වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් ඇති වන අතර එය හදවතට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය නොලැබෙන විට සිදු වේ. 'ඇන්ජිනා' යන පදය 'හුස්ම හිරවීම' හෝ 'ගෙල සිර කිරීම' යන ලතින් වචනයෙන් පැමිණ ඇති අතර, එය බොහෝ රෝගීන් අත්විඳින සංවේදනය යෝග්‍ය ලෙස විස්තර කරයි.

විවිධ වර්ගයේ ඇන්ජිනා

ඇන්ජිනා විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම එකිනෙකට වෙනස් ලක්ෂණ සහ ප්‍රේරක ඇත. මෙම වර්ග තේරුම් ගැනීම රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• ස්ථායී ඇන්ජිනා: වඩාත් සුලභ වර්ගය වන ස්ථායී ඇන්ජිනා රෝගයට පුරෝකථනය කළ හැකි රටාවක් ඇත. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය අතරතුර හදවතට වැඩි ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය අවශ්‍ය වන විටය. වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු කිහිපයක් පවතින අතර විවේකයෙන් හෝ ඖෂධ ගැනීමෙන් පහව යයි. මිනිසුන් බොහෝ විට එය පපුවේ මිරිකීමක් හෝ පීඩනයක් ලෙස විස්තර කරයි. 
• අස්ථායී ඇන්ජිනා: අස්ථායී ඇන්ජිනා වඩාත් දරුණු හා අනපේක්ෂිත ය. එය විවේකයේදී පවා සිදුවිය හැකි අතර රටාවක් අනුගමනය නොකරයි. වේදනාව ස්ථායී ඇන්ජිනාවට වඩා ශක්තිමත් හෝ දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. මෙම වර්ගයේ වේදනාව හෘද මාංශ පේශි වෙත රුධිර ප්‍රවාහය හදිසියේ අඩුවීම නිසා ඇති වන අතර බොහෝ විට කිරීටක ධමනි තුළ සමරු ඵලක ගොඩනැගීම හේතුවෙන් සිදු වේ.
• ප්‍රභේද ඇන්ජිනා (ප්‍රින්ස්මෙටල්ගේ ඇන්ජිනා): කිරීටක ධමනි වල ඇති වන කැක්කුම නිසා මෙම දුර්ලභ ඇන්ජිනා ආකාරය ඇතිවේ. එය සාමාන්‍යයෙන් විවේකයේදී, බොහෝ විට මධ්‍යම රාත්‍රියේ සිට අලුයම දක්වා සිදු වේ. වේදනාව දරුණු විය හැකි අතර සාමාන්‍ය ඇන්ජිනා ඖෂධ වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වයි. ප්‍රභේද ඇන්ජිනා ඕනෑම කෙනෙකුට බලපෑ හැකි අතර අනෙකුත් ඇන්ජිනා වර්ග හා සසඳන විට තරුණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.
• ක්ෂුද්‍ර සනාල ඇන්ජිනා: ක්ෂුද්‍ර සනාල ඇන්ජිනා යනු පපුවේ වේදනාවක් වන අතර එය ස්ථායී ඇන්ජිනාවට වඩා තීව්‍ර විය හැකි අතර දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. එය විවේකයේදී සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු යන දෙකෙහිම සිදුවිය හැක. මෙම වර්ගය හදවතේ කුඩාම ධමනි වලට බලපාන අතර සම්මත ඇන්ජිනා ප්‍රතිකාර වලට සැමවිටම හොඳින් ප්‍රතිචාර නොදක්වයි.
• පරාවර්තක ඇන්ජිනා: ඖෂධ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් තිබියදීත් මාස ගණනාවක් පවතින අඛණ්ඩ ඇන්ජිනා රෝග ලක්ෂණ පරාවර්තක ඇන්ජිනා ලෙස හැඳින්වේ. මෙම වර්ගය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකි අතර විශේෂිත කළමනාකරණ උපාය මාර්ග අවශ්‍ය වේ.

ඇන්ජිනා ඇතිවීමට හේතු

හෘද පේශිවලට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය නොලැබෙන විට ඇන්ජයිනා ඇතිවේ. මෙම රුධිර ප්‍රවාහය නොමැතිකම, මයෝකාඩියල් ඉෂ්මෙමියා ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එය හදවතේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. හෘදයට රුධිර ප්‍රවාහය අඩුවීමට හේතු විය හැකි තත්වයන් කිහිපයක් නිසා ඇන්ජයිනා වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස:

• කිරීටක ධමනියක රෝග (CAD): කිරීටක ධමනි තුළ මේද හා ඉටි වැනි ද්‍රව්‍යයක් වන සමරු ඵලකය එකතු වූ විට CAD වර්ධනය වේ. සමරු ඵලකය එකතු වන විට, එය ධමනි පටු කර දැඩි කරයි, එය ධමනි සිහින් වීම ලෙස හැඳින්වේ.
• කිරීටක ක්ෂුද්‍ර වාහිනී රෝග: මෙම තත්ත්වය කිරීටක ධමනි වලින් අතු බෙදී යන කුඩා රුධිර නාල වලට බලපායි.
• කිරීටක ධමනි කැක්කුම: කිරීටක ධමනි නැවත නැවත හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම නිසා හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය තාවකාලිකව සීමා කළ හැකිය. 

ඇන්ජිනා රෝග ලක්ෂණ

ඇන්ජයිනා රෝගය විවිධ රෝග ලක්ෂණ හරහා ප්‍රකාශ වන අතර, එය ප්‍රධාන වශයෙන් පපුවේ අපහසුතාවය වටා කේන්ද්‍රගත වේ. 

• වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ පපුවේ වේදනාව හෝ පීඩනයයි, රෝගීන් බොහෝ විට එය මිරිකීමේ සංවේදනයක් හෝ තද බවක් ලෙස විස්තර කරයි. 
• සමහර පුද්ගලයින් එය අජීර්ණයට සමාන කරන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් තනපුඩු පිටුපසින් ආරම්භ වී ශරීරයේ ඉහළ කොටස් වලටද පැතිර යා හැක.
• වේදනාව හෝ අපහසුතාව බෙල්ල, හකු, උරහිස්, අත් හෝ පිටුපස වැනි විවිධ ප්‍රදේශවලට පැතිර යා හැකිය.
• ආකෘතිය
• හුස්ම හිරවීම
• අධික දහඩීම

කාන්තාවන්ට ඇන්ජිනා රෝගය අත්විඳිය හැක්කේ පිරිමින්ට වඩා වෙනස් ආකාරයකින් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔවුන්ට අත්විඳිය හැක්කේ:

• බෙල්ලේ, හකු, දත් හෝ පිටුපස අපහසුතාවයක්
• වමනය හෝ වමනය
• හුස්ම හිරවීම
• පපුවේ පීඩනය වෙනුවට පිහියෙන් ඇනීමේ වේදනාව
• බඩේ අමාරුව

ඇන්ජිනා සඳහා අවදානම් සාධක

පුද්ගලයෙකුට ඇන්ජිනා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක කිහිපයක් තිබිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය: 

• වයස: මිනිසුන් වයසින් වැඩෙත්ම, ඇන්ජිනා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර, වයස අවුරුදු 60 සහ ඊට වැඩි වැඩිහිටියන් වඩාත් ගොදුරු වේ. 
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්: හෘද රෝග හෝ හෘදයාබාධ ඇති දෙමාපියන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන් සිටින පුද්ගලයින්ට ඇන්ජිනා වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. 
• ජීවන රටා තේරීම්: දුම්කොළ භාවිතය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, අධික මත්පැන් පානය සහ තරබාරුකම - මේ සියල්ල ඇන්ජිනා අවදානම වැඩි කරයි.
• වෛද්‍ය තත්වයන්: ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඉහළ LDL කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම් ඉහළ යාම ඇන්ජිනා අවදානම වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. ඇන්ජිනා අවදානම වැඩි කරන අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් අතර නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, පර්යන්ත ධමනි රෝග, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ ආඝාත ඉතිහාසය ඇතුළත් වේ. 
• පාරිසරික සාධක: සීතල උෂ්ණත්වයන් ප්‍රින්ස්මෙටල් ඇන්ජිනා ඇති කළ හැකි අතර, මාර්ග, ගොවිපලවල් සහ ඉදිකිරීම් ස්ථාන වැනි විවිධ ප්‍රභවයන්ගෙන් අංශු දූෂණයට නිරාවරණය වීම ඇන්ජිනා අවදානමට දායක විය හැකිය.
• චිත්තවේගීය ආතතිය සහ ඇතැම් ඖෂධ, විශේෂයෙන් ඇතැම් ඉරුවාරදය ප්‍රතිකාර, ඇන්ජිනා රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය. 

සංකූලතා

ඇන්ජයිනා සමඟ සම්බන්ධ වන වඩාත්ම වැදගත් සංකූලතාව වන්නේ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීමයි. හෘදයාබාධයක් අතරතුර, රුධිර ප්‍රවාහය දිගු කාලයක් අඩුවීම හෘද පටක මරණයට හේතු වේ. මිනිත්තු කිහිපයකට වඩා පවතින පපුවේ පීඩනය හෝ මිරිකීමේ වේදනාව, විකිරණ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම සහ අධික දහඩිය දැමීම වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ඇන්ජිනා ප්‍රතිකාර

ප්‍රතිකාර සහ කළමනාකරණ ප්‍රවේශය ඇන්ජිනා වර්ගය සහ එහි බරපතලකම මත රඳා පවතී.

ස්ථාවර ඇන්ජයිනා සඳහා, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ ඖෂධ බොහෝ විට ඵලදායී බව ඔප්පු වේ. 

• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්:
  • හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම
  • නිතිපතා ව්‍යායාමවල යෙදීම
  • දුම්පානය නතර කිරීම
  • ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
• ඖෂධ: රෝග ලක්ෂණ සහ තත්වයේ බරපතලකම මත පදනම්ව වෛද්‍යවරුන් විසින් ඖෂධ කිහිපයක් නියම කළ හැකිය: 
  • නයිට්රේට් 
  • ඇස්පිරින් සහ අනෙකුත් ප්‍රති-පට්ටිකා ඖෂධ  
  • බීටා-බ්ලෝකර් 
  • ස්ටැටින් 
  • කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන්  
• වැඩිදියුණු කළ බාහිර ප්‍රති-ස්පන්දන (EECP) චිකිත්සාව:
  • EECP චිකිත්සාව මගින් හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාරයට කකුල් වටා පීඩන කෆ් ඔතා හෘද ස්පන්දනයට සමමුහුර්තව ඒවා පිම්බීම ඇතුළත් වේ.
• ස්ටෙන්ටින් සමඟ ඇන්ජියෝප්ලාස්ටි: 
  • එය ධමනි විවෘතව තබා ගැනීමට සහ ඇන්ජිනා රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පොදු ක්‍රියා පටිපාටියකි.
  • කිරීටක ධමනි බයිපාස් බද්ධ කිරීම (CABG :)
  • සංකීර්ණ ඇන්ජිනා අවස්ථා වලදී වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් CABG නිර්දේශ කරන්නේ අවහිර වූ හෘද ධමනිය මඟ හැර හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමටයි.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන සමහර නිශ්චිත කොන්දේසි නම්:

• මිනිත්තු කිහිපයකට වඩා පවතින පපුවේ වේදනාව සහ විවේකයෙන් හෝ ඇන්ජිනා ඖෂධ මගින් සහනයක් නොලැබේ.
• අලුත් හෝ නුහුරු පපුවේ අපහසුතාවයක්
• ස්ථාවර ඇන්ජිනා ඇති අයගේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරීම හෝ වෙනස් වීම.

මර්දන

ඇන්ජිනා වැළැක්වීම සඳහා හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීම සහ අවදානම් සාධක කළමනාකරණය කිරීම ඇතුළත් වේ, එනම්:

• හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් 
  • එළවළු, පලතුරු, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග සහ මාළු වලින් පොහොසත් මධ්‍යධරණී ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.
  • සංතෘප්ත මේද වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒක අසංතෘප්ත සහ බහු අසංතෘප්ත මේද විකල්ප සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම
• ආහාර සෝඩියම් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම 
• නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් 
  • සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150ක් මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම හෝ මිනිත්තු 75ක් දැඩි තීව්‍රතාවයකින් යුත් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඉලක්ක කර ගන්න. 
• නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම 
  • ආහාර නියාමනය හෝ ව්‍යායාම මගින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට මිනිසුන් උත්සාහ කළ යුතුය. 
• දුම්කොළවලින් වළකින්න 
  • එය ඇන්ජිනා සඳහා සැලකිය යුතු අවදානම් සාධකයකි. 
• යටින් පවතින කොන්දේසි කළමනාකරණය කිරීම
  • සෝඩියම් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සහ DASH ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. 
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව
  • කළමනාකරණයට ආහාර වෙනස් කිරීම්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ අවශ්‍ය නම් බර අඩු කර ගැනීම ඇතුළත් වේ. 

ඇන්ජිනා පාලනය කිරීමට නිවසේදී මට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

නිවසේදී ඇන්ජිනා ප්‍රතිකාර සඳහා හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් අනුගමනය කිරීම ඇතුළත් වේ. 

• අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැළැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර තෝරන්න.
• මත්පැන් පානය සීමා කරන්න 
• තම වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්  
• නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න 
• පුද්ගලයන් පීඩාකාරී අවස්ථාවන් වළක්වා ගැනීමට හෝ සීමා කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. 
• දුම්පානය නතර කිරීම
• ප්‍රමාණවත් ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීම හෘදය සහ රුධිර නාල සුව කිරීමට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ. 
• ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල තත්වයන්ගෙන් වළකින්න. 
• විශාල ආහාර වේල් පපුවේ වේදනාවට හේතු වුවහොත්, දවස පුරා කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම උපකාරී වේ.

නිගමනය

ඇන්ජිනා යනු යටින් පවතින හෘද ගැටළු පිළිබඳ තීරණාත්මක අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර, කල්තියා හඳුනා ගැනීමේ සහ නිසි කළමනාකරණයේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. විවිධ වර්ගයේ ඇන්ජිනා, එහි රෝග ලක්ෂණ සහ අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීම, මෙම තත්ත්වය ඵලදායී ලෙස හඳුනාගෙන ඒවාට පිළියම් යෙදීමට පුද්ගලයන්ට ඇති හැකියාවට බලපෑම් කළ හැකිය. හෘදයට හිතකර ජීවන රටා වෙනස්කම් අනුගමනය කිරීම සහ වෛද්‍යවරුන් සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීම ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර වඩාත් බරපතල හෘද ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.

නිතර අසන ප්රශ්න

1. ඇන්ජිනා ප්‍රහාර බරපතලද?

ඇන්ජිනා ප්‍රහාර බරපතල විය හැකි අතර ඒවා නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. ඒවා හදවතට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය නොලැබෙන බවට අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. 

2. ඇන්ජිනා සුව වෙයිද?

ඇන්ජිනා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කළ හැකි අතර නිසි ප්‍රතිකාර මගින් වැඩිදියුණු විය හැක, නමුත් ඇන්ජිනා ඇති කරන යටින් පවතින තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පහව යන්නේ නැත.

3. ඇන්ජිනා රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ඇන්ජයිනා රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ පපුවේ වේදනාව හෝ අපහසුතාවයි. බොහෝ අය එය පපුවේ මිරිකීමක්, පීඩනයක් හෝ තද ගතියක් ලෙස විස්තර කරති. මෙම අපහසුතාව සාමාන්‍යයෙන් පියයුරු අස්ථිය පිටුපසින් ආරම්භ වන අතර බෙල්ල, හකු, උරහිස්, අත්, පිටුපස හෝ උදරය ඇතුළු ශරීරයේ අනෙකුත් ඉහළ කොටස් දක්වා පැතිර යා හැකිය. 

4. ඇන්ජිනා ආරම්භ වන්නේ කුමන වයසේදීද?

ඇන්ජයිනා ඕනෑම වයසකදී ඇති විය හැකි නමුත්, වයසට යත්ම අවදානම වැඩි වේ. පිරිමින් තුළ, ඇන්ජයිනා ඇති කළ හැකි හෘද රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වයස අවුරුදු 45 දී වැඩි වීමට පටන් ගනී. කාන්තාවන් සඳහා, වයස අවුරුදු 55 න් පසු අවදානම වැඩි වීමට පටන් ගනී.

5. නිවසේදී ඇන්ජිනා පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී ඇන්ජිනා නිශ්චිතවම හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වුවද, ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ:

• ඔබේ ස්පන්දනය මනින්න
• පඩිපෙළ පරීක්ෂණය: තත්පර 90 කින් පඩිපෙළ හතරක් පමණ (ආසන්න වශයෙන් පඩිපෙළ 60 ක්) නැගීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට මෙය පහසුවෙන් කළ හැකි නම්, එය හොඳ හෘද සෞඛ්‍යයක් පෙන්නුම් කරයි.
• රෝග ලක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගන්න: ඔබට පපුවේ වේදනාව ඇති වන විට, එය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද සහ එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න සටහන් කර ගන්න.

6. ඇන්ජිනා වේදනාව පිහිටා ඇත්තේ කොහේද?

ඇන්ජයිනා වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් පපුවේ දැනේ. බොහෝ අය එය විස්තර කරන්නේ පියයුරු අස්ථිය පිටුපස පීඩනය, මිරිකීම හෝ තද කිරීමක් ලෙසය. 

7. ඇන්ජිනා වේදනාව වමටද දකුණටද?

සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ට පපුවේ මැද, තනපුඩු අස්ථිය පිටුපස ඇන්ජිනා වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය පපුවේ වම් හෝ දකුණු පැත්තට හෝ දෙකටම පැතිර යා හැකිය. 

8. ඇන්ජිනා සමඟ මා වැළකී සිටිය යුතු ආහාර මොනවාද?

ඔබට ඇන්ජිනා තිබේ නම්, හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වළක්වා ගත යුතු හෝ සීමා කළ යුතු ආහාර අතරට:

• සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද බහුල ආහාර
• අධික සෝඩියම් ආහාර
• සැකසූ සහ බැදපු ආහාර
• සීනි සහිත ආහාර සහ පාන වර්ග
• අධික ලෙස මත්පැන්

වෛද්‍ය ජෝතිර්මායා සහූ

උපදේශක - හෘද රෝග

CARE වෛද්‍ය කණ්ඩායම