ඇඳ ඇතිරිලි

ලොව පුරා මිලියන ගණනකට එන්යුරේසිස් හෙවත් ඇඳ තෙමීම බලපායි. මෙම තත්ත්වය නින්දේදී ස්වේච්ඡාවෙන් මුත්‍රා කිරීම ලෙස සංලක්ෂිත වන අතර එය අපහසුතාවයට හා අපහසුතාවයට හේතු වේ. ඇඳ තෙමීම හදිසියේ සිදුවිය හැකි හෝ ළමා කාලයේ සිටම පැවතිය හැකි අතර එය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපායි. ඇඳ තෙමීමට හේතු තේරුම් ගැනීම බලපෑමට ලක් වූවන්ට ඵලදායී විසඳුම් සහ සහාය සොයා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. 

ඇඳ තෙමීමේ රෝග ලක්ෂණ 

සාමාන්‍යයෙන් ඇඳ තෙමීම ලෙස හඳුන්වන එන්යුරේසිස් රෝගයේ ඕනෑම කෙනෙකුට බලපාන රෝග ලක්ෂණ පරාසයක් ඇත. ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ නින්දේදී ස්වේච්ඡාවෙන් මුත්‍රා පිටවීමයි, එය පුද්ගලයාගේ දැනුවත්භාවය හෝ පාලනයකින් තොරව සිදු වේ. රාත්‍රී කාලයේ වියළි බව කිසි විටෙකත් ස්ථාවරව අත්කර නොගත් දරුවන්ට හෝ නින්දේදී මුත්‍රා පාලනය පවත්වා ගෙන ගිය වැඩිහිටියන්ට එය සිදුවිය හැකිය. 

ඇඳ තෙමීමේ අවස්ථා ගණන පුද්ගලයන් අතර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය. සමහරුන්ට ඉඳහිට සිදුවීම් අත්විඳිය හැකි අතර අනෙක් අයට රාත්‍රී කාලයේ සිදුවීම් වලට මුහුණ දිය හැකිය. මෙම කථාංග අතරතුර මුදා හරින මුත්‍රා පරිමාව ද වෙනස් විය හැකිය, කුඩා තෙත් පැල්ලම් වල සිට සම්පූර්ණයෙන්ම පොඟවා ගත් ඇඳ ඇතිරිලි දක්වා. අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ නම්: 

• දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ බාධාකාරී නින්දේ රටා, දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව, කෝපය හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. 
• ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ තත්වය සම්බන්ධයෙන් ලැජ්ජාව, ලැජ්ජාව හෝ කාංසාව වැනි හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. 
• අඩු ආත්ම අභිමානය සහ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා, විශේෂයෙන් පුද්ගලයා තම තත්වය අන් අය සොයා ගනී යැයි බිය වන්නේ නම්. 

එන්යුරෙසිස් ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට දිවා කාලයේ මුත්‍රා රෝග ලක්ෂණ ද පෙන්විය හැක. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය: 

• අවදි වන වේලාවන්හිදී වෙනදාට වඩා නිතර මුත්‍රා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය 
• පාලනය කිරීමට අපහසු හදිසි මුත්‍රා කිරීම 
• දිවා කාලයේදී මුත්‍රා පිටවීම පාලනය නොකිරීම (අනවශ්‍ය ලෙස මුත්‍රා පිටවීම) 

ඇඳ තෙමීමට හේතු 

වයස අනුව වෙනස් විය හැකි විවිධ හේතු නිසා ඇඳෙහි මුත්‍රා කිරීම වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් දරුවන් වයස අවුරුදු 2 සිට 4 දක්වා කාලය තුළ තම මුත්‍රාශය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී. කෙසේ වෙතත්, අවුරුදු 6 හෝ 7 න් පසු අඛණ්ඩව ඇඳෙහි මුත්‍රා කිරීම යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය, එනම්: 

• මුත්රා ආසාදන 
• මලබද්ධය 
• කොඳු ඇට පෙළේ බිෆීඩා හෝ ස්නායු ගැටළු 
• දියවැඩියාව 
• මුත්‍රා මාර්ගය අවහිර වීම හෝ පටු මුත්‍රා මාර්ගයක් 
• බාධාකාරී ඇම්පැනීම 

අවධානය නොමැතිකම අධි ක්‍රියාකාරීත්ව ආබාධය (ADHD) 

වැඩිහිටියන් සඳහා, ඇඳ තෙමීම සාධක කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක: 

• ජාන විද්‍යාව: ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබීම මෙම තත්ත්වය අත්විඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. 
• මලබද්ධය: ගුද මාර්ගයේ අතිරික්ත මළපහ වලින් ඇතිවන පීඩනය මුත්‍රාශයේ ස්නායු සංඥා වලට බාධා කළ හැකිය. 
• හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන්: ප්‍රති-ඩයූරටික් හෝමෝනය (ADH) ප්‍රමාණවත් නොවීම රාත්‍රියේදී මුත්‍රා නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය. 
• කුඩා ක්‍රියාකාරී මුත්‍රාශ ධාරිතාව: සමහර පුද්ගලයින්ට මුත්‍රාශය පිරී නොමැති විට පවා මුත්‍රා කිරීමට ආශාවක් දැනෙන්නට පුළුවන. 
• අවදි වීමට අපොහොසත් වීම: ඇතැම් තත්වයන් මොළය-මුත්‍රාශ සන්නිවේදනයට බාධා කළ හැකි අතර, මුත්‍රාශය පිරී ඇති විට අවදි වීම වළක්වයි. 
• මානසික හෝ චිත්තවේගීය ගැටළු: කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ ජීවිතයේ වෙනස්කම් වලින් ඇතිවන ආතතිය ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ කථාංග ඇති කළ හැකිය. 
• වෛද්‍ය තත්වයන්: දෑකැති සෛල රෝගය, ස්නායු වෙනස්කම් හෝ වකුගඩු සහ මුත්‍රාශයේ අසාමාන්‍යතා වැනි යටින් පවතින සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇඳ මුත්‍රා කිරීමට හේතු විය හැක. 

ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ රෝග විනිශ්චය 

තත්ත්වය නිවැරදිව තක්සේරු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු විවිධ ක්‍රම භාවිතා කරති, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: 

• වෛද්‍ය ඉතිහාසය: වෛද්‍යවරයා සවිස්තරාත්මක වෛද්‍ය ඉතිහාසයක් ලබා ගන්නා අතර, ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ කථාංගවල වාර ගණන සහ රටාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔවුන් එන්යුරෙසිස් රෝගයේ පවුලේ ඉතිහාසයක් ගැනද විමසනු ඇත. විශේෂයෙන් නින්දට යාමට පෙර රෝගියාගේ තරල පරිභෝජනයේ පුරුදු ද සාකච්ඡා කෙරේ. 
• භෞතික තක්සේරුව: පසුව ශාරීරික පරීක්ෂණයක් පවත්වන අතර, එහිදී වෛද්‍යවරයා මුත්‍රා ආසාදන, මලබද්ධය හෝ ඇඳ තෙමීමට දායක විය හැකි වෙනත් ශාරීරික අසාමාන්‍යතා සඳහා පරීක්ෂා කරයි. ඔවුන් රෝගියාගේ සමස්ත වර්ධනය සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය ද තක්සේරු කළ හැකිය. චිත්තවේගීය ආතතිය හෝ කාංසාව සමහර විට ඇඳ තෙමීමේ කථාංග ඇති කළ හැකි බැවින්, වෛද්‍යවරයා රෝගියාගේ මානසික යහපැවැත්ම ද ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. 
• මුත්‍රා විශ්ලේෂණය: මෙම සරල රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණය මගින් මුත්‍රා ආසාදන, දියවැඩියාව හෝ ඇඳ මුත්‍රා කිරීමට හේතු විය හැකි වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයන් අනාවරණය කළ හැක. 

සමහර අවස්ථාවලදී, අතිරේක පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැකිය: 

• අල්ට්රා සවුන්ඩ්: මෙම රූපකරණ පරීක්ෂණය වකුගඩු, මුත්‍රාශය සහ මුත්‍රා මාර්ගය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක දර්ශනයක් ලබා දෙන අතර, ව්‍යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. 
• යුරෝෆ්ලෝමිතිය: මෙම රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණය මගින් මුත්‍රා ප්‍රවාහයේ පරිමාව සහ වේගය මනින අතර, මුත්‍රාශයේ සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ. 
• මුත්‍රා කිරීමෙන් පසු අවශේෂ මුත්‍රා මැනීම: මෙම පරීක්ෂණය මගින් මුත්‍රා කිරීමේදී මුත්‍රාශය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් වේද යන්න පරීක්ෂා කරයි, 
• රාත්‍රී මුත්‍රාශයේ පරිමාව මැනීම: රාත්‍රියේදී මුත්‍රාශය අධික ලෙස මුත්‍රා නිපදවන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට මේවා උපකාරී වේ. 

ඇඳ මුත්‍රා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීම 

එන්යුරේසිස් ප්‍රතිකාරයට පුද්ගලයාගේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන ප්‍රවේශයන් කිහිපයක එකතුවක් ඇතුළත් වේ. ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ ඵලදායී ප්‍රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න: 

• හැසිරීම් වෙනස් කිරීම්: 
  • නින්දට පෙර තරල ප්‍රමාණය සීමා කිරීම 
  • දිවා කාලයේදී නිතිපතා වැසිකිළි යාමට දිරිමත් කිරීම. 
  • රාත්‍රියේදී වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමට පුද්ගලයා අවදි කිරීම. 
  • වියළි රාත්‍රීන් සඳහා (විශේෂයෙන් ළමුන් සඳහා) විපාක පද්ධතියක් භාවිතා කිරීම. 
• ඇඳෙහි මුත්‍රා කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීම්: මෙම උපකරණ තෙතමනය දැනෙන අතර ඇඳෙහි මුත්‍රා කිරීම ආරම්භ වූ විට පුද්ගලයා අවදි කරයි. කාලයත් සමඟ, නින්දේදී මුත්‍රාශයේ සංඥා වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මොළය පුහුණු කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ. 
• ඖෂධ: සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්‍යවරුන් ඇඳ මුත්‍රා කිරීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ නියම කළ හැකිය: 
  • ඩෙස්මොප්‍රෙසින්: රාත්‍රියේදී මුත්‍රා නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. 
  • කොලිනර්ජික්ස් විරෝධී ඖෂධ: සන්සුන් සහ අධි ක්‍රියාකාරී මුත්‍රාශය 
  • ඉමිප්‍රමයින්: ඇඳ මුත්‍රා කිරීම සඳහා උපකාරී වන විෂාදනාශකයකි. 
• මුත්‍රාශ පුහුණුව: මෙයට මුත්‍රාශයේ ධාරිතාව වැඩි කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට අභ්‍යාස ඇතුළත් වේ: 
  • දවස පුරා වැඩි වේලාවක් මුත්‍රා රඳවා තබා ගැනීම 
  • මුත්‍රා ප්‍රවාහය ආරම්භ කිරීමට සහ නැවැත්වීමට පුරුදු වීම. 
• යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම: ඇඳ මුත්‍රා කිරීමට දායක වන වෛද්‍ය ගැටළු විසඳීම: 
  • මුත්‍රා ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීම 
  • මලබද්ධය කළමනාකරණය කිරීම 
  • නින්දේ හුස්ම හිරවීම පාලනය කිරීම 
• මනෝචිකිත්සාව: චිත්තවේගීය ආතතිය හෝ කාංසාව භූමිකාවක් ඉටු කරන අවස්ථාවන්හිදී, උපදේශනය හෝ සංජානන-චර්යාත්මක චිකිත්සාව උපකාරී විය හැකිය. 
• විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම: සමහර පුද්ගලයින් ඇඳ මුත්‍රා කිරීමේ විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් සහනයක් සොයා ගනී: 
  • කටු චිකිත්සාව 
  • ඊශ්වරවාදයට 
  • ඖෂධීය ප්‍රතිකාර (වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ) 

ඇඳ තෙමීමේ සංකූලතා 

එන්යුරෙසිස් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, එය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපාන විවිධ සංකූලතා ඇති කරයි, ඒවා අතර: 

• දිගු වේලාවක් මුත්‍රා වලට නිරාවරණය වීමෙන්, විශේෂයෙන් ලිංගික ප්‍රදේශයේ සහ කලවා අභ්‍යන්තරයේ කුෂ්ඨ ඇති විය හැක. මෙම කෝපය අපහසුතාවයට, කැසීමට සහ දරුණු අවස්ථාවල දී, සමේ ආසාදන. 
• නින්දේ කැළඹීම් තෙහෙට්ටුව සහ දිවා කාලයේ නිදිමත ඇති විය හැක. ගුණාත්මක නින්දක් නොලැබීම සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකි අතර, අවධානය යොමු කිරීමට සහ අධ්‍යයන හෝ වැඩ කාර්ය සාධනයට බලපායි. 
• බොහෝ පුද්ගලයින්ට ලැජ්ජාව, ලැජ්ජාව සහ අඩු ආත්ම අභිමානය වැනි හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. විශේෂයෙන් ළමයින්ට ඔවුන්ගේ තත්වය දැනගතහොත් සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් විහිළු හෝ හිරිහැර කිරීම් වලට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය. මේවා සමාජයෙන් ඉවත් වීමට හේතු විය හැක. 
• වැඩිහිටියන් සඳහා, ඇඳ තෙමීම සමීප සබඳතාවලට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. 
• සමහර අවස්ථාවලදී, ප්‍රතිකාර නොකළ ඇඳ තෙමීම වඩාත් බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇඳ තෙමීම දියවැඩියාව හෝ මුත්‍රා ආසාදන වැනි යටින් පවතින පද්ධතිමය තත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් නම්, එම ගැටලුව විසඳීමට අපොහොසත් වීම මෙම තත්වයන් ප්‍රගතියට හේතු විය හැක. 

ඇඳ තෙමීම සඳහා අවදානම් සාධක

Enuresis හට එහි සිදුවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි විවිධ අවදානම් සාධක ඇත, ඒවා නම්: 

• වයස: කුඩා දරුවන්ගේ මුත්‍රා පාලනය ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන බැවින් ඔවුන් මෙම ගැටලුවට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් පවතී. 
• ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය: විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී, ගැහැණු ළමයින්ට සාපේක්ෂව පිරිමි ළමයින් ඇඳ තෙමීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. 
• පවුල් ඉතිහාසය: ළමා කාලයේ දී එක් දෙමාපියෙකු ඇඳ තෙමූ දරුවන්ට, තමන් විසින්ම ඇඳ තෙමීමේ අවදානම 40% ක් ඇත. දෙමව්පියන් දෙදෙනාටම මෙම ගැටලුව තිබුණේ නම්, සම්භාවිතාව 70% ක් පමණ දක්වා වැඩිවේ. 
• මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක: ආතතිය, කාංසාව, සහ ජීවිතයේ ප්‍රධාන වෙනස්කම්, විශේෂයෙන් රාත්‍රී කාලයේ වියළි බව අත්විඳ ඇති දරුවන් තුළ, ඇඳ තෙමීමේ කථාංග ඇති කළ හැකිය. සංවර්ධන ප්‍රමාදයන්: අනෙකුත් ප්‍රදේශවල වඩාත් සෙමින් වර්ධනය වන දරුවන්ට රාත්‍රියේදී මුත්‍රා පාලනය ලබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. 

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද? 

ඇඳ තෙමීම බොහෝ පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන් ළමයින්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි. එය බොහෝ විට සංවර්ධනයේ සාමාන්‍ය කොටසක් වුවද, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වන අවස්ථා තිබේ, එනම්: 

• ඇඳ තෙමීම 7 න් ඔබ්බට දිගටම පවතී නම්. 
• දීර්ඝ වියළි රාත්‍රීන් ගණනාවකට පසු දරුවෙකුට හදිසියේම ඇඳ තෙමීමේ ආරම්භයක් අත්විඳියහොත් 
• නොකඩවා හෝ නැවත නැවත ඇඳ මුත්‍රා කිරීම අත්විඳින වැඩිහිටියන් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවිය යුතුය. 
• දිවා කාලයේ මුත්‍රා පිටවීම සමඟ ඇඳ තෙමීම 
• මුත්රා කිරීමේදී වේදනාව හෝ දැවෙන සංවේදනය 
• පිපාසය වැඩි වීම හෝ නිතර මුත්‍රා කිරීම. 
• මුත්රා වල රුධිරය 
• මලබද්ධය හෝ බඩවැල් චලනය කිරීමේ අපහසුතාව 
• නැවතී හෝ නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු 

මර්දන 

නින්දේ මුත්‍රා කිරීම වැළැක්වීම සඳහා රාත්‍රී කාලයේ සිදුවන අනතුරු අවම කිරීමට උපකාරී වන උපාය මාර්ග කිහිපයක එකතුවක් ඇතුළත් වේ. 

• නිසි වැසිකිළි පුහුණුව: මෙම ක්‍රියාවලිය දරුවන්ට වැසිකිළිය භාවිතා කරන ආකාරය උගන්වන අතර මුත්‍රා පාලන යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. 
• තරල පරිභෝජනය කළමනාකරණය කිරීම: දෙමාපියන් පහත සඳහන් උපාය මාර්ග සලකා බැලිය යුතුය: 
  • උදේ සහ දහවල් වැඩිපුර දියර වර්ග පානය කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න, රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි කුඩා කොටසක් සමඟ. 
  • කැෆේන් සහිත පාන වර්ග ගැනීමෙන් වළකින්න 
• රාත්‍රී කාලයේ කෙටි ආහාර සහ අතුරුපස අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම නින්දට යාමේ චර්යාව ස්ථාපිත කිරීම: මෙම චර්යාවට ඇතුළත් විය යුත්තේ: 
  • නින්දට යාමට පෙර වැසිකිළියට යන අවසාන ගමන. 
  • වැසිකිළියට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ වීම සහතික කිරීම හෝ අවශ්‍ය නම් අතේ ගෙන යා හැකි වැසිකිළියක් සැපයීම. 
  • නාන කාමරයට යන මාර්ගය ආලෝකමත් කිරීමට රාත්‍රී විදුලි පහන් භාවිතා කිරීම. 
• සහයෝගී පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම: දෙමාපියන් කළ යුත්තේ: 
  • ඇඳ තෙමීමේ සිදුවීම් සඳහා දරුවාට දොස් පැවරීමෙන් හෝ දඬුවම් කිරීමෙන් වළකින්න. 
  • පවුල තුළ "සමච්චල් කිරීම තහනම්" නීතියක් ක්‍රියාත්මක කරන්න. 
  • පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට දරුවා සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් වගකීම දිරිමත් කරන්න. 
  • වියළි රාත්‍රීන් පිළිගැනීමට ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් භාවිතා කරන්න. 

නිගමනය 

ඇඳ තෙමීම ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙපිරිසටම සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය ශාරීරික සැනසීම පමණක් නොව චිත්තවේගීය යහපැවැත්මටද බලපායි. මෙම ගැටලුව ඵලදායී ලෙස විසඳීම සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ඇඳ තෙමීමේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. හැසිරීම් වෙනස් කිරීම්වල සිට වෛද්‍යමය මැදිහත්වීම් දක්වා, එන්යුරෙසිස් කළමනාකරණය කිරීමට සහ එයින් පීඩාවට පත් වූවන්ට සහාය වීමට විවිධ ප්‍රවේශයන් තිබේ. ඇඳ තෙමීම ප්‍රතිකාර කළ හැකි තත්වයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඵලදායී විසඳුමක් සොයා ගැනීම සඳහා ක්‍රියාශීලී පියවරකි. 

නිතර අසන ප්රශ්න 

1. ඇඳ තෙමීම නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද? 

ඇඳ මුත්‍රා කිරීම නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ යටින් පවතින හේතුව ආමන්ත්‍රණය කිරීම සහ ඵලදායී උපාය මාර්ග ක්‍රියාත්මක කිරීමයි. සමහර පොදු ප්‍රවේශයන්ට ඇතුළත් වන්නේ: 

• මුත්‍රාශ පුහුණු අභ්‍යාස 
• තෙතමනය අනතුරු ඇඟවීම් 
• සවස් කාලයේ තරල පරිභෝජනය සීමා කරන්න, විශේෂයෙන් නින්දට යාමට පැය දෙකකට පෙර. ස්ථාවර නින්දට යාමේ චර්යාවක් ඇති කර ගන්න. 
• සහයෝගී පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම 
• යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම 

2. ඇඳ තෙමීම නැවැත්විය යුත්තේ කුමන වයසේදීද? 

ළමා කාලයේ ඇඳ තෙමීම සුලභ වන අතර, බොහෝ දරුවන් වයසට යත්ම එය ඉක්මවා යයි. බොහෝ වෛද්‍යවරු එය අවුරුදු පහට අඩු දරුවන් තුළ ගැටලුවක් ලෙස සලකන්නේ නැත. තම දරුවා වයස අවුරුදු 6 සහ 7 න් පසුවත් ඇඳ තෙමන්නේ නම් හෝ දරුවා ඇඳ තෙමීමෙන් කරදරයට පත් වී ඇති බව පෙනේ නම්, දෙමාපියන් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සලකා බැලිය යුතුය. 

3. ඇඳ මුත්‍රා කිරීම සුව කළ හැකිද? 

ඔව්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඇඳ මුත්‍රා කිරීම සුව කළ හැකියි. ප්‍රතිකාර සාර්ථකත්ව අනුපාතය වෙනස් වන අතර එය හේතු, ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශය සහ තනි දරුවා මත රඳා පවතී. 

4. ලුණු ඇඳ තෙමීම නවත්වනවාද? 

නැහැ, ලුණු ඇඳේ මුත්‍රා කිරීම නවත්වන්නේ නැහැ. අධික ලුණු පරිභෝජනය ඇත්ත වශයෙන්ම මුත්‍රා නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් ඇඳේ මුත්‍රා කිරීමට දායක විය හැකියි. ලුණු මත රඳා සිටීම වෙනුවට, ඇඳේ මුත්‍රා කිරීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. 

5. ඇඳ තෙමීමට හේතු වන ඌනතාවය කුමක්ද? 

නිශ්චිත පෝෂක ඌනතාවයක් සාමාන්‍යයෙන් ඇඳ තෙමීමට හේතු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රති-ඩයූරටික් හෝමෝන (ADH) ඌනතාවය සහ ෆෝලේට් සහ විටමින් B12 ඌනතාවය වැනි ඇතැම් ඌනතා හෝ අසමතුලිතතා සමහර අවස්ථාවලදී මෙම තත්ත්වයට දායක විය හැකිය. ඇඳ තෙමීම බොහෝ විට බහු දායක සාධක සහිත සංකීර්ණ ගැටළුවක් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. 

CARE වෛද්‍ය කණ්ඩායම

26