වකුගඩු ගල් වැළැක්වීම සඳහා ආහාර උපදෙස්
හයිද්‍රාබාද්හි බන්ජාරා හිල්ස් හි CARE රෝහල්වල මුත්‍රා රෝග විශේෂඥ සහ ඇන්ඩ්‍රොලොජිස්ට් උපදේශක වෛද්‍ය අරුන් රතී, වකුගඩු ගල් ඇති හෝ අවදානමක් ඇති අය සඳහා වැදගත් ආහාර උපදෙස් බෙදා ගනී. අධික සත්ව ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය, නිවිති වැනි කැල්සියම් බහුල එළවළු සහ සෝඩා පදනම් කරගත් පාන වර්ග ගැනීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය වැඩි කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ හොඳින් සජලනය වී සිටින්න - ජල වර්ගය කුමක් වුවත්, දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක මුත්‍රා පිටවීමක් සහතික කරන්න. මධ්‍යස්ථ කැල්සියම් පරිභෝජනය අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, සයිටේ්‍රට් බහුල පාන වර්ග (ලෙමන් වතුර වැනි) ගල් සෑදීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. බුද්ධිමත් ආහාර තේරීම් වකුගඩු සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීමේදී බොහෝ දුරක් යා හැකිය. #වකුගඩු ගල් #ආහාර ඉඟි #ගල් වැළැක්වීම #වකුගඩු සෞඛ්‍යය #ආචාර්ය අරුන්රතී #CARE රෝහල් #CARE රෝහල් #බන්ජාරා හිල්ස් #මුත්‍රා විද්‍යාඥයා #ඇන්ඩ්‍රොලොජිස්ට් #සයිඩ්‍රේටඩ් #සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම #මුත්‍රා සත්කාර #ගිම්හාන සෞඛ්‍යය #ගල් වැළැක්වීම #නිවිති අනතුරු ඇඟවීම #සිට්‍රේට් ඩ්‍රින්ක්ස්
හයිද්රාබාද්CARE රෝහල්, බන්ජාරා හිල්ස් CARE බාහිර රෝගී මධ්‍යස්ථානය, බන්ජාරා හිල්ස් කෙයාර් රෝහල්, හයිටෙක් නගරය CARE රෝහල්, නම්පල්ලි ගුරුනානක් CARE රෝහල්, මුෂීරාබාද් CARE රෝහල් බාහිර රෝගී මධ්‍යස්ථානය, HITEC නගරය කෙයාර් රෝහල්, මලක්පෙට්
රායිපූර්
බුබනේෂ්වරන්
විශාකාපට්නම්
නාග්පූර්හි
ඉන්ඩෝ
ච. සම්බාජිනගර්
සායන සහ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථාන
