Inhaler Using Tips : ආස්තමා සිටින අය ඉන්හේලර් වඩනවා.. මෙහෙම කරන්න..

සමහර අය උපිරිසිදු වීමට බොහෝ අපහසුතාවට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ජලුබු සහ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට මෙම ගැටලුව පැමිණි විට එය සාමාන්යයි. නමුත් බොහෝ විට බ්‍රීටිං ප්‍රබ්ලම්ස් පැමිණෙන්නේ නම් නිශ්චිතව වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. සමහර අවස්ථා සයිනසයිටිස් නිසා ද බ්‍රීටිං ප්‍රැබ්ලම්ස් වැටේ. නමුත් ලාංඡනයට අදාළ ගැටළු සහ වෙනත් හේතු නිසා අපවිත්‍ර වීමට අපහසුතා ඇති වුවහොත් එය ඉතා අනතුරුදායක වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී එවැනි ගැටළු පැමිණි විට ඒවා දිගුකාලීනව ද වෙනස් වේ.

ඔස්තමා නිසා නිවැරදි ලෙස වාතය ගන්න, ඒ සමඟම ඔපිරිසිදු වීම ඉතා අපහසු වේ. ඊටත් වඩා දඟු ද පැමිණෙන්නේ වඩාත් බරපතල ලෙස නම් විසිල් දැමූ සවුන්ඩ් එකකි. මෙහෙම එන්නට උපිරි ගන්න යන්න හේතුව. ඔබේ වයස සහ ජීවන රටාව අනුව ඇස්තමේන්තු ලක්ෂණ ද වෙනස් වේ. නමුත් ඔබේ ලක්ෂණ වෙනස් වුවහොත් වෛද්‍යවරයාට අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම ඉතා අවශ්‍ය බව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත් සෑම කෙනෙකුටම එකම ආකාරයෙන් නොවේ. කීප දෙනෙකුට සමහර ලක්ෂණ පෙනෙනවා, මරී කොන්දරිට තවත් සමහර ලක්ෂණ පෙනෙන්නේ ඒවා මොනවාද යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සමහර අයට සමහර රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබීමයි. හෝ අපහසුතා කලගඩම්, ඌපිරිසිදුවීමේදී විසිල් සවුන්ඩ් පැමිණීම,උපිරි නිසි ලෙස නොලැබීම නිසා නින්ද නිසි ලෙස නොපැමිණීම බොහෝ දුරට පැමිණීම වැනි වැනි ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.

ඔබ ඩොක්ටර් ඔබ කවදා අමතන්නද...?

ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම් ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඒ ආකාරයෙන්ම රෝගය හඳුනා ගැනීමයි. නිතර නිතර නිතර නිතර හමුවීම හොඳ බව පැවසේ. සුධීර්. ඊයන හයිද්‍රාබාද් හයිටෙක්සිටියේ කේර් හොස්පිටල් හි ජ්‍යෙෂ්ඨ පල්මනාලජිස්ට්ගා සිටී. සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයාගේ ප්‍රශ්නය කෙතරම් උග්‍ර වේ, මේ අනුව වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනීමට අවශ්‍ය උපදෙස් ලබා දෙයි. මේ නිසා ගැටලුව ඉක්මනින් අඩුකරගන්නවා. ඒ ආකාරයට එප්පුඩයි නම් ඔබ සුදුසු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ නොහැකි වුවද කඩිනම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඩොක්ටර් ළඟට යන්න ඕනේ. ඇස්තමේන්තුවෙන් පීඩා විඳින්නේ ඔවුන් නිසැකවම ඉන්හේලර් භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත් Inheler නු භාවිතා කළත් කිසිදු වාසියක් ඔබ ලබා නොගන්නේ නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයා ළඟට යාමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ ඉක්මනින්ම ව්‍යායාම් කළොත් ඔබට අපහසු වුනොත් වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න. වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා හොඳයි.

ඇස්තම යනු මම කමියුනිකබුල් ඩිසීජ් එය දරුවන් හෝ විශාල වශයෙන් ද ඇත. හුස්ම හිරවීම නිසා මෙම ගැටලුවට මුහුණ දීමට සිදුවේ. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය ( ඩබ්ලියුඑච් වෝ ) අනුව වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතා කරන විට ඇස්තමේන්තු අඩු කර ගත හැකිය සහ සාමාන්‍ය ජීවිතය පවා ලබාගත හැකිය. සුධීර් පවසනවා.

339 මිලියන පයිබැදි පුද්ගලයන් ලෝකය පුරා ඇස්තමේන්තුගතව දුක්විඳිමින් සිටින බව ඩබ්ලියුඑච්වෝ කියයි. ඊට අමතරව 4,17,918 මරණ ද ලෝක ව්‍යාප්ත ඇස්තමේන්තුව නිසා සිදුවූ බව 2016 දී පැමිණි ගෝලීය ඇස්තමේන්තු වාර්තා කරයි. කෙසේ වෙතත් 2018ට ඉන්දීය රටේ 1.3 බිලියන ගණනක දරුවන් ඇස්තමේන්තුවෙන් පීඩා විඳිමින් සිටින අතර ඔවුන් අතර හය සියයට ගනනක් සහ සියයට දෙකක් විශාල ඔවුන් සිටී. කෙසේ වෙතත් ලෝකය පුරා එකහමාරක් සිට දෙකෝටි දක්වා ඇස්තමේන්තු දුක්ඛිත පේෂන්ට්ලා සිටින බව අපේක්ෂා කෙරේ, එනම් ලෝකයේ සිටින 10 දෙනෙකුගේ ඇස්තමා පේෂන්ට්ලගෙන් එක් කෙනෙක් අපේ රටේ ඉන්නවා. කෙසේ වෙතත් දුරදක්ෂවශාත්තු ළමයින්ට බොහෝ විට මෙම ගැටලුව පැමිණේ.

සිංගිල් මනිනන්ස් සහ රිලීවර් චිකිත්සාව..

එය දෙක විධ ලෙස ක්‍රියා කරයි. මානසිකත්වය ක්‍රියා කරන්නේ ඒ ආකාරයටම රිලීවර්ලා ද ක්‍රියා කරයි. ඒ නිසා, සාමාන්‍ය ලෙස භාවිතා කරන්න. අවශ්‍ය විටද භාවිතා කළ හැක. එයද එපට්නුංචෝ ඇති ටෙක්නික් මෙම ක්‍රමයේ පේෂන්ට් තත්ත්වය අනුව ඉන්හෙලර්නි භාවිතා කළ හැක. මෙය මානසික සහ රිලීවර් චිකිත්සාව (තනි නඩත්තු සහ සහන ප්‍රතිකාරය) SMART ලෙස හැඳින්වේ. එලෙසම, රෙස්කියු ඉන්හෙලර්ස් ඉක්මනින්ම ලබා ගැනීමට භාවිතා කරන්න. හත්ථත්තු වශයෙන් මෙවැනි ලක්ෂණ ඔබ අත්විඳින විට අනිවාර්යයෙන්ම මෙම රෙස්කියු ඉන්හේලර් ඔබට උපකාර කරයි. පුරාවට මෙය භාවිතා කළ වහාම ඔබ සාමාන්‍යයෙන් පිල්චුකෝ කරයි. නොකළහොත් මේවා සෑම විටම භාවිතා නොකළ යුතුය. හුදෙක් හදිසි අවස්ථාවන්හිදී පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. ඒ ආකාරයටම තවත් විශිෂ්ට සදුපායක් ද ඇත.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සංඛ්යාවක් ඉන්හෙලර් නිතරම භාවිතා වේ. එහි නිසා ඇස්තමේන්තු ලක්ෂණ අඩු වේ. කෙසේ වෙතත් ඉන්හේලර් නිවැරදිව භාවිතා කළ යුතුය. එසේ නම් නිවැරදි ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට පොතේ බ්‍රීටිං ප්‍රැබ්ලම්ස් අඩු විය. එබැවින් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්නා ඉන්හැලර් භාවිතා කළ යුතුය. ඒ වෙනුවට මෙය නිතර නිතර භාවිතා කරන්නන් වෛද්‍ය චෙබිටේනෙවගේ. Inheler භාවිතා කිරීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම Inheler Technic'nu දැනගත යුතුය. ඇලන්ටප්පේ තියන මෙඩිසින් ඔපිරිතිත්තුල දක්වා එකතු වෙනවා.

අලංද්දිම ඉන්හෙලර් නිසා ඔබට ප්‍රයෝජනය ලැබේ. ඒ සමඟම ඇස්තමේන්තු සහ අනෙකුත් ගැටළු දුරස් වේ. රෝගයේ ලක්ෂණ අඩු වේ. බොහෝ දෙනෙක් වෛද්‍යවරුන් ඉන්හේලර් භාවිතා කළ යුතු බව පවසති. එය නිසා ඔබ අපහසුතාවයට පත් වීම වැනි ඇස්තමේන්තු ලක්ෂණ අඩු වේ. ඊට අමතරව එය වැඩි වීමකින් තොරව පාලනය තුළ ද තබා ඇත. ඒ නිසා ඔබ ඇස්තමේන්තුගත අයයි ඉන්හේලර් භාවිතා කරන්නේ නම් මෙම ක්‍රියාමාර්ගය අනිවාර්යයෙන්ම ගන්න. මන්ද එසේ නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබට නිවැරදි ප්රතිඵලය වනු ඇත.

කන්ට්රෝලර් ඉන්හේලර්:

මෙම කන්ට්‍රෝලර් ඉන්හේලර් සෑම දිනකම භාවිතා කරයි. විශේෂයෙන්ම ඉන්හෙලර්ලනු ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු කර ඇත. සෑම කෙනෙකුටම එකම ආකාරයේ ලක්ෂණ නොමැත, එබැවින් ඔබේ වෛද්‍යවරයා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ආකාරයේ උපදෙස් ලබා දෙන්නේ නම් එවැනි උපදෙස් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිගත යුතුය. එය ඔබගේ කන්ඩිෂන් මත පවතින බව සැලකිය යුතුය. ඔබ හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීම යනු අවම වශයෙන් දෙකේ සිට සති හතරක් දක්වා ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.

මෙම වෛද්‍ය ක්‍රමය ගැනීමෙන් හුස්ම නාලවල ඉදිමීම අඩු වේ. ඒ සමග මූසුකු ගිය හුස්ම නාලයන් මෙලිග තෙරුචුකයි. මේ ආකාරයට මුප්පුව අඩු වේ, නමුත් ඔකේ සාරි ඇදුම නිසා එන ලක්ෂණ මායමෛපොව් නොවේ නම් දිගුකාලීනව මෙම ලක්ෂණ නොපවතියි. බොහෝ විට අපවිත්‍ර වීම වැනි ස්ථාන වල පිහිටීම නිසා ඉතා ඉක්මනින් ජබ්බුන වනු ඇත. ඇලන්ට විට මෙම කන්ට්‍රෝලර් ඉන්හෙලර් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍ය වේ.

බොහෝ විට භාවිතා කරන අයට එකම විශිෂ්ට විකල්පය. ඒ නිසා බොහෝ දුරට ඇස්තමේන්තු ලක්ෂණ විට ඇස්තම පේෂන්ට් ඔවුන්ගේ සමග මෙම ඉන්හේලර් රැගෙන ඇත. පරිසරයේ මොන වගේ වෙනසක් ආවාද, දුමාරය, දුම්පානය වැඩිපුරම ඉන්නවා, ටිකදුර ඇවිදින හෝ සැහැල්ලු ව්‍යායාම කළා බොහොම සැහැල්ලුවෙන් ඇලසිපොටුවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි උපිරි ගන්න අමාරු වෙන්න. එබැවින් නිශ්චිතවම ඔබ කන්ට්‍රෝලර් ඉන්හෙලර් භාවිතා කරයි.

ශාරීරක ව්‍යායාම:

ඇස්තමේන්තුවෙන් දුක්වෙන අයට යෝගා ඩි බෙස්ට් කියලා කියන්නම්. යෝගාවල බ්‍රීතින් තාක්‍ෂණය බොහෝ දුරට උපශමන වේ. මේවා සාමාන්‍ය ලෙස ෆාලෝ වීම ඉතා වැදගත්. ඒ හා සමාන අවස්ථාවක ඔබ ව්‍යායාම කිරීම, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම, සහ ගීත ගායනා කිරීම වැනි වැඩ කිරීම නිසා ඔබ පිටව යාමට අපහසු වේ. ඔබ්බට සමාන ශාරීරික වැඩ කිරීම හෝ හොඳින් ඇලසිවීම නිසා ඉතා අපහසු වනු ඇත. ඉතින් මේ වගේ වැඩ කරනකොට විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා කලින් රෙස්කියු ඉන්හෙලර් හදන්න. එසේ කිරීම නිසා ඔබට කිසිදු අපහසුතාවයක් නොමැත. නමුත් ඔබ ඔබට කවදාද පරීක්ෂාව ඉන්හේලර් නු කැරි කරන්න. ඇයි කියන්නේ ඒ වෙලාවේ ඔබට අවශ්‍ය වෙයිද දන්නේ නැහැ, ඒ නිසා ඔබෙන්ම තියාගන්න. ඉතා වැදගත් ක්‍රීඩා කිරීම නිසා ඔබේ ඉමූනිටි වර්ධනය වේ. ඒ සමඟම දිගු කෙපාසිටි වර්ධනය වේ. නොවරදවාම ඔබේ වෛද්‍ය උපදෙස් රැගෙන ඒ අනුව ව්‍යායාම කරන්න.

සරින තාක්ෂණික යෙදුම:

ඉන්හේලර් නුබව භාවිතයට ගැනේ. මක්නිසාද යත් නිවැරදි තාක්‍ෂණය භාවිතා නොකළහොත් ඔබ භාවිතා කරන මෙඩිසන් ලංග්ස් දක්වා ඇතුළත් වේ. එබැවින් නිවැරදි තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න. ඉන්හෙලර්ස් වල බොහෝ වර්ගවල මීටර ඩෝස් ඉන්හෙලර්ස්, ඩ්‍රයි පවුඩර් ඉන්හෙලර්ස් සහ නිබ්යුලයිසර් වැනි ආදී ඉන්හෙලර් වර්ග වේ. කෙසේ වෙතත් ඔබේ කන්ඩිෂන් අනුව කුමක් භාවිතා කළ යුතුද යන්න ආචාර්ය කියයි.

ඇලන්ට විට ඔබේ වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දුන් ඉන්හේලර් ගැනත් විස්තර කියයි. එබැවින් නිවැරදි තාක්‍ෂණික වෛද්‍යවරයා ළඟ නේරගන්න හෝ වෛද්‍ය එක්ස්පර්ට්නෝනා සොයා ගන්න. එසේ ඔබ ගයිඩන්ස් රැගෙන පසුව පමණක් ඉන්හේලර් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න. නිවැරදි ගයිඩන්ස් නොමැතිව සැබෑ උත්සාහ නොකරන්න.

​చివరిగా..

එප්පුඩේ උපිරි පීල්චීමට අපහසුතාවයක් ඇති වේද හෝ කිහිපයක් සෙකන්ඩ්ල් අමතරව ඌපිරිසිදු වන්නේද ඒවා බ්‍රීටිං ප්‍රැබ්ලම්ස් ලෙස හැඳින්වේ. මේවා නිතර හා හතත්තු ලෙස පවතී. ඔබ සරිපදා වාතයක් ගන්න එපා. කීප දෙනෙකුට ටෙනිස් වැනි තරග ක්‍රීඩා කළ පසු පිට පිට පීල් කිරීමට අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත් එය බ්‍රීටිං ප්‍රබ්ලම් යටතේ සලකන්න එපා. මෙම කාලය තුළ දූෂණය වැඩි වීම නිසා බොහෝ දෙනෙකුට බ්‍රීටිං ප්‍රබ්ලම්ස් පැමිණේ. ඊට අමතරව වෙනත් කෙනෙකුගේ පුදුම සහගත දෙයක් ප්‍රයෝජනයට ගන්නා සෑම කෙනෙකුගේම පීඩනය, වැනි මානසික ගැටලු ද වැඩි වෙමින් පවතී.

අනවශ්‍ය ලෙස වැඩිපුර සිතන්න එපා. මේවා නිසා ද බ්‍රීටිං ප්‍රබ්ලම්ස් එන අවස්ථා බොහෝ දුරට පවතින බව වෛද්‍යවරුන් පවසයි. වීටන්නිටිටෝට අමතරව ඇලජිලු, උගුරට සම්බන්ධ ගැටළු ද බ්‍රීටිං ප්‍රැබ්ලම්ස්වලට මඟ පාදයි. ඇලුම් කිරීමේදී නිශ්චිත වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන නිවැරදි ප්‍රතිකාර හා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ඒ සමඟම ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කරගත යුතුයි. පීඩනය අඩු කරන මාර්ගයක් තෝරාගන්න. කෙසේ වෙතත් විශේෂයෙන් මෙඩිටේෂන් කරන්න. ඇස්තමේන්තුව වැනි දිගු කාලයක් තිස්සේ දුක් විඳින විට ඔබ බොහෝ විට වෛද්‍යවරුන් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිය යුතුය.

මෙම ගැටලුව සමඟින් දුක් විඳින විට ඔබේ දවස ඔවුන්ගේ වැඩ නිසා බොහෝ කරදර ඇති වේ. වැඩි වෙහෙසක් තබා කළ යුතු වැඩ මුල් කිරීම කුදරාදු. යම් ප්‍රමාණයකට ඇස්තමේන්තුව යනු ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි බලපෑමක් පෙන්නුම් කරන අතර සමහර විට පමණක් අපහසුතාවයට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙක් තුළ විශාල ගැටලුවක් දක්නට ලැබේ. ඊට අමතරව සමහර වර්ගවල ආහාර පදාර්ථ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇස්තම තව තවත් වැඩි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ගැටළුව ඇසලු නයන් කිරීම කුදරාදු නමුත් ඒවායේ ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය.

ඉන්හේලර් පිරිසිදු කළ යුතුය:

ඔබ ඉන්හේලර් භාවිතා කළ පසු එය පිරිසිදු කිරීම ඉතා අවශ්ය වේ. බොහෝ දෙනෙක් එය පිළිපදින්නේ නැත. ඔබ ඉන්හෙලර් භාවිතා කරන සෑම වාරයක්ම ඉන්හෙලර්ගේ මවුත් පීස් ළඟ සෝදා හරින්න. එය ගොරුවෙච්චනි නිල් සමග පිරිසිදු කළ හැක. ඒ පසු කාලීනව කුඩු කර ගන්න. ඉන්හේලර් හොඳින් ඇරි ගිය පසු පමණක් එය ෆික්ස් කර සැඟවිය යුතුය. මේ ආකාරයට ෆික්ස් කිරීමට පෙර කිසිදු ජලය සහ තෙතමනය නොමැතිව බලන්න.

මෙයට අමතරව, බොහෝ ප්‍රතිශතයකට ඉන්හෙලර් එක්ස්පයිරි දත්ත වනු ඇති බව නොදනී. කෙසේ වෙතත් ස්වභාවිකව බොහෝ ආශ්වාසයන් සඳහා එක්ස්පයිරී ඩේට් වසරක් දක්වා පවතී. ඔබේ නිවසෙහි එක්ස්පයිරී ඩේට් දැනගත යුතුයි කියා සිතන්නේ ඉන්හේලර් පෙට්ටිය උඩින් බලන්න. එක්ස්පයිරි වූ ඉන්හේලර් නු භාවිතය නිසා කිසිදු අනතුරක් සිදු නොවේ. නමුත් භාවිතා නොකිරීම. මක්නිසාද යත්, පරිසරය තුළ පවතිනු වැනි තෙතමනය සහ වෙනත් හේතූන් නිසා ඔබේ ඉන්හේලර් කන්දිෂන් පවතියි. ඉතින් එක්ස්පයිරී වෙන්නම අලුත් ඒකෙන් රීප්ලයිස් කරගන්නම තමයි මේ.

එවැනි ක්‍රියා සියල්ල ඔබ භාවිතා කරන විට ගත යුතුය. මේ ආකාරයට ඔබ එෆෙක්ටිව් ලෙස ඉන්හේලර් භාවිතා කරනවා. එසේ නම් ඔබට ඕනෑම පණිවිඩයක් නොමැති හෝ ලක්ෂණ මා වෙත යොමු කරනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න සහ වහාම වෛද්‍යවරයා ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්න. ඇයි කියන්නේ ඇස්තමේන්තුව ඔබ නෙග්ලෙක්ට් කළොත් තවත් අනතුරක් වනු ඇත, එබැවින් සුදුසු ප්‍රශ්න වහාම ගන්න. එලෙසම ඇස්තමකි මෙඩිසින් වඩා ඉන්හෙලර් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. එබැවින් නිවැරදිව ඉන්හෙලර්නි භාවිතා කිරීම පුරුදු කරගන්න.

මූලාශ්ර: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/how-to-properly-use-an-asthma-inhaler-know-here-all-details/articleshow/91253788.cms?story=3