දත් ඇඹරීම, බෲක්සිසම් ලෙසද හැඳින්වේ, එය සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියේදී සිදුවන පොදු තත්වයකි. එය දත් ඇඹරීම, තද කිරීම සහ දත් මිරිකීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් දත් හානි වීම, හකු වේදනාව හෝ වෙහෙස සහ හිසරදය ඇති විය හැක.

දත් ඇඹරීම ඕනෑම වේලාවක සිදුවිය හැකි වුවද, මිනිසුන්ට එය නින්දේදී අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. මෙම තත්ත්වය නින්දේ බෲක්සම් ලෙසද හැඳින්වෙන අතර, නින්ද පදනමට අනුව, වැඩිහිටියන්ට වඩා ළමුන්, නව යොවුන් වියේ සහ තරුණ වැඩිහිටියන් තුළ මෙය බහුලව දක්නට ලැබේ.

ඉතින් දරුවන්ගේ දත් ඇඹරීම නැවැත්වීමට දෙමාපියන්ට කළ හැක්කේ කුමක්ද? ඒ ගැන දැන ගැනීමට කියවන්න.

ළමුන් තුළ දත් ඇඹරීමට ඇති විය හැකි හේතු

නින්ද පදනම වාර්තා කරන්නේ අධ්‍යයන ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි ළමුන්ගෙන් 6% සිට 50% දක්වා ප්‍රමාණයක් රාත්‍රී කාලයේ දත් ඇඹරීමට ලක්වන බවයි. සෞඛ්‍ය ආයතනයට අනුව, නින්දෙන් කතා කිරීම, නින්දෙන් ඇවිදීම සහ ඇඳ තෙමීම වැනි ඇතැම් නින්දේ ආබාධ ළමුන් තුළ නින්දේ තැලීම් අවදානම වැඩි කරන බව කියනු ලැබේ.

ඔන්ලි මයිහෙල්ත් කණ්ඩායම සමඟ කතා කරමින්, හයිද්‍රාබාද් හි හයිටෙක් සිටි හි CARE හොස්පිට්ල්ස් හි මැක්සිලෝෆේසියල් ශල්‍ය වෛද්‍ය නවාටා, මෙම තත්ත්වයට බොහෝ සාධක දායක විය හැකි බව බෙදා ගනී, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• චිත්තවේගීය ආතතිය, කාංසාව හෝ කලකිරීම
• වැරදි ලෙස සකස් කරන ලද දත් හෝ අසාමාන්‍ය කටගැස්මක්
• දත් එන විට හෝ කන් කැක්කුම නිසා ඇතිවන අපහසුතාව
• අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධ ඇති දරුවන් දත් ඇඹරීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් දැක්විය හැකිය.
• ඇතැම් ඖෂධ, විශේෂයෙන් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ඒවා.
• කාලයත් සමඟ වර්ධනය වූ ඉගෙන ගත් හැසිරීමක් හෝ පුරුද්දක්.

දත් ඇඹරීමට ප්‍රතිකාර කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

දත් ඇඹරීම හෙවත් දත් කැක්කුම හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. මෙයට හේතුව එය පාලනය නොකර ප්‍රතිකාර නොකිරීම සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි. දිගු කලක් දත් ඇඹරීමෙන් ඇතිවිය හැකි පොදු ගැටළු කිහිපයක් අතරට:

• දන්ත හානි සහ එනමලය දුර්වල වීම, දත් සංවේදීතාව, දිරායාම සහ අස්ථි බිඳීම් වලට හේතු වේ.
• හකු සන්ධියේ වේදනාව සහ අක්‍රියතාව (ටෙම්පොරොමැන්ඩිබුලර් සන්ධි ආබාධය, හෝ TMJ).
• නිතර හිසරදය හෝ කන් කැක්කුම ඇති වන්නේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි මත නිරන්තර පීඩනය නිසාය.
• නින්ද බාධා
• ළමුන් තුළ හැසිරීම් ගැටළු

ළමුන් තුළ මෙම තත්ත්වය හඳුනා ගැනීම සඳහා දෙමාපියන්ට දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ගොස් දන්ත පරීක්ෂණයක් කළ හැකිය. මෙයට දරුවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ, හැසිරීම් සහ නින්දේ රටා පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. "සමහර විට, දන්ත වෛද්‍යවරුන් ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කිරීමට පෙර නිරීක්ෂණ කාල පරිච්ඡේදයක් යෝජනා කළ හැකිය, තත්වය දරුණුද නැතහොත් නොනැසී පවතින්නේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා," නින්දේ ආබාධ සැක කරන අවස්ථාවන්හිදී, නින්ද අධ්‍යයනයක් නිර්දේශ කළ හැකි බව වෛද්‍ය නවාටා පවසයි.

දරුවන්ගේ දත් ඇඹරීම නවත්වන්නේ කෙසේද?

විශේෂඥයාට අනුව, දරුවන් දත් ඇඹරීම නැවැත්වීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපාය මාර්ග කිහිපයක් මෙන්න:

• ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම, උපදේශනය හෝ දින චර්යාවේ වෙනස්කම් මගින් දරුවන්ට ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට උදව් කරන්න.
• නින්දේදී දත් ඇඹරීමෙන් ආරක්ෂා කර ගත හැකි අභිරුචි-සාදන ලද රාත්‍රී ආරක්ෂකයින් සඳහා ආයෝජනය කරන්න.
• දන්ත ප්‍රතිකාර සමඟ වැරදි ලෙස සකස් කර ඇති දත් හෝ දෂ්ට කිරීම් ගැටළු විසඳන්න.
• ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම වැනි ඇඹරීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමේ ශිල්පීය ක්‍රම.
• නින්දේ ආශ්වාසය හෝ අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධ වැනි ඕනෑම යටින් පවතින තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කරන්න.

ඊට අමතරව, තම දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට මෙම පියවර ගත හැකිය:

• සන්සුන් නින්දට යාමේ චර්යාවක් සාදන්න, චිත්තවේගීය සහයෝගය ලබා දෙන්න, සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම් දිරිමත් කරන්න.
• දරුවාට ප්‍රමාණවත්, ගුණාත්මක නින්දක් ලැබෙන බවට සහතික කර, සුවපහසු නින්දකට සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න.
• තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීමට නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂණ සැලසුම් කරන්න.
• දන්ත වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවහොත්, දරුවා නිර්දේශිත මුඛ ආවරණයක් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න.
• නින්දේදී ඇතිවන ශබ්ද හෝ හකු වේදනාව වැනි ඇඹරීමේ සලකුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඒවා දන්ත වෛද්‍යවරයාට වාර්තා කරන්න.
• දරුවාට ඇති විය හැකි ඕනෑම කරදරයක් හෝ අපහසුතාවයක් ගැන කතා කිරීමට දිරිමත් කරන්න.

යොමු සබැඳිය

https://www.onlymyhealth.com/causes-of-teeth-grinding-in-children-1717132220