දශක ගණනාවක් තිස්සේ අපි ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම අපේ ආච්චිලා සීයලා සහ වැඩිහිටියන් සමඟ සම්බන්ධ කර ඇත්තෙමු. ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඇසේ සුද යනු මහලු වියේ සින්ඩ්‍රෝමයක් පමණක් නොවේ! තරුණ වියේ දී ඇසේ සුද ඇතිවීම පිළිබඳ පුවත් වේගයෙන් මතුවන බැවින්, මෙම තත්ත්වයට ප්‍රධාන හේතු මොනවාද සහ තවදුරටත් අවදානම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇස් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අක්ෂි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සහ ඇස් දෙස බලා සිටින අය ඵලදායී ලෙස රැකබලා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ Indianxpress.com වෙබ් අඩවිය විසින් සොයා ගන්නා ලදී.

සාමාන්‍යයෙන් ඇසේ සුද ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

"අපේ ඇසේ ඇති කාචය සාමාන්‍යයෙන් පැහැදිලි වන අතර එමඟින් පෙනීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. වයස වැඩි වන විට සහ අපි අවුරුදු 40 ක් පමණ වන විට, කාචයේ ඇති ප්‍රෝටීන බිඳ වැටීමට පටන් ගනී. මෙය සිදු වූ විට ප්‍රෝටීන් පොකුරු සාදයි. මෙය කාචයට වලාකුළු වැනි පෙනුමක් ලබා දෙන අතර එය දර්ශනයට බාධාවක් විය හැකිය," හයිද්‍රාබාද් හි CARE Hospitals Hitech City හි අක්ෂි වෛද්‍ය උපදේශක වෛද්‍ය දීප්ති මේතා බෙදා ගත්තාය.

ඇයට අනුව, ඇසේ සුද ඇතිවීම හා සම්බන්ධ වඩාත් පොදු හේතුව වයසට යාමයි.

"නිල් ආලෝකය අඩු කිරීම, ප්‍රමාණවත් හිරු එළිය ලබා ගැනීම සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අධික ලෙස ලබා ගැනීම ඇසේ සුද ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නිල් ආලෝකය අඩු කිරීම ඇස්වල ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ප්‍රමාණවත් හිරු එළිය ලබා ගැනීම සර්කැඩියානු රිද්මයට උපකාරී වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරය මත ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි," ඇය පැවසුවාය.

මතක තබා ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන්

• ඔබේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා සමඟ නිතිපතා සාකච්ඡා කිරීම
• නිතර නිතර අක්ෂි පරීක්ෂණ සැලසුම් කිරීම
• UV කිරණවලින් ඔබේ ඇස්වලට සම්පූර්ණ ආරක්ෂාව ලබා දෙන්න.
• විශේෂයෙන් එළිමහනේ දීප්තිමත් ආලෝකයන් අවහිර කිරීමට අව් කණ්ණාඩි භාවිතා කරන්න.
• දුම්පානය නතර කිරීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරන්න.
• මත්පැන් පරිභෝජනය අඩු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ
• ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ රෝගීන් සඳහා විටමින් C බහුල ආහාර වේලක් නිර්දේශ කෙරේ.
• ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් කිරීමෙන් වළකින්න
• අඳුරු ආලෝක සැකසුම් වල වැඩ කිරීමෙන් වළකින්න.
• දිලිසීමට නිරාවරණය වීම අඩු කරන්න

ඔබේ ඇසේ සුද ඉවත් කළ යුත්තේ කවදාද?

"ඔබේ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට සුදුසුම කාලය වන්නේ එය ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට ඇති හැකියාවට බාධා කරන විටයි. කියවීම වැනි සරල කාර්යයන් දුෂ්කර වූ විට, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට කාලයයි," ඇය පැවසුවාය.

ෆැකෝඉමල්සිෆිකේෂන් සහ එක්ස්ට්‍රාකැප්සියුලර් වැනි ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් හොඳ සාර්ථකත්ව අනුපාතයක් ඇති බව දන්නා අතර සාමාන්‍යයෙන් ඒවා සිදු කිරීමට ආරක්ෂිත බව මේතා බෙදා ගත්තේය.

යොමු සබැඳිය

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/