බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වීම, මොළය සහ හෘද සෞඛ්‍යයට උපකාර කිරීම දක්වා - එහි ඇති බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගුණාංග නිසා - හරිත තේ බොහෝ දෙනා ආදරය කරන පානයක් බවට පත්ව ඇත. නමුත් හරිත තේ ඔබේ සමටද ප්‍රයෝජනවත් බව ඔබ දන්නවාද? ඔව්, හරිත තේ සාරය ඇති බව කියා සිටින විවිධ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඔබ දැක ඇති. ඒ හා සමානව, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ආන්චල් පන්ත් ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි මෙසේ ලිවීය, “හරිත තේ සාරය හෝ EGCG, සම මත යොදන විට, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, UV ආරක්ෂිත, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම් ඇත. එය තුවාල සුව කිරීම සහ සම අලුත්වැඩියා කිරීම ද ප්‍රබල කරයි. එය සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කරන අතර සම රැළි වැටීමෙන් ආරක්ෂා කරයි”.

සම සඳහා හරිත තේ වල ප්‍රතිලාභ

හරිත තේ එහි සමට ධනාත්මක බලපෑම් ඇතුළු සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් සඳහා පුළුල් ලෙස පිළිගැනීමට ලක්ව ඇත. හයිද්‍රාබාද් හි හයි-ටෙක් සිටි හි CARE රෝහල්වල උපදේශක චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ස්වප්නා ප්‍රියා, indianexpress.com සමඟ අදහස් දක්වමින්, මේවායින් කිහිපයක් බෙදා ගත්තාය:

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ: හරිත තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විශේෂයෙන් කැටචින් බහුල වන අතර එමඟින් නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සිදුවන හානිවලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කිරීමට සහ සමස්ත සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්: හරිත තේ වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග කෝපයට පත් සම සමනය කිරීමට සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ, රෝසසියා සහ දද වැනි තත්වයන් සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

පාරජම්බුල කිරණ ආරක්ෂාව: හරිත තේ වල පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වන අතර ඒවා සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ (UV) විකිරණවල හානිකර බලපෑම් වලට එරෙහිව යම් ආරක්ෂාවක් සපයන බව පෙන්වා දී ඇත. එය හිරු ආවරණ වැනි නිසි හිරු ආරක්ෂණ පියවර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතු වුවද, එය ඒවාට අනුපූරක විය හැකිය.

කුරුලෑ විරෝධී ප්‍රතිලාභ: හරිත තේ වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග කුරුලෑ කළමනාකරණයට උපකාරී විය හැකිය. එය සෙබන් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමට සහ කුරුලෑ වර්ධනය අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. කුරුලෑ ඇති කරයි බැක්ටීරියා.

ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට හරිත තේ ඇතුළත් කර ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට හරිත තේ ඇතුළත් කර ගැනීම සඳහා, වෛද්‍ය ප්‍රියා යෝජනා කළ පරිදි ඔබට පහත දේවල් උත්සාහ කළ හැකිය.

හරිත තේ පිරිසිදු කරන්නා: හරිත තේ සාරය අඩංගු පිරිසිදුකාරක සොයන්න හෝ හරිත තේ කෝප්පයක් පෙරා එය මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

හරිත තේ මුහුණු ආවරණ: හරිත තේ කුඩු හෝ පෙරන ලද හරිත තේ මී පැණි, යෝගට් හෝ මැටි වැනි අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගන්න. එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 10-15ක් තබා සෝදා හරින්න.

හරිත තේ ටෝනර්: හරිත තේ පෙරා, එය සිසිල් වීමට ඉඩ දී, කපු පෑඩ් එකකින් ඔබේ සමට ආලේප කිරීමෙන් ටෝනර් එකක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

හරිත තේ මොයිස්චරයිසර්: ඔබේ සම තෙතමනය කර එහි විභව ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට හරිත තේ සාරය හෝ හරිත තේ බීජ තෙල් අඩංගු මොයිස්චරයිසර් සොයන්න.

මතක තබාගත යුතු දේ

ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට හරිත තේ ඇතුළත් කරන විට, පහත සඳහන් කරුණු මතක තබා ගන්න:

පැච් පරීක්ෂණය: අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා හරිත තේ නිෂ්පාදන ඔබේ මුළු මුහුණටම ආලේප කිරීමට පෙර ඔබේ සමේ කුඩා ප්‍රදේශයක පැච් පරීක්ෂණයක් සිදු කරන්න.

හරිත තේ වල ගුණාත්මකභාවය: ඔබට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා සහ ඕනෑම විභව දූෂක ද්‍රව්‍ය වළක්වා ගැනීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ, කාබනික හරිත තේ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

සංවේදීතාව: ඔබට අතිශයින් සංවේදී සමක් තිබේ නම්, ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට හරිත තේ හඳුන්වා දීමට පෙර චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

සම රැකවරණයට හරිත තේ හඳුන්වා දීමේදී කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ

කළ යුතු දේ:
– ඔබේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල හරිත තේ කුඩා සාන්ද්‍රණයකින් ආරම්භ කරන්න.
- ප්‍රමාණවත් හිරු ආරක්ෂාවක් සඳහා හරිත තේ නිෂ්පාදන සමඟ හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න.
- විභව ප්‍රතිලාභ දැකීමට ඔබේ සම රැකවරණ චර්යාවට අනුකූලව සිටින්න.

නොකළ යුතු දේ:
– හරිත තේ නිෂ්පාදන අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එය වියළි බවක් හෝ කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
- ඔබ තේ හෝ කැෆේන් වලට අසාත්මික නම් හරිත තේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
– ඔබේ සියලු සම රැකවරණ අවශ්‍යතා සඳහා හරිත තේ නිෂ්පාදන මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. සමබර සම රැකවරණ ක්‍රමයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.

හරිත තේ පානය කිරීම සමට හිතකරද?

හරිත තේ දේශීයව යෙදීමට අමතරව, අභ්‍යන්තරව හරිත තේ පානය කිරීම නිරෝගී සමකට දායක විය හැකිය. “නිතිපතා හරිත තේ පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සමස්ත සමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලබා දිය හැකිය,” වෛද්‍ය ප්‍රියා පැවසීය.

හරිත තේ සමඟ DIY පිළියම්

හරිත තේ විවිධ DIY සම ආරක්ෂණ පිළියම් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. “ඔබේ සම සමනය කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට ඔබට ඔබේම හරිත තේ මිශ්‍ර ටෝනර්, මුහුණු මීදුම හෝ අයිස් කැට පවා නිර්මාණය කළ හැකිය. ඕනෑම විභව දූෂණයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පැච් පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට සහ නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න, ”වෛද්‍ය ප්‍රියා බෙදා ගත්තාය.

"සම රැකවරණය යනු බාහිර ප්‍රතිකාර පමණක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ව්‍යායාම, නිසි සජලනය සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම හරිත තේ වල ප්‍රතිලාභ සම්පූර්ණ කර නිරෝගී, දිදුලන සමකට දායක විය හැකිය" යනුවෙන් ඇය නිගමනය කළාය.