ඔබේ නළල පුරා කැටයම් කර ඇති රේඛා, ඔබේ ඇස් වටා රැලි වැටෙන කපුටාගේ පාද, ඔබේ සිනිඳු සමට හානි කරන දුර්වල රැළි - රැළි බොහෝ විට වයසට යාමේ නොවැළැක්විය හැකි සලකුණු ලෙස සැලකේ. නමුත් එම රේඛා සමහරක් කාලයත් සමඟ ඇති නොවිය හැකි බව අපි ඔබට පැවසුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? වයසට යාම නිසැකවම සාධකයක් වුවද, බොහෝ එදිනෙදා පුරුදු රැළි පෙනුම වේගවත් කළ හැකි අතර, ඔබේ වයසට වඩා වයසින් වැඩි පෙනුමක් ලබා දෙයි.

CARE Hospitals HiTec City Hyderabad හි උපදේශක චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ස්වප්නා ප්‍රියා, රැළි සම්බන්ධ ප්‍රධාන කරුණු කිහිපයක් පැහැදිලි කළාය.

පළමුව, වයසට යාම හැරුණු විට රැළි ඇතිවීමට බලපාන වෙනත් හේතු ඔබ දැන සිටියාද? සමේ ලක්ෂණ තීරණය කිරීමේදී ජානමය සාධක ද ​​කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, රැළි වැටීමට කොතරම් ප්‍රවණතාවයක් තිබේද යන්න ඇතුළුව.

රැළි ඇතිවීමට දායක වන පුරුදු

රැළි ඇතිවීමට මෙම පුරුදු හේතු වූ බව වෛද්‍ය ප්‍රියා පැවසුවාය: 

- අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීම: අනාරක්ෂිත හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නොමේරූ වයසට යාම සහ රැළි ඇතිවීමට ප්‍රධාන දායකත්වයක් සපයයි.
– දුම්පානය: දුම්පානය කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් වලට හානි කරන අතර, එය නොමේරූ වයසට යාම සහ රැළි ඇති කරයි.
- දුර්වල ආහාර වේලක්: නිසි පෝෂණය, විශේෂයෙන් විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක නොමැතිකම සමේ සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කළ හැකිය.
- විජලනය: ප්‍රමාණවත් සජලනය නොමැතිකම සම වඩාත් රැළි වැටීමට හේතු විය හැක.
– මුහුණේ ඉරියව්: ඇහි ​​බැම රැලි කිරීම හෝ තොල් තද කිරීම වැනි පුරුදු මුහුණේ ඉරියව් රැළි ඇතිවීමට දායක විය හැක.

රැළි අඩු කිරීමට හෝ ඒවායේ වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට ක්‍රම

රැළි අඩු කිරීම සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රියා පහත සඳහන් උපාය මාර්ග නිර්දේශ කළාය:

– හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාව: ඉහළ SPF අගයක් සහිත හිරු ආවරණ ආලේපන නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් UV හානිවලින් සම ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්: විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම, සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම සමස්ත සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.
- මොයිස්චරයිසින් කිරීම: මොයිස්චරයිසර් සමඟ සම හොඳින් සජලනය කර තබා ගැනීමෙන් රැළි පෙනුම තාවකාලිකව අඩු කළ හැකිය.
– ආලේපන රෙටිනොයිඩ්: රෙටිනෝල් වැනි රෙටිනොයිඩ් වලට කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර සියුම් රේඛා සහ රැළි පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
– චර්ම ක්‍රියා පටිපාටි: රසායනික පීල් කිරීම, ක්ෂුද්‍ර ඩර්මැබ්‍රේෂන් හෝ ලේසර් චිකිත්සාව වැනි රූපලාවන්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වන නමුත් ඒවා සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයන් විසින් සිදු කළ යුතුය.

මෙම පියවර මගින් රැළි පෙනුම අඩු කිරීමට හෝ ඒවායේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී විය හැකි බව පැවසුවද, වයසට යාම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් බවත්, යම් ප්‍රමාණයක රැළි ඇතිවීම නොවැළැක්විය හැකි බවත් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබට අවශ්‍යතාවයක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, මෙම ක්‍රියාවලියෙන් මිදීමට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කටයුතු කළ යුතු නැත.

යොමු සබැඳිය

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/