ඔබ කවදා හෝ රාත්‍රියේ නින්දට ගිය පසු, මඳ ගන්ධයකින් හෝ සඳ එළියේ නටන සැක සහිත දූවිලි වලාකුළකින් නින්දට ගොස් තිබේද? එසේ නම්, ඔබේ මෙට්ටය ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේද?

ඔබේ පිරිසිදු කිරීමේ ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම නොතිබුණත්, ඔබේ මෙට්ටය තුළ කාලයත් සමඟ පුදුම සහගත ලෙස දූවිලි, මැරුණු සමේ සෛල, දහඩිය සහ අසාත්මිකතා පවා අඩංගු වේ.

හයිද්‍රාබාද්හි බන්ජාරා හිල්ස් හි CARE රෝහල්වල සනාල සහ එන්ඩොවාස්කියුලර් සැත්කම් උපදේශක වෛද්‍ය රාහුල් අගර්වාල් පැහැදිලි කළේ ඔබේ මෙට්ටය පිරිසිදු කිරීම හේතු කිහිපයක් නිසා ඉතා වැදගත් බවයි. පළමුව, මෙට්ට මත දූවිලි, අපිරිසිදු, මිය ගිය සමේ සෛල, දහඩිය සහ අනෙකුත් ශාරීරික තරල කාලයත් සමඟ එකතු වේ. නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව, මෙම ද්‍රව්‍ය බැක්ටීරියා, දූවිලි මයිටාවන් සහ අච්චු පවා ඇති කරන අපිරිසිදු පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකි බව ඔහු පැවසීය.

දැනුමක් නැති අයට, දූවිලි මයිටාවන් යනු මිය ගිය සමේ සෛල පෝෂණය කරන සහ අපිරිසිදු මෙට්ටයක උණුසුම්, තෙතමනය සහිත පරිසරයක වර්ධනය වන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වේ. "ඔවුන්ගේ මළපහ සහ ශරීර කොටස් සංවේදී පුද්ගලයින් තුළ කිවිසුම් යාම, කැස්ස, තදබදය සහ සමේ කෝපයක් වැනි අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය. තවද, පුස් සහ කෝණාකාර ශ්වසන අවදානමක් ඇති කළ හැකි අතර අපිරිසිදු ගන්ධයන් නිකුත් කළ හැකිය," වෛද්‍ය අගර්වාල් indianexpress.com සමඟ කළ අන්තර්ක්‍රියාවකදී පැහැදිලි කළේය.

අපිරිසිදු මෙට්ටයක් ඇඳ මකුණන් වැනි පළිබෝධකයන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර එමඟින් අපහසුතාවයක් සහ සමේ කෝපයක් ඇති විය හැකි බව ඔහු තවදුරටත් පැවසීය. සමස්තයක් වශයෙන්, අපිරිසිදු මෙට්ටයක අසාත්මිකතා, බැක්ටීරියා සහ පළිබෝධකයන් සමුච්චය වීම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කළ හැකි අතර ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඔබේ මෙට්ටය පිරිසිදු කළ යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ මෙට්ටය ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ආචාර්ය අගර්වාල් මෙම පියවර අනුගමනය කිරීමට නිර්දේශ කළේය:

අ. මෙට්ටයෙන් සියලුම ඇඳ ඇතිරිලි සහ ලිනන් ඉවත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

b. මතුපිට සුන්බුන්, දූවිලි සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීම සඳහා උඩු මහලේ ඇමිණුම් සහිත වැකුම් ක්ලීනර් භාවිතයෙන් මෙට්ටය හොඳින් රික්ත කරන්න.

c. ජලයේ තනුක කළ මෘදු ඩිටර්ජන්ට් හෝ උඩු මහලේ පිරිසිදු කරන්නෙකු භාවිතයෙන් පැල්ලම් හෝ කාන්දුවීම් ස්ථාන පිරිසිදු කරන්න. මෙට්ටය සංතෘප්ත නොවන බවට වග බලා ගනිමින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය පිරිසිදු රෙද්දකින් හෝ ස්පොන්ජියකින් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.

d. ඇඳ නැවත සෑදීමට පෙර මෙට්ටය සම්පූර්ණයෙන්ම වාතයේ වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මෙට්ටය හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති ප්‍රදේශයක තැබීමෙන් හෝ විදුලි පංකා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට වියළීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.

ඉ. අනාගතයේදී පැල්ලම්, කාන්දුවීම් සහ අසාත්මිකතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මෙට්ට ආරක්ෂකයක් භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න.

f. ඇඳීම ඒකාකාරව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ එල්ලා වැටීම වැළැක්වීමට මෙට්ටය නිතිපතා කරකවන්න.

උ. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මෙට්ටයේ දුර්ගන්ධය ඉවත් කළ හැකිය. ෙබ්කිං සෝඩා මතුපිටට ඉස පැය කිහිපයක් තිබෙන්නට හැර එය රික්ත කිරීම මගින්.

h. අවසාන වශයෙන්, අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය සහ අසාත්මිකතා නැවත මෙට්ටයට මාරු වීම වැළැක්වීම සඳහා ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර සහ මෙට්ට ආවරණ ඇතුළු ඇඳ ඇතිරිලි නිතිපතා සේදීමෙන් හොඳ සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් පවත්වා ගන්න.

මෙම පියවර අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ මෙට්ටය ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කර ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

යොමු සබැඳිය

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/cleaning-your-mattress-important-why-9237738/