ඔබේ පෙම්වතියට ඉටිපන්දම් එළියෙන් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සැලසුම් කරනවාද? නැත්නම් හොඳ පොතක් සමඟ ගුලි වී සුවඳැති ඉටිපන්දම්වල සුවපහසු උණුසුමේ විවේක ගනිමින් නිහඬ රාත්‍රියක් ගත කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබටම විනාශයක් ගෙන දෙනවා විය හැකිය. මෙම සුවඳැති ඉටිපන්දම් ඔබට සිතාගත නොහැකි තරම් ආකාරවලින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට බාධා කරන විෂ ද්‍රව්‍ය නිකුත් කරයි. එය කෙසේ දැයි සොයා බලමු.

"සුවඳ ඉටිපන්දම් අප විසින් ආශ්වාස කරන වාතයට අංශු මුදා හරින බව දන්නා කරුණකි, විශේෂයෙන් ගෘහස්ථව. සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ඉටිපන්දම් නිෂ්පාදනයේදී භාවිතා කරන සුවඳ විලවුන්වල තැලේට් තිබීම හේතුවෙන් සුවඳ ඉටිපන්දම් දැල්වීමෙන් හෝමෝන බාධා ඇති විය හැකිය," යනුවෙන් බන්ජාරා හිල්ස් හි CARE රෝහල්වල අන්තරාසර්ග විද්‍යාඥ උපදේශක වෛද්‍ය ශ්‍රීනිවාස් කණ්ඩුල පැවසීය.

"මෙම තැලේට් රසායනික ද්‍රව්‍ය ඉටිපන්දම්වලට ඇතුළත් කර ඇත්තේ දිගු කල් පවතින සුවඳක් ලබා දීමට සහ ප්ලාස්ටික් වල නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමටයි. තැලේට් හෝමෝන කඩාකප්පල් කරන බව දන්නා අතර එමඟින් සරු භාවය අඩුවීම සහ පිළිකා වැනි දරුණු ප්‍රතිවිපාක ඇති විය හැකියි," ඔහු පැවසීය.

සුවඳැති ඉටිපන්දම්වල පැරෆින්, පැරබීන් සහ අනෙකුත් කෘතිම සංරචක වැනි රසායනික ව්‍යුත්පන්නයන් ද අඩංගු වන අතර ඒවා හෝමෝන වලට බලපෑම් කළ හැකි බව වෛද්‍ය කණ්ඩුල තවදුරටත් පැවසීය.

ගත හැකි පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාද?

ඉටිපන්දම් දල්වන විට හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති ඉඩක් තෝරා ගැනීමට වෛද්‍ය කණ්ඩුල යෝජනා කළේය. "ඉටිපන්දම් ගෘහස්ථව හෝ සංවෘත අවකාශයක භාවිතා කරන විට, ඒවායේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය ආශ්වාස කිරීමට අපි වැඩි ප්‍රවණතාවක් දක්වනවා," ඔහු පැවසීය.

භාවිතයේ වාර ගණන සීමා කිරීමෙන් අර්බුදය වළක්වා ගත හැකිය. සෑම දිනකම සුවඳැති ඉටිපන්දම් දැල්වීමට එරෙහිව ඔහු උපදෙස් දුන්නේය.

කෘත්‍රිම සුවඳ විලවුන් අඩංගු ඉටිපන්දම් වෙනුවට ස්වභාවික සුවඳ විලවුන් තෝරා ගැනීමට වෛද්‍ය කණ්ඩුල නිර්දේශ කළේය.

"ඉටිපන්දම දිගු වේලාවක් හෝ එක රැයකින් දැල්වෙන්න ඉඩ දෙන්න එපා, එය ළමයින්ට සහ නිවසේ ඇති දැවෙන සුළු වස්තූන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න. ඉටිපන්දම දැල්වීමට පෙර සෑම විටම පහන් කූඩුව කපා දමන්න. එය වාතයේ රැඳී ඇති කළු අපද්‍රව්‍ය හෙවත් සබන් නිෂ්පාදනය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ," ඔහු පෙන්වා දුන්නේය.

විෂ නොවන, ආරක්ෂිත විකල්ප තිබේද?

ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන විෂ නොවන විකල්ප තෝරා ගැනීම වැදගත් බව වෛද්‍ය කණ්ඩුල සලකයි.

"මී ඉටි වලින් සාදන ලද ඉටිපන්දම් තෝරා ගත හැකිය. විෂ නොවන ඉටිපන්දම් සඳහා තවත් විකල්පයක් සෝයා ඉටි වලින් සෑදිය හැකිය. මෑතකදී පොල් ඉටි ඉටිපන්දම් ද ජනප්‍රිය වී ඇත. රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ඉටිපන්දම් හා සසඳන විට මේවා සාපේක්ෂව අඩු සෞඛ්‍ය අවදානම් ඇති කරයි," ඔහු පැවසීය.

සුවඳ විලවුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔහු ස්වභාවික සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කළේය. එසේම, ඉටිපන්දම්වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය පිළිබඳව සොයා බැලීම අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

"ඔබට සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් ඉටිපන්දම් දැල්විය හැකියි. මසකට සුවඳැති ඉටිපන්දම් 12 වතාවකට වඩා දැල්වීම නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ," වෛද්‍යවරයා පැවසීය.

ඔහුට අනුව, ඉටිපන්දම දැල්වීමේ කාලසීමාව, ඉටිපන්දමේ භාවිතා කරන ද්‍රව්‍ය, ඉටිපන්දම දැල්වීමට භාවිතා කරන ඉඩ ප්‍රමාණය වැනි සාධක සෞඛ්‍ය අවදානම් සාධකය තීරණය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

"නිවසේ සංවේදී ඇදුම රෝගීන්, කුඩා දරුවන් හෝ සුරතල් සතුන් සිටී නම්, ප්‍රවේශම් වීම සහ නිතර ඉටිපන්දම් භාවිතා නොකිරීම වැදගත්" ඔහු පැවසීය.

යොමු සබැඳිය

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/scented-candles-disrupt-hormones-expert-tips-9391965/