උණුසුම් කාලගුණය තුළ වායු සමීකරණය (AC) ජීවිතාරක්ෂකයකි, නමුත් ඔබ සෑම දිනකම සිසිල්, වායු සමීකරණය කරන ලද කාමරයක ගත කළහොත් ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?

හයිද්‍රාබාද් හි හයිටෙක් සිටි හි CARE රෝහල්වල පෙනහළු විශේෂඥ වෛද්‍ය සතිෂ් සී රෙඩ්ඩි, ගෘහස්ථව සිසිල්ව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා උපදෙස් සමඟින්, නිරන්තරයෙන් AC නිරාවරණය වීමේ වාසි සහ විභව අවාසි පැහැදිලි කළේය.

උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමෙන් සහ වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් AC එහි මැජික් ක්‍රියා කරයි, එමඟින් තාප ආඝාතය සහ විජලනය වැනි තාපය ආශ්‍රිත රෝග වළක්වා ගත හැකිය, විශේෂයෙන් උණුසුම් දේශගුණයන් තුළ. නවීන AC පද්ධතිවල බොහෝ විට දූවිලි, පරාග සහ අනෙකුත් වාතයේ අංශු ඉවත් කරන පෙරහන් ඇතුළත් වන අතර, ගෘහස්ථ වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ශ්වසන ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව වෛද්‍ය රෙඩ්ඩි පැවසුවේ ආර්ද්‍රතාවය අඩු කිරීමෙන් සහ අසාත්මිකතා පෙරීමෙන් අසාත්මිකතා හෝ ඇදුම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට AC උපකාරී වන බවයි.

නියත AC හි සිසිලන බලපෑම්

වෛද්‍ය රෙඩ්ඩිට අනුව, නිරන්තරයෙන් සිසිල් කාමරයක වාඩි වීමෙන් ප්‍රතිවිපාක කිහිපයක් ඇති විය හැකිය:

• විජලනය: AC වාතය වියළන අතර එමඟින් ඔබේ තරල ඉක්මනින් නැති වී යයි. සජලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
• සියල්ල වියළී යයි: වියළි වාතය වියළි සම, ඇස් කැසීම සහ කෝපයට පත් ශ්ලේෂ්මල පටල බවට පරිවර්තනය වේ.
• දුර්වල ආරක්ෂක: නිරන්තරයෙන් සීතලට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල විය හැකි අතර, එමඟින් ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි වේ.
• හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු: දුර්වල ලෙස නඩත්තු කරන ලද AC ඒකක මගින් පුස් සහ අසාත්මිකතා ඇති විය හැකි අතර එමඟින් ශ්වසන ගැටළු ඇති වේ.
• තද බව ඇති වන්නේ: සීතල උෂ්ණත්වයන් මාංශ පේශි සහ සන්ධි තද ගතියට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ඔබ වැඩිපුර චලනය නොවන විට.
• දේශගුණික යැපීම: කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීරය පාලිත AC පරිසරයට හුරුවිය හැකි අතර, එමඟින් ස්වාභාවික උෂ්ණත්ව විචලනයන් හැසිරවීමට අපහසු වේ.

AC පරිස්සමෙන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

සිසිල්ව හා සුවපහසුව තබා ගැනීමට ඔබට AC සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීමට අවශ්‍ය නැත. අවාසි අවම කර ගනිමින් එහි ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ආචාර්ය රෙඩ්ඩිගෙන් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• සජලනය ප්රධාන වේ: AC වල වියළීමේ බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
• ආර්ද්‍රතාකාරකය වැළඳ ගන්න: ආර්ද්‍රතාකාරකයක් සමඟ වාතයට තෙතමනය නැවත එකතු කිරීම වියළි සම සහ ඇස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• සීතලෙන් මිදෙන්න: ඔබේ ශරීරය විවිධ උෂ්ණත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා එළිමහනේ හෝ ස්වභාවිකව වාතාශ්‍රය ලැබෙන ප්‍රදේශවල විවේක ගන්න.
• පිරිසිදුකම ඉතා වැදගත්: දූවිලි, පුස් සහ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ AC පද්ධතිය නිතිපතා පිරිසිදු කර නඩත්තු කරන්න.
• ඔබේ සුවපහසු කලාපය සොයා ගන්න: මාංශ පේශි තද බව සහ ශ්වසන ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා AC ඉතා අඩු උෂ්ණත්වයකට නොව සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට සකසන්න.
• නිතිපතා තෙතමනය කරන්න: ඔබේ සම තෙතමනයෙන් හා නිරෝගීව තබා ගැනීමට මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න.

මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට වායු සමීකරණයේ ප්‍රබෝධමත් සුවපහසුව භුක්ති විඳිමින් සිසිල් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගෘහස්ථ පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

යොමු සබැඳිය

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/what-happens-ac-room-all-day-every-day-9411859/