මුත්‍රා ආසාදන (UTI) වසර පුරා සිදුවිය හැක. විශේෂයෙන් E. coli බැක්ටීරියා මුත්‍රා මාර්ගයට ආසාදනය වී මුත්‍රාශය දක්වා පැතිරෙන විට එය සිදු වේ. එය නිතර මුත්‍රා කිරීම, මුත්‍රා කිරීමේදී වේදනාව හෝ දැවිල්ල, වළාකුළු සහිත හෝ දුර්ගන්ධයෙන් යුත් මුත්‍රා සහ පහළ උදරයේ හෝ පිටුපස වේදනාව වැනි අපහසු රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.

UTI වර්ධනය වීමට හේතු සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් විය හැකි නමුත්, ශීත කාලය තුළ මිනිසුන්ගේ ආසාදන අවදානම වැඩි කරන ඇතැම් අද්විතීය සාධක ඇති කරයි. මෙම ලිපියෙන්, සීතල මාසවලදී මිනිසුන් UTI වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇතිවීමට හේතුව පිටුපස ඇති පුදුම සහගත හේතුවක් අපි විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරමු.

සීතල කාලගුණය UTI අවදානම වැඩි කරන්නේ ඇයි?

පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ UTI බහුලව දක්නට ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්‍යයන ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ කාන්තාවන්ගෙන් 40-60% ක් තම ජීවිත කාලය තුළ UTI වර්ධනය කරන බවයි. Therapeutic Advances in Urology හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ වැඩිහිටි කාන්තාවන්ගෙන් 50% ත් 60% ත් අතර සංඛ්‍යාවකට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අවම වශයෙන් එක් UTI එකක්වත් ඇති බවත්, ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගෙන් 10% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් පෙර වසරේ UTI ඇති බවත්ය.

මෙය මතකයේ තබා ගනිමින්, ශීත ඍතුවේ දී UTI ආසාදන ඉහළ යන බව පෙනෙන බැවින්, ශීත ඍතුවේ දී අවදානමට ලක්වන අය අමතර පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත් බව හයිද්‍රාබාද්හි බන්ජාරා හිල්ස් හි CARE රෝහල්වල ජ්‍යෙෂ්ඨ උපදේශක සහ මුත්‍රා විද්‍යා අංශයේ ප්‍රධානී වෛද්‍ය පී. වම්ෂි ක්‍රිෂ්ණා OnlyMyHealth කණ්ඩායමට පවසයි.

පොදු හේතු කිහිපයක් අතරට:

• ශීත ඍතුවේ දී අඩු සජලනය, වැසිකිළියට නිතර යාම අඩු කිරීමට සහ බැක්ටීරියා වලට මුත්‍රා මාර්ගයේ වර්ධනය වීමට වැඩි කාලයක් ලබා දීමට හේතු වේ.
• දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, එමඟින් ශරීරය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී අඩු ඵලදායී වේ.
• තද සහ උණුසුම් ඇඳුම්, ලිංගික ප්‍රදේශය වටා තෙතමනය ගොඩනැගීමට හේතු වන අතර, බැක්ටීරියා වර්ධනයට හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.

මේවා UTI සඳහා පොදු හේතු වුවද, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී පුද්ගලයෙකු UTI වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරන එක් හේතුවක් මිනිසුන් බොහෝ විට නොසලකා හරින අතර එය විටමින් D ඌනතාවයයි.

විටමින් D ඌනතාවය සහ UTI අතර සම්බන්ධය

ශීත ඍතුවේ දී විටමින් D මට්ටම් අඩු වීම බොහෝ විට හිරු එළියට නිරාවරණය වීම අඩු වීම නිසා සිදුවන බව වෛද්‍ය ක්‍රිෂ්ණා සඳහන් කරයි. ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට සහ මුත්‍රා මාර්ගය ආරක්ෂා කරන ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී පෙප්ටයිඩ නිෂ්පාදනය පහසු කිරීමට විටමින් D ඉතා වැදගත් වේ. එමනිසා, හිරු එළිය විටමින් ඌනතාවය UTI අවදානම වැඩි කිරීමට දායක විය හැකිය, මන්ද ප්‍රමාණවත් විටමින් D නොමැතිව, ශරීරයේ ආසාදන වලට එරෙහිව ස්වාභාවික ආරක්ෂාව දුර්වල වේ.

එබැවින්, ප්‍රමාණවත් විටමින් D පරිභෝජනය අතිශයින්ම වැදගත් වේ. හිරු එළිය, අතිරේක හෝ මේද මාළු, ශක්තිමත් කළ කිරි නිෂ්පාදන සහ බිත්තර කහ මදය වැනි ආහාර මගින් මිනිසුන්ට ප්‍රශස්ත මට්ටම් ලබා ගත හැකිය.

සෞදි ජීව විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2020 අධ්‍යයනයකට වයස අවුරුදු 17–52 අතර UTI ඇති කාන්තාවන් 75 දෙනෙකු සහ UTI නොමැති නිරෝගී කාන්තාවන් 35 දෙනෙකු සම්බන්ධ විය. සහභාගිවන්නන්ගේ සෙරුමය 25-හයිඩ්‍රොක්සිවිටමින් D මට්ටම් මනින ලද පසු, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ UTI ඇති කාන්තාවන්ට UTI නොමැති අයට සාපේක්ෂව විටමින් D මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බවයි.

ළමුන් සම්බන්ධ කරගත් පැරණි අධ්‍යයනයකින් ද මෙයම තහවුරු විය. වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ලේඛනාගාරයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයට පළමු උණ UTI ඇති දරුවන් 50 දෙනෙකු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වයස සහ ලිංගභේදය අනුව ගැළපෙන සහෝදර සහෝදරියන් 50 දෙනෙකු පාලන කණ්ඩායමක් ලෙස ඇතුළත් විය. UTI ඇති දරුවන්ට නිරෝගී කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව විටමින් D මට්ටම් බෙහෙවින් අඩු බව සොයා ගන්නා ලදී. UTI ඇති අය අතර, උග්‍ර පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් ඇති දරුවන්ට අඩු UTI ඇති අයට සාපේක්ෂව විටමින් D මට්ටම් අඩු විය.

විටමින් D නොමැතිකම UTI වලට සෘජුවම හේතු නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ ඌනතාවයක් ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයට බාධා කළ හැකි බවත්, එමඟින් මිනිසුන් උග්‍ර හා පුනරාවර්තන UTI වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි කරන බවත්ය.

UTI අවදානමට දායක වන පොදු පුරුදු

සෘතුමය වෙනස්කම් වලට අමතරව තවත් සාධක කිහිපයක් මගින් UTIs බලපායි.

"කාන්තාවන්ගේ මුත්‍රා මාර්ගය කෙටි වීම නිසා ඔවුන් වැඩි අවදානමක් ඇති අතර එමඟින් බැක්ටීරියා වලට මුත්‍රාශයට පහසුවෙන් ළඟා විය හැකිය," වෛද්‍ය කුමාර් පැහැදිලි කරන්නේ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් මගින් මුත්‍රා මාර්ගයට බැක්ටීරියා හඳුන්වා දිය හැකි බවත්, ගර්භණී සමයේදී, ආර්තවහරණයේදී හෝ ඔසප් චක්‍රයේදී සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් යෝනි ක්ෂුද්‍රජීවයට බාධා කළ හැකි බවත්, ආසාදන ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බවත්ය.

දියවැඩියාව, වකුගඩු ගල් හෝ අධි ක්‍රියාකාරී මුත්‍රාශය වැනි නිදන්ගත තත්වයන් ද UTI අවදානම වැඩි කරයි. පිටුපස සිට ඉදිරිපසට පිස දැමීම වැනි දුර්වල සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත්, UTI සඳහා වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් බව වෛද්‍යවරයා පවසයි.

මීට අමතරව, ශීත කාලයට විශේෂිත වූ ඇතැම් හැසිරීම් UTI අවදානම වැඩි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සීතල නිසා මිනිසුන් බොහෝ විට ස්නානය මඟ හැරිය හැකි අතර, එමඟින් ලිංගික ප්‍රදේශයේ බැක්ටීරියා එකතු වීමට ඉඩ සලසයි. දහඩිය දමන ජිම් ඇඳුම් හෝ තාප ස්ථර වැනි තෙත් හෝ තෙත් ඇඳුම් දිගු කාලයක් ඇඳීම බැක්ටීරියා වර්ධනය සඳහා කදිම පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. ඊට අමතරව, ශීත ඍතුවේ දී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව දුර්වල විය හැකිය, මන්ද උදාසීන ජීවන රටාවක් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ සමස්ත ශරීර ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව මන්දගාමී කළ හැකිය.

ශීත ඍතුවේ දී UTI වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ශීත ඍතුවේ දී UTI අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
• ඉදිරිපස සිට පසුපසට පිස දමන්න සහ රළු සබන් වලින් වළකින්න.
• බැක්ටීරියා ගොඩ නැගීම වැළැක්වීම සඳහා මුත්‍රා රඳවා නොගන්න.
• උණුසුම් ඇඳුම් අඳින්න සහ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශය සිසිල් කිරීමෙන් වළකින්න.
• කපු යට ඇඳුම් තෝරාගෙන තද ඇඳුම් වලින් වළකින්න.
• සංසර්ගයෙන් පසු මුත්‍රා කරන්න, මන්ද එය බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• විටමින් C බහුල ආහාර සහ ප්‍රෝබියොටික් අනුභව කරන්න.
• බැක්ටීරියා වර්ධනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් සීනි සීමා කරන්න.
• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන බැවින් ක්‍රියාශීලීව සිටින්න.

නිගමනය

UTI යනු විවිධ හේතූන් නිසා ඇති විය හැකි පොදු බැක්ටීරියා ආසාදනයකි. විජලනය, අපිරිසිදු සමීප පුරුදු සහ අධික සීනි පරිභෝජනය එහි අවදානම වැඩි කළ හැකි බව බොහෝ අය දන්නා අතර, විටමින් D ඌනතාවය යනු මිනිසුන් බොහෝ විට මග හරින හෝ නොසලකා හරින අද්විතීය අවදානම් සාධකයකි. හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩු ශීත ඍතුවේ දී මෙය විශේෂයෙන් සුලභ වේ. එමනිසා, ඇතැම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවන් සහ සනීපාරක්ෂක පුරුදු අනුගමනය කිරීම පමණක් නොව, කෙනෙකුගේ විටමින් D පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ද ඉතා වැදගත් වේ. වඩා හොඳ අවබෝධයක් සඳහා, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ඔවුන්ගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.

යොමු සබැඳිය

https://www.onlymyhealth.com/winter-reason-for-urinary-tract-infection-risk-12977823138