පපුවේ තදබදය

පපුවේ තදබදය යනු අපහසුතාවයක් සහ පීඩාවක් ඇති කළ හැකි පොදු වෛද්‍ය තත්වයකි. එයට හේතු, රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර තේරුම් ගැනීම. පපුවේ තදබදය සහන සඳහා කඩිනම් ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට හෝ අවශ්‍ය නම් ඔබ අසල ඇති රෝහලට යාමට ඔබට ඉඩ සලසයි. 

මෙම බ්ලොග් අඩවියෙන්, ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර භාවිතයෙන් පපුවේ තදබදය හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීමේ ප්‍රධාන අංශ අපි ආවරණය කරන්නෙමු.

පපුවේ තදබදය යනු කුමක්ද?

පපුවේ තදබදය යනු පෙනහළු වල ශ්ලේෂ්මල සමුච්චය වීම නිසා කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව. එය බොහෝ විට "ඵලදායී කැස්සක්" ලෙස විස්තර කෙරේ, එහි අර්ථය වන්නේ කැස්සෙන් සෙම පිටවීමයි. අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ශ්වසන මාර්ග අවහිර කරන අතර හුස්ම ගැනීමේදී හුස්ම හිරවන හෝ ඉරිතැලීම් ශබ්ද ඇති කරයි.

පෙනහළු මගින් කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍ය අල්ලා ගැනීම සඳහා අමතර ශ්ලේෂ්මල නිපදවන විට තදබදය ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස සමුච්චය වීම නිසා කැස්ස හරහා ශ්ලේෂ්මල පිට කිරීම දුෂ්කර වේ. පපුවේ තදබදය උග්‍ර ආසාදන හෝ පෙනහළු වල දිගුකාලීන රෝග හේතුවෙන් ඇති විය හැක.

පපුවේ තදබදයට හේතු

ආසාදන නිසා ශ්වසන මාර්ගවල දැවිල්ල ඇති වන අතර, ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි වේ. මේ අතර, නිදන්ගත තත්වයන් කාලයත් සමඟ පෙනහළු පටක වලට හානි කරන අතර, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට පෙනහළු වලට ඇති හැකියාව අඩු කරයි.

පපුවේ තදබදය ඇති වන්නේ ශ්වසන මාර්ග සහ පෙනහළු අධික ශ්ලේෂ්මල හෝ තරල වලින් පිරී යාමෙනි. එමඟින් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, කැස්ස සහ පපුවේ තද බවක් හෝ බරක් දැනේ. පපුවේ තදබදයට හේතු වන සාධක කිහිපයක් තිබේ:

• ශ්වසන ආසාදන: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (උණ), ශ්වසන සමමුහුර්ත වෛරසය (RSV) වැනි වෛරස් ආසාදන, හෝ බ්රොන්කයිටිස් වැනි බැක්ටීරියා ආසාදන හෝ නියුමෝනියාව, ශ්වසන මාර්ගවල දැවිල්ල සහ අධික ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය ඇති කළ හැකි අතර, එය පපුවේ තදබදයට හේතු වේ.
• අසාත්මිකතා: පරාග, දූවිලි මයිටාවන්, පුස්, සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම හෝ ඇතැම් ආහාර වැනි වාතයෙන් පිටවන අසාත්මිකතාවන්ට අසාත්මිකතා ඇතිවීම ශ්වසන පත්රිකාවේ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නාසයේ තදබදය, කිවිසුම් යාම සහ පපුවේ තදබදය ඇති වේ.
• ඇදුම: ඇදුම යනු හුස්ම හිරවීම, කැස්ස, පපුවේ තද ගතිය සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි කථාංග මගින් සංලක්ෂිත ශ්වසන මාර්ගවල නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන තත්වයකි. ඇදුම ප්‍රහාර වලදී, ශ්වසන මාර්ග දැවිල්ල හා පටු වීම නිසා ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර පපුවේ තදබදයද ඇති වේ.
• නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝග (COPD): COPD යනු නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ එම්පිසීමාව ඇතුළත් වන අතර ඒවා වාතය ගලා යාම සීමා කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා මගින් සංලක්ෂිත ප්‍රගතිශීලී පෙනහළු රෝග වේ. නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් යනු ශ්වසන මාර්ගවල දැවිල්ල සහ අධික ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වන අතර එය පපුවේ තදබදය සහ කැස්ස ඇති කරයි.
• පාරිසරික කෝපයක් ඇති කරන සාධක: සිගරට් දුම, වායු දූෂණය, රසායනික දුම හෝ දූවිලි වැනි පාරිසරික දූෂකවලට නිරාවරණය වීමෙන් ශ්වසන මාර්ගය කුපිත විය හැකි අතර, එය දැවිල්ලට සහ ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් පපුවේ තදබදයක් ඇති වේ.
• හෘදයාබාධ: හෘදයට ඵලදායී ලෙස රුධිරය පොම්ප කිරීමට නොහැකි වූ විට, පෙනහළු සහ අනෙකුත් පටක වල තරල එකතු වීමට (පෙනහළු ශෝථය) හේතු වන විට, සංකෝචන හෘදයාබාධ ඇතිවේ. මෙය හුස්ම හිරවීම, කැස්ස සහ පපුවේ තදබදය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.
• ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රතීක රෝගය (GERD): GERD යනු ආමාශයේ අම්ලය esophagus වෙත නැවත ගලා යාම මගින් සංලක්ෂිත ආහාර ජීර්ණ ආබාධයකි, එය අජීර්ණ, නැවත නැඟිටීම සහ ශ්වසන මාර්ග කෝපයට හේතු වේ. නිදන්ගත අම්ල පරාවර්තනය උගුරේ සහ පපුවේ දැවිල්ල සහ ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය අවුලුවාලිය හැකි අතර එමඟින් පපුවේ තදබදය සහ කැස්ස ඇති වේ.
• දුම්පානය කරනව: දුම්කොළ දුම්පානය කිරීම හෝ අක්‍රීය දුමකට නිරාවරණය වීම ශ්වසන මාර්ගය කුපිත කිරීමට, පෙනහළු වලට හානි කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල නිෂ්කාශනය අඩාල කිරීමට හේතු විය හැක, එමඟින් ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය වැඩි වීම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ පපුවේ තදබදය ඇති වේ.
• පශ්චාත් නාසික බිංදු: නාසික ඡේදවලින් අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල උගුරේ පිටුපසට ගලා යන විට, උගුරේ කෝපයක්, කැස්සක් සහ පපුවේ තදබදයක් ඇති වන විට පශ්චාත් නාසික බිංදු ඇති වේ.

පපුවේ තදබදයේ රෝග ලක්ෂණ

පපුවේ තදබදය විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ප්‍රකාශ විය හැකි අතර, එය යටින් පවතින හේතුව සහ තත්වයේ බරපතලකම අනුව වෙනස් විය හැකිය. පපුවේ තදබදයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරට:

• කැස්ස: නොනවත්වා පවතින කැස්ස පපුවේ තදබදයේ ලක්ෂණයකි. කැස්ස වියළි විය හැකි හෝ සෙම (ශ්ලේෂ්මල) නිපදවිය හැකි අතර, වැතිර සිටින විට හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු එය නරක අතට හැරිය හැක.
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව: හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ හුස්ම ගැනීමට නොහැකි බව දැනීම පපුවේ තදබදයේ පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. මෙය හුස්ම හිරවීමක් හෝ පපුවේ තද බවක් දැනීම සමඟ ඇති විය හැක.
• පපුවේ තද බව හෝ බර බව: ඔබට පපුවේ පීඩනය, තද බව හෝ බර බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, බොහෝ විට එය පපුව මත බරක් තද කරන බවක් දැනීම ලෙස විස්තර කෙරේ.
• හුස්ම හිරවීම: හුස්ම ගැනීමේදී, සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම පිට කරන අතරතුර ඇතිවන ඉහළ ස්වරයකින් යුත් විසිල් ශබ්දයක් යනු හුස්ම ගැනීමේ ශබ්දයකි. එය දැවිල්ල හෝ අධික ශ්ලේෂ්මල නිසා ශ්වසන මාර්ග පටු වීමක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.
• වේගවත් හුස්ම ගැනීම: ශරීරය පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම හෝ ඔක්සිජන් හුවමාරුව සඳහා වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරන විට පපුවේ තදබදය ශ්වසන වේගය වැඩි වීමට හේතු විය හැක.
• නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම: පපුවේ තදබදය හේතුවෙන් පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රසාරණය වීමේ අපහසුතාවයක් හෝ අපහසුතාවයක් හේතුවෙන් නොගැඹුරු හෝ වේගවත් හුස්ම ගැනීමේ රටා වර්ධනය විය හැකිය.
• තෙහෙට්ටුව: පපුවේ තදබදය නිසා තෙහෙට්ටුව හෝ වෙහෙසකාරී හැඟීම් ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති වුවහොත් නින්ද හෝ දෛනික කටයුතු.
• සයනොසිස්: දරුණු අවස්ථාවල දී, පපුවේ තදබදය සයනොසිස් වලට හේතු විය හැක, එනම් රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් නොවීම හේතුවෙන් සමේ හෝ තොල්වල නිල් පැහැයක් ගනී.
• සෙම නිපදවීම: පපුවේ තදබදය බොහෝ විට කැස්ස අතරතුර පිටවන ශ්ලේෂ්මල, කෙළ සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය මිශ්‍රණයක් වන ස්පුටම් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව, සෙම පැහැදිලි, සුදු, කහ, කොළ හෝ ලේ වැකි විය හැකිය.
• නාසික රෝග ලක්ෂණ: පපුවේ තදබදය, නාසයෙන් දියර ගැලීම, නාසික තරලයෙන් පිටවීම හෝ සයිනස් පීඩනය සමඟ ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් තදබදය ශ්වසන ආසාදන හෝ අසාත්මිකතා නිසා ඇති වුවහොත්.
• උණ: උණ හෝ නියුමෝනියාව වැනි පපුවේ තදබදය ඇති කරන ආසාදන සමඟ උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ශරීර කැක්කුම සහ අනෙකුත් උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

පපුවේ තදබදය හඳුනා ගැනීම

පපුවේ තදබදයට හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ට විවිධ ක්‍රම තිබේ:

• දුම්පානය වැනි අවදානම් සාධක පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වෛද්‍ය ඉතිහාසය හෝ ඇදුම
• වෙදනලාවකින් පපුවේ ශබ්දයට සවන් දීම.
• පෙනහළු ව්‍යුහය බැලීමට පපුවේ එක්ස් කිරණ හෝ සීටී ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ
• පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ස්පිරෝමීටර හුස්ම ගැනීමේ පරීක්ෂණ
• ආසාදන පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සෙම සාම්පලයක්
• විභව ප්‍රේරක සඳහා අසාත්මිකතා පරීක්ෂණ

මූලික හේතුව නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම සුදුසු ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයන්ට මඟ පෙන්වයි. උදාහරණයක් ලෙස බැක්ටීරියා ආසාදන සඳහා ප්‍රතිජීවක අවශ්‍ය වන අතර පාරිසරික අසාත්මිකතාවන් පාලනය කරනු ලබන්නේ ප්‍රේරක වළක්වා ගැනීමෙනි.

පපුවේ තදබදයට ප්‍රතිකාර කිරීම

ප්‍රතිකාර විකල්ප පපුවේ තදබදය උග්‍ර හෝ නිදන්ගත තත්වයක් නිසා ඇති වේද යන්න මත රඳා පවතී:

උග්‍ර කැස්ස/සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා:

• විවේකය සහ සජලනය
• කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි කැස්ස/සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පිළිබඳ ඖෂධ
• ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම

නිදන්ගත පෙනහළු රෝග සඳහා:

• බෙහෙත් වට්ටෝරු ආශ්වාස කරන්නන් සහ නෙබියුලයිසර්
• ශ්වසන මාර්ගය විවෘත කිරීම සඳහා මුඛ ඖෂධ
• පෙනහළු පුනරුත්ථාපන අභ්‍යාස
• දරුණු අවස්ථා සඳහා ඔක්සිජන් චිකිත්සාව

දුම්පානය නැවැත්වීම සහ අසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ද පෙනහළු වල ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය අවම කිරීමට උපකාරී වේ. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා නිදන්ගත තදබදය සඳහා කඩිනම් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය වේ.

පපුවේ තදබදය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

පපුවේ තදබදය වැළැක්වීම සඳහා ශ්වසන ආසාදන අවදානම අඩු කිරීමට, යටින් පවතින තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට සහ සමස්ත ශ්වසන සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට පියවර ගැනීම ඇතුළත් වේ. පපුවේ තදබදය වැළැක්වීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• හොඳ සනීපාරක්ෂාව පුරුදු වන්න: විශේෂයෙන් කෑමට පෙර, වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමෙන් පසු සහ කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමෙන් පසු සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න. වෛරස් හා බැක්ටීරියා පැතිරීම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ මුහුණ, විශේෂයෙන් ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
• සජලීව සිටින්න: ඔබේ ශ්වසන මාර්ග තෙතමනය තබා ගැනීමට සහ ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවයන් තුනී කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් තදබදය ඉවත් කිරීම පහසු කරයි. ජලය, ඖෂධීය තේ සහ පැහැදිලි සුප් වැනි තරල ඕනෑ තරම් පානය කරන්න.
• ඉවත් දුම්පානය කරනව: ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, දුම්පානය නතර කිරීම පපුවේ තදබදය සහ ශ්වසන ආසාදන වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ගත හැකි වැදගත්ම පියවරකි. දුම්පානය පෙනහළු වලට හානි කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි, එමඟින් ඔබව ශ්වසන රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.
• අක්‍රීය දුම්පානයෙන් වළකින්න: අක්‍රීය දුම්පානයට නිරාවරණය වීම සීමා කරන්න, මන්ද එය ශ්වසන මාර්ගය කෝපයට පත් කළ හැකි අතර පපුවේ තදබදය සහ ශ්වසන ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න: ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහ සමස්ත ශ්වසන සෞඛ්‍යයක් සඳහා සහාය වීම සඳහා පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග සහ කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් බහුල සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න. බෙරි, සිට්‍රස් පලතුරු සහ කොළ පැහැති එළවළු වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
• ව්යායාම නිතිපතා: ඔබේ ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න. පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම. සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ මගින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි, සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150 ක් මධ්‍යස්ථ-තීව්‍රතාවයකින් යුත් වායුගෝලීය ව්‍යායාම සඳහා ඉලක්ක කරන්න.
• අසාත්මිකතා කළමනාකරණය කරන්න: ඔබට අසාත්මිකතා තිබේ නම්, පරාග, දූවිලි, සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම සහ පුස් වැනි ප්‍රේරක හඳුනාගෙන ඒවා වළක්වා ගන්න. රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට සහ පපුවේ තදබදය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් නියම කර ඇති පරිදි අසාත්මිකතා ඖෂධ හෝ අසාත්මිකතා එන්නත් භාවිතා කරන්න.
• ශ්වසන සනීපාරක්ෂාව පිළිපදින්න: කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට ශ්වසන බිඳිති පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මුඛය සහ නාසය පටකයකින් හෝ වැලමිටකින් ආවරණය කරන්න. භාවිතා කළ පටක නිසි ලෙස බැහැර කර පසුව ඔබේ අත් සෝදන්න.
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වෛරස් වලින් වළකින්න: අසනීප වූ පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීමට සහ ජනාකීර්ණ ස්ථාන වලින් වැළකී සිටීමට පියවර ගන්න, විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ කාලවලදී. උණ ආශ්‍රිත පපුවේ තදබදය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා සෑම වසරකම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට එරෙහිව එන්නත් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න.

වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

සමහර අවස්ථාවලදී, පපුවේ තදබදයට වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ:

• හුස්ම ගැනීම අපහසුයි
• ලේ වැකි සෙම පිටවන කැස්ස
• පපුවේ වේදනාව
• 100.4°F ට වැඩි අධික උණ
• වැඩිදියුණු වන සහ පසුව නරක අතට හැරෙන උණ රෝග ලක්ෂණ

තදබදය වේගයෙන් නරක අතට හැරීම හෝ නව රෝග ලක්ෂණ මතුවීම වැනි බරපතල ගැටළුවක් පෙන්නුම් කරයි නියුමෝනියාව හෝ පෙනහළු ආසාදනයක්. මේවාට හදිසි ඇගයීමක් සහ ප්‍රතිකාර සඳහා රෝහල්ගත කිරීමක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

පපුවේ තදබදය සඳහා නිවෙස් පිළියම්

මෘදු පපුවේ තදබදය සඳහා, නිවසේදීම සහනයක් ලබා දිය හැකි ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් තිබේ:

• වාෂ්ප චිකිත්සාව බෙහෙවින් උපකාරී වේ. උණු වතුර භාජනවලින් හෝ උණු වතුරෙන් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් ඝන ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් වී කැස්ස වඩාත් ඵලදායී වේ. තෙතමනය සහිත තාපය උගුරේ සහ ශ්වසන මාර්ගවල ඇතිවන කෝපය සමනය කරයි.
• ලුණු වතුරෙන් නාසය සේදීමෙන් අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමෙන් නාසයේ සහ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ තදබදය ඉවත් කිරීම සඳහා ආශ්චර්යමත් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙය හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි.
• මී පැණි වල උගුරේ අමාරුව සමනය කරන සහ උගුර ආවරණය කරන, මෘදුකාරක ගුණ ඇති අතර, එහි ලාක්ෂණික පැණි රසයට අමතරව කැස්ස සහනයක් ලබා දෙයි.
• ඉඟුරු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම පෙනහළු වල ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමට සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තදබදයට හේතු වේ. ඉඟුරු තේ පානය කිරීමෙන් පපුවේ තද ගතිය අඩු කළ හැකිය.
• ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය ශ්ලේෂ්මල බිඳ දමා ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමෙන් ශෝධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ගම්මිරිස් තේ හෝ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මගින් යම් තදබදයක් ඉවත් කළ හැකිය.
• යුකැලිප්ටස් තෙල් එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් හරහා ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කරන අතර එමඟින් සෙම කැස්ස පහසු කරයි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
• ජලයෙන් පිරුණු සිරුරක් පවත්වා ගැනීමෙන් අධික ඝනකම ඇති ශ්ලේෂ්මල තුනී වී කැස්සට අපහසු වේ. විවේකය මඟින් ශරීරයට ශක්තිය සුව කිරීම සඳහා යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ප්‍රයෝජනවත් වුවද, මෙම ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම මගින් නිදන්ගත හෝ නරක අතට හැරෙන තදබදය තනිවම විසඳා ගත නොහැක. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී නිසි රෝග විනිශ්චය සහ රැකවරණය සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.

නිගමනය

පපුවේ තදබදය සාමාන්‍ය කරදරයක් වන නමුත් නියුමෝනියාව හෝ COPD වැනි බරපතල තත්වයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඒ සමඟ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම උග්‍ර සහ නිදන්ගත හේතු අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. වාෂ්ප හා සජලනය වැනි නිවෙස් පිළියම් මෘදු තදබදය සඳහා සහනයක් ලබා දෙන අතර, පුනරාවර්තන හෝ නරක අතට හැරෙන අවස්ථා සඳහා කඩිනම් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. දිගු කාලීන පෙනහළු සෞඛ්‍යය සඳහා පපුවේ තදබදය නිසි ලෙස හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ විවෘත සන්නිවේදනය යතුරයි.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. පපුවේ තදබදය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

පිළිතුර. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි උග්‍ර රෝගයක් සඳහා, පපුවේ තදබදය සාමාන්‍යයෙන් සති 1-3 ක් පවතී. උග්‍ර පෙනහළු තත්වයන් හා සසඳන විට, නිදන්ගත පෙනහළු රෝග ඊටත් වඩා නොනැසී පැවතීමට හෝ නැවත නැවත තදබදය ඇතිවීමට හේතු විය හැක. තදබදය සති 3 කට වඩා පවතින්නේ නම් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

2. පපුවේ තදබදය ගැන මම කරදර විය යුත්තේ කවදාද?

පිළිතුර. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, අධික උණ, රුධිරය කැස්ස හෝ සුව වූ පසු නරක අතට හැරෙන උණ රෝග ලක්ෂණ සඳහා හදිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නියුමෝනියාව වැනි උග්‍ර ගැටළුවක් වන අතර ඒ සඳහා වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

3. තදබදය සඳහා හොඳ ගෙදර පිළියමක් කුමක්ද?

පිළිතුර. තාවකාලික තදබදය සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ස්වාභාවික පිළියම් අතරට වාෂ්ප, සේලයින් සේදීම, මී පැණි, මෙන්තෝල්, යුකැලිප්ටස් තෙල්, සජලනය සහ විවේකය ඇතුළත් වේ. OTC ඖෂධ ද උපකාරී විය හැක. රෝග ලක්ෂණ සති තුනක් පුරා පවතී නම් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

5. පපුවේ තදබදය නිසා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිද?

ඔව්, ඔබේ පපුව හිරවී ඇති විට, ඔබට ප්‍රමාණවත් වාතය නොලැබෙන බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙය ඔබට වේගයෙන් හුස්ම ගන්නා බවක් හෝ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරන බවක් දැනීමට හේතු විය හැක.

6. පපුවේ තදබදය දැනෙන්නේ කෙසේද?

පපුවේ තදබදය ඔබේ පපුව බර හෝ තද වී ඇති බවක් දැනේ, යමක් එය මත තද කරනවාක් මෙන්. එය ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමටද අපහසු විය හැකි අතර, ඔබේ පපුවේ ශ්ලේෂ්මල හෝ තරලයක් ඇති බව ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන.

7. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පපුවේ තදබදයක් ඇති වන්නේ ඇයි?

ආහාර ගැනීමෙන් පසු පපුවේ තදබදය හේතු කිහිපයක් නිසා සිදුවිය හැක:

• ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය (GERD): අම්ල ප්‍රත්‍යාවර්තනය හෝ GERD මගින් ආමාශයේ අම්ලය esophagus තුළට නැවත පැමිණීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් අජීර්ණ, නැවත නැඟිටීම සහ ශ්වසන මාර්ග කෝපයට පත් වේ. මෙය පපුවේ තදබදයට හේතු විය හැක, කැස්ස, හෝ ගිලීමේ අපහසුතාව, විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු.
• ආහාර අසාත්මිකතා හෝ සංවේදීතාවන්: සමහර පුද්ගලයින්ට අසාත්මික හෝ සංවේදී ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු පපුවේ තදබදය හෝ ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. මෙය ශ්වසන මාර්ගවල දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර කැස්ස, හුස්ම හිරවීම හෝ පපුවේ තද ගතිය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ විශාල ආහාර: විශාල ආහාර ගැනීම හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ප්‍රාචීරය සහ ආමාශය මත පීඩනයක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් උදර අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වේ. මෙය අම්ල පිත්ත ප්‍රවාහයට දායක විය හැක, බඩ පිපීම, හෝ පපුවේ පිරී ඇති බවක් දැනීම, එය පපුවේ තදබදයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
• නාසික බිංදු: ආහාර ගැනීමෙන් සමහර විට නාසික ඡේදවලින් අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල උගුරේ පිටුපසට හා පපුවට ගලා යන පශ්චාත් නාසික බිංදු ඇති විය හැක. මෙය කෝපයක්, කැස්සක් හෝ පපුවේ තදබදයක් ඇති කළ හැකිය.

CARE වෛද්‍ය කණ්ඩායම

27