වියළි ඇස්

වියළි ඇස් යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවට බලපාන දුර්වල කරන රෝගයක් විය හැකිය. එය ඇසේ මතුපිට ප්‍රමාණවත් ලිහිසිකරණය සහ තෙතමනය මගින් සංලක්ෂිත නිදන්ගත තත්වයකි. වියළි ඇස් ඇති කරන අපහසුතාව සහ කෝපය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකි අතර, කියවීම, රිය පැදවීම හෝ පරිගණකයක වැඩ කිරීම වැනි එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් අභියෝගාත්මක කරයි. වියළි ඇස් ගැටළු චිත්‍රපට නැරඹීම හෝ එළිමහනේ කාලය ගත කිරීම වැනි සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලටද බලපෑ හැකිය.

වියළි ඇස යනු කුමක්ද?

ඇස්වලට ප්‍රමාණවත් කඳුළු ස්‍රාවය කිරීමට නොහැකි වූ විට හෝ කඳුළු ඉක්මනින් වාෂ්ප වූ විට, වියළි ඇස්, වියළි අක්ෂි රෝගය හෝ වියළි අක්ෂි සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වේ. ඇස්වල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට, ලිහිසි කිරීම සැපයීමට සහ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට කඳුළු අත්‍යවශ්‍ය ස්‍රාවයකි. ඇස් නිසි ලෙස ලිහිසි නොකළ විට, ඒවා දැවිල්ල හා අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි අතර කෝපයට හා හානිවලට ගොදුරු විය හැකි අතර, දෘශ්‍ය සුවපහසුව සහ පැහැදිලිකමට බලපායි.

වියළි අක්ෂි රෝග වර්ග

වියළි අක්ෂි සින්ඩ්‍රෝමයේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් පහත දැක්වේ: 

• ජලීය කඳුළු ඌනතා වියළි ඇස: කඳුළු නිෂ්පාදනය නොමැතිකම ජලීය කඳුළු ඌනතා වියළි ඇසට හේතු වේ. වයසට යාම ඇතුළු විවිධ සාධක, ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් වැනි දියවැඩියාව or රූමටික ආතරයිටිස්, හෝමෝන වෙනස්කම් සහ ඇතැම් ඖෂධවල අතුරු ආබාධ මෙම තත්ත්වයට හේතු විය හැක. 
• වාෂ්පීකරණ වියළි ඇස: අනෙක් අතට, ඇසිපියෙහි ඇති තෙල් ග්‍රන්ථිවල ගැටලුවක් නිසා වාෂ්පීකරණ වියළි ඇස ඇතිවේ. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මයිබෝමියානු ග්‍රන්ථි අක්‍රියතාව නිසා වන අතර එමඟින් කඳුළු වල තෙල් නොමැතිකම සහ වාෂ්පීකරණය වැඩි වේ.

වියළි ඇස් වල රෝග ලක්ෂණ

වියළි ඇස් විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය හැකි අතර රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වෙනස් විය හැකිය. වියළි ඇස් වල පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• ඇස් වියළි බව: ඇස් වියළි වීමේ වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ඇස්වල වියළි බවක් හෝ කැටි ගැසීමක් නොනවත්වා දැනීමයි.
• දැවෙන හෝ හිරි වැටීමේ සංවේදනය: වියළි ඇස් ඇති බොහෝ දෙනෙකුට ඇස්වල දැවෙන හෝ හිරි වැටීමේ සංවේදනයන් අත්විඳිය හැකිය.
• රතු පැහැය: වියළි ඇස් නිසා ඇස්වල රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය විය හැකි අතර එමඟින් රතු පැහැය ඇති වේ.
• නොපැහැදිලි පෙනීම: ඇස් ප්‍රමාණවත් ලෙස ලිහිසි නොකළ විට, විශේෂයෙන් දිගු වේලාවක් කියවීමේදී හෝ පරිගණක භාවිතයේදී පෙනීම බොඳ විය හැකිය.
• ආලෝක සංවේදීතාව: වියළි ඇස් ආලෝකයට සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතර දීප්තිමත් පරිසරයක සිටීම අපහසුතාවයට පත් කරයි.
• අක්ෂි තෙහෙට්ටුව: වියළි ඇස් ඇස් තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැකි අතර, එමඟින් අවධානය යොමු කිරීම හෝ දෘශ්‍යමය වශයෙන් දුෂ්කර කාර්යයන් ඉටු කිරීම දුෂ්කර වේ.
• අක්ෂි කාච පැළඳීමේදී ඇස් වියළි වීම සහ කෝපයක් ඇතිවීම අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
• වියළි ඇස් ඇති පුද්ගලයෙකුට, විශේෂයෙන් උදෑසන අවදි වූ විට, ඇස්වලින් නූල් වැනි හෝ ශ්ලේෂ්මල වැනි ශ්‍රාවයක් අත්විඳිය හැකිය.

වියළි ඇස් ඇතිවීමට හේතු

වියළි ඇස් ඇතිවීමට විවිධ හේතු තිබිය හැකි අතර, ඵලදායී ප්‍රතිකාර සඳහා මෙම හේතු තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. වියළි ඇස් ඇතිවීමට පොදු හේතු කිහිපයක් නම්:

• වයසට යාම: වයසට යත්ම කඳුළු නිෂ්පාදනය අඩු වන අතර එමඟින් ඇස් වියළි වේ.
• හෝමෝන වෙනස්කම්: ආර්තවහරණය වැනි හෝමෝන උච්චාවචනයන් කඳුළු නිෂ්පාදනයට බලපෑ හැකිය.
• වෛද්‍ය තත්වයන්: දියවැඩියාව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ස්ජෝග්‍රන්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය සහ අනෙකුත් ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ආබාධ, වියළි ඇස් වලට දායක විය හැක.
• ඖෂධ: ප්‍රතිහිස්ටමින්, ඩිකොන්ජෙස්ටන්ට් සහ විෂාදනාශක වැනි සමහර ඖෂධ මගින් කඳුළු නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකිය.
• පාරිසරික සාධක: වියළි හෝ සුළං සහිත පරිසරයන්ට, වායු සමීකරණ හෝ තාපන පද්ධතිවලට නිරාවරණය වීමෙන් කඳුළු වාෂ්ප වී ඇස් වියළි වීමට හේතු විය හැක.
• දිගු තිර කාලය: දිගු වේලාවක් තිර දෙස බලා සිටීමෙන් ඇස් ඇසිපිය හෙළීම අඩු වී ඇස් වියළි වීමට හේතු විය හැක.
• වෙනත් හේතූන්: දිගු වේලාවක් ස්පර්ශ කාච පැළඳීම හෝ නුසුදුසු ලෙස සවි කර ඇති කාච නිසා ඇස් වියළි විය හැක. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ විටමින් A ප්‍රමාණවත් නොවීම ද ඇස් වියළි වීමට හේතු විය හැක.

අවදානම් සාධක

වියළි ඇස් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන ඇතැම් සාධක තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය: පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් වියළි ඇස් වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩිය, ප්‍රධාන වශයෙන් හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් ගර්භනී සහ ආර්තවහරණය.
• වයස: කලින් සඳහන් කළ පරිදි, වයස සමඟ කඳුළු නිෂ්පාදනය අඩු වන අතර, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් වියළි ඇස් වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
• ස්පර්ශ කාච පැළඳීම: නිතිපතා අක්ෂි කාච පළඳින පුද්ගලයින්ට කෝනියාවට ඔක්සිජන් සැපයුම අඩුවීම සහ වාෂ්පීකරණය වැඩි වීම හේතුවෙන් ඇස් වියළි වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
• ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන්: දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ආබාධ හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වැනි ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් වියළි ඇස් වර්ධනය වීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් දක්වයි.
• පාරිසරික අංශ: වියළි හෝ සුළං සහිත දේශගුණයට නිරාවරණය වීම, වායු දූෂණය හෝ දුමාරය නිසා වියළි ඇස් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.
• ඇසිපිය ආශ්‍රිත රෝග: බ්ලෙෆරයිටිස්, මයිබෝමියානු ග්‍රන්ථි අක්‍රියතාව හෝ ඇසිපිය ආශ්‍රිත අසාමාන්‍යතා වැනි රෝග නිසා කඳුළු නිෂ්පාදනය අඩාල විය හැකි අතර එමඟින් ඇස් වියළි වීමට හේතු වේ.
• අක්ෂි සැත්කම්: LASIK හෝ ශල්ය කර්මයක්, කඳුළු පටල ස්ථායිතාව තාවකාලිකව කඩාකප්පල් කර ඇස් වියළි වීමට හේතු විය හැක.

සංකූලතා:

වියළි ඇස් වලට කාලෝචිත ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය පෙනීම සහ සමස්ත අක්ෂි සෞඛ්‍යයට බලපාන සංකූලතා කිහිපයක් ඇති කළ හැකිය. වියළි ඇස් නිසා ඇති විය හැකි සංකූලතා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• දිගුකාලීන වියළි බව ඇසේ පැහැදිලි සුදු ඉදිරිපස පෘෂ්ඨය වන කෝනියාවට හානි කළ හැකි අතර එය පෙනීමට බලපායි.
• වියළි ඇස් අවධානය යොමු කිරීමේදී වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර, එමඟින් ඇස් වෙහෙසට පත් විය හැකිය, හිසරදය, සහ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව.
• ඇස් වියළි වීම නිසා ඇස් ආසාදන වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි විය හැක, මන්ද කඳුළු බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය වලින් ඇස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
• වියළි ඇස් නිරන්තර අපහසුතාවයක් සහ දෘශ්‍ය කැළඹීම් ඇති කළ හැකි අතර, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. 
• නිදන්ගත වියළි ඇස් ද ඇති විය හැක මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, නැතහොත් සමාජ හුදකලාව.

වියළි ඇස් රෝග විනිශ්චය

ඔබට වියළි ඇස් ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම්, වියළි ඇස් පිළිබඳ නිසි රෝග විනිශ්චය සඳහා අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පරීක්ෂණය අතරතුර, අක්ෂි වෛද්‍යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය විශ්ලේෂණය කර ඔබේ වියළි ඇස් ඇතිවීමට නිශ්චිත හේතුව බැහැර කිරීම සඳහා විවිධ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත. මෙම පරීක්ෂණවලට ඇතුළත් විය හැකිය:

• ෂිර්මර් පරීක්ෂණය: මෙම පරීක්ෂණයේදී, අක්ෂි වෛද්‍යවරයා කඳුළු නිෂ්පාදනය මනින්නේ පහළ ඇසිපිය තුළ පෙරහන් කඩදාසි තීරුවක් තැබීමෙන් කඳුළු අවශෝෂණය කර ගැනීමෙනි.
• කඳුළු බිඳීමේ කාලය: මෙම පරීක්ෂණය මගින් ඇසේ මතුපිටින් කඳුළු වාෂ්ප වන කාලය මනිනු ලැබේ.
• අක්ෂි මතුපිට පැල්ලම් කිරීම: මෙම පරීක්ෂණයේදී, අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු ඇසේ මතුපිට හානි හෝ අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂ ඩයි වර්ගයක් භාවිතා කරයි.
• මයිබෝමියානු ග්‍රන්ථි ඇගයීම: අක්ෂි සත්කාර වෘත්තිකයෙකුට ඇසිපිය තුළ ඇති තෙල් ග්‍රන්ථි පරීක්ෂා කර ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කර කිසියම් අවහිරතාවයක් තිබේදැයි තීරණය කළ හැකිය.

ප්රතිකාර

• වියළි ඇස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම, කඳුළු නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම අරමුණු කරයි. ඔබේ අභිරුචිකරණය කළ වියළි ඇස් ප්‍රතිකාර සැලැස්ම වියළි ඇස්වල යටින් පවතින හේතුව සහ බරපතලකම මත රඳා පවතී. වියළි ඇස් සඳහා පොදු පිළියම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
• කෘතිම කඳුළු: ලිහිසි තෙල් සහිත අක්ෂි බිංදු, කෘතිම කඳුළු ලෙසද හැඳින්වේ, වියළි බව සමනය කර තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
• චිකිත්සක අක්ෂි බිංදු: වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ කඳුළු නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ඔබේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයාට ඖෂධීය අක්ෂි බිංදු නියම කළ හැකිය.
• පුන්කල් ප්ලග්: මෙම කුඩා ප්ලග් කඳුළු නාලවලට ඇතුල් කරනු ලබන්නේ කඳුළු ජලාපවහනය අවහිර කිරීම සඳහා වන අතර එමඟින් ඇස් දිගු කාලයක් තෙතමනය තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• මයිබෝමියානු ග්‍රන්ථි ප්‍රකාශනය: වාෂ්පීකරණ වියළි ඇසක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඔබේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා අවහිර වූ ග්‍රන්ථිවලින් තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කළ හැකිය.
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: තිර කාලය තුළ නිතිපතා විවේක ගැනීම, ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම හෝ වියළි හෝ සුළං සහිත පරිසරයන් වළක්වා ගැනීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීම වියළි ඇස් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

වියළි ඇස් සඳහා නිවෙස් පිළියම්

වියළි ඇස් සමනය කිරීමට උපකාරී වන නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

• උණුසුම් සම්පීඩන: උණුසුම් තුවායක් හෝ කපු රෙද්දක් ඇස් මත ආලේප කිරීමෙන් තෙල් ග්‍රන්ථි අවහිර වී කඳුළු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
• ඇසිපිය හෙළීමේ ව්‍යායාම: සිහියෙන් හා සම්පූර්ණයෙන්ම ඇසිපිය හෙළීමට නිතර විවේක ගැනීම ඇස් මතුපිට පුරා කඳුළු පැතිරවීමට උපකාරී වේ.
• ඔමේගා-3 මේද අම්ල: ඔමේගා-3 බහුල ආහාර (හණ ඇට, walnuts, මාළු, කෝඩ් අක්මා තෙල්, බෙරි හෝ අලිගැට පේර) හෝ අතිරේක එකතු කිරීමෙන් ඇස්වල දැවිල්ල අඩු කර කඳුළු නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
• සජලනය: ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් සජලනය පවත්වා ගැනීමෙන් සමස්ත අක්ෂි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගත හැකි අතර වියළි බව අඩු කළ හැකිය.
• ඇස් කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය වලින් වැළකී සිටීම: දුම, දූවිලි සහ වියළි වාතය වැනි කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය වලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් තවදුරටත් වියළි බව වළක්වා ගත හැකිය.

වියළි ඇස් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

වියළි ඇස් ඇතිවීමේ සියලු අවස්ථා වළක්වා ගත නොහැකි වුවද, අවදානම අවම කර ගැනීමට සහ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න. වැළැක්වීමේ පියවර කිහිපයක්:

• හොඳ අක්ෂි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න: තෙල් ග්‍රන්ථි අවහිර වීම වැළැක්වීම සඳහා දිනපතා ඔබේ ඇසිපිය පිරිසිදු කරන්න.
• විවේක ගන්න: ඔබ තිර දෙස බලා සිටීමට හෝ දෘශ්‍යමය වශයෙන් දුෂ්කර කාර්යයන් කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබේ ඇස්වලට විවේක ගැනීමට සහ නිතර ඇසිපිය හෙළීමට නිතිපතා විවේක ගන්න.
• ආර්ද්‍රතාකාරකය: කාමර වාතයට තෙතමනය එකතු කිරීමෙන් කඳුළු වේගයෙන් වාෂ්ප වීම වළක්වා ගත හැකිය.
• ආරක්ෂාව: වියළි හෝ සුළං සහිත පරිසරයකට නිරාවරණය වුවහොත් හෝ ඇස් කෝපයට හේතු විය හැකි ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන්නේ නම්, ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඇස් කණ්ණාඩි හෝ අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.
• සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න: ඔමේගා-3 මේද අම්ල බහුල ආහාර වේලක් ගැනීම, විටමින් ඒ, C, සහ E, සහ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමස්ත අක්ෂි සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබට වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ නොකඩවා හෝ නරක අතට හැරේ නම්, අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඊට අමතරව, පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න:

• දැඩි ඇස් වේදනාව
• දර්ශනයේ හදිසි වෙනස්කම්
• ඇස් රතු වීම සහ වේදනාව සමඟ ආලෝක සංවේදීතාව
• ඇස්වලින් සැරව හෝ ශ්‍රාවයක් පිටවීම.
• අක්ෂි තුවාල

නිගමනය

වියළි ඇස් සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකිය. වියළි ඇස් සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තේරුම් ගැනීම මෙම තත්ත්වය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. වියළි ඇස් ඇති පුද්ගලයින්ට නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීම සහ වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් සහනයක් සොයා ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ සමස්ත අක්ෂි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

නිතර අසන ප්රශ්න

1. වියළි ඇස් හානිකරද?

වියළි ඇස් සාමාන්‍යයෙන් තනිවම හානිකර නොවුනත්, ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ඒවා සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. ඒවා කෝනියල් හානි, අක්ෂි ආසාදන සහ ජීවන තත්ත්වය අඩුවීමට හේතු විය හැක. මෙම සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සහ වියළි ඇස් කළමනාකරණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

2. වියළි ඇස් සුව කළ හැකිද?

වියළි ඇස් සෑම විටම සුව කළ නොහැකි වුවද, නිසි ප්‍රතිකාර මගින් ඔබට එය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකිය. යටින් පවතින හේතුව ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන්, ලිහිසි කරන අක්ෂි බිංදු භාවිතා කිරීමෙන් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන්, වියළි ඇස් ඇති පුද්ගලයින්ට සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ සහනයක් අත්විඳිය හැකිය.

3. ඇස් වියළි වීම ස්වභාවිකව පහව යනවාද?

සමහර අවස්ථාවලදී, වියළි ඇස් ස්වභාවිකවම පහව යා හැක, ප්‍රධාන වශයෙන් මෙම තත්ත්වය පාරිසරික තත්ත්වයන් හෝ ඇතැම් ඖෂධ වැනි තාවකාලික සාධක නිසා ඇති වුවහොත්. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට, වියළි ඇස් යනු අඛණ්ඩ කළමනාකරණයක් අවශ්‍ය වන නිදන්ගත රෝගයකි.

4. වියළි ඇස් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ පවතින කාලය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින්ට කෙටි කාලයක් පවතින වරින් වර රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි අතර අනෙක් අයට නොනවතින වියළි බවක් අත්විඳිය හැකිය. එබැවින්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සහ නිර්දේශිත ප්‍රතිකාර සැලැස්ම අනුගමනය කිරීම රෝග ලක්ෂණ ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

5. නින්ද නොමැතිකම නිසා ඇස් වියළි විය හැකිද?

ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම ඇස් වියළි වීමට හේතු විය හැක. නින්දේදී ඇස් තෙතමනය හා ලිහිසි කිරීම නැවත පුරවයි. ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම කඳුළු නිෂ්පාදනය අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් වියළි බව හා අපහසුතාවයට හේතු වේ.

6. ඇස් වියළි වීමට හේතුව කුමක්ද?

හි ඌනතාවයක් ඔමෙගා 3 මේද අම්ල, විටමින් A සහ ​​විටමින් D වියළි ඇස් වලට දායක විය හැක. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙහි ගැනීම හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා උපදෙස් දෙන පරිදි අතිරේක ලබා ගැනීම වියළි ඇස් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
 

CARE වෛද්‍ය කණ්ඩායම

7