වියළි සම

ඔබේ සම තද, කැසීම සහ රළු බවක් දැනෙන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? වියළි සම ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපාන අතර එය අපහසුතාවයක් සහ සමහර විට අපහසුතාවයක් පවා ඇති කරයි. මෙම පොදු තත්ත්වය ළදරුවන්ගේ සිට වැඩිහිටියන් දක්වා ඕනෑම කෙනෙකුට වැළඳිය හැකි අතර බොහෝ විට මුහුණේ, අත්වල සහ අනෙකුත් නිරාවරණය වූ ප්‍රදේශවල දක්නට ලැබේ. වියළි සම, එහි හේතු සහ ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රම තේරුම් ගැනීම නිරෝගී, සුවපහසු සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

• වියළි සම විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය හැකි අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත. පොදු ප්‍රභේද වන්නේ:
• දද හෙවත් ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් සමේ රතු, වියලි සහ කැසීම ඇති කරයි. ආතතිය හා කෝපයට පත් කරන ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමත් සමඟ එය තවත් උග්‍ර විය හැකිය. 
• සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් හිස්කබලට බලපාන අතර වැඩිහිටියන් තුළ හිසේ කැක්කුම හෝ ළදරුවන් තුළ තොටිල්ල ඇති කරයි. එය මුහුණේ, පපුවේ සහ ශරීරයේ රැළි මත වියළි සමක් ඇති කළ හැකිය. මෙම තත්ත්වය ඇති වන්නේ සාමාන්‍ය සමේ යීස්ට් වලට ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව නිසාය. 
• දිලීරයක් නිසා ඇති වූවත්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පාදය, පාදවල වියළි සම අනුකරණය කළ හැකි අතර, යටිපතුල්වල වියළි, ​​පියලි සහිත සමක් ලෙස දිස්වේ.

වියළි සමට හේතු

සමේ තෙතමනය හෝ ස්වභාවික තෙල් නොමැති විට මෙය සිදු වේ. මෙම තත්ත්වයට හේතු වන සාධක කිහිපයක් තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස:

• පාරිසරික සාධක සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, සීතල කාලගුණය සහ අඩු ආර්ද්‍රතාවය සමේ ස්වභාවික තෙල් ඉවත් කරයි. 
• උණුසුම් ස්නානය හෝ ස්නානය මගින් සමෙන් ආරක්ෂිත තෙල් ඉවත් කළ හැකිය. 
• වැනි ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් දියවැඩියාව or තයිරොයිඩ් ආබාධ සහ ලිපිඩ අඩු කිරීමේ ඖෂධ, වියළි සමට හේතු විය හැක. 
• කාලයත් සමඟ සම අඩු ස්වභාවික තෙල් නිපදවන බැවින් වයසට යාම තවත් පොදු හේතුවකි. 
• සමහර සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් රළු රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ සුවඳ විලවුන් අඩංගු ඒවා, සමේ කෝපයක් ඇති කර වියළි බවක් ඇති කළ හැකිය. 
• විජලනය සහ දුර්වල පෝෂණය සමේ සෞඛ්‍යයට ද බලපාන අතර එය වියළි බවට හේතු වේ. 

වියළි සමේ රෝග ලක්ෂණ

අධික වියළි සම නිසා සැලකිය යුතු තෙතමනයක් අහිමි වී ඇති අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සැලකිය යුතු විජලනය. සමෙහි තෙතමනය නැති වන විට සම රැලි සහිත සහ රළු බවට පත්වේ. සම වියළී යන විට එය හැකිලී යයි. මෙම හැකිලීම ඉරිතැලීම් ඇතිවීමට හේතු වන අතර, ඒවායින් සමහරක් ගැඹුරු වී ලේ ගැලීමට පවා ඉඩ ඇත. වියළි සමක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට නිරන්තර කැසීම ඇති වන අතර එය දෛනික කටයුතුවලට සහ නින්දට බාධා කළ හැකිය. සම බොහෝ විට වේදනාකාරී වන අතර සමහර අය ජලය සමඟ ස්පර්ශ වන විට දැවෙන සංවේදීතාවයක් වාර්තා කරයි. වියළි සම රැළි වැටී රළු වයනයක් වර්ධනය වන අතර වයසට යත්ම ලිහිල් වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, සමේ පිටත තට්ටුව කැඩී ගොස් විෂබීජ ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසන අතර ආසාදන ඇති විය හැක.

වියළි සම සඳහා ප්‍රතිකාර

වියළි සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ එය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥයින් ඵලදායී උපාය මාර්ග කිහිපයක් නිර්දේශ කරයි. සම තෙතමනය කර ගැනීම සඳහා මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා කෙටි ස්නානයක් හෝ ස්නානයක් කිරීමට ඔවුන් උපදෙස් දෙයි. සේදීමෙන් පසු වහාම තෙතමනය රඳවා ගැනීමට මොයිස්චරයිසර් ආලේප කළ යුතුය. හොඳ සජලනය සඳහා දියරයක් වෙනුවට ආලේපනයක් හෝ ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. 

චර්ම රෝග විශේෂඥයින් පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි නිර්දේශ කරන්නේ එය සම මත ආරක්ෂිත පටලයක් ගොඩනඟා තෙතමනය නැතිවීම වළක්වන බැවිනි. එය ඉරිතලා ගිය තොල්, වියළි කැපුම්, අත් සහ පාදවලට ප්‍රයෝජනවත් වේ. පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි තුනී ස්ථරයක් නාසය වැනි සංවේදී ප්‍රදේශවල ඇතිවන කෝපය සමනය කළ හැකිය. 

මෘදු, සුවඳින් තොර සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වියළි සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පියවර සහනයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඉතා වියළි සමට බෙහෙත් වට්ටෝරු ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකි බැවින්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය විය හැකිය.

වියළි සමේ සංකූලතා

දැඩි වියළි සම විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. සම බිඳෙනසුලු වූ විට, එය පහසුවෙන් පීල් වී හෝ ඉරිතලා, වේදනාකාරී තුවාල ඇති විය හැක. මෙම විවෘත තුවාල ශරීරය විෂබීජ වලට නිරාවරණය කරයි, ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, වියළි සමට තුවාලයක් මෙන් සලකන්න, එය තවදුරටත් හානිවලින් ආරක්ෂා කරන්න.

දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, අඛණ්ඩව වියළි හා කැසීම ඇති සම වකුගඩු රෝග හෝ තයිරොයිඩ් රෝග වැනි බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු පෙන්නුම් කරයි. එබැවින්, නිසි සැලකිල්ලක් නොතකා වියළි සම දිගටම පවතින්නේ නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

වියළි සම සඳහා අවදානම් සාධක

වියළි සමක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන සාධක කිහිපයක් තිබේ. 

• වයස සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් අඩු සේබම් නිපදවන අතර එමඟින් සම වියළී යයි. 
• සීතල දේශගුණය සහ අඩු එළිමහන් උෂ්ණත්වය වැනි පාරිසරික සාධක සමේ විජලනයට දායක වේ.
• නිතර අත් සේදීම හෝ රළු රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමට අවශ්‍ය වන වෘත්තීන් නිසා සමේ ආරක්ෂිත ස්ථරය ඉවත් විය හැකිය. 
• දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ආබාධ සහ වකුගඩු ආබාධ වැනි වෛද්‍ය තත්වයන් ද අවදානම වැඩි කරයි.
• දුම්පානය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් වැනි ජීවන රටා තේරීම් වියළි සමට හේතු විය හැක. 

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද

වියළි සම බොහෝ විට නිවසේදී කළමනාකරණය කළ හැකි වුවද, ඇතැම් තත්වයන් සඳහා වෘත්තීය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. සම නිරන්තරයෙන් කැසීම ඇති වුවහොත්, නින්දට හෝ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරන්නේ නම්, පුද්ගලයන් තම වෛද්‍යවරුන් හමුවිය යුතුය. රතු පැහැය, උණුසුම හෝ ඉදිමීමේ සලකුණු පෙන්නුම් කරන ආසාදිත සමක් ඇති වුවහොත්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ පැමිණීම ද අවශ්‍ය වේ. ස්පර්ශයට වේදනාව හෝ කැසීම වර්ධනය වීම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අමතර හේතු වේ.

වියළි සම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

වියළි සමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික හෝ ගෙදර හැදූ පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. 

• සූරියකාන්ත බීජ සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෙල් ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. 
• දිනපතා භාවිතයට ප්‍රමාණවත් තරම් මෘදු පොල්තෙල්, ඇස් යට වැනි සංවේදී ප්‍රදේශවලට ආලේප කළ හැකිය. 
• ඕට් මස් බාත් වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා කෝපයට පත් සම සමනය කරයි. 
• මොයිස්චරයිසින් සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග සහිත මී පැණි, සමට කෙලින්ම යෙදිය හැකිය. 
• පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි නොහොත් ඛනිජ තෙල්, මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. 
• කෝමාරිකා ජෙල් සහනයක් ලබා දෙයි, ප්‍රධාන වශයෙන් බහුල ලෙස ආලේප කර එක රැයකින් තැබුවහොත්. 

මර්දන

වියළි සම වැළැක්වීම සඳහා සරල නමුත් ඵලදායී ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ. 

• සමේ ඉහළ ස්ථරය නැවත සජලනය කර තෙතමනයෙන් මුද්‍රා තැබීමෙන් වියළි බව පාලනය කිරීමේදී මොයිස්චරයිසර් තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ස්නානය කිරීමෙන් හෝ අත් සේදීමෙන් පසු වහාම ඒවා යෙදීම වඩාත් සුදුසුය. මොයිස්චරයිසර් එකක් තෝරාගැනීමේදී, ජොජෝබා තෙල්, ග්ලිසරින් හෝ හයුලූරොනික් අම්ලය වැනි අමුද්‍රව්‍ය සොයා බලන්න. 
• දිනපතා ස්නානය කිරීමේ හෝ ස්නානය කිරීමේ කාලය මිනිත්තු 5-10 කට සීමා කිරීම සමේ ස්වාභාවික තෙල් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. 
• විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, 60% ක් පමණ වන ආර්ද්‍රතාකාරකයක් මඟින් සමේ තෙතමනය නැවත පිරවිය හැකිය. 
• සුවඳ රහිත, මොයිස්චරයිසින් සබන් තෝරාගෙන ඩියෝඩ්‍රන්ට් හෝ සුවඳ විලවුන් වර්ග වලින් වළකින්න. 
• සේදීමෙන් පසු සම මෘදු ලෙස වියළා ගන්න, සීරීම් වළක්වා ගන්න. 
• ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනේ අත්වැසුම් පැළඳීම සහ කෝපයක් ඇති නොකරන රෙදි තෝරා ගැනීම වියළි සම වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

නිගමනය

කෙටි ස්නානය, මෘදු නිෂ්පාදන සහ නිතිපතා මොයිස්චරයිසින් කිරීම ඇතුළු නිසි සම රැකවරණ ක්‍රම, වියළි සමට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නිවෙස් පිළියම් සහ කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ප්‍රතිකාර ප්‍රමාණවත් නොවන විට, සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ක්‍රියාශීලී පියවර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට වසර පුරා තම සම සජලනය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සුවපහසුව පවත්වා ගත හැකි බව සහතික කළ හැකිය.

නිතර අසන ප්රශ්න

1. වියළි සම නිසා අතුරු ආබාධ තිබේද?

ප්‍රතිකාර නොකළ වියළි සම ඉරිතැලීම් සහ ලේ ගැලීම් ඇති කළ හැකි අතර, ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, නොනැසී පවතින වියළි, ​​කැසීම සහිත සම තයිරොයිඩ් හෝ වකුගඩු රෝග වැනි බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු පෙන්නුම් කරයි.

2. මම මොයිස්චරයිසර් කරන විට පවා මගේ සම මෙතරම් වියළි වන්නේ ඇයි?

තෙතමනය තිබියදීත් නොනවතින වියළි බවට සාධක කිහිපයක් දායක වේ:

• නුසුදුසු අමුද්‍රව්‍ය සහිත නිෂ්පාදන භාවිතය
• නිතර සේදීම හෝ උණු වතුර භාවිතා කිරීම
• දවස පුරාම ප්‍රමාණවත් තෙතමනයක් නොමැතිකම
• වැරදි ආකාරයේ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කිරීම
• කල් ඉකුත් වූ නිෂ්පාදන
• යටින් පවතින වෛද්ය තත්වයන්

3. වියළි සම නිසා කුරුලෑ ඇති විය හැකිද?

වියළි සම ඇත්ත වශයෙන්ම කුරුලෑ ඇති කළ හැකිය. තෙතමනය නොමැතිකම සමෙන් වැඩිපුර තෙල් නිපදවීමට හේතු වන අතර එමඟින් සිදුරු අවහිර වී කුරුලෑ ඇති විය හැක. 

4. වියළි සමට පොල්තෙල් හොඳද?

පොල්තෙල් තෙතමනය රඳවා ගැනීමට සහ සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය තෙතමනය සහිත සමට හෝ මොයිස්චරයිසර් එකකට උඩින් ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, එය සිදුරු අවහිර කළ හැකි බැවින්, කුරුලෑ ඇති ප්‍රදේශවල එය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

5. වියළි සම නැවැත්වීමට කන්නේ මොනවාද?

ඇතැම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් වියළි සම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ:

• විටමින් A, C, D සහ E බහුල ආහාර
• සින්ක් සහ සෙලේනියම් ප්‍රභවයන්
• ඔමෙගා 3 මේද අම්ල
• හරිත තේ සහ කහ

ආචාර්ය එස්.වී. පද්මශ්‍රී දීප්ති

MBBS, DNB (DVL)
CARE Hospitals, Banjara Hills, Hyderabad

හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට, අමතන්න:

+ 91 40-68106529

20