අතේ වේදනාව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්‍ය සේවා විශේෂඥයින්ට අතේ වේදනාවට හේතුව හඳුනා ගැනීමට විවිධ මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, රෝග විනිශ්චය සඳහා අවශ්‍ය පරීක්ෂණ මොනවාදැයි තීරණය කිරීමට පෙර ඔවුන් අත් පරීක්ෂා කර රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව විමසනු ඇත. අතේ ව්‍යුහය තක්සේරු කිරීමට සහ පරීක්ෂා කිරීමට, ඔවුන්ට පහත සඳහන් දෑ අවශ්‍ය විය හැකිය:

• X-කිරණ
• අල්ට්රා සවුන්ඩ්
• CT (පරිගණක ටොමොග්රැෆි) ස්කෑන්
• MRI (චුම්භක අනුනාද රූප) ස්කෑන්

ආසාදන හෝ දැවිල්ලේ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයාට රුධිර පරීක්ෂණ ද සිදු කළ හැකිය, එනම්:

• සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය (CBC)
• එරිත්රෝසයිට් අවසාදිත අනුපාතය (ESR), සාමාන්‍යයෙන් sed අනුපාතය ලෙස හැඳින්වේ.
• C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් (CRP), එය ගිනි අවුලුවන ප්‍රෝටීනයකි.

අත් වේදනාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

අතේ ඇති වන අපහසුතාවය ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන බරපතල ගැටළුවක් නිසා නොවේ නම්, එයට නිවසේදීම ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. අත් වේදනාව සඳහා ස්වයං රැකවරණ යෝජනා කිහිපයක් අතරට:

• දැවිල්ල සහ අත් වේදනාව සමනය කිරීමට අයිස් පැක් භාවිතා කිරීම.
• සන්ධිවල තද ගතිය සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන තාප චිකිත්සාව යෙදීම.
• සුළු තුවාල, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ නැවත නැවත ඇතිවන ආතතිය සඳහා විවේක ගැනීම සුදුසුය, මන්ද එය දැවිල්ල සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි. ක්‍රියාකාරකම් වලින් විවේකයක් ගෙන යම් විවේකයක් ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

ඊට අමතරව, වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී විය හැකි බැවින්, රෝගියෙකුට කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ (OTC) ලබා ගැනීම සලකා බැලිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය වැදගත් වන්නේ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, OTC ඖෂධ මගින් දැවිල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම අඩු කළ නොහැකි බැවින්. අතේ අපහසුතාවයට හේතු වන සමහරක් ස්වයං රැකවරණය සහ කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ සමඟ ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කළ නොහැක. එබැවින්, වඩාත් බරපතල තුවාල හෝ තත්වයන් සඳහා, රෝගියෙකුට පහත සඳහන් දෑ අවශ්‍ය විය හැකිය:

• ස්ප්ලින්ට්: ස්ප්ලින්ට් එකක් හෝ බ්‍රේස් එකක් අතේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ දැවිල්ල නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• අත් චිකිත්සාව: වේදනාකාරී අත් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ඒවා නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව අත් චිකිත්සකයින් පුහුණු කරනු ලැබේ.
• බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ: අත් අපහසුතාවයට හේතු වන සමහරක් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්, මුඛ ස්ටෙරොයිඩ්, බෙහෙත් වට්ටෝරු NSAIDs හෝ ඔපියොයිඩ් වැනි ශක්තිමත් වේදනා ඖෂධ වැනි බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
• යටින් පවතින සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම: අතේ වේදනාව ඇති වන්නේ පද්ධතිමය රෝගයක් නිසා නම්, උදාහරණයක් ලෙස රූමටික ආතරයිටිස් (RA) හෝ ස්ක්ලෙරෝඩර්මා, යටින් පවතින තත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් සාමාන්‍යයෙන් අතේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ද සමනය වේ.
• NSAIDs: වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති කරන එන්සයිම අවහිර කිරීමෙන් ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs) අත් වේදනාව සමනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එතරම් ඵලදායී නොවේ. ඉබුප්‍රොෆෙන් (ඇඩ්විල්, මොට්‍රින්) වැනි මුඛ NSAIDs දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම වණ, ආමාශයේ ලේ ගැලීම, අක්මාවට හානි වීම සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. ඩයික්ලොෆෙනැක් (වෝල්ටරන්) වැනි දේශීය NSAIDs වලට මෙම අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය.
• තාපය සහ සීතල චිකිත්සාව: තාපය යෙදීමෙන් අත්වල තද ගතිය සමනය කළ හැකි අතර, උණුසුම් ස්නානය වැනි සරල දෙයක් ඵලදායී වේ. ගොල්ෆ් ක්‍රීඩා කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් නිසා ඇතිවන වේදනාව සඳහා සීතල චිකිත්සාව ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මේ සඳහා, ශීතකරණයෙන් නම්‍යශීලී ජෙල් පෑඩ් හෝ ඔබේ අතේ හැඩයට හොඳින් හැඩගැසෙන ශීත කළ ඇට හෝ ඉරිඟු බෑග් පවා භාවිතා කරන්න.
• ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම්: ඔබේ අතේ කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශි සඳහා ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම් උපකාරී විය හැකිය. භෞත චිකිත්සකවරයෙකුට හෝ වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකුට ඔබේ අත් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට නිශ්චිත ව්‍යායාම පෙන්විය හැකි අතර, එමඟින් සන්ධිවල ආතතිය අඩු කර වේදනාව සමනය කළ හැකිය.

සමහර අවස්ථාවලදී, අත් වේදනාවට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය විය හැකි අත් වේදනාවට හේතු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• දරුණු ලෙස කැඩුණු අස්ථි
• මාංශ පේශි හෝ සම්බන්ධක පටක කඳුළු
• කාපල් ටනල් සින්ඩ්රෝම්
• ඒකාබද්ධ ප්රතිස්ථාපනය දරුණු ආතරයිටිස් සඳහා

වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

පුද්ගලයෙකුට තම අත්වල හෝ මැණික් කටුවල දැඩි, නොනැසී පවතින හෝ පුනරාවර්තන අපහසුතාවයක් ඇත්නම් හෝ පහත සඳහන් වේදනාවන් අත්විඳින්නේ නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය:

• නිවසේ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් සුව නොවේ.
• රාත්‍රියේදී අධික අතේ වේදනාවක් ඇති කරයි.
• වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද අත් වේදනා ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වයි.
• වැටීමක් හෝ අතෙහි වේදනාව, උණ හෝ වෙහෙස වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇතිවන වෙනත් අනතුරක් නිසා ඇති විය හැක.

අතේ තියුණු, හදිසි සහ අප්‍රසන්න වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, මැණික් කටුව හෝ අත කැඩී යාමක් හෝ අතේ දෘශ්‍යමාන තුවාලයක් ඇති වී එය දැඩි අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එමනිසා, සුළු අපහසුතාවයක් ඇති වුවද වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම සුදුසුය.

කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ

ආපසු:

• ඔබේ අත විවේක ගන්න: තවදුරටත් වෙහෙසට පත්වීම වැළැක්වීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඔබේ අත විවේකයක් දෙන්න.
• අයිස් භාවිතා කරන්න: ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ වේදනාව හිරිවැටීමට අයිස් යොදන්න. රෙදි කඩකින් ඔතා ඇති අයිස් පැකට්ටුවක් විනාඩි 15-20ක් බැගින් භාවිතා කරන්න.
• තාපය යොදන්න: තද ගතිය සමනය කිරීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට තාපය භාවිතා කරන්න. උණුසුම් තුවායක් හෝ තාපන පෑඩ් එකක් උපකාරී විය හැක.
• මෘදු දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්න: ඔබේ අත නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට මෘදු දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාමවල නිරත වන්න.
• Ergonomic මෙවලම් භාවිතා කරන්න: විශේෂයෙන් ඔබ පුනරාවර්තන කාර්යයන් කරන්නේ නම්, ඔබේ අත්වල ආතතිය අඩු කරන මෙවලම් සහ උපකරණ භාවිතා කරන්න.
• විශේෂඥයෙකු හමුවන්න: වේදනාව දිගටම පවතී නම් නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.

නොකළ යුතු දේ:

• ඔබේ අත අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න: වේදනාව උග්‍ර කරන හෝ අමතර ආතතියක් ඇති කරන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න.
• නොනවතින වේදනාව නොසලකා හරින්න එපා: වේදනාව දිගටම පවතී නම් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, ස්වයං-ප්‍රතිකාර කිරීම වෙනුවට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
• තාපය සහ සීතල එකවර භාවිතා නොකරන්න: ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණ වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා තාපය සහ සීතල ප්‍රතිකාර වෙන වෙනම යොදන්න.
• වේදනාකාරී ව්‍යායාමවල නිරත නොවන්න: ඔබේ වේදනාව වැඩි කරන ව්‍යායාම වලින් වළකින්න. අපහසුතාවයක් ඇති නොකර නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• වෘත්තීය ඇගයීම මඟ හරින්න එපා: ඔබේ අතේ වේදනාව දරුණු නම්, ගෙදර පිළියම් පමණක් භාවිතා නොකරන්න. නිවැරදි ප්‍රතිකාර සඳහා වෘත්තීය ඇගයීමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

• ගෙදර පිළියම්

අත් වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට අනුගමනය කළ හැකි නිවෙස් පිළියම් ක්‍රම පහත දැක්වේ. ඒවා කෙටි කාලයක් සඳහා වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ:

• උණුසුම් චිකිත්සාව
• අත් අභ්යාස
• උණුසුම් හා සීතල පැක් යෙදීම
• සිගරට් පානය නතර කිරීම
• සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම

මෙම නිවෙස් පිළියම් මගින් තත්වය සුව කළ නොහැකි විය හැකි නමුත්, රෝගියා වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන තුරු අත් වේදනාවෙන් යම් සහනයක් ලබා ගැනීමට ඒවාට හැකි වේ.

නිගමනය

තුවාල, අධික භාවිතය සහ පිරිහෙන රෝග ඇතුළු අත් වේදනාවට හේතු රාශියක් ඇත. ආතරයිටිස්. මෘදු දිගු කිරීම, RICE චිකිත්සාව සහ කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ ගැනීම යන සියල්ලම අත් වේදනාව සඳහා නිවෙස් පිළියම් වේ. කෙසේ වෙතත්, අත්වල හෝ මැණික් කටුවල ඇති දැඩි, නොනැසී පවතින හෝ පුනරාවර්තන අපහසුතාවයන් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. හෘදයාබාධයක් පෙන්නුම් කරන අතේ වේදනාව කුමක්ද?

වම් පැත්තේ අත්වල වේදනාව වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයයි හෘදයාබාධ ගැටලුඑමනිසා, වම් අතෙහි වේදනාව නරක අතට හැරීමට පෙර ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

2. අත් වේදනාව බරපතල ලෙස සලකන්නේ කවදාද?

අතේ මාංශ පේශි වේදනාව බරපතල ලෙස සලකනු ලබන්නේ එය නැවත නැවතත් ඇති වී දිනකට හෝ දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විටය. එවැනි අවස්ථාවලදී, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

3. අත් වේදනාව ගැන මා සැලකිලිමත් විය යුත්තේ කවදාද?

අතේ වේදනාව දරුණු නම්, නොනැසී පවතී නම් හෝ ඉදිමීම, හිරිවැටීම හෝ අත චලනය කිරීමට අපහසු නම් ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, වහාම වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න.

4. අතේ වේදනාවෙන් පටන් ගන්නා රෝග මොනවාද?

ආතරයිටිස්, කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය, ටෙන්ඩිනයිටිස් සහ ස්නායු ගැටළු වැනි රෝග බොහෝ විට අත් වේදනාවෙන් ආරම්භ වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, දියවැඩියාව හෝ හෘදයාබාධ වැනි තත්වයන් ද අත් වේදනාව ඇති කළ හැකිය.

5. අත් වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

අතේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ අත විවේක ගත හැකිය, අයිස් ආලේප කළ හැකිය, කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ස්පින්ට් එකක් භාවිතා කළ හැකිය. මෘදු දිගු කිරීම සහ ව්‍යායාම ද උපකාරී වේ. වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

6. අත් වේදනාව සඳහා හොඳම විටමින් මොනවාද?

විටමින් B6 අත් වේදනාවට උපකාරී වන බව ප්‍රසිද්ධයි, විශේෂයෙන් කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි ස්නායු ගැටළු වලට සම්බන්ධ නම්. අස්ථි සහ සන්ධි සෞඛ්‍යයට විටමින් D සහ කැල්සියම් ද වැදගත් වේ.

7. අතේ වේදනාව හෘදයාබාධයක ලකුණක් විය හැකිද?

ඔව්, අතේ වේදනාව, විශේෂයෙන් වම් අතේ, සමහර විට හෘදයාබාධයක ලකුණක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් එය පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම හෝ ඔක්කාරය සමඟ ඇති වුවහොත්. හෘදයාබාධයක් සැක කරන්නේ නම් හදිසි උපකාර ලබා ගන්න.

8. මගේ අත තුවාල නොවී රිදෙන්නේ ඇයි?

තුවාලයකින් තොරව අතේ වේදනාව ඇති වන්නේ ආතරයිටිස්, ස්නායු සම්පීඩනය හෝ ටයිප් කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් වලින් නැවත නැවත ඇතිවන ආතතිය වැනි තත්වයන් නිසා විය හැකිය. එය දුර්වල රුධිර සංසරණය හෝ දැවිල්ල වැනි ගැටළු සමඟ ද සම්බන්ධ විය හැකිය.