හයිපර්ග්ලයිසිමියාව (අධි රුධිර සීනි)

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, සාමාන්‍යයෙන් අධි රුධිර සීනි ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එය ශරීරයේ රුධිර ප්‍රවාහයේ අධික ග්ලූකෝස් සංසරණය වන විට ඇතිවන වෛද්‍ය තත්වයකි. දුර්වල ආහාර පුරුදු, ජීවන රටා තේරීම්, යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්වයන් සහ ඖෂධ ඇතුළු විවිධ දායක සාධක නිසා එය සිදුවිය හැකිය. ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සහ සංකූලතා වැළැක්වීම සඳහා හයිපර්ග්ලයිසිමියාව තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. 

අධි රුධිර සීනි (හයිපර්ග්ලයිසිමියාව) යනු කුමක්ද?

අධි රුධිර සීනි හෙවත් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව යනු රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් අධික මට්ටමක පැවතීමයි. ශරීරයේ සෛල සඳහා මූලික ශක්ති ප්‍රභවය වන ග්ලූකෝස්, පරිභෝජනය කරන ආහාර වලින් ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයට ග්ලූකෝස් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට හෝ නියාමනය කිරීමට නොහැකි වූ විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. මෙම තත්ත්වය සාමාන්‍යයෙන් සම්බන්ධ වන්නේ දියවැඩියාව, නමුත් වෙනත් විවිධ සාධක, එනම් මානසික ආතතිය, අසනීපය, හෝ ඇතැම් ඖෂධ. 

අධි රුධිර සීනි වල රෝග ලක්ෂණ

හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම, මුල් රෝග නිවාරණ මැදිහත්වීම සහ සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමේ පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරට: 

• නිතර නිතර මුත්රා කිරීම
• දියර වර්ග පානය කිරීමෙන් පසුව පවා පිපාසය වැඩි වීම
• අනවශ්ය බර අඩු වීම
• වියළි මුඛය හෝ මුඛයේ සහ උගුරේ අපහසුතාවයක්
• ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලැබීමෙන් පසුව පවා තෙහෙට්ටුව
• තුවාල සෙමින් සුව කිරීම 
• පුනරාවර්තන ආසාදන
• ගෙදර දොරේ වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හෝ අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම
• නොපැහැදිලි හෝ දුර්වල වූ පෙනීම 
• අධික රුධිර සීනි මට්ටමක් ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට පලතුරු හෝ මිහිරි සුවඳක් සහිත හුස්ම ගැනීමේ ගන්ධයක් (ඇසිටෝන් හුස්ම) වර්ධනය විය හැකිය.

මෙම අධි රුධිර සීනි රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වෙනස් විය හැකි අතර එය පුද්ගලයා සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු

රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමට විවිධ සාධක වගකිව යුතු අතර, ඒවා අතර:

• දුප්පත් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය: පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ, අග්න්‍යාශය ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට අපොහොසත් වන අතර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි.
• ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය: දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, ශරීරය ඉන්සියුලින් වල බලපෑම් වලට ප්‍රතිරෝධී වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සෛල මගින් ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය නොවේ.
• ඖෂධ: කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් සහ ප්‍රති-සයිකොටික් වැනි ඇතැම් ඖෂධවල අතුරු ආබාධයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.
• මානසික ආතතිය: ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය ඇති අවස්ථාවලදී, ශරීරය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි ආතති හෝමෝන නිකුත් කරයි.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව: උදාසීන හැසිරීම, ආහාර පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනි අධික ලෙස සහ අධික ලෙස මත්පැන් පරිභෝජනය හයිපර්ග්ලයිසිමියාවට දායක විය හැක.

අධික රුධිර සීනි ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

ශරීරයේ විවිධ අවයව හා පද්ධති වලට අධික රුධිර සීනි නිසා ඇතිවන අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. පාලනය නොකළ හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ සමහර විභව සංකූලතා අතරට:

• හෘද වාහිනී ගැටළු: අධික රුධිර සීනි රුධිර වාහිනී වලට හානි කළ හැකි අතර, හෘද රෝග, ආඝාතය සහ පර්යන්ත ධමනි රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.
• ස්නායු හානි: රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඛණ්ඩව ඉහළ යාම ස්නායු රෝග ඇති කළ හැකි අතර, එය වේදනාව, හිරිවැටීම සහ අත් පා වල හිරි වැටීමට හේතු වේ.
• වකුගඩු හානිය: හයිපර්ග්ලයිසිමියාව කාලයත් සමඟ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කළ හැකි අතර, එමඟින් වකුගඩු රෝග හෝ අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක.
• අක්ෂි ආබාධ: පාලනය නොකළ රුධිර සීනි මට්ටම ඇස්වල රුධිර නාල වලට හානි කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දියවැඩියා රෙටිනෝපති, ඇසේ සුද හෝ ග්ලුකෝමා ඇති විය හැක.
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම: රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන අතර, මිනිසුන් ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරන අතර තුවාල සුවවීම මන්දගාමී කරයි.
• ගර්භණීභාවය ආශ්‍රිත සංකූලතා: ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම (ගර්භණී දියවැඩියාව) මවට සහ දරුවාට නොමේරූ දරු උපත්, ප්‍රීක්ලැම්ප්සියාව සහ අධික උපත් බර (මැක්‍රොසෝමියාව) ඇතුළු සංකූලතා ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකිය.

රෝග විනිශ්චය

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම මැනීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ, මුඛ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණ හෝ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් (A1C) පරීක්ෂණ ඇතුළත් වේ. මෙම රෝග විනිශ්චය ක්‍රම මගින් හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ බරපතලකම තීරණය කිරීමට සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර උපාය මාර්ග මඟ පෙන්වීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිකාර

ඔබට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් තිබේ නම්, ප්‍රතිකාර උපාය මාර්ග කිහිපයක් එය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ: 

• ඖෂධ: හයිපර්ග්ලයිසිමියාවට යටින් පවතින හේතුව සහ බරපතලකම අනුව, වෛද්‍යවරුන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් හෝ මුඛ ප්‍රති-දියවැඩියා ඖෂධ වැනි ඖෂධ නියම කළ හැකිය.
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර ගත හැකිය. එයට නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනි අඩු සමබර ආහාර වේලක්, බර කළමනාකරණය සහ ආතතිය අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් වේ.
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම: රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට තම ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මට අවශ්‍ය වෙනස්කම් කිරීමට හැකියාව ලැබේ.
• කොටස් පාලනය: කොටස් ප්‍රමාණයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ දවස පුරා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ව්‍යාප්ත කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
• යටින් පවතින රෝග කළමනාකරණය: හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් සහ ආසාදන, ඖෂධ හෝ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් වැනි සාධක ආමන්ත්‍රණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අධි රුධිර සීනි වැළැක්වීම

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව කළමනාකරණය කිරීමේදී වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ. අධි රුධිර සීනි වැළැක්වීම සඳහා සමහර උපාය මාර්ග අතරට:

• ඖෂධ පිළිපැදීම: රුධිරයේ සීනි මට්ටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි නිර්දේශිත ඖෂධ ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
• සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම: ධාන්‍ය වර්ග, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන්, පලතුරු, එළවළු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඇතුළත් හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කළ හැකිය.
• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම: නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• ආතති කළමනාකරණය: සිහිකල්පනාව භාවනාව හෝ යෝග වැනි ආතති අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම වළක්වා ගත හැකිය.
• සජලනය: ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් මුත්රා හරහා අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ඉවත් කළ හැකිය.
• ඖෂධ ගැලපීම: ඖෂධ මාත්‍රාවලට කිසියම් ගැලපීමක් අවශ්‍ය දැයි තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට කවදාද යන්න

ඔබට නිරන්තරයෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමක් අත්විඳියහොත් හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වෛද්‍යවරයෙකුට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව නිසි ලෙස හඳුනා ගැනීමට, එය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දීමට සහ අවශ්‍ය නම් ප්‍රතිකාර සැලසුම් සකස් කිරීමට හැකිය.

නිගමනය

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව හෙවත් අධි රුධිර සීනි යනු සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් කළමනාකරණය කිරීම අවශ්‍ය වන බරපතල තත්වයකි. හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ඵලදායී ප්‍රතිකාර උපාය මාර්ග තේරුම් ගැනීමෙන්, මිනිසුන්ට තම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. වැළැක්වීම, ප්‍රතිකාර සැලසුම් පිළිපැදීම සහ නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්ෂාවන් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා යතුර බව මතක තබා ගන්න.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

1. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා ඉහළ ගිය විට කුමක් සිදුවේද?

රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය අධික වූ විට, හෘද වාහිනී ගැටළු, ස්නායු හානි, වකුගඩු හානි වැනි විවිධ සංකූලතා ඇති විය හැක. අක්ෂි ආබාධ, සහ අවදානමට ලක් වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්.

2. අධික රුධිර සීනි ලෙස සැලකෙන්නේ කුමක්ද?

126 mg/dL ට වැඩි නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම් හෝ 200 mg/dL ට වැඩි අහඹු රුධිර සීනි මට්ටම් අධි රුධිර සීනි ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අගයන් තනි තනි තත්වයන් අනුව වෙනස් විය හැකිය.

3. මගේ රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? 

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මනින් අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබට ජලය පානය කිරීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම, කොටස් ප්‍රමාණයන් කළමනාකරණය කිරීම සහ විභව ඖෂධ ගැලපීම් සඳහා අදාළ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම උත්සාහ කළ හැකිය.

4. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි 200 සාමාන්‍යද?

ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම 200 mg/dL ට වඩා වැඩි වීම රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ සුදුසු කළමනාකරණ උපාය මාර්ග සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

5. වයස අනුව සාමාන්‍ය සීනි මට්ටම කොපමණද?

සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම වෙනස් විය හැකි අතර එය වයස අනුවද රඳා පවතී. සාමාන්‍යයෙන්, වැඩිහිටියන් සඳහා නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම 70-100 mg/dL අතර සාමාන්‍ය ලෙස සැලකේ.

6. මගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක් විය යුතුද? 

ඉලක්කගත රුධිර සීනි මට්ටම් වෙනස් විය හැකි අතර වයස, සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ඕනෑම යටින් පවතින තත්වයන් පැවතීම වැනි තනි තත්වයන් මත රඳා පවතී. ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්ක පරාසය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

CARE වෛද්‍ය කණ්ඩායම

25