උගුර කැසීම
උගුරේ කැසීමක් පුද්ගලයෙකුට අපහසුතාවයක් සහ කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර, බොහෝ විට මිනිසුන්ට සහනයක් සොයමින් සිටීමට ඉඩ සලසයි. මෙම පොදු රෝගය බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන අතර අසාත්මිකතාවන්ගේ සිට ආසාදන දක්වා විවිධ හේතූන් නිසා ඇති විය හැක. උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට මූලික හේතුව තේරුම් ගැනීම ප්‍රායෝගික විසඳුම් සොයා ගැනීමට සහ අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. මෙම බ්ලොගය උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු සහ එහි පොදු රෝග ලක්ෂණ ගවේෂණය කරයි.
උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට හේතු
උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට විවිධ හේතු ඇති අතර, අසාත්මිකතා සහ ආසාදන වඩාත් පොදු හේතු වේ.
- අසාත්මිකතා: ඒවා උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. අසාත්මික රයිනිටිස්පිදුරු උණ ලෙස හඳුන්වන මෙම උණ, ලොව පුරා මිලියන ගණනකට බලපායි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හානිකර නොවන ද්‍රව්‍යවලට අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කර හිස්ටමින් මුදා හැර දැවිල්ල ඇති කරන විට එය සිදු වේ. ගස්වල පරාග, තණකොළ, වල් පැලෑටි, දූවිලි මයිටාවන්, පුස් බීජාණු සහ සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම වැනි පොදු ප්‍රේරක අතර වේ. මෙම අසාත්මිකතා උගුර කෝපයට පත් කළ හැකි අතර, එමඟින් කැසීම සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම, කිවිසුම් යාම සහ ඇස්වලින් ජලය ගලා යාම වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
- වෛරස් සහ බැක්ටීරියා ආසාදන: එම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වෛරස් බොහෝ විට උගුරේ කෝපයක් ඇති කරයි, එය කැසීමක් ලෙස ආරම්භ වී පසුව වේදනාවක් දක්වා වර්ධනය විය හැක. Streptococcus pyogenes බැක්ටීරියා ආසාදනයෙන් ඇති වන උගුරේ අමාරුව, උගුරේ කැසීමක් සමඟද ආරම්භ විය හැක.
- පාරිසරික සාධක: සිගරට් දුම, තද සුවඳ විලවුන්, පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සහ වායු දූෂණය වැනි උගුරේ කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමෙන් උගුරේ ශ්ලේෂ්මලය කුපිත විය හැක. වියළි ගෘහස්ථ වාතය, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, උගුර වියළි වීම සහ කැසීම ඇති විය හැක.
- ආහාර අසාත්මිකතා: සමහර පුද්ගලයින්ට ඇතැම් ආහාර වලට අසාත්මිකතා ඇති විය හැකි අතර, උගුරේ සහ මුඛයේ කැසීම ඇතුළු රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. පොදු ප්‍රේරක ආහාර අතර රටකජු, බෙල්ලන්, බිත්තර සහ තිරිඟු ඇතුළත් වේ.
- විජලනය: ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරල නොමැති විට, එය මුඛය සහ උගුර වියළි වීමට හේතු විය හැකි අතර, අපහසුතාවයක් සහ කැසීමක් ඇති කරයි. මෙය විශේෂයෙන් උණුසුම් කාලගුණය තුළ හෝ දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු බහුලව දක්නට ලැබේ.
- බෙහෙත්: සමහර ඖෂධ අතුරු ආබාධයක් ලෙස උගුරේ කැසීම ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ACE නිෂේධක වැනි සමහර රුධිර පීඩන ඖෂධ, වියළි කැස්ස සහ සමහර පුද්ගලයින්ගේ උගුරේ කැසීම.
උගුරේ කැසීමේ රෝග ලක්ෂණ
මෙම පොදු රෝගය විවිධ ආකාරවලින් විදහා දක්වයි, ඒවායින් කිහිපයක් මෙන්න:
- උගුර ප්‍රදේශයේ සීරීම් හෝ කිති කැවෙන සංවේදනයක්: කතා කරන විට හෝ ගිලින විට මෙම හැඟීම විශේෂයෙන් කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර, එදිනෙදා කටයුතු අපහසුතාවයට පත් කරයි.
- ඉදිමීම: මෙම ඉදිමීම නිසා ගිලීම හෝ සාමාන්‍යයෙන් කතා කිරීම අපහසු විය හැකිය.
- කැසීම ඇති ඇස්: ඇස් රතු වී, ඉදිමී හෝ ජලය සහිත විය හැකි අතර, එය කෝපයට තවදුරටත් දායක වේ.
- වෙනත් රෝග ලක්ෂණ:
- නාසය හෝ පිරුණු නාසය
- සයිනස් පීඩනය
- සමස්ත අපහසුතාව
- හැසිරෙනවාට
- සමහර විට, උගුරේ කැසීම, වද, ඔක්කාරය හෝ බඩේ අමාරුව.
උගුරේ කැසීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්
උගුරේ කැසීම පාලනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්‍රවේශයන් භාවිතා කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- කැස්ස බිංදු හෝ ලොසින්ජර භාවිතය: මේවා උගුරට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කිරීමෙන් සහ ලවණ නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර එමඟින් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- විජලනය වළක්වා ගන්න: උගුරේ කැසීමක් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී වඩාත් වැදගත් කොන්දේසිය වන්නේ සජලනය පවත්වා ගැනීමයි.
- උණුසුම් ද්‍රව: මී පැණි සමඟ ඖෂධීය තේ වැනි උණුසුම් පාන වර්ග පානය කිරීමෙන් උගුර සමනය කර කෝපය අඩු කර ගත හැකිය.
- සීතල චිකිත්සාව: සීතල උෂ්ණත්වය සමහර පුද්ගලයින්ට උගුර හිරිවැටීමට වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි, එබැවින් අයිස් චිප්ස්, පොප්සිකල් හෝ අයිස් පාන වර්ග පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් විකල්පයකි.
- මීපැණි: මී පැණි වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එය උගුරේ ඇතිවන කෝපය අඩු කරයි. මී පැණි හැන්දකින් උගුර මත ආලේපයක් සාදමින්, සන්සුන් බලපෑමක් ලබා දෙයි.
- ලුණු වතුර උගුර සේදීම: විශේෂයෙන් බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ආසාදන නිසා ඇතිවන උගුරේ කැසීම සඳහා මෙය තවත් ඵලදායී පිළියමක් වේ. ලුණු වතුර ද්‍රාවණයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මේස ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් උණුසුම් ජලය කෝප්පයකට මිශ්‍ර කර දිනකට කිහිප වතාවක් උගුර සෝදන්න.
- ආර්ද්රකය: වියළි වාතය උගුරේ කැසීම ඇති කරන අවස්ථාවන්හිදී, ආර්ද්රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වාතයේ ආර්ද්‍රතාවය වැඩි කිරීම හුස්ම ගැනීමේදී උගුර වියළීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වන අවස්ථා කිහිපයක් නම්:
- ඔබේ උගුරේ කැසීම දින දහයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම් හෝ ස්වයං රැකවරණ පියවර නොතකා නරක අතට හැරේ නම්
- ඔබේ උගුරේ කැසීම සමඟ හුස්ම හිරවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ වේදනාකාරී ගිලීම සිදු වේ නම්.
- ඔබේ උගුර කැසීම සමඟ මුහුණේ ඉදිමීම, වද හෝ දරුණු උගුරේ අමාරුවක් ඇති වුවහොත්
- ඔබට උණ ඇත්නම්
මර්දන
උගුරේ කැසීම වළක්වා ගැනීම බොහෝ විට එයට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා පහසුය. ජීවන රටා කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් මෙම අපහසුතාවයට පත්වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- උගුරේ කැසීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ජලය නිසි ලෙස පානය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. දවස පුරා ප්‍රශස්ත ජල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම උගුර තෙතමනයෙන් තබා ගැනීමට සහ කෝපයට පත්වීමේ ප්‍රවණතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ සමඟ වතුර බෝතලයක් රැගෙන යාම සහ නිතිපතා එයින් පානය කිරීම හොඳ අදහසකි.
- දුම්පානය කරන අයට, උගුරේ කැසීම වැළැක්වීම සඳහා දුම්පානය නතර කිරීම වඩාත් ප්‍රබල ක්‍රමයකි. දුම්පානය උගුරේ කෝපයක් ඇති කරන අතර නිදන්ගත දැවිල්ලට හේතු විය හැක. ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට අරගල කරන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපකාර පැතීම ගැන සලකා බලන්න.
- කැෆේන් සහ මධ්‍යසාර සීමා කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම උගුරේ කැසීම වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය විජලනය වීමට දායක විය හැකි අතර එමඟින් උගුරේ කෝපයක් ඇති විය හැක. ඔබ මෙම පාන වර්ග පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඒවා ඕනෑ තරම් ජලය සමඟ සමතුලිත කිරීමට වග බලා ගන්න.
- අසාත්මිකතා සමයේදී, අසාත්මිකතාවන්ට නිරාවරණය වීම සීමා කිරීම සුදුසුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පරාග ගණන ඉහළ මට්ටමක පවතින විට ජනෙල් වසා තබා ගැනීම සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමයි. ඔබේ නිවසේ වායු පවිතකාරකයක් භාවිතා කිරීම අසාත්මිකතාවන් අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
- විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සමයේදී හොඳ සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිතර අත් සේදීමෙන් උගුරේ කැසීම ඇති කළ හැකි වෛරස් පැතිරීම වළක්වයි. ඔබේ මුහුණ නැවත නැවත ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ද හොඳ අදහසකි, මන්ද මෙය ඔබේ පද්ධතියට විෂබීජ හඳුන්වා දිය හැකිය.
- අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන අයට, වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙයට වෛද්‍යවරයෙකු නිර්දේශ කරන පරිදි ප්රති-හිස්ටමින් හෝ නාසික ඉසින භාවිතා කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. උගුරේ කැසීම සඳහා මෙම ඖෂධ අසාත්මිකතාවන්ට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය ආරම්භ වීමට පෙර උගුරේ කැසීම වළක්වා ගත හැකිය.
නිගමනය
උගුරේ කැසීම කරදරකාරී අත්දැකීමක් විය හැකි නමුත්, එහි හේතු සහ ප්රතිකාර ක්‍රම තේරුම් ගැනීමෙන් මෙම පොදු රෝගය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. අසාත්මිකතා සහ ආසාදනවල සිට පාරිසරික සාධක දක්වා විවිධ ප්‍රේරක උගුරේ කෝපයට හේතු විය හැක. බොහෝ දෙනෙකුට රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගෙන සජලනය වීම, ලොසින්ජර භාවිතා කිරීම හෝ ලුණු වතුරෙන් උගුර සේදීම වැනි සුදුසු පිළියම් යෙදීමෙන් උගුරේ කැසීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
උගුරේ කැසීම ඇති වන බොහෝ අවස්ථාවන්ට නිවසේදීම ප්රතිකාර කළ හැකි වුවද, වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමෙන් සහ ගැටලුවට කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඔබට අපහසුතාවයන් අවම කර ගත හැකි අතර හොඳ උගුරේ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගත හැකිය.
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
1. රාත්රියේදී මගේ උගුර කැසීම ඇති වන්නේ ඇයි?
රාත්රියේදී උගුරේ කැසීම ඇතිවීමට විවිධ සාධක හේතු විය හැක. එක් පොදු හේතුවක් වන්නේ අසාත්මිකතාවන් ය, විශේෂයෙන් ඔබ අසාත්මිකතාවන්ට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, ඔබේ නිදන කාමරයේ සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම හෝ දූවිලි මයිටාවන් ඇතුළුව නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ. වියළි වාතය (විශේෂයෙන් ශීත මාසවලදී) උගුරේ කෝපයක් ඇති කළ හැකිය. ඊට අමතරව, වැතිර සිටින විට නරක අතට හැරිය හැකි අම්ල පිත්ත ප්රවාහය උගුරේ කැසීම ඇති කළ හැකිය. රාත්රී කාලයේ කැසීම සමනය කිරීම සඳහා, ආර්ද්රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම, ඔබේ නිදන කාමරය අසාත්මිකතාවන්ගෙන් තොරව තබා ගැනීම සහ නිදා සිටියදී ඔබේ හිස ඔසවා ගැනීම සලකා බලන්න.
2. උගුරේ කැසීම බරපතලද?
බොහෝ අවස්ථාවලදී, උගුරේ කැසීම බරපතල නොවන අතර, ඔබට එය සරල පිළියම් මගින් කළමනාකරණය කළ හැකිය. එය බොහෝ විට අසාත්මිකතා, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ මෘදු විජලනය වැනි පොදු රෝග වල රෝග ලක්ෂණයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ උගුරේ කැසීම දින දහයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, නරක අතට හැරේ නම් හෝ මුහුණේ ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ අධික උණ වැනි දරුණු රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත්නම්, වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න. මේවා උගුරේ කැසීම සඳහා වෘත්තීය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වන වඩාත් බරපතල තත්වයක සලකුණු විය හැකිය.
3. උගුරේ කැසීම සඳහා හොඳම පානය කුමක්ද?
උගුරේ කැසීම සමනය කිරීමට උපකාරී වන පාන වර්ග කිහිපයක් තිබේ:
- මී පැණි සමඟ උණුසුම් ඖෂධීය තේ ජනප්රිය හා ඵලදායී තේරීමකි. උණුසුම උගුරේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර මී පැණි ස්වභාවික ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර උගුර ආවරණය කර සහනයක් ලබා දෙයි.
- චමමයිල්, හරිත තේ සහ ගම්මිරිස් තේ ඒවායේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- සීතල පිළියම් වලට කැමති අයට, අයිස් වතුර හෝ අයිස් කැබලි උරා ගැනීමෙන් උගුර හිරිවැටිය හැකි අතර තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
- ලෙමන් වතුර තවත් හොඳ විකල්පයකි, මන්ද දෙහි වල ඇති විටමින් C ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එම දියරය ඔබව සජලීව තබා ගනී.
හයිද්රාබාද්CARE රෝහල්, බන්ජාරා හිල්ස් CARE බාහිර රෝගී මධ්‍යස්ථානය, බන්ජාරා හිල්ස් කෙයාර් රෝහල්, හයිටෙක් නගරය CARE රෝහල්, නම්පල්ලි ගුරුනානක් CARE රෝහල්, මුෂීරාබාද් CARE රෝහල් බාහිර රෝගී මධ්‍යස්ථානය, HITEC නගරය කෙයාර් රෝහල්, මලක්පෙට්
රායිපූර්
බුබනේෂ්වරන්
විශාකාපට්නම්
නාග්පූර්හි
ඉන්ඩෝ
ච. සම්බාජිනගර්
සායන සහ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථාන
+ 91 40-68106529
