උමතු-සම්පීඩන ආබාධ (OCD)

උමතු-සම්පීඩන ආබාධය හෝ OCD යනු ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි (උමතු) වන අතර ඒවා පීඩාකාරී සහ පුනරාවර්තන හැසිරීම් (බල කිරීම) වේ. OCD ඇති පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබෙන සමහර පොදු උමතුකම් අතරට - දූෂණයට ඇති බිය සහ පිළිවෙලට සිටීමේ අවශ්‍යතාවය ඇතුළත් වේ. බලකිරීම්වලට සාමාන්‍යයෙන් ඇතුළත් වන්නේ - අධික ලෙස අත් සේදීම, අගුල් පරීක්ෂා කිරීම හෝ ගණන් කිරීම. මේවා තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකි නමුත් OCD චක්‍රය ශක්තිමත් කළ හැකිය. 

OCD සාමාන්‍යයෙන් දෛනික ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරන අතර එය අවසානයේ ජීවන තත්ත්වය පිරිහීමට ලක් කරයි. එය බොහෝ විට මෙවැනි ආබාධ සමඟ සමගාමීව සිදු වේ. ලිංගාශ්රිත, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ආදිය. එබැවින්, OCD ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වන්නේ ඖෂධ සහ ERP (නිරාවරණ සහ ප්‍රතිචාර වැළැක්වීම) වන අතර එමඟින් රෝගීන් ඔවුන්ගේ නරකම බියට නිරාවරණය වන අතර බලහත්කාරය වළක්වයි. 

OCD සමඟ කටයුතු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි වුවද, සදාචාරාත්මක සහ චිත්තවේගීය සහයෝගයට අමතරව, ස්වයං රැකවරණය සහ ඖෂධ, OCD ඇති පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ. 

උමතු-සම්පීඩන ආබාධය (OCD) යනු කුමක්ද?

OCD, හෝ උමතු-සම්පීඩන ආබාධය, යනු පුනරාවර්තන, අනවශ්‍ය සිතුවිලි හෝ පෙළඹවීම් හෝ උමතු බව මගින් සංලක්ෂිත මානසික තත්වයකි. එය බලහත්කාර හැසිරීම් හෝ සමහර කාර්යයන් නැවත නැවත කිරීමට ද හේතු විය හැක. පුද්ගලයෙකුට බලහත්කාරය සහ උමතු බව යන දෙකම තිබීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.

OCD නියපොතු සපා කෑම හෝ සෘණාත්මක චින්තනය වැනි හැසිරීම් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. විශේෂිත වර්ණ හෝ සංඛ්‍යා "හොඳ" හෝ "නරක" යන අදහසින් කෙනෙකුට උමතු විය හැකිය. අනිවාර්ය පුරුද්දකට එක් උදාහරණයක් වන්නේ දූෂිත විය හැකි වස්තූන් ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු ඔබේ අත් හත් වරක් සේදීමයි. ඔබට මේ ආකාරයෙන් සිතීමට හෝ ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය නොවූවත් ඔබට නතර කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟේ. OCD කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු පීඩාවක් සහ කැළඹීමක් ඇති කළ හැකිය. එහෙත්, ඒවාට මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණ සහ ප්‍රතිකාර ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

OCD රෝග ලක්ෂණ

OCD රෝගීන් තුළ බලකිරීම් සහ උමතු හැඟීම් යන දෙකම බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් ඔබට අත්විඳිය හැක්කේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් පමණි. ඊට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින්ට ටික් ආබාධයක් හේතුවෙන් පාලනය කළ නොහැකි චලනයන් හෝ ශබ්ද අත්විඳිය හැකිය.

• උමතුව: මේවා ඔබේ මනසෙහි නැවත නැවතත් ඇතිවන, අප්‍රසන්න අදහස්, හැඟීම් හෝ දර්ශන වේ. ඔබට ඒවා ඇතිවීම වළක්වා ගත නොහැක; ඔබට හැකි පරිදි ඒවා නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරන්න. OCD ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට එකම ආකාරයේ අනිවාර්ය චින්තනයක් අත්විඳිති. සමහර රෝග ලක්ෂණ නම්:
  • කාංසාව හුස්ම ගැනීම, ඇසිපිය හෙළීම හෝ වෙනත් ශාරීරික සංවේදනයන් පිළිබඳ නිරන්තර දැනුවත්භාවයෙන් තමාට හෝ අන් අයට හානි කිරීම ගැන
  • ඔබ කියන හෝ කරන දේ පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම පිළිබඳ කනස්සල්ල
  • ඔබේ ශරීරයට අපිරිසිදුකම් සහ බැක්ටීරියා ඇතුළු වීම පිළිබඳ කනස්සල්ල
  • ප්‍රචණ්ඩත්වය, ආගම පිළිබඳ කරදරකාරී අදහස්
  • යමක් අමතක වේ යැයි හෝ අස්ථානගත වේ යැයි බිය
  • සමමිතිය හෝ අනුපිළිවෙල සඳහා අවශ්‍යතාවය
• බල කිරීම: ඔබට අවශ්‍ය නැති වුවද මෙම මානසික හෝ ශාරීරික ක්‍රියා සිදු කිරීමට ඔබට බල කෙරෙන බවක් දැනේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් උමතුවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ; ඒවායේ යෙදීමෙන් අපහසු සිතුවිලි අවසන් වන බව හෝ ඍණාත්මක ප්‍රතිඵලයක් වළක්වා ගත හැකි යැයි ඔබ සිතනු ඇත. මෙම ක්‍රියාවන් බහු ක්‍රියා ඇතුළත් සංකීර්ණ චාරිත්‍ර වාරිත්‍රවලට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පහත සඳහන් දේ සලකා බලන්න:
  • දැඩි ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීම හෝ සෑම අවස්ථාවකදීම කලින් තීරණය කළ අනුපිළිවෙලකට ගෙදර දොරේ වැඩ නිම කිරීම
  • පියවර හෝ බෝතල් වැනි වස්තූන් ගණන් කිරීම සහ සංඛ්‍යා වලට අර්ථයක් ලබා දීම.
  • පිරිසිදු කිරීම සහ සේදීම සඳහා රේගුව
  • දේවල් නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට තැබීම
  • උපකරණ ක්‍රියා විරහිත කර ඇති බවත්, දොරවල් වසා ඇති බවත්, යනාදිය කිහිප වතාවක් තහවුරු කිරීම.
  • නිශ්චිත වාක්‍ය ඛණ්ඩ නැවත නැවත ප්‍රකාශ කිරීම හෝ නිහඬව යාච්ඤා කිරීම
  • වලංගුභාවය හෝ සහතික කිරීම සඳහා අඛණ්ඩව සොයමින්
  • OCD ඇති කරන තත්වයන් වළක්වා ගැනීම මෙම ආබාධයේ තවත් ප්‍රචලිත ලක්ෂණයකි.

රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම මධ්‍යස්ථ සිට අක්‍රිය කිරීම දක්වා වෙනස් විය හැකිය. සමහර විට, කාලයත් සමඟ තත්වය නරක අතට හැරෙන්නට හෝ යහපත් වීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ අනිවාර්ය හැසිරීම් සහ උමතු හැඟීම් ද වෙනස් වීමට ඉඩ ඇත.

OCD ඇතිවීමට හේතු

OCD ඇතිවීමට හේතු කිසිවක් නොදනී. බොහෝ OCD රෝගීන් තුළ OCD ඇතිවීමට ජානමය නැඹුරුතාවයක් පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ස්වභාවය සහ අවට තත්වයන් ද ඊට සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඊට අමතරව, OCD ඇතිවීමට හේතු විය හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

• වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් 
• මොළයේ කම්පනය (TBI)
• මානසික ආතතිය 

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මේවා OCD සඳහා දායක නොවන බවයි. ඒ වෙනුවට, ජානමය වශයෙන් එයට නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඒවා OCD උග්‍ර කරයි. සමහර පුද්ගලයින්ට කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව OCD අත්විඳිය හැකිය. මේවා OCD ඇති කරන බව හෝ එහි රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ඔබට OCD තිබේ නම්, ඔබට මෙම විශ්වාසයන්ගෙන් ඕනෑම එකක් පිළිබිඹු කරන චින්තන රටා තිබිය හැකිය:

• අධික වගකීම: ඔබේ පාලනය යටතේ නොමැති අහිතකර සිදුවීම් නැවැත්වීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට ඔබට බලය ඇතැයි සිතීම.
• අදහස්වල අධික වැදගත්කම: කෙනෙකුට තුවාල කිරීම වැනි වැරදි දෙයක් කිරීම සදාචාරාත්මකව එය කිරීම ගැන සිතීමට සමාන බව හැඟීම.
• මනස පාලනය: සම්පූර්ණ මානසික පාලනය අවශ්‍ය බවත් එය කළ හැකි බවත් ඒත්තු ගැන්වීම.
• තර්ජනය අධිතක්සේරු කිරීම: විනාශකාරී ව්‍යසනයන් පාහේ ස්ථිර බවට ඒත්තු ගැන්වීම
• පරිපූර්ණත්වය: අඩුපාඩු පිළිගත නොහැකි බවට ඇති අදහස
• අපැහැදිලි බව කෙරෙහි නොඉවසීම: සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට ඇති දැඩි ආශාව (නැතහොත් ඍණාත්මක කිසිවක් සිදු නොවන බවට සහතික වීමට)

OCD අවදානම් සාධක

පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට OCD ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව තරමක් වැඩිය. බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ මුල් වැඩිහිටි අවධියේදී රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ, සාමාන්‍යයෙන් රෝග ලක්ෂණ ළමා වියේ අගභාගයේ හෝ වැඩිහිටි වියේ මුල් අවධියේදී ආරම්භ වේ. අමතර අවදානම් අතරට:

• කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හෝ ටික්ස්
• කම්පනයට අදාළ අත්දැකීම්
• OCD රෝගයෙන් පෙළෙන දෙමාපියෙකු, සහෝදර සහෝදරියක් හෝ දරුවෙකු
• ළමා කාලයේ ලිංගික හෝ ශාරීරික අපයෝජනයේ අතීතය
• මොළයේ නිශ්චිත කලාපවල භෞතික වෙනස්කම්

සංකූලතා

OCD සංකූලතා කිහිපයක් ඇති කළ හැකිය, ඒවා නම්:

• දුර්වල ජීවන තත්ත්වය
• ගැටළු සහගත සම්බන්ධතාවය
• සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි සහ ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීම්
• චාරිත්‍රානුකූල හැසිරීම් වලට සහභාගී වීමට අධික කාලයක් ගත කිරීම
• නිතර අත් සේදීමෙන් ඇතිවන ස්පර්ශ සමේ රෝග වැනි සෞඛ්‍ය ගැටළු
• රැකියාවට හෝ පාසලට යාමට හෝ සමාජ ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීමට අපහසු වීම

රෝග විනිශ්චය 

සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවීම වැදගත් වේ. ඔබේ හැසිරීම්, හැඟීම්, සිතුවිලි, පීඩාවේ තරම සහ ක්‍රියාකාරීත්වයට ඇති බලපෑම් මත පදනම්ව ඔවුන්ට ඔබව රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය. 

ඔබව වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කළ හැකිය, මනෝ විද්‍යා ologist, හෝ මනෝචිකිත්සක. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැකි අමතර රෝග ඔවුන් බැහැර කරනු ඇත, එනම්:

• මානසික අවපීඩනය
• ශිශ්රෝපනය
• කාංසාව පිළිබඳ ආබාධ

සමහර විට රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගැනීමට කාලය ගතවේ. කෙසේ වෙතත්, ඇගයීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීම නිවැරදි දිශාවට තබන ඵලදායී පියවරකි.

OCD ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

OCD අභියෝගාත්මක විය හැකි වුවද, එය කළමනාකරණය කළ හැකිය. OCD පහත සඳහන් ක්‍රම මගින් කළමනාකරණය කර ප්‍රතිකාර කළ හැකිය:

• වෛද්‍ය විද්‍යාව: ඖෂධ, විශේෂයෙන් තෝරාගත් සෙරොටොනින් නැවත ලබා ගැනීමේ නිෂේධක (SSRIs), ඇතැම් OCD රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ වෙනත් වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු ඔබට බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලිවිය හැකිය.
• චිකිත්සාව: OCD සඳහා බොහෝ විට ප්‍රතිකාර කරනු ලබන්නේ නිරාවරණය සහ ප්‍රතිචාර වැළැක්වීම (ERP), සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) සමඟිනි. මෙය සාර්ථක බව අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත. OCD ප්‍රතිකාර. පුද්ගලයෙකු ඔබේ බල කිරීමට යටත් වුවහොත්, ඔබට යම් ඍණාත්මක දෙයක් සිදුවන බව දැනිය හැකිය. චිකිත්සාව අතරතුර, බල කිරීමට ඉඩ නොදී උමතුකම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට වෛද්‍යවරු ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත. මෙය අවසානයේ උමතුකම්වල විභවය අඩු කළ හැකිය.
• ස්වයං රැකවරණය: ස්වයං රැකවරණය යනු OCD කළමනාකරණය කිරීමට හොඳම ක්‍රමවලින් එකකි. ආතතිය OCD උග්‍ර කළ හැකි බැවින් ආතති කළමනාකරණය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. තවද, ව්යායාම, භාවනාව සහ කලාත්මක විනෝදාංශ ආතතිය දුරු කරන ක්‍රියාකාරකම් විය හැකිය. එපමණක් නොව, හැඟීම් සැකසීමට උපකාර කිරීම සඳහා දිනපොත් තබා ගැනීම සහ අනෙකුත් ප්‍රකාශන ක්‍රියාකාරකම් උත්සාහ කළ යුතුය. 

මම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

OCD පුද්ගලයෙකුගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන්නේ නම්, එය පාලනයෙන් මිදීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම වැදගත් වේ. වෛද්‍යවරු ස්වයං රැකවරණය සහ ඖෂධ (අවශ්‍ය නම්) සඳහා උපදෙස් දෙනු ඇත. 

මර්දන

OCD වළක්වා ගැනීමට නිශ්චිත ක්‍රම නොමැත. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට OCD රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, ඔවුන් වහාම වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී OCD නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. 

නිගමනය

Obsessive-compulsive disorder (OCD) ලෙස හඳුන්වන මානසික රෝගයක් පාලනය කළ නොහැකි සිතුවිලි සහ/හෝ හැසිරීම් රටා මගින් සංලක්ෂිත වේ. අප්‍රසන්න සිතුවිලි ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට මානසිකව හෝ ශාරීරිකව යම් ආකාරයකින් ක්‍රියා කිරීමට බල කෙරෙනු ඇත. OCD සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති වුවද, බොහෝ දෙනෙකුට ඖෂධ, චිකිත්සාව හෝ දෙකම සමඟ තත්වය කළමනාකරණය කළ හැකිය.

OCD ඇති පුද්ගලයින්ට පහසු ජීවිතයක් ගත කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය නම් මෙම තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා OCD සඳහා ප්‍රතිකාර ඇති බවයි. බොහෝ OCD රෝගීන් තම රෝගය පාලනය කර තෘප්තිමත් ජීවිත ගත කරති.

ඔබට හෝ ඔබේ ආදරණීයයෙකුට මෙම ආබාධය ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, OCD ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂඥ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු (මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු) හමුවීම ගැන ඔබ සිතා බැලිය යුතුය. බොහෝ විට, ඔබේ OCD රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමේ පළමු පියවර වන්නේ විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කිරීමයි.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

ප්‍රශ්නය 1. එය OCD කාංසාවද?

පිළිතුර. OCD යනු කාංසාවට සමාන දෙයක් නොවේ, නමුත් එය ඉහළ මට්ටමේ කාංසාවක් ඇති කළ හැකිය, එහිදී පුද්ගලයෙකුට තම හැඟීම් පාලනය කර ගත නොහැක. එය අසාධාරණ සිතුවිලි, බිය හෝ කරදර ඇති කළ හැකිය. 

ප්‍රශ්නය 2. මගේ OCD ස්වභාවිකව සුව කරන්නේ කෙසේද?

පිළිතුර: නිසි ආහාර වේලක් ගැනීම, සිහිකල්පනාව පුහුණු වීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ OCD පිළිබඳව දැනුවත් වීම මගින් තත්වය ස්වභාවිකව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. 

ප්‍රශ්නය 3. OCD සහ OCPD අතර වෙනස කුමක්ද?

පිළිතුර. OCD යනු ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි සහ පුනරාවර්තන හැසිරීම් වලින් සංලක්ෂිත වන අතර පසුව කාංසාව ඇති වේ. අනෙක් අතට, OCPD යනු පරිපූර්ණත්වය, දෘඩතාවය සහ කෙනෙකුගේ පරිසරය පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය යන පුළුල් රටාවකින් සලකුණු කරන ලද පෞරුෂ ආබාධයකි.

ආචාර්ය මැෂර් අලි

MBBS, MD (මනෝචිකිත්සාව)
CARE රෝහල් බාහිර රෝගී මධ්‍යස්ථානය, බන්ජාරා හිල්ස්, හයිද්‍රාබාද්

හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට, අමතන්න:

+ 91 40-68106529

7