ආර්තවහරණයෙන්

හයිද්‍රාබාද්හි ආර්තවහරණය සඳහා හොඳම හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරය

ආර්තවහරණය යනු කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ වසරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔසප් චක්‍රයක් නොමැති කාලයකි. එය වයස අවුරුදු 40-50 අතර වේ. එය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන නමුත් ආර්තවහරණය අතරතුර කාන්තාවන්ට යම් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. එය කාන්තාවකගේ ප්‍රජනක ජීවිතයේ අවසානය සනිටුහන් කරයි.

කාන්තාවකගේ වයස වැඩි වන විට, ප්‍රජනක චක්‍රය මන්දගාමී වන අතර අවසානයේ නතර වන්නේ, හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරය ආර්තවහරණය සහ අනෙකුත් සාධක සඳහා. වැඩිවිය පැමිණීමේදී ඔසප් චක්‍රය ආරම්භ වේ. ආර්තවහරණය ළඟා වන විට, ඩිම්බ කෝෂ මගින් වැදගත් කාන්තා හෝමෝනයක් වන එස්ටජන් අඩුවෙන් නිපදවීමට පටන් ගනී. එස්ටජන් මට්ටම අඩු වන විට, ඔසප් චක්‍රය මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී. එය අක්‍රමවත් වී අවසානයේ නතර වේ. ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් කාන්තාවන් ශාරීරික වෙනස්කම් ද අත්විඳිති. ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වලට ඔබේ ශරීරය අනුවර්තනය වීම නිසා රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ.

ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ

කාන්තාවන් ආර්තවහරණය වන වයසට පැමිණි විට යම් යම් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගත හැකිය. කාන්තාවන් අත්විඳින පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• ශරීරය පුරා උණුසුම් දැල්වීම් ලෙස හඳුන්වන උණුසුමක් දැනීම

• රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීම

• ලිංගිකව එක්වීමේදී යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව සහ වේදනාව

• මුත්‍රා කිරීමට හදිසිය

• රාත්‍රියේ නින්දට වැටීමේ අපහසුතාව

• කෝපය, මානසික අවපීඩනය සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි චිත්තවේගීය වෙනස්කම්

• සම, ඇස් සහ රැළි වියළීම

• නිතිපතා හිසරදය

• අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ ස්පන්දනය

• සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව

• අඩු ලිංගික ධාවනය

• බර වැඩිවීම

• හිසකෙස් තුනී වීම සහ හිසකෙස් ගැලවී යාම

ඉහත සඳහන් සියලු රෝග ලක්ෂණ සෑම කාන්තාවකටම අත්විඳිය නොහැකි විය හැකිය. සමහර රෝග ලක්ෂණ වෙනත් වෛද්‍ය ගැටළු නිසාද ඇති විය හැක. එබැවින් සුදුසුකම් ලත් සහ පළපුරුදු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. CARE රෝහල්වල ඉහළ සුදුසුකම් ලත් සහ පළපුරුදු නාරිවේද වෛද්‍යවරුන් කණ්ඩායමක් සිටී.

ආර්තවහරණයට හේතු

ආර්තවහරණයට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ:

• වයස වැඩිවීම නිසා ඊස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිෂ්පාදනය අඩුවීම ආර්තවහරණයට ප්‍රධාන හේතුවයි. මෙම හෝමෝන දෙක ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කරයි.

• ඩිම්බ කෝෂ මගින් හෝමෝන නිපදවනු ලැබේ. ශල්‍යකර්මයක් හේතුවෙන් ඩිම්බ කෝෂ ඉවත් කිරීම ආර්තවහරණයට හේතු වේ. ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නතර වන අතර ඔබට ආර්තවහරණයේ සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.

• විකිරණ චිකිත්සාව ඩිම්බ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර ආර්තවහරණයට හේතු විය හැක. අනෙකුත් අවයවවල විකිරණ චිකිත්සාව ඩිම්බ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වයට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

• සමහර කාන්තාවන්ට වයස අවුරුදු 40 ට පෙර ආර්තවහරණය අත්විඳිය හැකි අතර එය නොමේරූ ආර්තවහරණය ලෙස හැඳින්වේ. ජානමය රෝග හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ හේතුවෙන් ඩිම්බ කෝෂ ප්‍රමාණවත් හෝමෝන නිපදවීමට අපොහොසත් වීම නිසා මෙය සිදුවිය හැකිය.

ආර්තවහරණයේ සංකූලතා

ආර්තවහරණයෙන් පසු ඇතැම් වෛද්‍ය ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. ආර්තවහරණයේ සංකූලතා අතරට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• හෘද වාහිනී රෝග: අවදානම හෘද රෝග කාන්තාවන් තුළ ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩු වන විට වැඩි වේ. එමනිසා, කාන්තාවන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගත යුතුය, නිතිපතා ව්‍යායාම කළ යුතුය, සහ සාමාන්‍ය බරක් පවත්වා ගත යුතුය.

• ඔස්ටියෝපොරෝසිස්: මෙය අස්ථි දුර්වල වන අතර අස්ථි බිඳීමේ අවදානම වැඩි වන තත්වයකි. ආර්තවහරණය අතරතුර, අස්ථි ඝනත්වය ඉක්මනින් අඩු වීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි වේ.

• මුත්‍රා පිටවීම පාලනය නොකිරීම: ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටළුවකි. යෝනි මාර්ගයේ සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ මාංශ පේශි සහ පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වීම නිසා මුත්‍රා පිටවීම පාලනය කළ නොහැකි වේ. කාන්තාවන් නිතර මුත්‍රා ආසාදන වලින් ද පීඩා විඳිති.

• ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්: යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම හේතුවෙන් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වේ. ආර්තවහරණයෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීමේදී කාන්තාවන්ට බොහෝ විට අපහසුතාවයක් ඇති වේ.

• බර වැඩිවීම: ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන පොදු ගැටළුවකි. මෙය සිදුවන්නේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීම නිසාය. සාමාන්‍ය ශරීර බර පවත්වා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන්ට අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමට සහ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට සිදුවේ.

ආර්තවහරණය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය

ඔබට ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගෙන වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම දැන ගැනීමට රුධිර පරීක්ෂණ කිහිපයක් සිදු කරන ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක. සාමාන්‍යයෙන්, FSH සහ ඔස්ටැඩිෙයෝල් මනිනු ලැබේ. ඉහළ FSH මට්ටම් සහ මාස 12 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔසප් චක්‍රය නොමැතිකම ආර්තවහරණය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය කිරීමට උපකාරී වේ. 

ආර්තවහරණය සඳහා ප්‍රතිකාර

ඔබට ආර්තවහරණයේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ ඒවා ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නේ නම්, ඔබට ප්‍රතිකාර ගැනීමට සිදුවනු ඇත. ආර්තවහරණයේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන වඩාත් පොදු ප්‍රතිකාරය හෝමෝන චිකිත්සාවයි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව වෛද්‍යවරයාට වෙනත් ඖෂධ නියම කළ හැකිය.

ජීවන රටාව වෙනස් වේ

ආර්තවහරණයේ සුළු හෝ මධ්‍යස්ථ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීමට වෛද්‍යවරු ද නිර්දේශ කරති. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• උණුසුම් දැල්වීම් අවම කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී සහ උණුසුම් කාලගුණය තුළ ලිහිල් සහ සුවපහසු ඇඳුම් අඳින්න.

• කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් සහ මධ්‍යස්ථව ව්‍යායාම කිරීමෙන් බර කළමනාකරණය කරන්න.

• ඔබට දුකක්, මානසික අවපීඩනයක් දැනෙනවා නම්, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් සහ නින්ද නොයාම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.

• කැල්සියම්, විටමින් D සහ මැග්නීසියම් ඇතුළු අතිරේක ලබා ගන්න. මෙම අතිරේක ශක්ති මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

• මනස ලිහිල් කිරීම සඳහා භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස පුහුණු වන්න.

• දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී දුම්පානය නතර කළ යුතුය.

• කාන්තාවන් යෝග සහ අනෙකුත් ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම මගින් නින්ද කළමනාකරණය කළ යුතුය.

• කාන්තාවන් තම ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සිදු කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔවුන් කැල්සියම් බහුල ආහාර සහ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. බර කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔවුන් කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කළ යුතුය.

CARE රෝහල්වල වෛද්‍යවරුන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ අනෙකුත් තොරතුරු මත පදනම්ව හොඳම සත්කාර සහ තොරතුරු සපයයි.