ද්‍රාව්‍ය තන්තු වල විශාලතම ප්‍රතිශතය වන බීටා-ග්ලූකන් අඩංගු වේ
ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා උපකාරී වන තන්තු බහුල ප්‍රභවයකි
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ තන්තු ග්‍රෑම් 17.3 ක් පමණ අඩංගු වේ.
ග්‍රෑම් 100 කට තන්තු ග්‍රෑම් 8.3 ක් අඩංගු වේ
ද්‍රාව්‍ය තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි
ෆෝලේට් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ තන්තු ග්‍රෑම් 3.8 ක් පමණ අඩංගු වේ
තන්තු වල මෙන්ම ප්‍රෝටීන් වලද විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි
අඩ කෝප්පයක තන්තු ග්‍රෑම් 9ක් පමණ අඩංගු වේ.
පෙක්ටීන් ලෙස හඳුන්වන ද්‍රාව්‍ය තන්තු වලින් පොහොසත්
එක් අලිගැට පේර ගෙඩියක තන්තු ග්‍රෑම් 14 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය පොහොසත් ප්‍රභවයක් බවට පත් කරයි.