Cunnada Gastritis-ka: Cuntooyinka la cuno oo la iska ilaaliyo

Gastritis waxaa loola jeedaa xaalad kasta oo xuubka caloosha ee gudaha uu noqdo mid barara. Waxay noqon kartaa mid degdeg ah ama dabadheeraad ah. Gastritis ba'an ayaa laga yaabaa inay si lama filaan ah u dhacdo oo waxay leedahay calaamado daran, halka gastritis-ka raaga uu sii jiri karo waqti dheer. Waxaa jira kala duwan calaamadaha gastritis, Oo ay ku jiraan:

• Calool xanuun
• saxarada
• Murugo
• Dareen buuxa
• Lalabbo

Dadka intooda badan, gastritis-ku wax dhib ah kuma aha oo wuu tagi karaa iyada oo aan la helin faragelin caafimaad. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah noocyada gastritis-ku waxay u horseedi karaan boogaha caloosha iyo xitaa kordhinta halista kansarka. Cunnada gastritis-ka oo ka kooban cuntooyin gaar ah iyo ka fogaanshiyaha kuwa kale waxay gacan ka geysan kartaa maaraynta calaamadaha gastritis-ka.

Ugu horrayn, cuntooyinka gaastarigu waa in aanay ku jirin cuntooyinka aad basbas u leh, aashitada, sonkorta leh, la shiilay, kafeein, dufan, ama si adag loo warshadeeyey. Cuntooyinka la cuno gastritis-ku waa inay ahaadaan kuwo aan fiicneyn oo ay ku yar tahay sonkor, milix, aashito, iyo baruur saturated ah. Muddada cuntada gastritis-ku waxay ku xiran tahay inta jeer ee iyo darnaanta calaamadaha gastritis, iyo sidoo kale sababta asaasiga ah ee caabuqa caloosha.

Sababaha keena Gastritis

Gastritis waa xaalad lagu garto caabuqa dahaarka caloosha. Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara horumarkeeda:

• Caabuqa Helicobacter pylori: Bakteeriyadani waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka gaastariga. Waxay waxyeeleysaa dahaarka caloosha, taasoo keenta barar iyo xanaaq.
• Daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory (NSAIDs): Isticmaalka joogtada ah ee daawooyinka sida aspirin, ibuprofen, iyo naproxen waxay ka xanaajin kartaa xuubka caloosha, taasoo keenta gastritis.
• Alcohol: Isticmaalka khamriga ee xad-dhaafka ah waxay ka xanaajin kartaa xuubka caloosha waxayna kordhisaa khatarta ah in uu ku dhaco gastritis.
• Stress: Iyadoo walwalka kaligiis uusan si toos ah u keeni karin gastritis, waxay sii xumeyn kartaa calaamadaha ama waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta gastritis iyada oo kordhinaysa wax soo saarka caloosha.
• Dib-u-soo-celinta Bile: Dib-u-soo-celinta Bile waxay dhacdaa marka bile, dareere dheefshiidka uu soo saaro beerka, dib uga soo qulqula mindhicirka yar caloosha, taas oo ka xanaajinaysa xuubka caloosha oo keena caabuq.
• Gastritis-ka Autoimmune: Xaaladdan oo kale, habka difaaca jidhku wuxuu si khaldan u weeraraa unugyada ku jira xuubka caloosha, taas oo keenta barar iyo gastritis.
• Caabuqyada: Ka sokow H. pylori, kuwa kale cudurada, sida infekshannada fayraska, waxay keeni karaan gastritis.
• Sigaarka: Sigaarka waxay daciifin kartaa xuubka difaaca caloosha waxayna kordhisaa wax soo saarka aashitada caloosha, taas oo wax ka tarta gastritis.
• Matagga daba-dheeraada: Xaaladaha keena soo noqnoqda matag, sida bulimia ama cunto xumo kale, waxay ka xanaajin kartaa xuubka caloosha waxayna sababi kartaa gaastari.
• Xaaladaha caafimaad qaarkood: Xaaladaha sida cudurka Crohn, HIV/AIDS, iyo noocyada kansarrada qaarkood waxay kordhin karaan khatarta ah inuu ku dhaco gastritis-ka.

Daawaynta Gastritis

Daawaynta gastritis-ku waxay ku xidhan tahay sababta asaasiga ah iyo darnaanta calaamadaha. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka daaweynta caadiga ah:

• Daawooyinka:
  • Antacids: Daawooyinkani waxay ka caawiyaan dhexdhexaadinta aashitada caloosha waxayna ka caawiyaan calaamadaha sida xanuun iyo raaxo la'aan.
  • Proton pump inhibitors (PPI): PPIs waxay yareeyaan soosaarka aashitada caloosha waxayna caawiyaan bogsiinta xuubka caloosha. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah omeprazole, esomeprazole, iyo lansoprazole.
  • H2-receptor antagonists: Daawooyinkani waxay yareeyaan wax soo saarka aashitada caloosha waxayna kaa caawin karaan yaraynta calaamadaha. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah ranitidine, famotidine, iyo cimetidine.
  • Antibiyootigyada: Haddii gastritis-ka uu keeno caabuqa H. pylori, antibiyootiko la isku daray ayaa loo qoraa si loo ciribtiro bakteeriyada.
• Ka Fogaanshaha Waxyeellooyinka:
  • NSAIDs: Haddii gastritis uu keeno ama ka sii daro isticmaalka NSAIDs, ka fogaanshaha daawooyinkan ama isticmaalka hababka kale ee xanuunka ayaa lagula talinayaa.
  • Khamriga iyo sigaarka: Xakamaynta ama iska ilaalinta khamriga iyo joojinta sigaarka waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanaaqa xuubka caloosha.
• Isbeddellada cuntada:
  • Raacitaanka cunto aan fiicneyn: Ka fogaanshaha cuntooyinka basbaaska leh, aashitada leh, ama xanaaqa ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha.
  • Cunista ka yar, cuntooyin badan oo soo noqnoqda: Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga wax soo saarka aashitada caloosha ee xad-dhaafka ah waxayna yaraynaysaa raaxada.
• Maareynta Cadaadiska:
  • Farsamooyinka dhimista cadaadiska sida fekerka, yoga, ama neefsashada qoto dheer layliyo waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha, sababtoo ah walbahaarka ayaa ka sii dari kara gastritis.

Waxa la cuno iyo waxa laga fogaado Gastritis

Qorshayaasha cuntada ee bukaanka gastritis-ka ayaa noqda qodob muhiim u ah dheefshiidka iyo caafimaadka guud. Halkan waxaa ah liis cuntooyin ah oo la cuno oo laga fogaado gastritis si loo yareeyo calaamadaha loogana caawiyo shakhsiyaadka inay dareemaan fiicnaan.

Cunnooyinka La Cuno

Sababta gastritis-ka raaga inta badan kuma xirna cuntada, laakiin bukaanada qaba xanuunka Gaastiriko ayaa laga yaabaa inay ogaadaan in cuntooyinka qaar ay ka caawiyaan yareynta calaamadaha marka lagu daro cuntadooda. Halkan waxaa ah cuntooyin wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba dhibaatooyinka caloosha.

1. Miraha iyo khudaarta: Isticmaal miraha iyo khudaarta aysiidh yar, sida muuska, tufaaxa, berry, karootada, bocorka, iyo khudaarta cagaaran. Khudaarta iyo khudaarta lagu daro cuntada si looga fogaado gaastaria waa in aanay noqon mid acidic ah ama basbaas leh.
2. Badarka oo dhan: Ku dar cuntooyinka badarka oo dhan cuntadaada haddii aad leedahay gastritis. Kuwaas waxaa ku jiri kara bariis bunni ah, rooti badarka oo dhan, baasto sarreen oo dhan, miro, shaciir, iyo quinoa. Miraha oo dhan waxay aad ugu fiican yihiin bukaanada boogaha caloosha ku jira sababtoo ah dabeecadooda aan fiicneyn iyo content fiber sare. Haddii calaamadaha gastritis, sida gaaska iyo dibiro, ay ku adkeeyaan isticmaalka cuntada, waxaad dooran kartaa bariis cad oo cad iyo baradhada sababtoo ah way fududahay in la dheefshiido oo si fudud caloosha.
3. Caanaha: Waxaad cuni kartaa waxyaabaha caanaha dufanku ku yar yahay sida caano dufan yar iyo caano fadhi oo aan dufan lahayn. Yogurt waa doorasho wanaagsan maadaama ay ka kooban tahay probiotics caafimaad leh oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​maareynta caabuqyada bakteeriyada ee caloosha iyo mindhicirka.
4. Borotiinnada: Ukunta, kalluunka, hilibka aan caatada ahayn, digirta, iyo digirta ayaa ah cuntooyin wanaagsan oo la cuno xanuunka Gastritis, maadaama ay qani ku yihiin borotiinka, calooshana ay dareento buuxdo, ka hortagga cunista xad dhaafka ah iyo xanaaq dheeraad ah. Digaagga sidoo kale waa la cuni karaa iyada oo aan la diyaarin qani ama maraq ku salaysan maraq si caloosha loo dejiyo.
5. Cunnooyinka fudud Miraha cusub sida tufaaxa, muuska, iyo qaraha ayaa noqon kara waxyaabo aad u wanaagsan oo lagu daro cuntadaada si aad uga fogaato xanuunka caloosha, bedelida sonkorta warshadaysan ee la safeeyey iyo cuntooyinka dufanku ku badan yahay sida macmacaanka iyo roodhida. Xabxabka ayaa sidoo kale kaa caawin kara fududaynta calaamadaha gastritis-ka.
6. Cabitaanada: Cabitaanka ayaa door muhiim ah ka ciyaara a cunto gaastari-saaxiibtinimo. Biyaha, cabitaannada biyaha ku salaysan (marka laga reebo shaaha ama kafeega), iyo caanaha aan caanaha ahayn, sida caanaha yicibta, ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha xanuunka gastritis-ka. Iyadoo guud ahaan lagu taliyay in la iska ilaaliyo shaaha, basbaaska, sinjibiisha, iyo shaaha turmeric ayaa la ogaaday inay waxtar u leeyihiin fududaynta calaamadaha gastritis.

Cuntada si looga fogaado 

Waxaa jira cuntooyin badan oo la iska ilaaliyo marka la maareynayo calaamadaha gastritis-ka. Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka ay tahay inaadan ku cunin gastritis.

1. Miraha iyo khudaarta: Miraha iyo khudaarta ayaa udub dhexaad u ah cuntada, laakiin waxaa jira cuntooyin gaar ah oo laga fogaado marka ay timaado gastritis. Waa muhiim inaad iska ilaaliso midhaha acidic-ka ah, sida liinta (liin, liin, liin), iyo yaanyada, iyo sidoo kale khudaarta basbaaska leh ee dhadhanka xooggan sida basasha, toonta, basbaaska, iyo basbaaska. Miraha iyo khudaarta noocan oo kale ah waxay inta badan u muuqdaan inay ka xanaajiyaan xuubka caloosha, oo sii xumaanaya calaamadaha gastritis.
2. Miraha: Galleyda iyo galleyda, sida rootiga galleyda, sharoobada galleyda, iyo galleyda dhallaanka, iyo sidoo kale daqiiqda la sifeeyay iyo waxyaabaha ay ka midka yihiin baasto iyo baasto, waa in laga fogaadaa sababtoo ah waxyaabahaan waxaa ku jiri kara sokor taasoo ka sii dari karta xanuunka caloosha.
3. Alaabta Caanaha: Dufanku wuxuu u janjeeraa inuu ka sii daro xaaladda gastritis-ka ka xanaajiso xuubka caloosha calooshana ka xumaato. Caanaha dufanku ka buuxaan sida caanaha, subagga, iyo subagga ayaa ka mid ah cuntooyinka la iska ilaalinayo haddii aad leedahay gastritis. Xitaa jalaatada, jiiska, suugada, iyo puddings-ka lagu sameeyay iyadoo la isticmaalayo waxyaabaha caanaha laga sameeyo waa in laga fogaadaa.
4. Barootiinnada dufanka leh: Sida hore loo sheegay, cuntooyinka dufanku waxay ka sii dari karaan gastritis, oo ay ku jiraan hilibka cas iyo qaybaha dufanka leh ee hilibka, oo ay weheliyaan beerka digaaga. Lowska iyo subagga lowska ayaa sidoo kale ka mid ah cuntooyinka la iska ilaaliyo marka uu la il daran yahay xanuunka Gaaska.
5. Macmacaanka: Inta badan cuntooyinka la warshadeeyay iyo kuwa la sifeeyay, sida alaabta la dubay, keega, keega, shokolaatada, chips, pizzas, iwm, waxaa ku badan baruur iyo sonkor. Cuntooyinka noocaan ah ee la warshadeeyay waa dhibaato aad u daran, waana in laga fogaadaa wax kasta oo ay ku kacdo marka ay la il daran yihiin xanuunka Gaaska.
6. Cabbitaannada iyo Cabitaanada: Cabbitaannada sonkorta leh, kafeega, soodhaha, iyo casiirka khudradda aashitada leh, sida casiirka liinta ama casiirka lime, waa in laga fogaadaa. Xataa cabitaanka yaanyada iyo isticmaalkeeda waa in laga fogaadaa maadaama yaanyada ay yihiin kuwo acidic ah. Caffeine dabeecad ahaan waa acidic mana aha in loo isticmaalo nooc kasta. Cabitaanada Caffeine ku jira kasokow, bunka aan Caffeine ku jirin waa in sidoo kale laga fogaadaa maadaama ay ku jiraan xaddi aad u badan oo sonkor ah. Noocyada kale ee cabitaannada Caffeine-ka leh ee loo baahan yahay in laga fogaado waxaa ka mid ah shaaha madow, shaaha cagaaran, kookaha kulul, iyo xitaa cabitaannada tamarta, kuwaas oo u muuqda inay ku jiraan xaddi badan oo sonkor ah.

Khamriga oo ay ku jiraan biirka, khamriga, iyo rooxaanta, waa in laga fogaadaa kharash kasta. Khamrigu kaliya kuma eka inuu ka xanaajiyo xuubka caloosha laakiin sidoo kale wuxuu farageliyaa daawaynta loo isticmaalo gastritis-ka.

Ugu Dambeyn

Markaad diyaarinayso qorshe cunto oo ku saabsan cuntooyinka la cuno oo laga fogaado gastritis, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo xajmiga qaybta. Si loo diyaariyo cunto ku habboon gastritis-ka, waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay inaad la tashato cunto yaqaan shahaado leh ama nafaqeeyayaal. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadaha xanuunka 'gastritis' ay aad u daran yihiin ama shakhsi ahaan uu la ildaran yahay gastritis-ka raaga, waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay raadso talo dhakhtar, sida calaamadaha gastritis u muuqdaan in ay si degdeg ah hoos u ka dib markii daawaynta bilaabay.

Dt. Marwo Sunita

Sr Cunto-yaqaan

Cisbitaalada CARE, Musheerabad, Hyderabad

FAQs

1. Gaastiriko iyo boogaha ma isku mid baa?

Maya, gastritis iyo boogaha isku mid maaha. Gastritis waa barar ku dhaca xuubka caloosha, halka boogaha ay yihiin nabar ka soo baxa xuubka caloosha ama mindhicirka yar.

2. Gaastiriko ma keeni karaa dhiig karka?

Gastritis lafteedu caadi ahaan si toos ah uma keento sare Dhiig kar. Si kastaba ha noqotee, haddii gastritis ay sababto arrimo ay ka mid yihiin walbahaarka ama daawooyinka qaarkood, iyo arrimahaas waxay gacan ka geystaan ​​dhiig karka, waxaa jiri kara xiriir aan toos ahayn.

3. Gaastiriko ma sababi karaa miisaan dhimis?

Haa, gastritis daran waxay keeni kartaa miisaanka oo yaraada. Marka xuubka caloosha uu bararsan yahay, waxay saameyn kartaa dheefshiidka iyo nuugista nafaqeynta, taas oo laga yaabo inay keento miisaan lumis haddii aan si habboon loo maamulin.

4. Ukuntu ma u roon tahay Gaastiriko?

ukun guud ahaan waxaa loo arkaa inay fududahay in la dheefshiido waxaana lagu dari karaa cunto-saaxiibtinimo gaastari dad badan. Si kastaba ha ahaatee, dulqaadka shakhsi ahaaneed wuu kala duwanaan karaa, markaa waxa fiican inaad u fiirsato sida jidhkaagu uga jawaabo ukunta oo kala tasho bixiye daryeel caafimaad haddii aanad hubin.

5. Ma cabbi karaa caano leh gaastari?

Iyadoo caanaha laga yaabo inay si ku meel gaar ah u siiyaan dadka qaarkiis qaba xanuunka 'gastritis', waxay uga sii dari kartaa calaamadaha kuwa kale, gaar ahaan haddii ay qabaan dulqaad la'aanta lactose ama haddii caanaha waxay kicisaa raaxo darro. Waxaa habboon in la isticmaalo caanaha si dhexdhexaad ah oo dooro ikhtiyaarrada dufanku ku yar yahay ama lactose-la'aanta haddii loo baahdo.