Sida Loo Diyaariyo Qalliinka Beddelka Wadajirka ah?

Marka xulashooyinka daawaynta oo ay ku jiraan daawaynta iyo daawaynta jidhku ay guuldarraystaan, qalliin ayaa ah doorashada kaliya ee la tixgeliyo. Bukaanka la ildaran xanuunka wadajirka ah wuxuu u baahan yahay qalliin beddelka wadajirka ah si uu u hoggaamiyo nolol firfircoon isagoo ciribtiraya sababaha asaasiga ah ee xanuunka wadajirka ah. Qeexitaan ahaan, waa nidaam qalliin kaas oo qaybaha jirran ama dhaawacan ee kala-goysyada caanka ah ee jirka laga saaro oo lagu beddelo iyada oo la adeegsanayo qalab-galiyaha. Laba ka mid ah qalliinnada lafaha ee ugu caansan waxaa ka mid ah - Beddelka miskaha iyo beddelka guud ee jilibka ee Hindiya, in ka badan 180 milyan oo qof ayaa la ildaran xanuunno wadajir ah oo caadi ah, oo u badan arthritis.

Tallaabooyinka loo diyaar garoobayo Qalliinka Beddelka Wadajirka ah

Haddii aad ku qanacsan tahay qalliinka beddelka wadajirka ah, waxaad u baahan tahay inaad horay u sii diyaargarowdo si aad u hesho natiijooyin wanaagsan. Hoos waxaa ku xusan dhowr tabo oo diyaarin ah oo ay tahay inaad raacdo markaad u socoto qalliinka beddelka wadajirka ah. Fiiri:

Hel aqoonta ku saabsan habka oo dhanKahor intaadan tagin qaliinka, waa inaad si buuxda ula socotaa habka oo dhan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad saxdo waxa aad filayso. Haddii aad rabto inaad wax ka ogaato joogitaankaaga cisbitaalka ama aad aad u xiisaynayso inaad fahamto habka maaraynta xanuunka qalliinka ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa dhammaan waxa ku saabsan. Sidaa darteed, waxaad dareemi doontaa raaxo badan.

Ku soo ururi dhammaan dukumeentigaaga caafimaad/gaar ahaan hal meel: Aad bay muhiim u tahay inaad haysato dukumeentiyada caafimaadkaaga iyo sidoo kale kuwa gaarka ah si aadan mar dambe wax arrin ah ula kulmin. Ha noqoto caymiskaaga caymiska, warbixinnada caafimaadka, ama dukumeenti kasta oo kale oo khuseeya, waa inaad si fiican u hordhigtaa dukumentiyadan kooxdaada daryeelka caafimaadka si aad u buuxiso tayada tayada leh. Liiska dukumeentiyada soo socda ayaa anfacaya Sii akhriso:

• Dukumeentigaaga caafimaad waxaa ku jira dhammaan takhaatiirta aad arki jirtay iyo sababta isku mid ah.
• Macluumaadka ku saabsan xaaladdaada caafimaad, daawaynta laguu sameeyay, iyo liiska daawooyinka aad qaadanaysay.
• Macluumaadka ku saabsan xasaasiyadaha caadiga ah ee aad la ildaran tahay oo ay ku jirto xasaasiyadda cuntada.
• Xaddidaadahaaga cuntada.
• Macluumaad dhammaystiran oo ku saabsan shirkaddaada caymiska caafimaadka.
• Nooc kasta oo dukumeenti sharci ah oo khuseeya.

Isku day inaad jir ahaan iyo maskax ahaanba ku jirto qaabkaaga ugu fiican: Haddii aad rabto dhibaatooyin yar inta lagu jiro nidaamka qalliinka iyo wakhtiga soo kabashada oo gaaban, waa inaad isku daydaa inaad jir ahaan ugu fiican tahay qaabka maskaxdaada. Si aad wax badan u ogaato, hoos ka akhriso:

• Jooji sigaarka maadaama qiiqu dib u dhigo habka soo kabashada.

• Ku ilaali dheelitirnaanta nafaqada ee cuntadaada.

• Haddii aad cayilan tahay, waxaa lagugula talinayaa inaad aado barnaamij miisaan dhimis ah. Kahor intaadan u dhaqaaqin qalliinka si aad uga fogaato nooc kasta oo walbahaar aan loo baahnayn oo ku yimaada wadajirka cusub.

• Iska ilaali inaad cabto khamriga 48 saacadood ka hor qaliinka.

• La tasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan jimicsi kasta oo adiga kugu habboon.

Haddii aad raadineyso waxa ugu fiican qaliinka wadajirka ah ee beddelka ee Hindiya, hubi inaad kalsoonidaada u dhiibto cisbitaalka beddelka wadajirka ah ee ugu fiican oo keliya. Kooxda daryeelka caafimaadka ee Cisbitaalada CARE oo leh khibradooda qani waxay hubinayaan inaad hesho daryeelka iyo daawaynta ugu fiican ee suurtogalka ah.