Sida Looga Hortago Kansarka: 7 Siyadood Oo Lagu Hooseeyo Khatartaada

Kansar waxaa loo yaqaanaa inuu yahay cudur nafta halis gelisa. Daaweynta kansarku waxay noqotaa mid adag haddii aan la ogaanin ama aan la daweyn. Kansarku waxa uu dhici karaa wakhti kasta inta uu qofku nool yahay,waxana uu saameeyaa qayb kasta oo jidhka ka mid ah. Kansarro badan ayaa si wanaagsan loo daweyn karaa haddii goor hore la ogaado oo cilmi-baaris badan ayaa la sameeyay si bukaan-socod ahaan loo yareeyo darnaanta. Waxaa jira bukaanno badan oo adduunka oo dhan ah kuwaas oo si guul leh loo daweeyay halka tiro bukaanno kansarka cusub ah lagu daro liiska maalin kasta. Kansarro badan ayaa laga hortagi karaa waxaana jira baaritaano dhowr ah 

Waxaa xaqiiqo ah oo la hubiyay in KA HORTAGGA uu ka wanaagsan yahay daawaynta. Adduunka oo dhan cilmi baaris badan ayaa laga sameeyaa si dawooyin loogu helo kansarrada kala duwan iyo daaweyno cusub ayaa soo baxaya maalin kasta. Haddaba, su'aasha xoogga la saarayo waa "Miyaa laga hortagi karaa kansarka?" 

Sidee Looga Hortagaa Kansarka?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga hortago kansarka adoo raacaya a dhowr caadooyin caafimaad qaba, inta badan la xidhiidha doorashada qaab nololeedka sida:

• Iska ilaali Tubaakada: Isticmaalka tubaakada ee noocyada kala duwan sida sigaarka, calalinta, iwm ayaa lala xiriiriyay kansarro badan oo xubnaha kala duwan sida sambabada, dhuunta, sanduuqa codka, afka, carabka, hunguriga, caloosha, mindhicirka, malawadka, kelyaha, beeryarada, beerka Kaadi-haysta, afka ilmo-galeenka, iwm. Kansarka sanbabada waa sababta ugu badan ee dhimashada kansarka la xiriirta. Sigaar-gacan-labaad ama sigaar-cabista sidoo kale waa khatar, taasoo la macno ah dadka ku xeeran sigaarka cabba inay iyaguna halis ku jiraan. Ragga iyo dumarka sigaarka cabba waxay halis galiyeen odayaashii iyo caruurtii u dhawaa.

• Raac Cunto Caafimaad qabta: Ku dar cunto nafaqo leh sida miraha, khudaarta, miraha oo dhan, iyo cagaarka cuntadaada. Ka fogow isticmaalka hilibka la warshadeeyay. Si joogto ah ha u cunin cuntooyinka kalooriyada ku badan. Sonkorta la safeeyey iyo dufanka laga helo ilaha xoolaha ayaa ah kuwo aan ahayn doorashooyin caafimaad qaba. Sidoo kale, cuntooyinka milixdu ka samaysan tahay caafimaad ahaan uma roona. Ma jiraan wax kabitaan ah oo ka hortagi kara kansarka, markaa ha qaadan wax kaabis ama dawooyinka caynkaas ah.
• Xaddid Qadarka Khamriga: Ugu yaraan lix nooc oo kansar ah ayaa laga hortagi karaa haddii la iska ilaaliyo cabitaanka khamriga ama ugu yaraan la yareeyo.
• Noqo qof firfircoon: Waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo dhaqdhaqaaq jireed si looga fogaado kansarka sambabada, kelyaha, mindhicirka, prostate, naasaha, iwm. Dhaqdhaqaaq jireed dhexdhexaad ah ama xoog leh ayaa kaa caawin kara inaad ilaaliso miisaankaaga. Samee nooc jimicsi ah ugu yaraan nus saac maalintii. 
• Ka fogow galmada aan la ilaalin: Infekshanka fayraska papilloma ee bini'aadamka (HPV) waa sababta caadiga ah ee kansarka ilmagaleenka wuxuuna caabuqan ku dhici karaa galmo aan la ilaalin. Cagaarshowga waxaa sidoo kale lagu kala qaadi karaa galmo aan la ilaalin.  
• Naftaada iska ilaali adigoo qaadanaya tallaalada: Tallaalada ka hortagga fayraska HPV ayaa diyaar ah. Sidoo kale, tallaalka cagaarshow B wuxuu yarayn karaa halista kansarka beerka. HPV iyo Cagaarshowga B labadaba waxaa lagu kala qaadaa inta badan dadka waaweyn ee firfircoon galmada. Sidoo kale, kuwa la kulmay dhiigga ama dheecaannada kale ee jidhka waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan caabuqyadan. Waxaa habboon in la qaato tallaaladan si looga hortago kansarka qaarkood. 
• Samee baadhis joogto ah: Baaritaanka ayaa diyaar u ah kansarka naasaha, mindhicirka, iyo makaanka afkiisa. 
• Ha dayacin calaamadaha:  Waa lagama maarmaan in laga digtoonaado calaamadaha iyo calaamadaha kansarka lana tasho dhakhtar xaaladahan oo kale ah. Baaritaanka hore wuxuu kordhiyaa fursadaha lagu bogsiin karo ilaa xad. Nidaamku aad buu u fududaanayaa mana aha inaad qaadato daawayn xanuun badan oo daba dheeraada. 

Ugu Dambeyn

Cilmi baaris badan ayaa la sameeyay si loo ogaado sababaha ka dambeeya horumarinta kansarka. Tiro daawo iyo daweyn ah ayaa hadda diyaar ah si dadka looga badbaadiyo cudurkan dilaaga ah. Inkastoo aysan jirin hab fiican oo looga hortago cudurka haddana waxaa jirta suurtagalnimada in la raaco qaab nololeed gaar ah ay sameyn karto mucjisooyin oo kaa ilaalinaya inaad kansar qaado. Marna ma daahdo in si dhab ah loo qaato dhinaca caafimaadka ee nolosha, sidaa awgeed waxa fiican inaad ku badbaado qaadashada hab ka hortag ah oo nolosha ah.