Cunto sclerosis badan: Cuntooyinka la iska ilaaliyo

Inta la maamulayo sclerosisCuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso waxay muhiim u yihiin sida cuntooyinka aad cunto. Ka sokow kor u qaadida caafimaadka guud, cunista caafimaadka leh waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad kordhiso wakhtiga u dhexeeya soo noqnoqoshada sclerosis badan (MS) iyo kor u qaadida caafimaadka jireed iyo maskaxeed ee bukaanka. Bukaanka qaba sclerosis badan, waa muhiim inaad la tashato nafaqeeyaha cunnada sclerosis badan iyo jimicsiga sida ugu fiican ula shaqeeya daaweynta. 

Waa maxay Multiple Sclerosis (MS)?

Multiple sclerosis (MS) waa xaalad isdifaac ah oo si tartiib tartiib ah u sii xumaanaysa lakabyada ilaalinta ee ku dhejinaya fiilooyinka dareemayaasha, oo loo yaqaan galka myelin. Waqti ka dib, xanuunkani wuxuu u horseedi karaa dhaawac dareemaha joogtada ah, oo carqaladeeya xiriirka u dhexeeya maskaxda iyo jidhka.

Calaamadaha calaamadaha MS:

• Daal
• Dareenka jidhicidda iyo kabuubyada
• Arrimaha la xiriira xakameynta kaadiheysta iyo mindhicirka
• Caqabadaha dhaqdhaqaaqa iyo adkaanta murqaha
• Aragga naafo
• Dhibaatooyinka xagga waxbarashada iyo xusuusta.

Cunto sclerosis badan: Cuntooyinka ay tahay in qofku ka fogaado cuntada

Halkan, waxaan ku taxnay qaar ka mid ah cuntooyinka ay tahay in laga fogaado marka wax la cunayo:

• Dufanka Dufanka leh

Waxaa loo yaqaanaa inay kor u qaadaan LDL ama kolestarool xun, dufanka buuxa waxay ka yimaadaan alaabada xoolaha iyo alaabada sida caanaha dufanka buuxa iyo hilibka cas. Cuntooyinka ay ku jiraan saliidda timirta iyo saliidda qumbaha ayaa ah ilo kale. Kolestaroolka sarreeya wuxuu isu beddelaa xaalad loo yaqaan 'atherosclerosis' taasoo kordhisa halista qofka inuu ku dhaco wadne qabad iyo istaroog. Dhiig-karka iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa ka sii dari kara xaaladda. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga fogaado dufanka aan caafimaadka lahayn.

• Dufanka ka baxa

Si kasta oo ay u eekaan karaan buskutka ganacsi ahaan loo dubay, buskudka, buskudka iyo badeecooyinka kale ee la baakadeeyay, alaabooyinkan hodanka ku ah dufanka trans waa in laga fogaadaa. Si loo aqoonsado alaabooyinkan oo kale hodan ku ah dufanka trans, raadi ereyada muhiimka ah sida "gaabin" ama "saliid qayb ahaan hydrogenated". Dufanka trans-dufanku wuxuu kor u qaadi karaa caabuqa gudaha xididdada dhiigga taasoo keenta dhibaatooyinka wadnaha. Raadinta hagitaan ka a Isbitaalka neuro ee Hindiya waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u ogaato cawaaqibka ka dhigaya dufanka trans si aad looga fogaado.

• gluten

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris lagu daabacay BMC Neurology, kuwa qaba MS waxay leeyihiin dhacdooyin badan oo ah cudurrada baruurta marka loo eego dadweynaha guud. Gluten waa nooc ka mid ah borotiinka laga helo shaciir, qamadi, iyo galley. Waa in ay iska ilaaliyaan dadka qaba cudurka baruurta. Samaynta sidaas waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso dhaawaca mindhicirka! Kuwa aan qabin cudurka baruurta waxay dareemaan horumar caafimaadkooda guud marka ay ka takhalusaan gluten-ka cuntadooda.

• sodium

Marka loo eego daraasadaha, sodium oo tiro badan waxay gacan ka geysan kartaa soo noqoshada ama soo kabashada calaamadaha. Ka sokow, soodhiyamka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale kor u qaadi kara cadaadiska dhiigga waxaana lala xiriiriyay rajada nolosha oo hoos u dhacday dadka qaba MS. Waxa kale oo ay sababi kartaa xajin biyaha, taas oo ku dareensiinaysa barar. Ilaa aad si kale u caafimaad qabtid, waxaa lagugula talinayaa inaad ku dhegto soodhiyam wax ka yar 2,300 mg maalin kasta.

Cudurka 'sclerosis' wuxuu saameeyaa habdhiska dareenka wuxuuna u horseedi karaa arrimo caafimaad oo dhowr ah. Haddii aad ka shakisan tahay xaaladdaada, la tasho dhakhtarka neerfaha ee Hindiya kaas oo kaa caawin doona inaad aqoonsato calaamadaha. Xusuusnow, doorashooyinka cuntada ee caafimaadka leh waxay ka faa'iideysan karaan dadka qaba sclerosis badan waxayna kor u qaadaan fayoobida guud.

Cisbitaalada CARE waxaa loo arkaa cosbitaalka sclerosis ee ugu fiican Hindiya, oo leh koox ka kooban dhakhaatiirta ugu sarreeya ee sclerosis badan kuwaas oo bixiya daaweynta iyo daryeelka ugu fiican ee aad u baahan tahay.