PCOD (Cudurka Ugxan-sidaha ee Polycystic) - Sababaha, Calaamadaha, iyo Daawaynta

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris iyo daraasado kala duwan, waxaa la sheegay in 20% haweenka Hindiya ay qabaan PCOD ama Polycystic Ovary Disease. Taas macnaheedu waa mid kasta oo shantii dumar ahba waxay la ildaran tahay PCOD adduunka oo dhan. Haweenka laga helay PCOS waxay soo saaraan heerar sare oo hormoonnada ragga ah marka la barbar dhigo kuwa PCOD. Isku dheelitir la'aanta hoormoonka waxay keentaa mid aan joogto ahayn wareegyada caadada iyo dhalmada oo yaraatay. Intaa waxaa dheer, PCOS waxay keeni kartaa xaalado sida sonkorowga, dhalmo la'aan, finanka, iyo koritaanka timaha oo xad-dhaaf ah sababtoo ah saameynteeda hormoonnada aan la saadaalin karin. Maqaalkani waxa uu inoo ogolaanayaa inaan fahamno calaamadaha PCOD iyo Daaweynta iyo Sababaha.

Waa maxay PCOD (Cudurka Ugxan-sidaha ee Polycystic)?

PCOD waxay u taagan tahay Cudurka Ugxan-sidaha ee Polycystic, xaalad caafimaad halkaas oo ugxan-sidaha dumarku ay dhaliyaan ukumo dhicis ah. The ukunta Waxay u sii koraan si ay u noqdaan cysts. Waxa muhiim ah in la ogaado halkan waa in kororka hormoonka ragga (androgen) uu keeno abuuritaanka cysts follicular. Tani waxay sababtaa sii daynta aan joogtada ahayn ee ukumaha ku jira ugxan-sidaha.

Waa maxay Calaamadaha PCOD-ga Caadiga ah?

PCOD ayaa ugu horayn si xun u saameeya ugxan-sidaha. Haweeney kastaa waxay leedahay laba ugxan oo qaada soo saarista estrogen iyo progesterone. Ukxan sidoo kale waxay soo daayaan Androgen, oo ah hormoonka labka ah. PCOD waxay kala saartaa habkan, taaso keenta in si aan caadi ahayn loo sii daayo androgen. Halkan waxaa ah calaamadaha PCOD-ga caadiga ah iyo calaamadaha PCOD ee isku mid ah. 

• Xilliyada caadada oo aan joogto ahayn
• Dhiigbax culus oo ku dhaca wareegga caadada
• finanka
• Koritaanka xad-dhaafka ah ee timaha ee jirka
• Dhibaatada Timaha
• Muuqaal
• cayilka
• Dejista
• Hurdo La'aanta
• Depression

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan, markaa waxaad leedahay PCOD. Waxaa lagula talinayaa inaad la tashato dhakhtar haddii ay dhacdo inaad muujiso mid ka mid ah calaamadahan. Aynu hadda eegno sababaha PCOD.

Maxaa Sababa PCOD (Cudurka Ugxan-sidaha ee Polycystic)?

Sababaha PCOD ee saxda ah cidna uma cadda. Dhakhaatiir badan ayaa qaba aragtida ah in PCOD ay noqon karto hidde ama deegaan. PCOD waxa sababa sababaha soo socda awgood. 

• Cunto aan caafimaad qabin
• Hab -nololeed aan firfircoonayn
• Wasakhda
• Daawooyinka beddela hormoonka
• Daawooyin iyo kaabisyo dhowr ah oo OTC ah

Inta badan kiisaska PCOD, xaaladdu waxay inta badan ku dhacdaa qoyska, inta badanna waa hidde. Laakiin waxaa jira dhowr sababood oo nafsiyeed oo kale sidoo kale. Haddaba, aynu eegno iyaga! 

1. Soo saarista insulin: Insulin waxaa soo saara xameetida. Waa hormoon dabiici ah oo ka caawiya habaynta hawlaha dheef-shiid kiimikaadka iyo heerarka sonkorta dhiigga ee jidhka. Marka loo eego daraasadaha, heerka korodhka insulinta ayaa keenaysa PCOD. Insuliin-ta xad-dhaafka ah ee jidhku waxay kicisaa wax-soo-saarka androgen-ka, taasoo keenta PCOD. 
2. Caabuq: Caabuqa heerka hoose wuxuu sidoo kale u horseedi karaa PCOD jirka. Waxaa jira dhowr nooc oo ah cudurrada difaaca jirka oo sidoo kale u horseedi kara barar ku dhaca unugyada jirka. Tani waxay kordhisaa hoormoonka labka ee jirka taasoo iyaduna keenta PCOD. 
3. Heerarka sare ee Androgen: Hormoonka labka ah ee loo yaqaan Androgen wuxuu la mid yahay timaha jidhka ee xad-dhaafka ah, dillaaca wejiga, cudurrada maqaarka, iwm. Haddii hormoonkan uu kordho, waxaa sidoo kale kor u kacaya arrimahan. Arrimahan jirka ayaa ugu dambeyntii u horseeda PCOD. 
4. Dhaxalka: PCOS ee haweenka waxaa lala xiriiriyaa arrimo hidde oo gaar ah.
5. Hab-nololeedka: Si aad u maamusho PCOD, ku ilaali cunto isku dheeli tiran oo leh cuntooyin dhan, si joogto ah u jimicsi, maarayso walbahaarka, hurdo kugu filan, oo fuuq bax. Baaritaanka joogtada ah ee dhakhtarka ayaa sidoo kale muhiim ah.

PCOD waxaa sababi kara mid ka mid ah sababahan. Laakiin marka aad ogaato sababta, waa muhiim in iyagana la daweeyo. Waa kan sida qofku u daweyn karo PCOD.

Waa maxay ikhtiyaarada daawaynta ee diyaar u ah PCOD?

Daaweynta PCOD waxay ku lug leedahay labadaba isbeddelka qaab nololeedka iyo sidoo kale daawooyinka. Ma jirto daawo kale oo loogu talagalay xaaladdan laakiin maaraynta qaab nololeedkaaga ayaa wax weyn ku kordhin karta. Waa kan sida! 

• Cunto caafimaad leh - Cunto sax ah oo la cuno waxay kaa caawin kartaa inaad maamusho PCOD. Haddii aad xoogaa fiiro gaar ah u yeelato cuntada, waxay kaa caawin kartaa inaad tirtirto dhammaan calaamadaha. Ka saar cuntadaada sonkorta, cuntooyinka dufanka leh, iyo cuntooyinka saliidda leh. Tani waxay hoos u dhigi doontaa heerka kolestaroolkaaga waxayna kaa caawin doontaa inaad ka nasiso cudurrada wadnaha iyo xididada. 
• Jadwal u samee qaab nololeedkaaga - Haweenka leh qaab nololeed fadhiid ah waa inay qorsheeyaan oo ay sameeyaan jimicsi joogto ah si ay uga gudbaan xaaladda PCOD. 
• Daaweynta hormoonka - Haddii mid laga helo PCOD, waxaa fiican in la helo daawaynta hormoonnada wareegga ah iyo daawooyinka kale si loo habeeyo wareegga xilliyeedka. 
• Daaweyn maqaarka – Marka la helo daawaynta saxda ah ee maqaarka, qofku waxa uu ka takhalusi karaa xasaasiyadda maqaarka, finanka, bararka, meelaha madawga ah, iwm. 
• Dhalma - Haweenka qaba PCOD waxay sidoo kale la kulmaan madhalaysnimo. Si looga gudbo xaaladahan oo kale, daawaynta dhalmo la'aanta ayaa la siiyaa haweenka si ay u uuraystaan ​​mustaqbalka. 

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah Dawooyinka iyo Dookhyada Qalliinka sidoo kale. Aynu eegno iyaga. 

1. Progestin - Progestin waa progestogen synthetic kaas oo lagula taliyay inuu kaamil ka dhigo amenorrhea. 
2. Kiniinnada/Kaniinada Ka-hortagga Uurka - Kiniinnada ka hortagga uurka waxaa ku jira estrogen iyo progestin oo caawiya dhimista hormoonka labka ee jirka. Tani waxay sidoo kale caawisaa la dagaallanka anovulation. 
3. Metformin - Cayilku waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee PCOD. Taas awgeed, Metformin ayaa loo isticmaalaa. Waa daawo yaraysa insuliinka jirka, si ay u caawiso dhimista miisaanka.
4. Laparoscopy Laparoscopy waa qaliin yar oo loo isticmaalo in lagu yareeyo heerarka testosterone ee jirka. Tani waxay kaa caawin doontaa daaweynta PCOD ilaa xad. 

Markaa, sidan ayaa ah sida qofku u daweyn karo PCOD. PCOD waa cudur aan laga bogsan karin. Inta ugu badan, waxaa lagu daweyn karaa siyaabaha kor ku xusan.

Ogaanshaha PCOD / PCOS

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ayaa sida caadiga ah lagu ogaadaa iyadoo lagu salaynayo isku-darka calaamado caafimaad, baaritaan jireed, iyo shuruudo gaar ah. Si loo ogaado PCOS, tillaabooyinka soo socda ayaa guud ahaan la qaadaa:

• Taariikhda Caafimaadka: Dhakhtarku wuxuu kaala hadli doonaa taariikhda caadadaada, calaamadaha sida caadada aan caadiga ahayn, xad-dhaafka ah timaha koritaanka, finanka, miisaanka oo kordha, iyo xaalad kasta oo caafimaad oo kale oo khuseeya.
• Imtixaanka Jirka: Baaritaan jireed ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo qiimeeyo calaamadaha PCOS, sida timaha jirka oo kordha, finanka, iyo maqaarka isbedelada ee la xiriira dheelitir la'aanta hoormoonka.
• Tijaabada Dhiiga: Tijaabooyinka dhiigga ayaa la sameeyaa si loo cabbiro heerarka hoormoonka, oo ay ku jiraan heerarka androgens (hormoonnada ragga sida testosterone), iyo sidoo kale heerarka insulin iyo calaamadaha kale ee dheef-shiid kiimikaadka.
• Ultrasound miskaha: Ultrasound miskaha ayaa la sameeyaa si loo arko ugxan-sidaha. Ugxanaha PCOS caadi ahaan waxay leeyihiin muuqaal sifo leh oo leh fiixyo yaryar oo badan.
• Shuruudaha ogaanshaha: PCOS waxaa lagu ogaadaa iyadoo la isticmaalayo shuruudo gaar ah. Shuruudaha ugu badan ee la isticmaalo waa kuwa ay dejisay shuruudaha Rotterdam, kuwaas oo u baahan joogitaanka ugu yaraan laba ka mid ah kuwan soo socda: xilliyo aan joogto ahayn, calaamadaha heerarka sare ee androgen-ka (sida timaha jidhka ee dheeraadka ah ama finanka), iyo ugxan-sidaha polycystic ee lagu arkay ultrasound.
• Baaritaanka Walaaca iyo Niyad-jabka: Marka la eego saameynta shucuureed ee PCOD, baaritaanka caafimaadka dhimirka waa muhiim. Qalabka sida su'aalaha ayaa kaa caawin kara qiimeynta heerarka walwalka iyo niyad-jabka, hagaya taageero dheeraad ah haddii loo baahdo.
• Baaritaanka Abnea Hurdada Hortaagan: Qiimayntani waxay hubinaysaa tayada hurdada iyo dhibaatooyinka neefsiga inta lagu jiro hurdada. Busnada hurdada waxay ku badan tahay shakhsiyaadka qaba PCOD, wax ka qabashada waxay hagaajin kartaa caafimaadka guud iyo tayada nolosha.

Dhakhtarka haweenka ayaa laga yaabaa inuu soo jeediyo baaritaanno dheeraad ah si loo qiimeeyo dhibaatooyinka suurtagalka ah. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Baaritaanka joogtada ah ee cadaadiska dhiigga, dulqaadka gulukooska, kolestaroolka, iyo heerarka triglyceride 
• Qiimaynta welwelka iyo niyad-jabka 
• Tijaabinta xannibaadda xibin gal, hurdo (OSA)

Dhibaatooyinka PCOS / PCOD

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) iyo Polycystic Ovary Disease (PCOD) waa xanuunno qalafsan oo endocrine ah oo si weyn u saameeya caafimaadka iyo fayoobaanta haweeneyda. Labada xaaladoodba waxaa lagu gartaa dheelitir la'aanta hoormoonka, oo ay ku jiraan heerarka androgen-ka caadiga ah ee ka sarreeya, taas oo keeni karta dhibaatooyin kala duwan oo u baahan daryeel caafimaad.

• Dhiigbaxa Ilmo-galeenka Aan Caadiga ahayn: Haweenka qaba PCOS ama PCOD waxay la kulmi karaan wareegyo caadadu oo aan caadi ahayn, taasoo keeni karta dhiig-bax culus, daba dheeraada, ama aan la saadaalin karin. Tani aan caadi ahayn uterine dhiigbaxa wuxuu keeni karaa raaxo la'aan jireed waxaana laga yaabaa inuu u baahdo faragelin caafimaad si loo maareeyo.
• Dhalmo la'aanta ama Dhiig-karka: PCOS iyo PCOD waxay u horseedi karaan dhibaatooyin xagga uureysiga ah iyadoo ay ugu wacan tahay ugxan-sidaha aan joogtada ahayn ama maqan. Dhalmo la'aantu waxay niyad ahaan u dhibaysaa haweenka ay saamaysay waxaana laga yaabaa inay u baahdaan daawaynta bacriminta. Intaa waxaa dheer, PCOS iyo PCOD ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee hypertension (dhiig karka), kaas oo u baahan la socodka iyo maaraynta si looga hortago dhibaatooyinka.
• Nooca 2 Sonkorowga: Caabbinta insulin-ta, oo ah astaanta guud ee PCOS iyo PCOD, waxay keeni kartaa heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya iyo khatarta korodhka ah ee horumarinta Nooca Sonkorowga 2. La socodka joogtada ah ee heerarka gulukoosta dhiigga iyo isbeddelka qaab nololeedka ayaa loo baahan karaa si loo maareeyo loogana hortago cudurka macaanka.
• Foosha Kahor Iyo Dhalashada Hore: Haweenka uurka leh ee qaba PCOS ama PCOD waxaa laga yaabaa inay halis sare ugu jiraan foosha kahor iyo dhalmada dhicis ah, taas oo saameyn xun ku yeelan karta caafimaadka hooyada iyo ilmaha labadaba. La-socosho dhow inta aad uurka leedahay iyo daryeelka caafimaad ee habboon ayaa lama huraan u ah si loo yareeyo khatarahaas.
• Metabolic Syndrome: PCOS iyo PCOD waxay la xidhiidhaan khalkhal abuurka dheef-shiid kiimikaadka, oo ay ku jiraan buurnaanta, caabbinta insulin, dhiig karka, iyo heerka dufanka aan caadiga ahayn. Kooxdan xaaladaha, oo loo yaqaan dheef-shiid kiimikaad, waxay kordhisaa halista cudurrada wadnaha, macaanka, Iyo garaaca, damaanad qaadaya maamul dhamaystiran.
• Murugada: Caqabadaha jireed iyo shucuureed ee PCOS ama PCOD, sida koritaanka timaha aan la rabin iyo arrimaha bacriminta, waxay u horseedi karaan murugo nafsi ah. Dumar badan oo qaba xaaladahan ayaa la kulma niyad-jab iyo walaac, iyaga oo xooga saaraya muhiimada taageerada shucuureed iyo daryeelka caafimaadka dhimirka.
• Apnea hurdada: PCOS iyo PCOD, gaar ahaan haweenka aadka u buuran, ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee hurdada. Hurdo la'aanta hurdada waxay sababtaa neefsashada oo go'a inta lagu jiro hurdada, taasoo keenta tayada hurdo xumo iyo daal maalintii.
• Kansarka Endometrial: Haweenka qaba PCOS ama PCOD waxay halis dheeraad ah ugu jiraan inuu ku dhaco kansarka endometrial sababtoo ah soo-gaadhista dheer ee xuubka ilmo-galeenka estrogen iyada oo aan la isku dheelitirnayn saamaynta progesterone. La socodka joogtada ah iyo maaraynta caafimaadka ayaa kaa caawin kara yaraynta khatartan.
• Dhicis PCOS iyo PCOD ayaa lala xiriiriyay khatar sare oo dhicis ah ama lumis uur iskiis ah, taasoo u baahan in si taxadar leh loola socdo iyo daryeel caafimaad inta lagu jiro uurka.

Daawooyinka guriga ee PCOD/PCOS

Inkastoo aysan jirin dawo PCOS ah waxaa jira qaar ka mid ah daawooyinka guriga iyo isbeddelada qaab nololeedka kuwaas oo caawin kara maaraynta calaamadaha iyo hagaajinta guud ahaan fayo-qabka. La tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad isku dayin wax dawo ah. Waa kuwan qaar ka mid ah isbeddellada qaab nololeedka iyo daawaynta guriga ee laga yaabo inay ku caawiyaan:

• Cunto caafimaad leh: Diirada saar cunto dheellitiran oo qani ku ah cuntooyinka dhan, khudaarta, khudaarta, borotiinnada aan caatada ahayn, iyo miraha oo dhan. Xaddid cuntooyinka warshadaysan, cuntooyinka fudud ee sonkorta leh, iyo karbohaydraytyada la safeeyey. Tixgeli cunto-glycemic-index-ka hooseeya si ay u caawiso nidaaminta heerarka insulinta.
• Jimicsi Joogto ah: Samee dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah, sida socodka degdega ah, orodka, baaskiil wadida, ama dabaasha. Jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta dareenka insulin, maaraynta miisaanka, iyo dhimista walaaca.
• Maareynta Cadaadiska: Ku celceli farsamooyinka nasashada sida yoga, fekerka, neefsashada qoto dheer, iyo miyir-qabka si aad u yareyso diiqada, taas oo saameyn karta dheelitirka hormoonka.
• Fuuqbax: Si fiican u waraabi adiga oo cabba biyo badan maalintii oo dhan.
• Shaaha dhirta: Qaar ka mid ah shaaha dhirta, sida shaaha spearmint, ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan yaraynta koritaanka timaha ee xad-dhaafka ah iyo heerarka androgen.
• Qoraalka: Qorfe ayaa laga yaabaa inay caawiso horumarinta insulin dareen. Ku dar saydhaa oo qorfe ah cuntooyinkaaga ama cabitaannadaada.
• Qaadashada Fiber: Kordhi isticmaalka fiberka si ay u taageerto dheefshiidka oo ay uga caawiso nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Ku dar miro dhan, digir, iyo miraha iyo khudaarta miraha leh.
• Omega-3 Fatty Acids: Cuntooyinka qani ku ah omega-3 acids dufanka leh, sida kalluunka dufanka leh (salmon, mackerel, sardines), flaxseeds, iyo walnuts, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​dhimista bararka iyo hagaajinta dheelitirka hoormoonka.
• Apple Cider Saab: Dadka qaarkiis waxay ogaadaan in ku darista qaado oo khalka tufaax ah oo biyo ah cuntada ka hor ay ka caawiso dheefshiidka iyo xakamaynta sonkorta dhiigga.
• Probiotics: Isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah probiotics, sida yogurt ama cuntooyinka khamiirsan, waxay taageeri karaan caafimaadka mindhicirka iyo xakamaynta hoormoonka.
• Hurdada Joogtada ah: Mudnaanta sii hurdo tayo leh si aad u taageerto nidaaminta hoormoonka iyo guud ahaan fayo-qabka.
• Steatohepatitis-ka aan alkoholka ahayn (NASH): NASH waxa loola jeedaa bararka beerka iyo waxyeelada ay keento baruurta xad-dhaafka ah ee beerka ku ururta. Waxay ku dhici kartaa iyada oo ay weheliso PCOD sababo la xidhiidha dheef-shiid kiimikaad la wadaago sida caabbinta insulin iyo dheelitir la'aanta hoormoonka.
• Sonkorowga uurka: Sonkorowga uurka wuxuu ku dhici karaa haweenka qaba PCOD xilliga uurka. Waa xaalad ay heerka sonkorta dhiigga kor u kacdo xilliga uurka taas oo ay ugu wacan tahay isbeddellada hormoonnada. Xaaladdan ayaa caadi ahaan xalisa dhalmada ka dib laakiin waxay u baahan tahay maamul taxaddar leh si looga hortago dhibaatooyinka hooyada iyo dhallaanka labadaba.
• Joogteynta miisaan caafimaad leh: Joogteynta miisaan caafimaad leh waa muhiim. Dumarka, BMI inta u dhaxaysa 18.5 iyo 24.9 ayaa loo arkaa mid ku habboon, halka in ka badan 30 loo kala saaro cayil iyo caafimaad darro. Maareynta miisaanka ama dhimista miisaanku waxay horumarin kartaa guud ahaan kolestaroolka heerarka, yaraynta khatarta dhiig karka, cudurada wadnaha, iyo sonkorowga. Waxay ka caawisaa ilaalinta insulinta ugu fiican iyo heerarka androgen, taas oo soo celin karta ugxan-sidaha caadiga ah caadada. La-talinta cunto-yaqaanka qorshaha miisaan dhimista si loo gaaro BMI caafimaad leh ayaa lagu talinayaa.
• Xaddidaadda isticmaalka karbohaydraytyada: Xaddidaadda qaadashada karbohaydraytku waxay muhiim u tahay kuwa leh PCOD ama PCOS. Raacidda cunto karbohaydrayt-yar ama karbohaydraytyo adag waxay caawisaa in la ilaaliyo heerarka insulinta ee deggan. Diirada saar cuntooyinka sida kalluunka, hilibka, ukunta, khudaarta dhulka korkiisa ku jirta, iyo dufanka caafimaadka qaba (sida abuurka gabbaldayaha, iniinaha bocorka, sisinta, iyo subagga). Ka fogow cuntooyinka sonkorta leh iyo istaarijka leh sida baradhada, rootiga, bariiska, baasto, iyo digirta.

Dhibaatada PCOS/PCOD ee Mustaqbalka

Haweenka laga helay PCOD ama PCOS waa inay si joogto ah ula socdaan caafimaadkooda si ay uga hortagaan dhibaatooyinka mustaqbalka iman kara. Haddii aan la daawayn, PCOD waxay wax ku biirin kartaa xaaladaha sida Nooca 2 ee sonkorowga, buurnaanta, iyo arrimaha caafimaadka dhimirka ee kala duwan oo ay ugu wacan tahay dheelitir la'aanta hoormoonka. Dhanka kale, kuwa qaba PCOS, dhibaatooyin halis ah ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, sida hypertension, hyperglycemia, kansarka endometrial, iyo walaacyada uurka la xiriira sida dhalashada dhicis ah, preeclampsia, iyo dhicin. Sidaa darteed, la socodka joogtada ah ee caafimaadka iyo maaraynta caafimaad ee ku habboon ayaa lama huraan u ah in la yareeyo khataraha la xidhiidha xaaladahan oo loo xaqiijiyo mustaqbal caafimaad qaba haweenka ay saamaysay.

Hadda, waa lagama maarmaan in taas la ogaado PCOD Uma beddelo kansarka ugxan-sidaha. Waxaad u baahan tahay inaad raacdo cunto habboon, samayso jimicsi, oo aad dawooyin qaadato si aad isugu dheellitirto hormoonnada jidhka. Malaayiin haween ah ayaa la ildaran PCOD. Haddii aad ka mid tahay iyaga, markaa waa muhiim inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah hadda ka dib!

Farqiga u dhexeeya PCOD iyo PCOS

Uurka iyo PCOS

PCOS waxay khalkhal gelisaa wareegga caadada waxayna adkeynaysaa bacriminta, taasoo saamaysa boqolkiiba 70 ilaa 80 dumarka qaba xaaladda (Source: 18). Waxa kale oo ay kor u qaadaysaa suurtagalnimada dhibaatooyinka uurka. Haweenka qaba PCOS waxay la kulmaan laba jibaar khatarta ah inay dhalmada xilli hore marka la barbar dhigo kuwa aan lahayn xaaladda. Intaa waxaa dheer, waxay halis dheeraad ah ugu jiraan dhicin, sare Dhiig kar, iyo uurka macaanka (Isha: 19).

Iyadoo ay jiraan caqabadahaas, haweenka qaba PCOS waxay kor u qaadi karaan fursadahooda rimidda iyaga oo u maraya daawaynta bacriminta ee kicisa ugxanta. Samaynta isbeddelka hab nololeedka sida miisaanka oo yaraada iyo maaraynta heerarka sonkorta dhiigga waxay sidoo kale hagaajin kartaa rajada uur caafimaad leh.

Goorma ayaad la xiriiri kartaa dhakhtarka?

Waxaa habboon in aad raadsato daryeel caafimaad haddii:

• Wareegyada caadadu waa kuwo aan joogto ahayn, oo aanad uur lahayn.
• Waxaad dareemeysaa calaamadaha PCOS, sida timaha wejiga ama jirka oo xad-dhaaf ah.
• Waxa aad isku dayaysay uur in ka badan hal sano guul la'aan.
• Calaamadaha xanuunka macaanka, sida harraadka oo kordha ama rabitaanka cuntada, arag qallafsan, ama lama filaan ah miisaanka oo yaraada, muuqan

FAQs 

1. PCOD ma la daweyn karaa?

PCOD si buuxda looma daweyn karo, laakiin astaamaheeda waxa lagu maarayn karaa si wax ku ool ah iyada oo loo marayo isbeddelka qaab nololeedka, daawooyinka, iyo daawaynta si loo hagaajiyo tayada nolosha loona yareeyo calaamadaha.

2. PCOD ma kadeed baa u sabab ah?

Cadaadisku si toos ah uma keeno PCOD, laakiin waxay ka sii dari kartaa calaamadaha ama waxay gacan ka geysan kartaa isku dheelitir la'aanta hoormoonka, taasoo ka sii dari karta calaamadaha PCOD.

3. Goorma ayuu PCOD bilaabaa?

PCOD waxay bilaabmi kartaa ka dib marka gabadhu hesho caadadeeda ugu horeysa (menarche), sida caadiga ah inta lagu jiro qaan-gaarnimada, laakiin calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo la dareemo nolosha dambe.

4. Dumarku ma uuraysan karaan marka ay qabto PCOD?

Haa, haweenka qaba PCOD weli way uuraysan karaan, laakiin waxa laga yaabaa inay la kulmaan caqabado ay sababto aan joogto ahayn ugxanta. Daaweynta bacriminta iyo isbeddelka qaab nololeedka ayaa kordhin kara fursadaha uurka.

5. Ma ku yeelan kartaa Miisaanka PCOD/PCOS?

Miisaanka korodhka waa calaamad caadi ah oo lagu garto PCOD/PCOS taasoo ay ugu wacan tahay dheellitirnaan la'aanta hoormoonka. Si kastaba ha ahaatee, ma aha dhammaan shakhsiyaadka qaba PCOD/PCOS inay la kulmaan miisaan korodh.

6. PCOD iyo PCOS miyay isku mid yihiin?

PCOD (Polycystic Ovary Disease) iyo PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ayaa inta badan loo istcimaalaa si isku bedel ah, laakiin isku mid maaha. PCOS waa xaalad aad u daran, taas oo ku lug leh dheelitir la'aanta hoormoonka iyo dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka oo ay la socdaan fiix ugxansidaha.

7. Miyaynu ku helnaa caadada PCOD?

Haa, wali waad heli kartaa muddooyinka PCOD, laakiin waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan joogto ahayn ama ka yarayn soo noqnoqda.

8. PCOD si joogto ah ma loo daaweyn karaa?

PCOD si joogto ah looma daweyn karo, laakiin astaamaheeda waxaa lagu maareyn karaa isbedel qaab nololeedka, daawaynta, iyo daryeel caafimaad oo joogto ah.

9. PCOD ma saameeyaa caadada?

Haa, PCOD waxay saamayn kartaa caadada, taasoo keenta inay noqdaan kuwo aan joogto ahayn, aan badnayn, ama mararka qaarkood ka culus sidii caadiga ahayd.

10. PCOD ma kadeed baa?

Cadaadisku maaha sababta tooska ah ee PCOD, laakiin waxay ka sii dari kartaa xaaladda iyadoo saameynaysa dheelitirka hormoonnada iyo caafimaadka guud.

11. Cuntogee u fiican PCOD?

Cuntooyinka u roon PCOD waxaa ka mid ah miro dhan, borotiinada aan caatada ahayn, miraha, khudaarta, iyo cuntooyinka faybarku ku badan yahay. Ka fogow cuntooyinka warshadaysan iyo sonkorta la safeeyey.

12. Hormoonkee saameeya PCOD?

PCOD waxaa saameeya hormoonnada sida insulin, androgens (hormoonada ragga), iyo mararka qaarkood, dheelitir la'aanta estrogen iyo progesterone.