Laba ukun ma ku filan yihiin borotiin maalintii?

Dadka waaweyn waxay caadi ahaan u baahan yihiin ugu yaraan 0.8 garaam oo borotiin ah halkii kiilogaraam ee miisaanka jidhka maalin kasta. Sidaa darteed, cunista laba ukun oo keliya maalintii waxay ku siinaysaa qiyaastii 12 ilaa 13 garaam oo borotiin ah, taas oo inta badan aan ku filnayn baahida maalinlaha ah ee qofka weyn.

Immisa ukun ayaa sameeya 100 g oo borotiin ah?

Hal ukun oo weyn ayaa leh ilaa 6 garaam oo borotiin ah. Si aad u gaarto 100 garaam oo borotiin ah, waa inaad isticmaashaa qiyaastii 16 ilaa 17 ukun, iyadoo la tixgelinayo kala duwanaanshaha yar ee cabbirka ukunta iyo waxa borotiinka ku jira.

Ma cuni karaa toban ukun maalintii?

Cunista toban ukun maalintii waa suurtagal laakiin laguma talinayo qof walba sababtoo ah waxa ku jira kolestaroolka oo sarreeya iyo dheelitir la'aanta cuntada ee suurtagalka ah. Iyadoo la tixgelinayo guud ahaan cuntada, heerarka kolestaroolka, iyo xaaladaha caafimaad ee shakhsi ahaaneed waa lama huraan. Sidoo kale, waxaa wanaagsan inaad la xiriirto dhakhtarkaaga si aad talo u raadsato.