Talooyin lagu xakameynayo Neefta inta lagu jiro xilli roobaadka

Neecawda qabowga iyo dhibcaha biyaha ee maalinta xagaaga kulul waxay bixiyaan nasasho iyo farxad. Si kastaba ha ahaatee, isbedelka degdega ah ee cimiladu waxay dhib ku noqon kartaa bukaanka neefta qaba. Isbeddellada xilliyeedka oo lagu daray Covid-19 waxay xaaladda uga sii dari karaan dadkan. Haddaba, waxaa la joogaa waqtigii ay qaadi lahaayeen tallaabooyin taxaddar leh si looga hortago faafitaanka caabuqyada neef-mareenka. 

Neefta waa xaalad daba-dheeraatay oo ay marinnada neef-mareenka ee qofku noqdaan kuwo cidhiidhi ah, barara, oo barara waxaana laga yaabaa inay soo saaraan xab dheeraad ah oo xannibaya marinka hawada. Tani waxay keentaa neefta oo ku adkaata (neefsashada oo ku adkaata), qufac, hiinraag, iyo dhib yar oo dadka qaarkood ah. Bukaanka qaba neefta xasaasiyadda waxay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan calaamadaha xasaasiyadda sababtoo ah isbeddellada deegaanka iyo noocyada kala duwan ee cimilada. 

Neefta ayaa kiciya Monsoon

Sida monsoon-ku martiqaado dhirta, waxay kobcisaa bakteeriyada iyo korriinka fayraska ee keena caabuqyada bukaanka neefta qaba. Roobabku waxay u horseedaan qoyaan badan oo siinaya dareenka ur qoyan ee jawiga. Xaaladahan waxay keenaan wasakhowga hawada gudaha iyo kicinta calaamadaha neef-mareenka, oo ay ku jiraan hiinraag badan iyo qufac.

Xili roobaadka waa waqti ku haboon in nooleyaal kala duwan ay koraan, sida cayayaanka, cayayaanka, cudurada, dhirta, iwm in la neefsado. Ugu dambeyntii, tani waxay keenaysaa weeraro neefta. Intaa waxaa dheer, tirada sii kordheysa ee miraha manka ee jawiga ayaa sidoo kale dhalin kara weeraro. 

Inta lagu jiro xilliga monsoon-ka, bakteeriyada iyo fayrasyadu waxay keeni karaan xasaasiyad bukaannadan oo kicisa weerar. Intaa waxaa dheer, soo-gaadhista tayada hawadu liidato waxay keeni kartaa madax-xanuun, daal, hargab iyo hargab, iyo cunaha, sanka, iyo indhaha. 

Talooyin lagu xakameynayo neefta xilliga monsoon 

• Ku dhaq xaashida sariiraha, roogagga, iyo daboolka barkimada biyo diirran si aad boodhka uga saarto. 
• Ku nadiifi meelaha qoyan sida musqulaha iyo musqulaha jeermiska dila, saabuunta, iyo warankiilo. 
• Milkiilayaasha xayawaanku waa inay ka fogeeyaan xayawaankooda qolalka jiifka sababtoo ah kaadida xayawaanku iyo dhogorta ayaa kicin kara weeraro neefta. 
• Dabool wajigaaga markaad dibadda u baxayso si aad uga ilaaliso boodhka iyo wasakhowga kale ee jidhka soo gala. 
• Doorbida ku buufinta qaboojiyaha qolka si aad u abuurto jawi sax ah oo wacan. 
• Caarada iyo caaryada waxay ku koraan deegaan qoyan, markaa maamul jawiga gudaha adoo nadiifinaya filtarrada hawo-qaboojiyaha. Hubi in meelaha sida musqusha iyo jikada ay leeyihiin hawo ku haboon si wax looga qabto korriinka caarada. 
• Xaqiijinta hawo wanaagsan iyo soo-gaadhista iftiinka qorraxda ee qolalka waxay yareyn kartaa koritaanka microbes. Intaa waxaa dheer, waa muhiim in dhirta lagu hayo meel ka baxsan qolalka maalmaha roobka. 
• Ha ka boodin daawooyinka uu dhakhtarku qoray. Ka fogow isticmaalka aan loo baahnayn ee daawada neefsashada. Isticmaal iyaga marka loo baahdo.
• Cun cunto isku dheeli tiran oo cab cabitaanno diirran. Tani waxay kor u qaadi doontaa difaaca jirka waxayna ka ilaalin doontaa caabuqyada. Ku dar turmeric, toonta, sinjibiil, basbaas, iyo malab cuntada caadiga ah maadaama ay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada.
• Samee ka fiirsashada, jimicsiga neefsashada, iyo yoga maalin kasta si aad u wanaajiso dhibaatooyinka neefsashada.
• Qolalka, jikada, iyo musqulaha ha engegin si aad uga ilaaliso qoyaanka soo gala guriga.
• Isticmaal hooska daaqadaha iyo indhoolayaasha halkii aad ka isticmaali lahayd daahyada si aad qolka uga dhigto mid aan boodh lahayn.
• Iska ilaali in roobka da'o maadaama bakteeriyada iyo fayrasyada kala duwan ay soo galaan deegaanka oo ay keenaan cudurro sida hargabka iyo hargabka.