Talooyin lagaga hortagayo in timuhu soo dhacaan monsoon

Timo-jarida waa dhibaato caadi ah oo ay la kulmaan shakhsiyaad badan. Yar iyo weynba marqaati ka ahaa timuhu mar uun noloshooda. Gaar ahaan xilliga monsoon-yada, timuhu waxay noqdaan a sababta caadiga ah ee walaaca inta badan. 

Inta lagu jiro dabaylaha, maadaama heerka qoyaanku sarreeyo, madaxana saliidda ayaa haysanaysa, taasoo ka dhigaysa hal shaambo marar badan. Tani waxay ka dhigtaa madaxa inay engegaan oo waxay keentaa barar, taas oo sababta in timo daran ay daataan. Sababta kale ayaa ah qoyaanka xad-dhaafka ah ee madaxa ayaa keena caabuq fangas ah, kaas oo daciifiya xididdada timaha oo kordhiya timaha. Roobka ugu horreeya waa acidic, timuhuna waxay hayaan kiimikooyin, kuwaas oo waxyeello u geysta timaha. Isticmaalka qalajiyaha si timaha loo qalajiyo waxay dhaawici kartaa timaha. Xaaladaha mindhicirka ee daba-dheeraada waxay u horseedi karaan yaraanta fiitamiinnada iyo macdanta kuwaas oo looga baahan yahay caafimaadka timaha wanaagsan. 

Caadi ahaan luminta 50-60 timaha maalin kasta waa la aqbali karaa. Laakiin marka tiradu kor u kacdo 200-250, waxay noqotaa arrin walaac leh. Timuhu waxay nuugaan hydrogen sababtoo ah qoyaanka hawada ku jira, taas oo keenta jahwareer iyo jab. Waxay qaadataa wakhti in timaha la qalajiyo, qoyaanka madaxa madaxa ayaa dabciya xoogga timaha. Timuhu waxay noqdaan kuwo caajis ah oo aan naf lahayn waxayna u muuqdaan inay si aad ah u qallafsan yihiin. Koritaanka bakteeriyada iyo fangaska ee madaxa waxay u horseedi karaan madax cuncun. Dhammaan sababahan oo kale waxay horseedaan inay timuhu daataan.

Sababaha ugu waaweyn ee timaha u dhaca monsoon

Waa kuwan sababaha ugu waaweyn ee timuhu u dhacaan xilliga monsoon:

• qoyaan: Heerarka sare ee qoyaanka xilliga monsoonku waxay madaxa ka dhigi kartaa dhidid xad-dhaaf ah, taasoo keenta kororka soosaarka saliidda. Tani waxay xiri kartaa timaha timaha waxayna daciifin kartaa xididdada, taasoo keenta in timuhu ay dhacaan.
• Caabuqyada fungal: Caabuqyada fangas sida qanjidhada iyo gooryaanka ayaa caan ku ah xilliga monsoon sababtoo ah xaaladaha qoyan iyo qoyaanka. Caabuqyadani waxay sababi karaan cuncun, barar, iyo barar, taasoo u horseedda timaha daataan.
• Xididdada timaha ee daciifka ah: Qoyaanka xad-dhaafka ah ee hawadu wuxuu daciifin karaa xididdada timaha, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin inay jabaan. Tani waxay keeni kartaa inay timuhu daataan iyo timaha oo yaraada.
• Timaha daadanaya oo kordhay: Inta lagu jiro dabaylaha, timaha follicles waxay maraan marxalad dabiici ah oo daadanaya. Si kastaba ha ahaatee, qoyaanka iyo qoyaanka dartiis, daadintani waxay noqon kartaa mid aad u cad, taas oo keenta in timaha oo kordha.
• Cunto liidata: Inta lagu jiro dabaylaha dabaylaha, dadku waxay inta badan damcaan cunto shiilan iyo cunto aan caafimaad qabin, iyaga oo dayacay nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah koritaanka timaha caafimaadka qaba. Nafaqo la'aanta saxda ah waxay daciifin kartaa timaha timaha waxayna u horseedi kartaa inay timuhu dhacaan.
• Biyaha roobka Biyaha roobka ayaa inta badan ah aashito waxaana ku jira waxyaabo wasakhaysan, kuwaas oo si xun u saameeya caafimaadka madaxa iyo timaha. Waxay ka dhigi kartaa timaha qallalan, jajaban, oo u nugul inay jabaan.
• Habaynta Xad-dhaafka ah: Isku dayga lagu maareeyo timaha qallafsan inta lagu jiro dabaylaha, dadku waxay inta badan adeegsadaan habaynta kulaylka xad dhaafka ah iyo daaweynta kiimikaad. Dhaqannadani waxay dhaawici karaan timaha timaha, taasoo keenta inay timuhu dhacaan.
• Cadaadiska: Isbeddelka cimilada iyo khalkhalka ay sababaan roobabka culus waxay gacan ka geysan karaan kor u kaca heerarka walbahaarka. Cadaadisku waa arrin la og yahay inay timaha soo dhacaan, maadaama ay carqaladayso wareegga koritaanka timaha.
• La'aanta Daryeelka Timaha habboon: Inta lagu jiro dabaylaha, waa muhiim in la ilaaliyo nadaafadda saxda ah ee daryeelka timaha. Si kastaba ha ahaatee, cimilada mugdiga ah awgeed, dadku waxa laga yaabaa inay dayacaan dhaqidda joogtada ah, qalajinta, iyo qaboojinta, taas oo u horseedda arrimaha madaxa iyo timaha oo daataan.
• Difaaca daciifka ah: Xiliga monsoon-ku waxa uu keenaa khatar sare oo ah infekshannada fayraska iyo bakteeriyada. Cuduradu waxay daciifin karaan habka difaaca jirka, waxay saameeyaan guud ahaan caafimaadka timaha waxayna keenaan inay timuhu daataan.

Talooyin lagaga hortagayo dhicitaanka timaha oo dheeraad ah

Isbeddelka xilliyeedku wuxuu keenaa dhammaan raaxo-darrada. Si kastaba ha ahaatee, qofku wuxuu raaci karaa dhowr tabo oo fudud si looga hortago timaha oo soo daa

1. Timahaaga si fiican u qalaji: Isticmaal maro nadiif ah oo engegan si aad biyaha timahaaga uga soo nuugto isla markiiba ka dib markaad madaxa qubeysato. Si tartiib ah timaha uga leexi xagga hoose adiga oo ku daboolaya marada. Isticmaalka timo qalajiyaha waxa ay dhaawac kale u keentaa timaha markaa ha u engegin si dabiici ah. Ha ku xidhin iyaga wakhti dheer. 
2. Dooro shaambada saxda ah hana iloobin inaad isticmaasho qaboojiyaha: Ha isticmaalin shaambo kiimiko ku salaysan oo xad dhaaf ah si aad timahaaga u nadiifiso. Dooro shaambada saxda ah ee timahaaga si tartiib ah u dhaqaysa. Xannuunnada iyo timaha qallafsan waxa lagu daryeeli karaa iyadoo la doorto shaambo habboon. Shaambo ka hortagta bakteeriyada ayaa kaa caawin karta kiiskan. Qaboojiyaha ayaa timaha ka dhiga kuwo siman oo ka ilaaliya inay gariiraan oo dilaan. 
3. Si joogto ah madaxaaga ugu duug saliid diirran: Nafaqeynta xididdada waa muhiim. Markaad madaxa ku duugto saliid diirran, waxay kor u qaadaysaa wareegga wareegga timuhuna waxay noqonayaan kuwo dhalaalaya. Saliiddu ha dul saarnaato timahaaga dhawr saacadood ama habeen ka dibna si tartiib ah ugu maydh shaambo. Isticmaal iniinaha fenugreek si wadajir ah saliid qumbaha, kuleyl oo mari marka ay diirran tahay. Isticmaal saliid kasta oo aad doorato, gaar ahaan midda si fiican ula socota maqaarkaaga. Saliida lagu duugo madaxa ayaa la soo jeediyaa laba jeer todobaadkii.
4. Daryeelka cuntada: Cunto caafimaad leh ayaa xoojin karta oo dheerayn kartaa timahaaga. Cabitaanka biyo badan ayaa wanaagsan. Qaadashada kafateeriyada xad dhaafka ah waa in laga fogaadaa. Cun cunto isku dheeli tiran oo qani ku ah potassium, iron iyo vitamin E. Cun khudaarta iyo khudaarta oo iska ilaali cunto qiimaheedu hooseeyo. 
5. Dabool madaxaaga marka ay tahay inaad baxdo inta roobku da'ayo: Tani waxay kaa badbaadin doontaa dhibaato badan. Biyaha roobka ayaa ah aashito waxaana ka buuxa wasaqooyin awood u leh inay waxyeeleeyaan xididdada timaha. Madaxaaga ku dabool dabool ama maro ama isticmaal dallad ka hor inta aanad roobka u bixin. Haddii ay suurtagal tahay, dhaq timahaaga isla markiiba ka dib markaad guriga ku noqoto. Tani waxay kaa caawin doontaa in si dhakhso ah loo dhaqo kiimikooyinka halkii ay ka ahaan lahayd inay joogaan si ay u keenaan dhegdheg oo ay u ururiyaan qoyaanka. 
6. Ka fogow daawaynta timaha: Dhammaan daawaynta timaha sida midabaynta, qulqulka, toosinta joogtada ah iwm. waxay isticmaalaan kiimikooyin badan. Monsoon maaha wakhtiga ugu fiican ee la isku dayo. Jellaha timaha iyo buufinta sidoo kale waxay ka dhigaan kuwo dhegdheg leh oo ka taga qadar yar oo hawo ah oo marada madaxaaga. Waxaa intaa dheer, qoyaanka timaha ayaa timaha ku ilaaliya inay qoyaan. Isticmaal si aad timahaaga uga ilaaliso boodhka, kulaylka, iyo qoyaanka xad dhaafka ah. Isticmaalka iyaga timahaagu waxay u ekaan karaan kuwo ka weyn oo ka dhalaal badan sidii hore. 

Daawooyinka Guriga Si Looga Hortago Timaha

Waxa kale oo aad tijaabin kartaa talooyinka iyo dawooyinka daryeelka timaha ee soo socda kuwaas oo si fudud guriga looga heli karo,

• Isticmaal liin si aad saliidda madaxaaga uga saarto. Tani waxay si habsami leh u nadiifin kartaa timaha iyada oo aan jebin iyaga. Curd sidoo kale waa wanaagsan tahay oo waxay u shaqeysaa sidii qaboojiyaha. Liin dhanaantu waxa ay kaa caawisaa in ay yaraato maqaarka madaxaaga. 
• Codso jel aloe vera madaxa laba saacadood ka hor intaadan timaha dhaqin. Aloe vera waxaa lagu qasi karaa saliidda timahaaga sidoo kale. 
• Muuska iyo malabka la shiiday waxay yareeyaan qallaylka. Codso isku darka labadaba saacad ka hor intaadan timaha dhaqin si aad u keento jilicsanaan. Isku darka cambe iyo reexaanta ayaa sidoo kale timahaaga ku dari kara dhalaal.
• Abuurka Fenugreek wuxuu u fiican yahay timaha. Isku darka iniinaha fenugreek, reexaanta, Multani Mitti, iyo liin dhanaanta ayaa timahaaga u samayn kara yaabab. Isticmaal nus koob oo ah iniinaha fenugreek la isku daray, nus liin, 8-10 caleemo reex ah, iyo hal qaado oo ah "Multani Mitti" wadajir. Ku dheji koolladan madaxa oo u daa 2-3 saacadood ka hor intaadan dhaqin.  
• Waxaa jira saliid ayurvedic ah oo kala duwan oo laga heli karo suuqa. Waxaad dooran kartaa mid kasta oo iyaga ka mid ah haddii taasi si fiican kuugu habboon tahay. Saliiddu waxay noqon kartaa guri iyadoo la adeegsanayo geedo kala duwan oo la caddeeyey sida caadiga ah. Amla, almonds, iyo Bhringraj ayaa inta badan loo isticmaalaa maaddooyinka dabiiciga ah marka la samaynayo saliid.

Shaambada leh waxyaabaha dabiiciga ah ayaa faa'iido leh oo ha isticmaalin alaabooyinka leh paraben iyo sulphates. Marka hore timaha ha engegin ka hor intaadan shanleyn. Shanladaada cidna lala wadaago laguma talinayo. Isticmaal shanlo ilka ballaaran si aad timahaaga uga furto. Si tartiib ah u samee oo ha samayn dhaqdhaqaaq adag markaad shanlaynaysaan.

Alaabooyinka daryeelka timaha waa inay si fiican kuugu habboonaadaan. Haddii dhaawaca la dareemo xitaa maalmaha caadiga ah, sida muuqata waxay kordhin doontaa tirada inta lagu jiro dabaylaha. Waa caadi inaad kacsan tahay markaad aragto timo badan oo hareerahaaga ku soo dhacaya maalinba maalinta ka dambaysa. Haddii aad la kulanto timo aad u daran in kastoo, ama aad qaadato daryeelka lagama maarmaanka ah, timaha daataanku ma hoos u dhacaan, waxaad la tashan kartaa trichologist ama maqaarka Cisbitaalada CARE.