Tubaakada: Sababta ugu weyn ee dhimashada laga hortagi karo

Tubaakada ayaa ah sababta ugu badan ee dhimashada laga hortagi karo. Si bulshada guud loogu iftiimiyo khataraha ka iman kara isticmaalka tubaakada lagana diido inay isticmaalaan isla, "Maalinta tubaakada Adduunka" ayaa la xusaa 31-ka May sannad kasta. Ujeeddadu waa in laga hortago horumarinta khataraha caafimaad ee ka dhalan kara in ay ku faafto shakhsiyaadka iyo bulshada guud ahaan. Sababta ugu weyn ee dhimashada laga hortagi karo waxaa ka mid ah sigaarka oo sigaarka, tuubooyinka, hookaha, bidiska, iwm. Marka loo eego WHO, qiyaastii 20% dadka oo dhan waxay ka kooban yihiin sigaar cabayaal adduunka oo dhan ah. 6-dii ilbiriqsi kasta, hal qof ayaa la rumeysan yahay inuu u dhimanayo jirro la xiriirta tubaakada.

Maxay dadku u cabbaan?

Nikotiinka ku jira tubaakada, marka uu gubto oo uu nuugo sigaar-cabuhu waxa ay nuugtaa jidhka. Siinta buuq ama laad lama filaan ah, waxay keenaysaa kicinta maskaxda iyo ugu dambeyntii balwadda. Sigaarku waa sababta ugu badan ee dhimashada laga hortagi karo sidoo kale qiiqa waxaa ku jira ilaa 5000 oo kiimiko ah oo sun ah oo saameyn xun ku yeelan kara jirka marka la dhigo, sida kansarka afka, sambabada, caloosha, carrabka, cunaha, kaadiheysta iyo beeryarada, iwm. cudurrada neef-mareenka ee kala duwan ee ka dhalan kara waxaa ka mid ah neefta, COPD, oof-wareen, iyo fibrosis sambabada. Cudurada xididada sida istaroogga, wadne xanuunka, hypertension, gangrene ayaa sidoo kale ku badan dadka sigaarka cabba. Daciifnimada lafaha, maqaarka maqaarka, boogaha gastric, murqo xanuun, cudurrada ilkaha, dhibaatooyinka nafsaaniga ah, awood la'aanta ragga iyo dhicinta haweenka uurka leh ayaa ah qaar ka mid ah dhibaatooyinka kale ee la xiriira sigaarka.

Waa maxay Qiiqa Gacanta Labaad?

Neefsashada aan tooska ahayn sida ku sigaarka meelaha caamka ah iyo sigaarka guryaha ee xubnaha qoyska ama kuwa kale, khatarta ah in si xun loo saameeyo waa sidii hore. Sidaa darteed, sigaar-cabuhu ma aha oo kaliya inuu waxyeello u geysto jirkiisa laakiin sidoo kale wuxuu u geysanayaa waxyeello weyn dadka kale ee ku xeeran. Daraasaduhu waxay daaha ka qaadeen in dumarka guursaday sigaar cabba ay 25% kor u kacday khatarta ah inay yeeshaan waxyeellooyin waxyeello leh oo la xidhiidha sigaarcabka marka loo eego kuwa guursaday kuwa aan sigaarka cabbin. Xitaa carruurta waalidiinta sigaarka cabba waxay leeyihiin halis sare oo ah inay qaadaan caabuqyada neef-mareenka sida oof-wareen, neefta iyo kansarka sanbabada, iwm. Ka hadalka haweenka uurka leh waxay la kulmaan qiiqa, waxay leeyihiin halis sare oo dhicis ah waxayna badanaa dhalaan ilmo leh cillado ku dhasha dhalmada iyo miisaanka dhalmada oo hooseeya.

Sidee Loo Joojiyaa Sigaarka?

In kasta oo laga yaabo inaad la kulanto nasasho la'aan oo aad rabto qiiq muddo toddobaadyo ah, rabitaan xooggan ayaa ah waxa kaliya ee loo baahan yahay si aad u joojiso sigaarka. Waa inaad u fiirsataa caafimaadkaaga mustaqbalka iyo khatarta aad u leedahay qoyska, asxaabta, iyo bulshada guud ahaan. Haddii aadan go'aan ka gaarin inaad sidaas sameyso, caawimaad ka raadso dhakhtar ayaa ku caawin karta. Ka sokow la-talinta saxda ah, takhaatiirtu waxay sidoo kale siin doonaan dawooyin si looga hortago rabitaanka sigaarka.

Marka loo eego Dr TLN Swamy, La-taliyaha HOD ee Pulmonology, Isbitaalada CARE, qofku wuu qadarin karaa faa'iidooyinka joojinta sigaar cabista isla markiiba. BP 20 daqiiqo ka dib joojinta sigaarka sigaarka, garaaca wadnuhu wuxuu noqdaa mid caadi ah, heerarka ogsajiinta ayaa soo hagaagaya 24 saacadood gudahood, dhadhanka iyo urta ayaa soo roonaada 48 saacadood gudahood, qufaca iyo xanuunka laabta ayaa soo fiicnaanaya muddo bil gudaheed ah, khatarta ah inuu ku dhaco cudurka wadnaha ayaa yaraada. Ilaa kala badh sannadkii, khatarta istaroogga ayaa ku baaba'aysa 5 sano gudahood, khatarta kansarka ayaa hoos u dhacday kala badh 10 sano gudahood iyo khatarta dhimashada cudurrada sigaarka la xidhiidha waxay baaba'aysaa 15 sano gudahood. Marka la eego khatarta la xiriirta, waligeed aad daah uma aha in la joojiyo sigaarka.