Faaliggu waxa uu saameeyaa siinta dhiigga maskaxda, isaga oo ka ilaaliya maskaxda in ay hesho ogsijiin iyo nafaqo, waxana ay u horseedi kartaa calaamado ay ka mid yihiin:
Haddii aad ka shakisan tahay istaroog, samee
Mid ka mid ah wejiga miyuu dhacayaa mise waa kabuubyo? Hubi in qofku dhoola cadeyn karo iyo in kale.
Mid ka mid ah cudud ma daciif yahay ama kabuubyo? Hubi in qofku uu kor u qaadi karo labada gacmood.
Hadalku ma qarsoomay? Hubi haddii qofka ay ku adag tahay inuu ku hadlo xitaa jumlad fudud.
Haddii uu qofku muujiyo mid ka mid ah calaamadahan, u tag isbitaalka isla markiiba.
Qodobbada khatarta ah ee istaroogga waxay noqon karaan kuwo aan la bedeli karin (aan la xakamayn karin) iyo kuwo la bedeli karo (la xakameyn karo). Waxyaalaha aan la beddeli karin waxaa ka mid ah da'da iyo jinsiga, halka wax laga beddeli karo ay ka mid yihiin taariikhda cudurrada wadnaha, dhiig-karka, sonkorowga, buurnaanta / miisaanka xad-dhaafka ah, jimicsi la'aanta, sigaar cabista, iyo isticmaalka khamriga ee xad-dhaafka ah.
Faaliga waxa lagaga hortagi karaa iyadoo la sameeyo doorashooyin qaab nololeed caafimaad leh iyo ka shaqaynta arrimaha kordhin kara khatarta istaroogga.
Cun cuntooyin caafimaad leh
Ilaali miisaanka caadiga ah.
Noqo qof firfircoon.
Jooji sigaarka oo xaddid cabbidda khamriga.
Iska ilaali cadaadiska dhiigga, sonkorta, iyo heerarka kolestaroolka.
Haddii aad qabto wax wadne xanuun ah, is ogow oo daawayn
U hoggaansamo, u qaado daawooyinkaaga si joogto ah sida laguu qoray.
Qaado qiimayntan halista maanta si aad u go'aamiso khatarta caafimaadkaaga.
Source: https://www.wakemed.org/care-and-services/brain-and-spine/stroke-program/risks-and-prevention/stroke-risk-assessment
Kooxda Cisbitaalada CARE waa bixiye daryeel caafimaad oo gaar ah oo leh 17 xarumood oo daryeel caafimaad oo u adeegaya 7 magaalo oo ku kala yaal 6 gobol oo Hindiya ah. Hogaamiye gobol oo ku yaal Koonfurta iyo Bartamaha Hindiya oo lagu tiriyo 5-ta silsilad ee isbitaallada Hindiya ugu sarreeya, Isbitaallada CARE waxay bixiyaan daryeel dhammaystiran in ka badan 30 takhasusyo caafimaad ah. Cisbitaalada CARE waa qayb ka mid ah Kooxda Evercare, kooxda daryeelka caafimaadka ee hogaaminaysa saamaynta ee Koonfurta Aasiya iyo Afrika.
