Jilbaha garaaca 

Jilbaha garaaca waa xaalad ay jilbaha taabtaan iyadoo anqawyadu kala maqan yihiin. Dhibaatadani waxay saameyn kartaa dadka da 'kasta leh. Arintan isku toosinta guud waxay inta badan keentaa walaac ku saabsan saamaynta ay ku leedahay dhaqdhaqaaqa iyo caafimaadka guud. Fahamka jilbaha garaaca ayaa muhiim u ah kuwa raadinaya xulashooyinka daaweynta ama si wax ku ool ah u maareynaya calaamadaha la xiriira. Aan u dhuuxo sababaha, calaamadaha, iyo dhibaatooyinka ka iman kara jilbaha garaaca. Waxay sahamisaa habab kala duwan oo lagu ogaanayo waxayna qeexaysaa daaweynta jilbaha garaaca ee la heli karo, laga bilaabo hababka muxaafidka ah ilaa waxqabadyada qalliinka. 

Waa maxay Jilbaha garaaca? 

Jilbaha garaaca, oo sidoo kale loo yaqaan genu valgum, waa xaalad ay jilbaha gudaha u foorarsadaan oo ay taabtaan ama "ku garaacaan" midba midka kale. Waxay dhacdaa xitaa marka qofku uu istaago iyada oo anqawgooda ay kala fog yihiin. Arintan isku toosinta ah waa qayb ka mid ah qallafsanaanta diyaaradda wadnaha ee cirifka hoose. Xaaladdu caadi ahaan waa laba geesood, oo saameeya labada lugood, laakiin waxay saameyn kartaa hal jilib oo keliya xaaladaha qaarkood. 

Jilbaha garaaca waxaa lagu gartaa xagal valgus (Q xagal) oo ah 10° ama ka badan. Naafanimadani waxay ka dhalataa kala duwanaanshiyaha anatomical, oo ay ku jiraan dib-u-habaynta unugyada lafaha iyo foosha jilicsan ama dhererka. Dhanka jilibka ee jilibka ayaa laga yaabaa inay la kulmaan qandho dhismo ah sida xuubka dammaanadda lateral, tendon popliteus, iyo iliotibial band, halka dhinaca dhexe laga yaabo inay yareeyeen unugyo jilicsan. 

Masaafada intermalleolar ayaa inta badan loo isticmaalaa si loo qiimeeyo heerka garaaca jilbaha. Tani waa masaafada u dhaxaysa malleoli medial marka bukaanku taagan yahay isagoo taabanaya kondhomyada femoral dhexdhexaad ah. Masaafada intermalleolar ka weyn 8 sentimitir ayaa loo arkaa cudur.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in jilbaha si ku-meel-gaar ah u garaacay ay qayb ka yihiin inta badan carruurta heerka korriinka korriinka heerka koritaanka. Carruurtu waxay caadi ahaan yeeshaan physiologic genu valgum da'da 2, oo noqda kuwa ugu caansan inta u dhaxaysa da'da 3 iyo 4. Intaa ka dib, waxay caadi ahaan hoos ugu dhacdaa xasilloon, waxoogaa valgus ah da'da 7. Kooxda da'da qaan-gaarka, ugu yar, haddii ay jiraan, isbeddelo this toosin ayaa la filayaa. 

Si kastaba ha noqotee, jilbaha garaaca ee sii jira in ka badan lix sano jir, aad u daran, ama saameeya hal lug si aad uga badan kan kale waxay muujin kartaa xaalad aad u daran oo u baahan qiimeyn dheeraad ah oo uu sameeyo khabiirka lafaha. 

Sababaha Khatarta ah iyo Sababaha Jilbaha Garaaca 

Carruurta, garaaca jilbaha waxay caadi ahaan koraan marka ay bilaabaan inay socdaan. Jilbaha hoose ee jilbaha ayaa ka caawiya inay ilaaliyaan dheelitirka oo ay magdhowaan cagaha laga yaabo inay gudaha u soo rogaan ama u leexdaan. Si kastaba ha noqotee, jilbaha garaaca ee sii jira wixii ka dambeeya da'da lix ama toddobo waxay muujin karaan arrin hoose. 

Xaalado caafimaad oo dhowr ah ayaa sabab u noqon kara jilbaha garaaca, oo ay ku jiraan: 

• Xanuunnada dheef-shiid kiimikaadka, sida rickets, oo ka dhasha a fitamiin D yarida 
• Xanuunada hidaha, oo ay ku jiraan dysplasias lafaha iyo cudurrada kaydinta lysosomal sida Morquio syndrome, ayaa sidoo kale masuul ka noqon kara. 
• Dhaawac jidheed ama dhaawac soo gaadhay aagga koritaanka shinbiraha (tibia) ama lafta bowdada (femur) 
• Caabuqyada lafaha (osteomyelitis) iyo jabka ku bogsada qalloocan (malunion) 
• Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu saarayaa cadaadis aan caadi ahayn jilbaha. 
• Waxyaabaha kale ee khatarta ah sida arthritis-ka, gaar ahaan jilibka, taas oo bedeli karta isku-habboonaanta wadajirka ah 
• Yaraanta kaalshiyamka 
• Marar dhif ah, burooyinka lafaha aan fiicneyn ama xaaladaha ku dhasha (dhashay). 

Calaamadaha Jilbaha garaaca 

Calaamadaha ugu badan ee lagu garto jilbaha garaaca waa jilbaha gudaha ee jilbaha marka qofku u istaago lugaha oo toosan, iyo suulasha hore u soo jeedaan. Tani waxay keenaysaa farqiga u dhexeeya anqawyada marka ay jilbaha taabtaan. Arintan isku toosintu waxay inta badan keentaa qaab socod oo aan caadi ahayn iyo wareeg dhanka cagaha ah. 

Jilbaha garaaca waxay keeni karaan raaxo darro iyo dhibaatooyin kala duwan, oo ay ku jiraan: 

• Xanuunku wuxuu caadi ahaan saameeyaa jilbaha, miskaha, cagaha, ama anqawyada 
• Kalagoysyo adag ama xanuun, dhaqdhaqaaqa miskaha oo yaraada, iyo socodka ama orodka oo ku adkaata 
• Xasilooni la'aanta jilibka, sida isku-dhafka jilibka ee aan caadiga ahayn, waxay saaraysaa awood xad-dhaaf ah hal ama labadaba jilibka, taas oo u horseedi karta cillad la'aan dheeraad ah iyo hoos u dhac ku yimaada wadajirka jilibka. 
• Degenaansho la'aanta 'Patellofemoral' ee bukaannada qaangaarka ah ee jilbaha garaacay sannado badan waxay sababtaa culeys dheeraad ah oo ka mid ah qaybta dambe ee jilibka iyada oo ay fidsanayso xuubka dammaanadda dhexdhexaadka ah. 
• Shakhsiyaadka qaarkood ama waalidkood ayaa laga yaabaa inay la kulmaan jug maskaxeed, maadaama aysan ku faraxsanayn muuqaalka quruxda jilbaha garaaca. 

Dhibaatooyinka 

Jilbaha garaaca waxay u horseedi karaan dhibaatooyin kala duwan haddii aan la daweyn, gaar ahaan xaaladaha sii socda ee carruurnimada ama ay sababaan xaalado hoose. 

• Burburka degdega ah ee wadajirka jilibka: Isku-xidhka aan caadiga ahayn wuxuu dhigayaa xoog xad-dhaaf ah dhinaca sare ee jilibka, taasoo keenta xanuun iyo dhaawac waqti ka dib. 
• Degenaansho la'aanta Patellofemoral: Degenaansho la'aantani waxay kordhin kartaa halista ilmada meniscal iyo kala-baxa patellar. 
• Koofiyadaha Jilibka ee Bartamaha-dhexe: Qalafsanaan la'aanta waxay keeni kartaa in jilbaha jilbaha ay noqdaan meel ka baxsan, cadaadiska iyo xanuunka sii kordhaya ee jilibka hore. 
• Arthritis: Qaybinta walaaca aan caadiga ahayn ee wadajirka jilibka waxay u horseedi kartaa bilawga hore osteoarthritis, gaar ahaan dadka qaangaarka ah ee qabay xanuunka sannado badan. Marka ay wadajirku sii daadanayaan, qallooca ayaa laga yaabaa inuu horumaro, abuurto wareeg ah calaamadaha sii xumaanaya. 
• Sinta iyo Dhabarka Xanuunka: Waxay inta badan ka dhashaan wareega sinta aan caadiga ahayn ee la xidhiidha xaalada. 
• Anqaw Xanuun iyo Dhibaatooyinka Cagaha ee Suurto gal ah: Waxay u dhacaan sababtoo ah walaaca sii kordhaya ee aagga canqowga 

Cilad- 

• Imtixaanka Jirka: Dhakhtarku waxa uu samayn karaa baadhitaan jidheed oo dhamaystiran. Imtixaanka waxaa ka mid ah: 
  • Qiimaynta habka koritaanka lugaha ee carruurta 
  • Qiimaynta toosinta jilibka marka la taagan yahay 
  • U fiirsashada qaabka socodka bukaanka 
  • Hubinta kala duwanaanshaha dhererka lugaha 
  • Cabbiraadda masaafada u dhaxaysa lafaha anqawga (Caadiyan, faraqa waa inuu ka yaraado 8 cm marka la taagan yahay jilbaha) 
  • Raadinta qaababka xirashada aan sinnayn ee cirifka kabaha bukaanka 
• Tijaabada Sawirka: Kuwaas waxaa ka mid ah raajada ama MRIS waxayna si gaar ah faa'iido u leeyihiin bukaanada ka weyn 7 sano ama marka lugaha aysan ahayn kuwo isku mid ah cabbir ahaan iyo qaab ahaan. 
• Socodka iyo Falanqaynta Xogta Wareega: Qiimayntani waxay caawisaa in la ogaado sababta hoose ee curyaannimada xagasha. 

Daawaynta Jilbaha garaaca 

Daawaynta jilbaha garaaca ayaa kala duwan iyadoo ku saleysan darnaanta iyo sababta hoose ee xaaladda. 

• Korjoogteynta: U fiirsashada dhow ayaa badanaa ku filan carruurta intooda badan, gaar ahaan kuwa u dhexeeya 2 iyo 5 sano jir, ilaa 99% kiisaska ayaa si dabiici ah u xalliya da'da 7. 
• Maamulka Konserfatifka: Tani waa khadka koowaad ee daaweynta. Tan waxaa ka mid ah: 
  • Xakamaynta miisaanka si loo yareeyo walbahaarka jilbaha 
  • Orthotics-ka, sida gelinta ciribta, waxay ka faa'iideysan kartaa shakhsiyaadka leh farqiga dhererka lugaha. 
  • Faytamiin D iyo kaalshiyamka kaalshiyamku waxay waxtar u yeelan karaan daawaynta jilbaha garaaca ee la xidhiidha rickets. 
• Faragelinta Qalliinka:  
  • Qalliinka Koritaanka La Hagayo: Waa hab caadi ah oo loogu talagalay carruurta ku soo dhowaanaysa qaan-gaarnimada. Nidaamkan yar wuxuu ku lug leeyahay gelinta taarikada yaryar ee birta ah ee dhinaca gudaha ee taarikada koritaanka ee ku yaala jilbaha, taas oo u oggolaanaysa dhinaca dibadda inuu qabsado oo toosiyo lugaha. 
  • Qalliinka Osteotomy: Waxa lagu talin karaa dadka qaangaarka ah ama kuwa leh cillado aad u daran. Nidaamkan waxaa ka mid ah goynta & dib u habeynta lafta ka sarreysa jilibka ama ka hooseeya si loo toosiyo lugaha. 

Goorta La Arko Dhakhtar 

Waalidiintu waa inay la tashadaan takhtar haddii: 

• Jilbaha garaaca ilmahoodu waxay sii socdaan in ka badan da'da 5 sano 
• Xaaladdu waxay ku muuqataa carruurta ka yar 2 sano 
• Farqiga u dhexeeya anqawyada ayaa ka badan 8 cm marka la taagan yahay jilbaha 

Dadka waaweyn waa inay la tashadaan takhtar haddii: 

• Waxay horumariyaan jilbaha garaaca nolosha dambe 
• Xaaladda waxaa weheliya xanuun, barar, qallafsanaan, ama diirimaadka hal ama labada jilib 
• Hal lug oo keliya ayaa saamaysa 
• Waxaa jira farqi muuqda oo dhererka lugta ah 
• Dhibaatadu waa ka sii daraysaa muddo ka dib 
• Haddi ay dhib ku keenayso socodka ama dhutinka 

Ugu Dambeyn 

Jilbaha garaaca waxay si weyn u saameyn karaan tayada nolosha qofka, saameynaya dhaqdhaqaaqa waxayna u horseedi karaan arrimo wadajir ah oo waqti dheer ah. Fahamka sababaha, calaamadaha, iyo daawaynta la heli karo ayaa muhiim ah si loo maareeyo xaaladdan si wax ku ool ah. Laga soo bilaabo hababka muxaafidka ah sida maaraynta miisaanka iyo lafaha ilaa waxqabadyada qalliinka ee xaaladaha daran, doorashooyin kala duwan ayaa jira si wax looga qabto jilbaha iyo hagaajinta guud ahaan toosinta lugaha. 

FAQs 

1. Jilbaha garaaca ma yihiin kuwo caadi ah? 

Jilbaha garaaca badanaa waa qayb caadi ah oo ka mid ah korriinka ilmaha. Carruur badan ayaa la kulma xaaladdan inta u dhaxaysa da'da 2 iyo 5 sano. Waa qaab koritaan caadi ah oo xagal jilbaha gudaha u galaan marka ay cagaha wada taagan yihiin. 

2. Sideen u hagaajiyaa jilbaha garaaca si dabiici ah? 

Sixitaan dabiici ah ayaa inta badan dhacda iyada oo aan la helin faragelin caafimaad oo loogu talagalay kiisaska khafiifka ah ee jilbaha, gaar ahaan carruurta. Si kastaba ha noqotee, jimicsiyada qaarkood ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​hagaajinta toosinta. Kuwaas waxaa ka mid ah baaskiil wadida, sumo squats, iyo kor u qaadista lugaha. Joogteynta miisaan caafimaad leh sidoo kale waa muhiim, maadaama miisaanka xad-dhaafka ah uu culeys aan loo baahnayn gelin kara jilbaha. 

3. Socodku ma yareeyaa jilbaha garaaca? 

Iyadoo socodka laga yaabo inuusan si toos ah u dhimin jilbaha garaaca, jimicsiga joogtada ah ayaa kaa caawin kara xoojinta murqaha jilbaha iyo hagaajinta isku dhafka lugaha. Hawlaha u baahan orodka (kubadda cagta ama kubbadda kolayga) ayaa faa'iido leh. 

4. Da'dee ayay jilbaha garaacaan tagaan? 

Xaaladaha intooda badan, garaaca jilbaha kuwaas oo horumariya sida qayb ka mid ah koritaanka caadiga ah waxay xalliyaan da'da 7 ama 8. Waqtigaan, lugaha sida caadiga ah si dabiici ah ayey u toosaan. Si kastaba ha ahaatee, carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay sii wadaan inay yeeshaan darajo fudud oo jilbaha ilaa ay ka gaarayaan 12 ilaa 14 sano jir. 

5. Imisa maalmood ayay qaadanaysaa in la saxo jilbaha? 

Waqtiga ay qaadanayso si loo saxo jilbaha garaaca waa kala duwan tahay waxayna kuxirantahay sababta suurtagalka ah iyo darnaanta xaalada. Carruurta la kulma jilbaha garaaca sida qayb ka mid ah korriinka caadiga ah, xaaladdu caadi ahaan iskeed ayay u xalisaa dhowr sano. Kiisaska daawaynta lagama maarmaanka u tahay, sida xoojinta ama qalliinka koritaanka la hagayo, habka sixiddu waxay qaadan kartaa bilo ilaa sannado. 

Kooxda Caafimaadka CARE

3