Osteoarthritis:

Lafo-jileecu waa xaalad saamaysa nolosha malaayiin qof, taas oo ka dhigaysa dhaqdhaqaaq kasta caqabad oo u beddela hawlaha caadiga ah tijaabooyin adag. Sida nooca ugu badan ee arthritis-ku, fahamka waxa keena osteoarthritis, calaamadihiisa, iyo sida loo daweyn karo ayaa muhiim u ah ilaalinta tayada nolosha. Cudurkan wadajirka ah ee xumaaday wuxuu si tartiib tartiib ah u dabartaa carjawda wadajirka ah, taasoo keenta xanuunqallafsanaan, iyo barar. Marka la eego saameynta ay ku leedahay waxqabadyada maalinlaha ah, helitaanka daaweyn wax ku ool ah osteoarthritis iyo ka qayb qaadashada is-daryeelka osteoarthritis waa tillaabooyinka lama huraanka u ah maaraynta xaaladdan.

Waa maxay Osteoarthritis?

Osteoarthritis (OA) waa xanuun wadajir ah oo xumaada kaas oo carjawda difaaca ee daboolaya cidhifyada lafaha ay si tartiib tartiib ah u daataan waqti ka dib. Waa nooca ugu badan ee arthritis-ka, kaasoo saameeya malaayiin adduunka oo dhan, gaar ahaan dadka waaweyn.

Noocyada:

Kuwa soo socda waa laba nooc oo waaweyn oo osteoarthritis: 
A. Osteoarthritis aasaasiga ah: OA aasaasiga ah waa qaabka ugu badan ee xaaladda. Wuxuu si tartiib tartiib ah u korayaa muddo ka dib sababtoo ah jeexjeexa iyo jeexjeexyada wadajirka ah ee caadiga ah ee qofku inta uu nool yahay. 

B. Lafaha lafaha ee labaad: Osteoarthritis-ka labaad wuxuu dhacaa marka dhaawac hoose, dhaawac, ama xaalad kale ay si toos ah u dhaawacdo wadajirka, taasoo keenta burburka carjawda. 

Heerarka Osteoarthritis:

Habka ugu badan ee loo isticmaalo kala soocida marxaladaha osteoarthritis waa Kellgren iyo Lawrence miisaanka darajooyinka, kaas oo u dhexeeya Fasalka 0 (aan lahayn osteoarthritis) ilaa fasalka 4 (osteoarthritis daran).
Fasalka 0 (Caadi)
Fasalka 1 (Shaki)
Fasalka 2 (ugu yar)
Fasalka 3 (dhexdhexaad) 
Fasalka 4 (aad u daran)
 

Calaamadaha Lafaha Osteoarthritis:

Calaamadaha osteoarthritis waxay badanaa u koraan si tartiib tartiib ah oo ka sii daraan waqti ka dib. Calaamadaha iyo calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah:

• Xanuun iyo qallafsanaanta kala-goysyada ay saamaysay
• Dareenka
• Luminta dabacsanaanta
• Dareenka Dareenka
• Lafaha Spurs ama lafo dheeraad ah oo ku wareegsan kala-goysyada ay saameysay
• Barar
• Naafanimada wadajirka ah

Osteoarthritis Sababaha:

Iyadoo sababaha dhabta ah ee osteoarthritis aan si buuxda loo ogeyn, cilmi-baarayaashu waxay tilmaameen dhowr arrimood oo gacan ka geysan kara kordhinta khatarta ah inuu ku dhaco cudurka, sida:

• Da'da: Marka ay dadku da'da, carjawda ku jira kala-goysyada si dabiici ah ayaa u daata, taas oo ka dhigaysa mid aad u nugul waxyeello. 
• cayilka: Qaadashada miisaanka jidhka ee dheeraadka ah waxay culays aan loo baahnayn ku saartaa kala-goysyada miisaannada (jilibka iyo miskaha), taasoo soo dedejisa burburka carjawda. 
• Dhaawacyada wadajirka ah: Dhaawacyada wadajirka ah, sida jeexjeexyada seedaha, kala-baxa, iyo jabka, waxay kordhin karaan suurtogalnimada inay yeeshaan osteoarthritis-ka wadajirka ah ee nolosha dambe. 
• Isticmaalka xad dhaafka ah iyo Cadaadiska soo noqnoqda: Xirfadaha qaarkood ama hawlaha ku lug leh dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ama walbahaarka xad-dhaafka ah ee kala-goysyada gaarka ah waxay kordhin karaan fursadda osteoarthritis. 
• Hidde: Dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa in ay qabaan cudurka lafaha lafaha
• Naafanimada wadajirka ah: cilladaha ku dhasha ama korriinka aan caadiga ahayn ee qaabka wadajirka ah waxay u horseedi karaan miisaan aan habboonayn iyo qaybinta walaaca gudaha wadajirka, kordhinta khatarta osteoarthritis waqti ka dib.
• Xaalado kale oo caafimaad: Xaalado caafimaad qaarkood, sida rheumatoid arthritis-ka, gout, ama cilladaha dheef-shiid kiimikaadka, waxay kordhin karaan suurtogalnimada inay yeeshaan osteoarthritis-ka labaad sababtoo ah saameynta ay ku leeyihiin caafimaadka wadajirka ah iyo sharafta carjawda.

Sidee loo ogaadaa Osteoarthritis?

Ogaanshaha osteoarthritis (OA) waxay inta badan ku xiran tahay dib u eegista calaamadaha iyo baaritaanka jirka:

• Baadhitaanka Jirka: Inta lagu jiro qiimaynta jireed, dhakhtarkaagu wuxuu hubin doonaa kala-goysyadaada ay saameysay jilicsanaanta, bararka, casaanka, iyo dabacsanaanta. Waxay falanqeeyaan inta uu le'eg yahay dhaawaca wadajirka ah waxayna aqoonsadaan sababaha hoose ee suurtagalka ah.
• Raajooyinka: Waayida carjawda u dhaxaysa kala-goysyada waxay u muuqataa inay soo yaraynayso meel bannaan oo lafaha dhexdooda ah, taasoo muujinaysa osteoarthritis. Raajo ayaa sidoo kale muujin karta boodboodka lafaha ee ka dhalan kara OA.
• Sawirka Resonance Magnetic (MRI): MRI ayaa laga yaabaa inay caawiso aqoonsiga dhaawaca carjawda iyo jeexjeexyada jilicsan ee laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan xasiloonida wadajirka ah waxayna gacan ka geystaan ​​horumarinta OA.
• Ultrasound: Ultrasound, ama sonografi, ayaa laga yaabaa inay caawiso aragtida isbeddellada yaryar ee unugyada wadajirka ah, sida fiix, ururinta dareeraha, khafiifinta carjawda, lafaha, ama dhumucda synovium.
• Falanqaynta dareeraha wadajirka ah: Falanqaynta dareeraha wadajirka ah waxay kaa caawin kartaa in meesha laga saaro xaaladaha kale ee suurtogalka ah, sida gout ama caabuq.

Sidee loo daaweeyaa Osteoarthritis?

Doorashooyin kala duwan oo daawaynta osteoarthritis ayaa diyaar u ah maaraynta calaamadaha osteoarthritis iyo hagaajinta shaqada wadajirka ah. Habka daawaynta ayaa caadi ahaan loo habeeyey baahida qofka iyo darnaanta xaaladda, oo ay ku jiraan:
Wax ka beddelka qaab-nololeedkeeda:

• Jimicsiga: Dhaqdhaqaaqa jireed ee hooseeya ee joogtada ah ayaa muhiim u ah ilaalinta dabacsanaanta wadajirka ah, xoojinta murqaha agagaarka kala-goysyada ay saameeyeen, iyo yaraynta xanuunka. 
• Maareynta Miisaanka: Luminta rodolka dheeraadka ah waxay si weyn u yareyn kartaa walbahaarka xubnaha culeyska qaada (jilibka iyo miskaha) waxayna yareeyaan xanuunka iyo raaxo la'aanta dadka buuran.

Daawooyinka:

• Xanuun-yareeeyaha miiska laga soo iibsado ee xanuunka lafo-xanuunka oo fudud ilaa dhexdhexaad ah
• Labada NSAID-yada afka iyo kuwa la mariyo labaduba waxay kaa caawin karaan dhimista bararka iyo xanuunka. 
• Maamulka cirbadaha corticosteroid ee wadajirka ay saameeyeen waxay si ku meel gaar ah u yareyn kartaa xanuunka iyo bararka.

Daaweynta Jirka iyo Shaqada:

• Daaweynta Jimicsiga: Daaweeye jireed ayaa naqshadeyn kara jimicsi diirada saaraya hagaajinta dabacsanaanta wadajirka ah, xoogga, iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.
• Daaweynta Buugga: Duugista, abaabulida wadajirka, iyo kala-baxa waxay kaa caawin karaan dhimista xanuunka iyo hagaajinta shaqada wadajirka ah.
• Aaladaha Caawinta: Daaweeyayaasha shaqadu waxay kugula talin karaan aaladaha caawinta, sida bakoorada, kuwa lugeeya, ama xargaha, si ay uga caawiyaan yaraynta walbahaarka kala-goysyada ay saameeyeen oo ay wanaajiyaan dhaqdhaqaaqa.

Daawooyinka Kale:

• Kicinta Dareemaha Korontada ee Ku-meel-gaadhka ah (TENS): Daaweyntan waxaa ka mid ah adeegsiga qulqulka korantada ee hooseeya ee wadajirka ay saameeyeen, taas oo gacan ka geysan karta dhimista dareenka xanuunka.
• Viscosupplementation: Cirbadaha hyaluronic acid ee isku-dhafka ay saameeyeen waxay ku siin kartaa sifeyn iyo barkin, taas oo suurtogal ah in la yareeyo xanuunka iyo hagaajinta shaqada wadajirka ah.
• Platelet-Rich Plasma (PRP) Therapy: Daawayntan, takhaatiirtu waxay ku duraan fiirsashada xuubka bukaan-jiifka ee wadajirka ay saameeyeen si kor loogu qaado bogsashada loona yareeyo bararka.
• Cryoneurolysis: Habkan ugu yar ee soo galitaanka wuxuu isticmaalaa qabow aad u daran si uu si ku meel gaar ah u xannibo habdhiska dareemayaasha, isagoo siinaya xanuun joojinta jilibka osteoarthritis.

Faragelinta Qalliinka:
Xaaladaha ba'an ee hababka muxaafidka ahi ay ahaayeen kuwo aan waxtar lahayn, waxqabadyada qalliinka ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo:

• Qalliinka Beddelka Wadajirka ah (Arthroplasty): Habkani waxa uu ku lug leeyahay in la beddelo kala-goysyada dhaawacan oo lagu beddelo kala-goysyada prosthetic macmal ah, sida caadiga ah sinta ama jilibka.
• Qalliinka lafahaQalliinkan waxa uu ku lug leeyahay dib-u-habaynta lafaha ku xeeran kala-goysyada ay saamaysay si loo qaybiyo culayska iyo walbahaarka, taas oo suurtogal ah in ay dib u dhigto beddelka wadajirka ah.
• Arthrodesis (Fusion Wadajir): Kiisaska beddelka wadajirku aanu ku habboonayn, arthrodesis waxay ku lug leedahay isku-darka lafaha wadajirka ah, baabi'inta dhaqdhaqaaqa wadajirka ah iyo yaraynta xanuunka.

Dhibaatooyinka Osteoarthritis:

• Dhibaatada aasaasiga ah waa xanuunka kala goysyada oo sii socda iyo qallafsanaan, kaas oo noqon kara mid aad u daran oo caqabad ku ah hawl maalmeedka. Marka xaaladdu sii xumaato waqti ka dib, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun joogto ah iyo naafonimo, samaynta hawlaha fudud ee sii kordhaya.
• Marxaladda hore ee osteoarthritis-ka, carjawda iyo lafaha oo xumaada waxay u horseedi karaan xasillooni la'aanta wadajirka ah iyo qallafsanaanta. Tani waxay keeni kartaa xanuun dheeraad ah, raaxo-darro, iyo xaddidaadyo shaqeyneed. 
• Waqti ka dib, osteoarthritis waxay sababi kartaa khafiifinta ama dillaaca seedaha iyo seedaha ku hareeraysan kala-goysyada ay saameysay, taasoo keenta xasillooni darro wadajir ah iyo dhibaatooyin dheeraad ah.
• Cadaadiska soo noqnoqda ee kala-goysyada ay saamaysay waxay u horseedi kartaa dildilaaca timaha ee lafaha, oo loo yaqaan 'stress fractures', taas oo keeni karta xanuun iyo raaxo darro dheeraad ah.
• Osteoarthritis-ku mararka qaarkood waxa uu samayn karaa buro jilicsan oo dareere ka buuxa jilibka gadaashiisa, oo loo yaqaan Fiixyada dubista. 

Goorta La Arko Dhakhtarka:

Intaa waxaa dheer, raadso hagitaan caafimaad haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadaha soo socda in OA-gaagu uu ka sii darayo:

• Dhaqdhaqaaqyo lafo ah ama kuuskuus ku dhaca xubnahaaga
• Curyaaminta wadajirka ah ama habacsanaanta
• Quful wadajir ah, barar, ama xasillooni darro
• Dildilaaca, boodboodka, ama shiida dhawaaqyada marka la dhaqaajinayo wadajirka

Sidee Looga Hortagayaa Lafo-xanuunka?

Dhowr hab-nololeed oo wax ka beddel ah ayaa kaa caawin kara yaraynta suurtagalnimada in uu yeesho osteoarthritis ama hoos u dhigo horumarkiisa:

• Joogitaanka miisaanka jirka oo caafimaad qaba 
• Jimicsiyada saamaynta hoose leh sida socodka, dabaasha, ama baaskiil wadida 
• Sahami siyaabaha aad ku dhimi karto culayska kala-goysyadaada
• In la xakameeyo xanuunka macaanka iyo habaynta heerarka sonkorta dhiigga 
• Ka fogow dhaqdhaqaaqyada culayska saaraya wadajirka ay saameeyeen ugu yaraan 12 ilaa 24 saacadood. 
• Cunto caafimaad leh oo dheellitiran oo qani ku ah nafaqooyinka waxay kor u qaadi kartaa caafimaadka wadajirka guud.

Qaadashada tallaabooyinkan ka-hortagga ah iyo samaynta isbeddelka hab-nololeedka, shakhsiyaadka waxay suurtogal u tahay inay yareeyaan khatarta ah inay ku dhacaan osteoarthritis ama hoos u dhigaan horumarkooda, ugu dambeyntiina waxay hagaajinayaan tayada noloshooda.

Osteoarthritis vs Rheumatoid Arthritis (RA):

Osteoarthritis waa xanuun wadajir ah oo xumaada kaas oo yimaada marka carjawda siman ee ku hareeraysan darafyada lafta ay dabarto waqti ka dib. Waxay caadi ahaan ka bilaabataa kalagoys go'doonsan, sida jilbaha, miskaha, ama gacmaha. Xumaanta carjawda waxay keentaa isku-dhac lafta-lafaha ah, taasoo keenta xanuun, barar, iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada.
Dhanka kale, RA waa xanuunka difaaca jirka kaas oo habka difaaca jidhku si khalad ah u weeraro xuubabka synovial kaas oo xadhkaha ka ilaaliya kala-goysyada. Si ka duwan osteoarthritis, rheumatoid arthritis inta badan waxay beegsataa kalagoysyo badan isku mar, taasoo keenta ka qayb qaadashada wadajirka ah (tusaale, arthritis-ka ee labada miskaha ama jilbaha).

Gunaanad:

Iyadoo osteoarthritis ay tahay xaalad adag, shakhsiyaadka waxay heli karaan gargaar waxayna sii wadi karaan heerarka dhaqdhaqaaqa iyada oo loo marayo doorashooyin la wargeliyey iyo daryeel joogto ah. Joogteynta miisaan caafimaad leh, firfircoonida, iyo iska ilaalinta dhaawacyada wadajirka ah ayaa ah tallaabooyin ka hortag ah oo muhiim ah. Osteoarthritis-ka hore iyo maaraynta firfircoonida leh ayaa muhiim u ah hoos u dhigista horumarka cudurka iyo ilaalinta shaqada wadajirka ah.

Su'aalaha La Isweydiiyo:

1) Da'dee ayuu badanaa ku bilaabmaa osteoarthritis?

Jawaab: Lafo-xanuunku waxa uu ku soo bixi karaa da' kasta laakiin waxa uu aad ugu badan yahay marka ay dadku da'da yihiin. 

2) Waa maxay waxa ugu fiican ee loo sameeyo lafo-xanuunka?

Jawaab: Ma jiro hal daawaynta ugu fiican ee lafo-xanuunka, maadaama habka maaraynta ay ku xidhan tahay darnaanta xaaladda iyo arrimaha gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah xeeladaha lagu taliyey waxaa ka mid ah:

• Jimicsi joogto ah 
• Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh 
• Daawooyinka aan la qorin ama kiriimyada la mariyo si loo yareeyo xanuunka.
• Daawaynta jirka waxay caawisaa hagaajinta shaqada wadajirka ah iyo dhaqdhaqaaqa.

3) Maxaadan ku samayn lafo-xanuunka?

Jawaab: Ka fogow jimicsiyada ama dhaqdhaqaaqyada saamaynta sare leh, muddo dheer oo dhaqdhaqaaq la'aan ah ama dhaqdhaqaaq la'aan, miisaan xad dhaaf ah, iyo iska indho-tirka xanuunka ama ku riixida xanuunka wadajirka ah ee daran inta lagu jiro hawlaha.

4) Lafaha lafaha ma la daweyn karaa?

Jawaab: Maya, osteoarthritis maaha xaalad la daweyn karo. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta kala duwan iyo wax ka beddelka qaab nololeedka ayaa hoos u dhigi kara horumarka cudurka waxayna hagaajin karaan shaqada wadajirka ah iyo tayada nolosha.

5) Socodku ma u fiican yahay lafo-xanuunka?

Jawaab: Socodku waa dhaqdhaqaaq jireed oo saameyn hoose leh. Waxay xoojisaa muruqyada ku wareegsan kala-goysyada jilibka, waxay wanaajisaa dabacsanaanta wadajirka, waxayna yaraynaysaa xanuunka & qallafsanaanta. 
 

Kooxda Caafimaadka CARE

3