Faytamiin D yaraanta waxay u taagan tahay nafaqo yarida ugu baahsan aduunka, laakiin dadku si dhif ah ayay u fahmaan saameynteeda khatarta ah. Yaraantani waxay keentaa osteomalacia, oo ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan "cudurka lafaha jilicsan," waxayna si weyn u daciifisaa dhismaha lafaha.
Xaaladdu waxay keentaa lafo xanuun oo ay bukaanku ka dareemaan lugaha, gumaarka, bowdada sare iyo jilbaha. Heerarka fitamiin D-ga oo hooseeya, calcium, ama fosfooraska ee jirka ku jira ayaa kicinaya xaaladdan xanuunka badan. Ku-xoojinta cuntada ee fitamiin D-ga waxay ku dhowdahay inay tirtirto rickets (nooca carruurnimada) ee waddamada reer galbeedka horaantii qarnigii 20aad. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay dareemeen koror murugo leh kiisaska dhowrkii sano ee la soo dhaafay. Osteomalacia oo aan la aqoonsan waxay keeni kartaa lafo jaban iyo curyaannimo daran. Xaaladdu waxay ka dhigtaa socodka caqabad sababtoo ah jabka qayb ahaan xanuunka leh ee ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan aagga Looser.

Dadka waaweyni waxay yeelan karaan lafo jilicsan, xaalad loo yaqaan osteomalacia. Xaaladdani way ka duwan tahay lafo-jileeca, oo khafiifiya lafaha. Osteomalacia waxay dhacdaa sababtoo ah lafaha ayaa ku guuldareysta inay si sax ah u macdaneeyaan. Lafahaagu waxay noqdaan kuwo daciif ah oo jilicsan waxaana laga yaabaa inay laabtaan cadaadis. Erayga dhab ahaantii macnihiisu waa "lafo jilicsan," oo si fiican u qeexaya dabeecadda cilladan.
Waxaa laga yaabaa in dadku aysan dareemin wax calaamado ah osteomalacia inta lagu jiro marxaladaha hore. Xaaladdu way sii socotaa waxayna muujisaa calaamadahan:
Daciifnimadu waxay inta badan saamaysaa bowdyahaaga, garbahaaga iyo jirkaaga. Dhaqdhaqaaqa fudud ayaa xanuun noqda, nasashaduna waxay kaa caawinaysaa yaraynta raaxo la'aanta.
Faytamiin D-yarida ayaa u taagan sababta ugu weyn. Jidhkaagu waa inuu leeyahay fitamiin D si uu u nuugo calcium iyo fosfooraska - macdantani waxay dhistaa lafo adag. Lafaha si sax ah uma mira dhalin karaan haddii aysan jirin fitamiin D ku filan.
Dhowr arrimood oo kale ayaa keeni kara osteomalacia:
Xaaladdu waxay si aad ah u saamaysaa kooxaha qaarkood:
Osteomalacia oo aan la daweyn waxay keeni kartaa:
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in bukaanada intooda badan ay si fiican uga jawaabaan daaweynta waxayna filan karaan natiijooyin wanaagsan.
Dhakhaatiirtu waxay ku bilaabaan inay galaan taariikhdaada caafimaad oo ay sameeyaan baadhitaano jireed. Tijaabooyinka dhiigga waxay bixiyaan macluumaad muhiim ah oo ku saabsan:
Raajooyinka waxay ogaadaan pseudofractures (sidoo kale loo yaqaan aagagga Looser), iyo baarista cufnaanta lafaha waxay muujinayaan qaababka luminta lafaha. Baadhitaannadan ayaa laga yaabaa inay muujiyaan osteomalacia oo u eg lafo-beelka, laakiin xaaladahani asal ahaan way ka duwan yihiin. Dhakhaatiirtu waxa laga yaabaa inay ku taliyaan in lafo-baabis laga qaado xaalado aan caddayn - heerka dahabka ee ogaanshaha.
Diirada koowaad ee qorshooyinka daawaynta osteomalacia waa in la soo celiyo heerarka fitamiin D. Hababka caadiga ah waxaa ka mid ah:
Dhakhaatiirtu waxay inta badan qoraan fitamiin D-ga maalinlaha ah, laga bilaabo qiyaaso sare (50,000 IU toddobaadle ah 8-12 toddobaad) ka hor inta aan loo guurin qiyaasaha dayactirka ee 800-2000 IU maalin kasta.
Kaalshiyamka kaalshiyamka (1000 mg maalintii) waxay la shaqeeyaan daawaynta fitamiin D. Bukaanka qaba dhibaatooyinka nuugista waxay u baahan karaan qiyaaso sare ama foomamka fiitamiin D ee gaarka ah.
Bukaanjiifka badankoodu waxay arkaan horumar toddobaadyo gudahood, in kasta oo bogsashada dhammaystiran ay qaadato dhowr bilood. Tijaabooyin dhiig oo joogto ah ayaa gacan ka geysta la socodka horumarka muddada daawaynta.
Waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhaatiirta haddii aad la kulanto:
Soo-gaadhista iftiinka qorraxdu waa hab fiican oo lagu helo fitamiin D-dabiiciga ah - kaliya 10-15 daqiiqo oo qorraxdu duhurnimada dhawr jeer toddobaadkii ayaa caawiya dadka intooda badan. Jidhkaagu waxa kale oo uu ka faa'iideystaa cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin D (kalluunka dufanka leh, jaallolada ukunta, alaabta la xoojiyay) iyo calcium.
Dadka khatarta sare ugu jira waa inay ka fikiraan kaabista maalinlaha ah ka dib markay la hadlaan dhakhaatiirtooda. Miisaan caafimaad qaba, ka fogaanshaha sigaarka, iyo isticmaalka khamriga dhexdhexaadka ah ayaa kaa caawinaya ilaalinta xoogga lafahaaga.
Malaayiin dad ah oo adduunka oo dhan ah ayaa la ildaran lafo-beelka, haddana inta badan lama dareemo. Lafahaaga ayaa laga yaabaa inay si tartiib tartiib ah u jilcaan wakhti ka dib, laakiin badi bukaanada ayaa si buuxda u soo kabsan kara ogaanshaha saxda ah. Baaritaannada dhiigga, raajada, iyo baarista jirku waxay ka caawiyaan dhakhaatiirta inay ogaadaan xaaladdan, inkastoo la ogaado cudurka ay qaadan karto sanado.
Faytamiin D wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta lafahaaga caafimaad. Dadka aan ku noolayn meel u dhow dhulbaraha waxay leeyihiin khatar sare, sidoo kale kuwa maqaarka madow ama kuwa jidhkooda intiisa badan daboola. Waayeelka iyo haweenka uurka leh waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan caafimaadka lafaha.
Heerka guusha daawaynta waa mid cajiib ah. Bukaanjiifka badankoodu waxay bilaabaan inay dareemaan fiicnaan toddobaadyo ka dib markay bilaabeen fitamiin D-ga iyo kaalshiyamka. Iyadoo soo kabashada dhamaystiran ay qaadato wakhti, lafaha guud ahaan way sii xoogaystaan marka la helo daaweyn joogto ah.
Kahortagga dhibaatooyinka lafaha ayaa si ka wanaagsan daweyntooda u shaqeeya, shaki la'aan. Jidhkaagu waxa uu samaystaa fiitamiin D u gaar ah marka aad wakhti yar ku qaadato qorraxda dhawr jeer toddobaad kasta. Waxaa intaa dheer, cunista kalluunka dufanka leh, ukunta, iyo cuntooyinka la xoojiyay waxay kaa caawinaysaa kor u qaadida heerarkaaga si dabiici ah. Booqashada dhakhtarka joogtada ah waa muhiim, gaar ahaan haddii aad dareento lafo xanuun ama daciifnimo aan la garanayn.
Faytamiin D-yarida ayaa ah sababta ugu muhiimsan ee ka dambeysa kiisaska osteomalacia. Halkan waxaa ah sababo kale oo ay u dhacdo:
Xanuunada hidde-sideyaasha ee saameeya dheef-shiid kiimikaad fosfat ah iyo xaaladaha buradu keento ee beddela dheelitirka macdanta jidhka waa sababo naadir ah.
Faytamiin D-yarida waa farqiga nafaqeynta aasaasiga ah ee keena osteomalacia. Faytamiinkan muhiimka ah wuxuu ka yimaadaa:
Wali Su'aal Qabtaa?