Xanuunada caafimaadka maskaxdaXanuunada dhimirka, ama xanuunada nafsiga ahi waa xaalado qofka ku keena khalkhal ku yimaada fikirka, dareenka iyo/ama hawlaha habdhaqanka ee qofka. Calaamadaha akhlaaqda ama nafsiga ah ee noocan oo kale ah waxay ku abuuri karaan murugo xagga bulshada, shaqada, qoyska iyo nolosha qofka. Waxay go'aamisaa sida aan u fakarno, dareemo, u dhaqanno, u maareyno xaaladaha ama samayno doorashooyin.

Qaar ka mid ah cudurrada dhimirka ee baahsan waa xanuunada niyadda sida laba-cirifoodka iyo xanuunka weyn ee niyad-jabka (MDD), oo sidoo kale loo yaqaan niyad-jabka bukaan-socodka ama niyad-jabka oo kaliya, xanuunada walaaca sida Xanuunka Walaaca Guud (GAD) iyo Xanuunka Argagaxa, Xanuunka Wasassan (OCD) , xanuunada nafsiga ah sida Schizophrenia, cunto xumida sida Anorexia-Nervosa iyo Bulimia-Nervosa, cilladaha shakhsiyeed, iyo in ka badan.

Calaamadaha Cudurka Dhimirka

Marka loo eego nuqulkii u dambeeyay ee Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM-5), halkan waa liiska calaamadaha iyo calaamadaha aadka loo arko ee cudurrada dhimirka,

1. Isbeddelka Qaababka Hurdada:

Isbeddelka muddada dheer ee qaabka hurdada ee qofka waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa welwelka caafimaadka maskaxda. Celcelis ahaan qaangaarka wuxuu u baahan yahay 7-9 saacadood oo hurdo ah habeen kasta. Hurdada aad u yar, tusaale ahaan xaaladaha sida hurdo la'aanta, waxay noqon kartaa calaamad walaac, si xun u isticmaalka mukhaadaraadka, ama MDD. Hurdada badan waxay sidoo kale muujin kartaa niyad-jabka bukaan-socodka ama cilladaha hurdada.

2. Cabsi badan ama raaxo la'aan:

Waa wax iska caadi ah in aan had iyo goorba ka walwalno: shaqada, dugsiga, ama xitaa nolosha gaarka ah. Laakin haddii walbahaarka iyo welwelku ay sii jiraan muddo dheer, oo ay carqaladeeyaan caafimaadkaaga iyo nolol maalmeedkaaga, markaa waxay calaamad u noqon kartaa xanuunnada la xiriira welwelka. Calaamadaha kale ee isku midka ah waxaa ka mid ah garaaca wadnaha, neefta oo ku qabataMadax-xanuun, nasasho la'aan, shuban, maskax orod ama fakar joogto ah iyo xanaaq shucuureed.

3. Miisaanka iyo Isbeddellada rabitaanka cuntada:

Miisaanka isbedbeddela ayaa sidoo kale muujin kara xanuunnada maskaxda qaarkood. Miisaanka degdega ah iyo korodhka miisaanka waxay noqon karaan calaamadaha digniinta Niyad-jabka Clinical ama khalkhal cunto.

4. Dareen go'ay iyo ka noqoshada:

Ka-goynta ama ka-noqoshada nafsaddaada adduunka dibadda waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa xanuunnada nafsiga ah. Tani waxay u ekaan kartaa diidmada ku biirista dhaqdhaqaaqyada bulshada, gooni-u-goosadka, luminta xiisaha hiwaayadaha hore loogu raaxaysan jiray, iyo dareen aan run ahayn. Calaamadaha noocan oo kale ah waxay noqon karaan calaamad muujinaysa niyad-jabka bukaan-socodka, laba-cirifoodka, cillad maskaxeed kasta ama arrin kasta oo kale oo caafimaadka maskaxda ah.

5. Isbeddelka sida aad dareemeyso:

Dareen tabar-la'aan ama rajo la'aan xaaladaha soo noqnoqda; dareemid kabuubyo ama jeclayn waxba; Dareen jahawareer aan caadi ahayn, hilmaam, xanaaq, xanaaq, xanaaq, welwel, ama cabsi; xanaaqaaga oo aad inta badan lumiso; la kulma isbedbeddelka niyadda; oo leh xasuus joogto ah/dib-u-dhac; Inaad ku adkaato inaad madaxaaga ka soo saarto fikradaha soo noqnoqda ama ka fikirida inaad naftaada ama dadka kale dhaawacdo ayaa dhamaantood ah sababaha kugu filan in caafimaadkaaga dhimirka dib loogu qiimeeyo si xirfadaysan.

Dareemidda niyad-jab ama faraxsanaan la'aan, xanaaq, dhiirigelin la'aan ama tamar la'aan, khamriga si xun u isticmaalka mukhaadaraadka ama daroogooyinka madadaalada iyo dareenka hoose ee joogtada ah ayaa ah calaamado kale oo caadi ahaan la arko cilladaha caafimaadka dhimirka.

Sida aad u booqan lahayd dhakhtar cudur kasta oo kale, arrimaha caafimaadka dhimirka waa in lagu wajaho miisaan la mid ah. Had iyo jeer la xidhiidh qof aad ku kalsoon tahay, caawimaad ka raadso xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, ama la xidhiidh telefoonnada degdegga ah haddii aad dareento inaad la kulanto ama aad khatar ugu jirto xanuunnada caafimaadka dhimirka.  

Sida qof si sax ah u yidhi, "Mararka qaar waa caadi in aanad OK ahayn."