Kelyuhu waa qayb ka mid ah habdhiska kaadi mareenka waana mid ka mid ah xubnaha ugu muhiimsan ee jidhkeena. Kelyuhu waxay leeyihiin hawlo badan oo muhiim ah, oo ay ku jiraan nadiifinta dhiigeena iyaga oo meesha ka saaraya sunta, kiimikooyinka iyo dareeraha dheeraadka ah, nidaaminta cadaadiska dhiiga, ilaalinta caafimaadka lafaha, iyo dheelitirka elektrolytka iyo nidaaminta wax soo saarka unugyada cas cas. Calaamadaha dhibaatooyinka kelyaha ayaa badanaa ah kuwo aan muuqan; sidaas darteed aad bay muhiim u tahay in la ogaado oo la aqoonsado ka hor intaysan kelyahaagu bararin, kicin, dhaawacmin ama halis u gelin dhibaatooyin kale oo halis ah.
Shan calaamadood oo tilmaamaya dhibaatooyinka kelyaha la xiriira
Waxa soo socda shanta calaamadood ee bilowga ah ee tilmaamaya dhibaatooyinka kelyaha la xidhiidha.
1. Dhiig karka
Dhiig-karka ama Dhiig-karka waxay calaamad u noqon kartaa dhaawaca kelyaha ama dhibaatooyinka. Kelyuhu waxay nidaamiyaan xadiga milixda ee ku jirta dhiigeena. Haddii ay awoodi waayaan in ay si sax ah u gutaan shaqadaas, heerarka milixda ee dhiigeena ayaa kordhi kara, taas oo keenta cadaadis dhiig oo sarreeya. Sidoo kale, kelyaha dhaawacan ayaa kicin kara soo saarista hormoonnada u horseeda BP sare.
2. Barar ( barar)
Bararku wuxuu noqon karaa calaamad hore oo ah dhaawaca kelyaha. Hoos u dhaca shaqada kelyaha waxay sababi kartaa xajinta sodium ama dareeraha xad dhaafka ah ee jirkeena, taasoo ka dhigaysa inay bararto.
Cufisjiidka marka hore, bararku wuxuu ka soo baxaa lugaha ka dib istaagid dheer ama shaqo maalin ka dib laakiin bararka wejiga ( bararka wejiga) ayaa la arki karaa inta badan ka dib markaad hurdada ka kacdo ama marka ay daran tahay.
3. Joogitaanka Dhiiga iyo Barootiinka Kaadida
Isbeddelka muuqaalka kaadidu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan uguna horreeya ee dhibaatooyinka kelyaha. Kelyaha caafimaadka qaba kuma sifeeyaan unugyada dhiiga sunta. Haddaba, joogitaanka midabada bunni ama casaanka ah (oo tilmaamaya dhiigga) ee kaadidaada waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa Cudurka kelyaha, Dhagxaan kelyaha, caabuqa ama fiix. Xumbo badan oo kaadidaada ah ayaa calaamad u ah borotiinka ku jira, taasoo tusinaysa xaqiiqda ah in kelyuhu ay "daadinayaan" borotiinka oo aanay si habboon u shaqaynayn.
4. Maqaar qallalan oo cuncuna
Marka laga reebo shaqooyinka badan ee kelyuhu qabtaan, waxay sidoo kale ilaaliyaan dheelitirka saxda ah ee macdanta iyo nafaqooyinka jidhkeena. Kelyaha dhaawacan ayaa laga yaabaa inay ku guuldareystaan inay sidaas sameeyaan, taasoo horseedda isbeddelka macdanta ee dhiigga waxayna keeni kartaa in maqaarku qallalo oo cuncunaado.
5. Murqo xanuun
Dhibaatooyinka kelyaha la xiriira waxay sababi karaan isku dheelitir la'aanta elektrolytka ee jirkeena. Isku dheelitir la'aanta noocan oo kale ah, tusaale ahaan, heerarka hoose ee calcium iyo fosfooraska, waxay u horseedi karaan murqo xanuun iyo xanuun.
Marka laga reebo kuwa kore, haddii aad isku aragto calaamado aan caadi ahayn oo joogto ah sida caajisnimo, daciifnimo, neefta oo kugu yaraata, cunto xumo, daal, miisaan lumis, kaadida oo badata ama hurdada oo ku adkaata fadlan la tasho dhakhtarkaaga sababtoo ah waxay noqon karaan calaamadaha bilowga. arrimaha kelyaha. Waxa ugu muhiimsan waa in la xasuusto in inta badan xanuunada kelyaha aysan keenin wax calaamado ah ilaa ay ka noqdaan kuwo muhiim ah, sidaas darteed ay ku jiraan baaritaanka aasaasiga ah ee kelyaha (cabirka cadaadiska dhiigga, baaritaanka kaadida iyo qiimeynta creatinine iyo electrolytes) baaritaankaaga caafimaad ee sanadlaha ah ayaa lagu talinayaa.
Tijaabooyin caadi ah oo lagu ogaanayo Cudurka Wadnaha
Cudurka wadnaha waxaa loola jeedaa xaalado kala duwan oo wadnaha ah oo saameyn kara shaqada wadnaha. Waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dhimashada ugu badan ee Hindiya....
Joogteynta dhiirigelinta shaqada marka la safrayo inta badan waxay u egtahay mid adag. Halkee ayaan ka heli doonaa jimicsi? Miyaan xirxirayaa dharkayga jimicsiga ama maya? Sidee doonaa...
Safarka loo aadayo nolol caafimaad leh ayaa laga yaabaa inuu u lahaado habab kala duwan oo shaqsiyaad kala duwan ah iyadoo ku xiran shaqsiyadaada, shaqadaada caadiga ah, noloshaada gaarka ah...
Caadooyinka cunnada caafimaadka leh waa in la geliyo goor hore. Qorshayaal cunto caafimaad leh ayaa si gaar ah lama huraan u ah carruurta da'doodu ka yar tahay shan sano maadaama kuwan bilowga ahi ay koraan...
Nafaqo la'aanta ayaa inta badan marka hore muujisa isbeddel ku yimaada tayada maqaarka, iyo waxa aad cuntid ayaa saameyn ku yeelan kara sida maqaarkaagu u muuqdo. Nafaqooyinka qaarkood ayaa soo kordhin kara...
U-fiirsashadu waa farsamooyin fara badan oo marka lagu dhaqmo, dhiirigeliya xaalad wacyigelineed oo sareeysa iyo feejignaanta diiradda la saaray. Nidaam caado ah oo aan ku...
Muhiimadda Joogteynta Joogtada ah Inta lagu jiro Qufulka
Soo ifbaxa COVID-19 ayaa adduunka oo dhan ka dhigay jahawareer. Isbeddel degdeg ah waa adag tahay in la aqbalo, oo ku saabsan masiibada, isbeddelkan hadda waa la dhaqangeliyay ...
Tan iyo wakhtiyadii hore dadku waxay isku dayeen inay helaan dawooyin si ay u yareeyaan xanuunka ugana daaweeyaan jirrooyinka. Inta lagu jiro habka bogsashada sifooyinka daawooyinka qaarkood ...
4 Hormoonnada Saamaynta Weyn ku Leh Caafimaadkaaga
Jeexitaankaas weyn ee pizza ee aad haysatay had iyo jeer maaha sababta ka dambaysa walaacyo caafimaad oo aan la sharraxin. Ma waxaad isku dayaysaa inaad ogaato dambiilaha? Mararka qaarkood waxay noqon kartaa...
Dad badan ayaa ka walwala oo la ildaran dhibaatooyin sida qallayl, finan ama maqaarka qallafsan oo ay ka mid yihiin kuwa kale - natiijada isku dhafan ee cuntadaada, qaab nololeedkaaga, hiddahaaga ...
Sida laga soo xigtay hay'adda caafimaadka adduunka ee WHO, Hindiya waxay hoy u tahay 12% dadka sigaarka cabba adduunka. In ka badan 1 milyan ayaa sanad walba ugu dhinta tubaakada gudaha...
Uurku waa wakhti cajiib ah, oo ay ka buuxdo raynrayn iyo rajada wax cusub oo qoyska lagu soo kordhinayo. Toddobaadyada hore ee uurka waxay noqon karaan kuwo xiiso leh, ...
Ku-deeqidda xubnaha iyo sidaad nolosha u badbaadin karto
Waxay yiraahdeen kaliya nolosha lagu noolaado u adeegidda dadka kale ayaa mudan in lagu noolaado; laakiin waligaa ma ku fikirtay inaad dadka u adeegto xataa markaad dhimato ka dib? Maanta...
Aynu wajahno, dhibaatooyinka ilkuhu waligood ma xiiseeyaan. Si kastaba ha ahaatee, warka wanaagsan ayaa ah in intooda badan si fudud looga hortagi karo. Cadayashada laba jeer maalintii...
Halka monsoon uu la yimaado, soo jiidasho u gaar ah iyo nafis xaga xagaaga diiran, xilli sidoo kale waxay la socdaan cuduro kala duwan. Isku dhafka ...
Si fudud loo dhigo, hawo-mareenku waa mishiin ka caawiya bukaanada inay neefsadaan marka aanay iskood neefsan karin. Waxa kale oo loo yaqaanaa neef-qaadiyaha. Way shaqeysaa...
Khudaar ama mid aan khudaar lahayn – Sidee loo ilaaliyaa cunto dheellitiran oo caafimaad qabta?
Si kasta oo ay dadku isugu dayaan inay ku qanciyaan in aanay khudaartu aanay ka heli karin dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay cuntadooda, run ahaantii run maaha. The...
Kadib habeen dhan oo rogrogis aan hore loo arag ka dib, waxa suurto gal ah in aad soo toosto adiga oo hurdo dareemaya, iyo xanaaq aan caadi ahayn. Subaxyo daallan...
Sidee taleefoonnada casriga ah u baabi'inayaan caafimaadkaaga?
Taleefannada casriga ah: waxa ugu muhiimsan Homo Sapiens-ka casriga ah si uu u noolaado - si fiican ugu yaraan inteenna badan ayaa taas u maleynaya. Shaki la'aan maanta...