Niacinamides

Niacinamides

Niacinamide waa nooc ka mid ah fiitamiinada B3 (niacin), mid ka mid ah siddeedda fiitamiin B ee uu jidhkaagu uga baahan yahay caafimaadka ugu wanaagsan. Faytamiin B3 ayaa lagama maarmaan u ah u beddelka cuntada aad isticmaashid tamar la isticmaali karo iyo ka caawinta unugyada jidhkaaga si ay u qabtaan hawlo dheef-shiid kiimikaad ah oo muhiim ah. Waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso yaraanta B3 waana laga yaabaa ka daawo finanka iyo canbaarta. Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo xaalado caafimaad oo kala duwan, inkastoo intooda badan aysan si fiican u taageerin cilmi-baaris cilmiyeed, oo ay ku jiraan finanka, sonkorowga, kansarka, osteoarthritis, maqaarka gabowga, iyo midabka maqaarka. Faytamiin B3 waxaa caadi ahaan laga helaa sida Niacinamide oo ah walxaha xoolaha ku salaysan sida hilibka iyo digaagga iyo sida nicotinic acid ee cuntooyinka dhirta ku salaysan sida lawska, miraha, iyo khudaarta cagaaran.

Niacinamide waa in aan lagu khaldin niacin, L-tryptophan, nicotinamide riboside, NADH, ama inositol nicotinate. Kuwaani isku mid maaha.

Sidee Niacinamide u shaqeysaa?

Niacinamide waxay u shaqeysaa siyaabo dhowr ah oo lagu wanaajiyo caafimaadka maqaarka:

• Shaqada caqabada Niacinamide waxay gacan ka geysataa xoojinta xayndaabka dabiiciga ah ee maqaarka, iyadoo yaraynaysa luminta qoyaanka waxayna ka ilaalinaysaa walaacyada deegaanka.
• Ka-hortagga bararka: Waxay leedahay waxyaabo liddi ku ah bararka oo dejin kara maqaarka xanaaqa oo yarayn kara casaanka.
• Xeerka Saliidda: Niacinamide waxay kaa caawin kartaa isu dheellitirnaanta soosaarka saliidda, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon noocyada maqaarka dufan iyo qallalan labadaba.
• Dhiig-baxa: Waxay hoos u dhigi kartaa muuqaalka dhibco madow, midabka maqaarka oo aan sinnayn, iyo midab-jilicsanaan iyada oo la joojinayo u wareejinta melanin ee maqaarka korkiisa.
• Soo saarista Collagen: Niacinamide waxay kor u qaadaa isku-darka kolajka, taas oo hagaajin karta bartinimada maqaarka waxayna yareyn kartaa muuqaalka xargaha ganaaxa iyo laalaabyada.

Waa maxay isticmaalka Niacinamide?

Caafimaadka maqaarkaaga waxaa si weyn u saameeya Niacinamide, taasoo ka dhigaysa mid caan ku ah qaybta qurxinta iyo daryeelka maqaarka. Nooc halis ah oo kansarka maqaarka ah oo loo yaqaan melanoma ayaa ka soo baxa unugyada sameeya melanin, midabka maqaarkaaga siiya midabkiisa. Soo-gaadhista UV, muddo ka dib, waxay jebisaa unugyadaada DNA-da waxayna si weyn ugu xidhan tahay melanoma. Kaabista afka ee Niacinamide waxay u muuqataa inay caawiso ka hortagga horumarinta kansarka maqaarka cusub ama nabarrada hore ee kansarka ee kuwa leh taariikhda kansarka maqaarka nonmelanoma.

Sidee iyo goorma la qaadanayaa Niacinamide?

• Pellagra waxaa sababa yaraanta niacin. Dawooyinka Niacinamide ee loo qoro waxay ka hortagi karaan oo ay daweyn karaan pellagra si wax ku ool ah. Si ka duwan niacin, Niacinamide ma soo saarto dareere, taas oo ah saameyn xun ee daaweynta niacin. Tani waxay ka dhigaysaa dookh la door biday shakhsiyaadka qaarkood.
• Kareemada ay ku jirto Niacinamide ayaa la ogaaday inay hagaajiso muuqaalka maqaarka finanka u nugul.
• Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in kabidda afka ee Niacinamide ay yarayn karto horumarka nooca 1-aad ee sonkorowga, laakiin uma muuqato inay ka hortagayso horumarinta xaaladda.
• Kuwa leh taariikhda nonmelanoma kansarka maqaarka, qaadashada Niacinamide afka waxay u muuqataa inay ka hortagto kansarka maqaarka cusub ama balastar-maqaar ah inay soo baxaan.
• Niacinamide oo afka laga qaato waxay ka caawisaa hoos u dhigista heerarka fosfatka ee bukaanada qaba kelyaha shaqada ee u baahan hemodialysis oo leh xaddi badan oo macdanta ah. 

Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca ee Niacinamide?

• Isticmaalka jirka ee Niacinamide gabi ahaanba waa bilaash mana aha in uu wax dhibaato maqaarka ah u keeno shakhsiyaadka caafimaadka qaba. Casaan khafiif ah, cuncun, ama dareen gubasho ayaa laga yaabaa inay la kulmaan kuwa maqaarka xasaasiga ah leh. 
• Niacinamide guud ahaan si wanaagsan ayaa loo dulqaatay, iyo heerka xad-dhaafka ah sida caadiga ah waxaa lagu tirtiraa kaadida, taas oo ka dhigaysa mid aan suurtagal ahayn in ay saameyn xun ku yeelato qiyaaso aan habboonayn.
• Waxaa jiray warbixino dhowr ah oo ku saabsan saameynta xun ee Niacinamide, oo ay ku jiraan madax-xanuun, lallabbo, iyo calool xanuun.
• Dhibaatooyinka daran ee Niacinamide waa naadir laakiin waxaa laga yaabaa inay ku dhacaan qiyaaso ka badan 3 garaam maalintii. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara dhibaatooyinka beerka iyo heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya.

Waa maxay taxaddarrada ay tahay in la sameeyo?

• Niacinamide waxay sii xumeyn kartaa xasaasiyadda sababtoo ah waxay keentaa soo saarista histamine, walaxda keenta calaamadaha xasaasiyadda.
• Niacinamide waxa ay ka sii dari kartaa cudurka xameetida.
• Niacinamide waa badbaado marka afka laga qaato qiyaasta lagu taliyey ee da'da. Si kastaba ha ahaatee, dhallinyaradu waa in ay gabi ahaanba iska ilaaliyaan qaadashada qiyaasaha Niacinamide ee ka sarreeya xadka ugu badan ee maalinlaha ah.
• Xididdada waxaa sababi kara isticmaalka xad dhaafka ah ee Niacinamide.
• Niacinamide waxay awood u leedahay inay ka sii darto dhaawaca beerka. Haddii aad qabto xanuun beerka ah, iska ilaali isticmaalka.
• Niacinamide sidoo kale waxay ka sii dari kartaa boogaha. Waa in laga fogaado haddii aad boogo leedahay.
• Qaliinka ka hor iyo ka dib, Niacinamide waxaa laga yaabaa inay farageliso habaynta sonkorta dhiiga. Niacinamide waa in la joojiyaa ugu yaraan laba toddobaad ka hor nidaamka.

Ka warran haddii aan seego qiyaasta Niacinamide

Haddii aad seegto qiyaasta Niacinamide, qaado isla marka aad xasuusato. Si kastaba ha noqotee, haddii qiyaastaada xigta la filayo, sug ilaa markaas si aad u qaadato qiyaastaada jadwalka. Waa muhiim inaad iska ilaaliso qaadashada laba jeer ee daawooyinka si aad u hesho qiyaasta la seegay.

Maxaa dhacaya haddii ay jirto xad dhaafka Niacinamide?

Niacinamide waxay keeni kartaa shuban, nabar fudud, iyo dhiig baxa nabarrada oo kordha haddii aad wax badan ka qaadato. Hel gargaar caafimaad oo degdeg ah haddii aad aaminsan tahay in laga yaabo in aad xad-dhaaf u qaadatay.

Kaydinta Niacinamide

• Kaabayaasha Niacinamide waa in lagu hayaa meel qabow oo qalalan.
• Ka fogow in aad ku hayso kaabistaada meelaha uu aad u kululaan karo ama qabow. Waxa kale oo la door bidaa in fiitamiinada laga ilaaliyo qorraxda.
• Kareemada Niacinamide iyo serums waxay u baahan yihiin in la qaboojiyo xaaladaha qaarkood.
• Hab-dhaqannada kaydinta lagu taliyey, tixraac calaamadaha alaabtaada.
• Waa muhiim in la joojiyo isticmaalka kiniinka Niacinamide ka dib marka taariikhda dhicitaanka ee lagu daabacay calaamaddu dhaafto.

Ka digtoonow daawooyin kale

• Haddii aad sidoo kale isticmaasho daawo si loo yareeyo cadaadiska dhiiggaaga, u sheeg dhakhtarkaaga. Diltiazem, Atenolol, Nifedipine, Propranolol, Verapamil, Norvasc, Cartia, Lotrel, Tiazac, iyo Toprol waa daawooyin yar oo dhiig karka ah.

• Hubi in dhakhtarkaagu ka warqabo haddii aad si joogto ah ama maalin kasta u cabto khamriga.

• Haddii aad isticmaalayso dawooyinka hoos u dhigaya kolestaroolka sida Lescol, Lovastatin, Lipitor, ama Zocor, u sheeg dhakhtarkaaga.

Sidee degdeg ah ayay Niacinamide u muujisaa natiijooyinka?

Ka dib markaad isticmaasho alaabta laba jeer maalintii 2-4 toddobaad, waa inaad bilowdaa inaad aragto natiijooyin muuqda.

Isbarbardhigga daawada Niacinamide iyo Nicotinic acid

Link Links:

https://www.healthline.com/nutrition/Niacinamide#what-it-is https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1534/Niacinamide
https://www.rxlist.com/Niacinamide/supplements.htm#Interactions
https://www.singlecare.com/prescription/Niacinamide/what-is
https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-Niacinamide-4570966

Afeef: Macluumaadka halkan lagu bixiyay maaha in lagu beddelo talada xirfadlaha daryeelka caafimaadka. Macluumaadka looguma talagelin in lagu daboolo dhammaan isticmaalka suurtagalka ah, waxyeellooyinka, taxaddarrada, iyo isdhexgalka daroogada. Macluumaadkan looguma talagelin in lagu soo jeediyo in isticmaalka daawo gaar ah ay kugu habboon tahay, badbaado, ama waxtar u leedahay adiga ama qof kale. Maqnaanshaha wax war ah ama digniin ah oo ku saabsan dawada waa inaan loo fasirin dammaanad qaawan oo ka timid ururka. Waxaan si adag kuugula talineynaa inaad la tashato dhakhtar haddii aad wax welwel ah ka qabto daawada oo aadan weligaa isticmaalin dawada adigoon warqad dhakhtar kuu qorin.