Saamaynta yaanyada

Dhiig-karka: టమాట తింటే బీపి కంట్రోల్

అనేక కారణాలతో మనల్ని బీపి అీపి అందుకే మనం ప్రతి విషయంలోనూ ి వన్స్ బీపి అటాక్ స్యలు వచ్చి చేరతాయి. గుండె సమస్యలు, బ్రెయిన్ చేతి వేళ్ళ వరకూ అన్నీ కూడా ఈ సమససయ సమస్యలా మారతాయి. అలాంటప్పడు నేడు వైరల్ చి తెలుసుకుందాం. అదే టమాటా తింటే బీపి. నిజమెంత..
 
బీపి ఉన్నవారు ఏం తింటే మంచిదంటే..

• అనేక కారణాలతో వేధించే

• ఎలాంటి జాగ్రత్తలు ణులు

వయసుతో సంబంధం లేకుండా నేడా నేడు క ఆరోగ్య సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నఁా. అలాంటప్పుడు కొన్ని జాగ్రఔ ెబుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో ఒకేట హై బ్లడ్ ప్రెజర్. ఇవే కారణాలు అని ఈ సమస్యకి వేటిని చెప్పలేం కానీ, చాలా కారణాల చుట్టుముడుతుంది. అలాంటప్పుడు దీనిని రాకుంి సరం ఎంతైనా ఉంది. ఎందుకుంటే.. ఇది ేరిన తర్వాత దీనికి యలు వచ్చి చేరతాయి. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఒక్కోసారి పరిస్థితి ్చి చేరుతుంది. అలాంటప్పుడు కొన్ని లైఫ్ ుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా ఉప్పుని. విధంగా స్పైసీ, ఆయిలీ ఫుడ్‌ న్నారు డా. ప్రణీత్. ఈయన హైదరాబాద్ బంజారాహిల్స్ కేర్. ో కార్డియాలజిస్ట్‌గా చేస్తున్నారు.

టమాట తింటే..

అదేవిధంగా.. ఆరోగ్యానికి ర్తలు సోషల్ మీడియాలో చకలో ఈ నేపథ్యంలోనంలోనే టమాటా ఒకటి. ఇది నిజమేనా అని ఆరా తీస్తే ుతున్నారు డా.ప్రణీత్ కి పొటాషియం రిచ్ అంటున్నారు. అందుకే పొటాషియం కలిగిన టమాట కి మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. అయితే, ఇది బీపి మాములుగా వగా ఉన్నవారికే. మరి హైబీపి ఉన్నవారికి లితం కొద్దిగా మాత్రమే ఉంటుంది. అదే విధంగా కేవలం టమాటా మాత్రమే యాలు పట్టించుకోకుండా ుందనుకోవడం కూడా కరెక్ట్ ్రత్తలు తీసుకుని హెల్దీ. ్ర, సరైన వ్యాయామం, చక్కని డైట్ ాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఇ. ేనే ఫలితం ఉంటుందని డా. ప్రణీత్ చెబుతున్నారు.

బీపి రాకుండా

అందుకే హైపర్ టెన్షన్ రాకుండా నుంచి సరైన జీవన విధానం. ఈ విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ ి నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. హైపర్ టెన్షనన్షన్ సమస్య ఒత్తిడి పడుతుంది. బ్లడ్ పంప్ చేసే క్రమం లో ఈ దీంతో గుండె జబ్బులు కూడా వస్తూ ఉంటిా. హైపర్ టెన్షన్ సమస్య తో బాధపడే వా. ్ట్ చేయకుండా డాక్టర్ సరం. హఠాత్తుగా ఏదైనా ఇబ్బంది కి వెళ్లి తగిన చికిత్స. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చూస్తే ఒక స్య తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. యుఎస్ లో అయితే ప్రతి ముగ్గుర్గురి తో బాధ పడుతున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఎక్కువ మంది బీపీ తో ప్రతి ఒక్కరు కూడా జాగ్రత్త

Tixraacahttps://telugu.samayam.com/lifestyle/health/effect-of-tomato-nutrient-complex-on-hyper-tension-know-here/articleshow/91381704.cms