Kansarka: క్యాన్సర్.. ప్రపంచంలో ఈ ుగుతూనే ఉంది. ఈ భయంకరమైన వ్యాధి నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు చి దూరమవ్వొచ్చొని చెబుతున్నారు.

క్యాన్సర్‌కి అనేక ప్రమాద. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ముఖ్యంగా పొగత్రాగడం వల్ల ి చెబుతారు. . ే అంత మంచిది. పొగత్రాగడానికి దూరంగా ుగుతుంది. పొగత్రాగడం వల్ల ఈ ప్రా. ందనడంలో నిజం ఎంత ఉంది.. రో చూద్దాం.

పొగాకు తీసుకోవడం క్యా. ుందని DR. Dr. gir Hospital). డాక్టర్ స్నిత ప్రకారం ్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. . తర క్యాన్సర్స్ కూడా పారు. సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ కూడా ంచుతుంది. సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోక్ అంటే అంటే.. ిగరెట్స్, సిగార్స్, హుక్కా, పైప్స్ ూడా ఈ సమస్య వస్తుందని ారు.

వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే

పొగాకు వాడేవారిలో సగం ై ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. పొగాకుని అనేక రూపాల్లో య వస్తుంది. పొగత్రాగడం, ఎక్కువగా ఆలగా ివి నోటి క్యాన్సర్‌కి పన భారతదేశంలో 80 శాతానికి పైగా పొగత్రాగడం, మద్యపానం వల్ల విపిన్ గోయల్ అంటున్నారు. (Dr Vipin Goyal, Sr lataliyaha qalliinka indhaha, CARE Hospitals, Banjarahills, Ph.040-61656565)

యూత్ ఎక్కువగా వివిధ కారణాల . ుతున్నారు. ఇది ఇలానే కొనసాగితే ంత పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

లక్షణాలు..

నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాల ు ఉంటుంది. ఇది నయం కాదు. దీంతో నమలడం, మింగడం, మాట్లాడడం ంచడంలో కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి ఉన్నా రు డాక్టర్‌న కలవాలి. టెస్ట్ చేసందుకు, క్యాన్సర్ చేందుకు బయాప్సీ, ఇమేజింగ్ ఐ స్కాన్) చేస్తారని డా్ ున్నారు.

ట్రీట్‌మెంట్..

ట్రీట్‌మెంట్ అనేది. థానం, దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమో రకమైన వుతుంది. స్టేజ్‌ని బట్టి క్యా. రపీ, రేడియేషన్ వంటివి అవసరమవుతాయి. ఈ ట్రీట్‌మెంట్ చాలా. కాస్ట్లీ కూడా.
​

ఏం చేయాలంటే..

క్యాన్సర్ రాకుండా ముందు సుకోవాలి. పొగాకుని పూర్తిగా మానేయాలి. ఏ రూపంలో కూడా తీసుకోకూడదు. దీని వల్ల క్యాన్సర్ మాత్రమ్ మనరీ, ఇతర వ్యాధుల ుందని డా.విపిన్ గోయల్ చెబుతున్నారు.

. ుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అందుకోసం నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

డైట్ విషయానికొస్తే..

కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ ోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు. అందులో క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల్ని ఫుడ్స్‌తో దూరం చేసుకోవచ్చు. కొన్ని ఫుడ్స్‌లో క్యా. ఉంటాయి. ఇందులో సమతుల్య ఆహారం . అంటే, కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వులు,, ఖనిజాలు, విటమిన్స్ చేర్చడం రమాదాన్ని చాలా వరకూ దూరం చేసుకోవచుచు.

ఆకుకూరలు, పండ్లు..

ఆకుకూరల్లోని గొప్పదనం తక్కువే. వీటిని ఎంతగా తింటే అంతగా. ఇందులోని ఖనిజాలు, పోషకాలు ్తాయి. వీటిని సలాడ్, కూరలు, పప్పులు.. ఇలా సుకోవచ్చు. వీటిలోని యాంటీ. ుండా కాపాడతాయి. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలానే, పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిిిి. ముఖ్యంగా సీజనల్ ఫ్రూట్సూటిస్ తినడం చెబుతున్నారు. వీటిలోని ఖనిజాలు, ఫైబర్ ిది. వీటిని కచ్చితంగా డైట్‌లో ి చెబుతున్నారు నిపుణులు.

తృణధాన్యాలు..

రెగ్యులర్‌గా మనం హోల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం నిపుణులు. వీటితో పాటు లెగ్యూమ్స్, నట్స్, ఫ్యాటీ ఫిష్ తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. వీటితో పాటు డాక్టర్సస్ పాటించాలి.

​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ ైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

Xiriirinta: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/how-does-smoking-cause-cancer-and-how-to-cure-it/articleshow/97508081.cms?story=8