Xadhkaha ku xardhan foolka hore, cagaha tukuhu indhahaaga ku wareegsan yihiin, nabarro daciif ah oo maqaar saara maqaarkaaga siman - laalaabyada waxaa inta badan loo arkaa calaamado gabowga oo lama huraan ah. Laakiin ka waran haddii aan kuu sheegno qaar ka mid ah khadadkaas waxaa laga yaabaa inaysan si fudud u ahaanin wakhtiga oo socda? Inkasta oo da'du ay hubaal tahay arrin, caadooyin badan oo maalinle ah ayaa soo dedejin kara muuqaalka laalaabyada, taasoo kaa tagaysa inaad ka weyn tahay sanadahaaga.

Dr Swapna Priya, oo ah lataliye ku takhasusay maqaarka, CARE Hospitals HiTec City Hyderabad, ayaa sharaxday qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee la xidhiidha laalaabyada.

Marka hore, ma ogtahay in sababo kale ay ka qayb qaataan laalaabkii, oo aan ahayn gabowga? Qodobbada hidde-sidaha ayaa sidoo kale door ka ciyaara go'aaminta sifooyinka maqaarka, oo ay ku jiraan sida ay ugu nugul yihiin laalaabista.

Caadooyinka ka qayb qaata laalaabyada

Dr Priya waxay laalaabtay u nisbaysay caadooyinkan: 

– Cadceedda oo xad-dhaaf ah: Soo-gaadhista qorraxda oo aan la ilaalin ayaa qayb weyn ka qaadata gabowga degdega ah iyo laalaabyada.
– Sigaar cabista: Sigaarku waxa ay dhaawacdaa kolajka iyo elastin, taas oo keenta gabowga iyo laalaabyada.
– Cunto liidata: La’aanta nafaqo habboon, gaar ahaan fiitamiinnada iyo antioxidants-ka, waxay saamayn ku yeelan karaan caafimaadka maqaarka.
– Fuuqbax: fuuq-baxa aan ku filnayn waxa ay maqaarka ka dhigi kartaa mid laalaab badan.
– Dareenka wejiga: Dareennada caadiga ah ee wejigu, sida in bushimaha oo la jeexjeexo, waxay ka qayb qaadan karaan samaynta laalaabyada.

Siyaabaha Loo Yareenayo Laalaabkii ama Looga Dhigi Lahaa Korkooda

Dr Priya ayaa ku talisay xeeladaha soo socda si loo yareeyo laalaabyada:

- Ilaalinta Qorraxda: Isticmaalka joogtada ah ee muraayadda qorraxda ee SPF sare waxay kaa caawin kartaa ka ilaalinta maqaarka dhaawaca UV.
- Hab-nololeedka Caafimaadka leh: Cunista cunto dheellitiran oo qani ku ah fiitamiinnada iyo antioxidants-ka, joogitaanka fuuq-baxa, iyo ka fogaanshaha sigaarka waxay taageertaa guud ahaan caafimaadka maqaarka.
– Qoyaanka: In maqaarku si fiican u qoyaan qoyaan-qoyaanku waxa ay si ku meel gaadh ah u yaraynaysaa muuqaalka laalaabyada.
– Retinoid-ka jirka la mariyo: Retinoids, sida retinol, waxa ay kicin karaan soo saarista kolajka waxayna wanaajiyaan muuqaalka xadhkaha fican iyo laalaabyada.
- Nidaamyada maqaarka: Hababka qurxinta sida qolofta kiimikada, microdermabrasion, ama daaweynta laysarka ayaa kaa caawin kara yaraynta laalaabyada, laakiin waa in ay sameeyaan xirfadlayaal aqoon u leh.

Markaan taas dhahnay, iyadoo tallaabooyinkani ay kaa caawin karaan yareynta laalaabyada ama hoos u dhigida horumarkooda, waxaa muhiim ah in la ogaado in gabowga ay tahay habraac dabiici ah, iyo heerka laalaabku waa lama huraan. Uma baahnid inaad ka shaqeyso sidii aad uga takhalusi lahayd habkan, haddii aadan dareemeynin baahida loo qabo.

Xidhiidhka Tixraaca

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/