Caloosha oo Dila

Inteena badan waxaa nagu dhaca calool xanuun ama caloosha caloosha. Waa xaalad caadi ah oo dad badani la kulmaan mar uun noloshooda. Waxa loola jeedaa bararka ama bararka caloosha. Calool-la'aanta inta badan waxay keentaa raaxo-darro ama xanuun. Calool barar muuqata waxay si weyn u saameyn kartaa nolol maalmeedka. Blog-gani wuxuu naga caawin doonaa inaan fahamno sababaha calool-istaagga caloosha iyo inaan helno xalal ku habboon oo kaa caawin doona yaraynta calaamadaha iyo hagaajinta guud ahaan fayo-qabka.

Waa maxay Kala-duwanaanta Caloosha?

Kala-baxa caloosha waa bararka aan caadiga ahayn ama bararka caloosha. Waxay dhacdaa marka ay jiraan gaas urursan, dareere, ama walxo adag oo ku jira nidaamka dheef-shiidka. Caloosha ayaa laga yaabaa inay u muuqato mid si muuqata u weyn waxayna dareemeysaa cidhiidhi ama fidsan. Waxay inta badan la socotaa dareenka buuxa, raaxo la'aan, ama barar. Iyadoo ku xiran sababta asaasiga ah, kala-baxa caloosha ayaa saameyn ku yeelan kara qaybaha kala duwan ee caloosha, sida calool-istaagga sare ee caloosha ama caloosha hoose.

Sababaha Kala-duwanaanta Caloosha

Waxaa laga yaabaa inay jiraan dhowr sababood oo suurtagal ah oo ka yimaada kala-baxa caloosha. Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

Arrimaha mindhicirka: Irritable bowel syndrome (IBS), caloosha, Gastroenteritis iyo xaaladaha kale ee GI waxay u horseedi karaan kala-bax caloosha. Xaaladahan waxay saameeyaan dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee habka dheef-shiidka, taasoo keenaysa ururinta gaas ama dareeraha.
Arrimaha cuntada: Cuntooyinka qaarkood, gaar ahaan kuwa ay ku badan tahay fiber-ka, karbohaydraytyada, ama macmacaannada macmalka ah, waxay gacan ka geysan karaan qallafsanaanta caloosha. Cabbitaannada kaarboonka leh iyo cuntooyinka dufanka leh waxay sidoo kale keeni karaan dibiro iyo kala fogaansho.
Xaaladaha caafimaad: Xaalado sida cudurka baruurta, dulqaad la'aanta lactose, ama ugxansidaha ugxanta waxay keeni kartaa calool xanuun. Xaaladahan waxay carqaladeeyaan shaqada caadiga ah ee habka dheef-shiidka ama waxay saameeyaan dheelitirka hormoonnada.
Dheecaannada: Haysashada dareeraha caloosha, oo caafimaad ahaan loo yaqaan ascites, waxay u horseedi kartaa kala-bax caloosha. Waxaa badanaa lala xiriiriyaa wadne-gabka, xanuunada beerka, ama dhibaatooyinka kelyaha.

Calaamadaha Kala-baxa Caloosha

Kala-baxa caloosha waxaa inta badan la socda calaamado kala duwan, kuwaas oo laga yaabo inay ku xiran tahay sababta asaasiga ah. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

Dareen buuxa: Dadka caloosha ku jira waxay la kulmi karaan dareen buuxa, xitaa ka dib markay cunaan qadar yar oo cunto ah.
Raaxo ama xanuun: Caloosha oo weyn waxay keeni kartaa raaxo darro ama calool xanuun, oo u dhexeeya mid fudud ilaa mid daran. Xanuunku wuxuu noqon karaa casiraad-u eg ama fiiqan.
Isbeddelka caadooyinka mindhicirka: Kala-baxa caloosha waxay u horseedi kartaa isbeddel ku yimaada dhaqdhaqaaqa saxarada, sida shuban ama calool-istaag.
Gaaska: Gaaska xad-dhaafka ah ee habka dheef-shiid kiimikaadka wuxuu keeni karaa gaas ama gaas oo kordha.
Lalabbo iyo matag: Shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay la kulmaan lallabbo ama matag sababtoo ah kala-baxa caloosha.

Sida Loo daweeyo Kala-duwanaanta Caloosha

Daawaynta qallafsanaanta caloosha waxay kuxirantahay sababta hoose. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka guud ee kaa caawin kara yaraynta calaamadaha:

Wax ka beddelka cuntada: Isbeddelka cuntada ayaa inta badan yarayn kara kala-baxa caloosha. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara ka fogaanshaha cuntooyinka sababa dibiro, sida digirta, kaabajka, basasha, iyo cabitaannada kaarboonaysan. Cunista qaniinyada yaryar, cunnooyinka soo noqnoqda, iyo cunnada si fiican loo calaliyo ayaa sidoo kale faa'iido yeelan karta.
Jimicsi joogto ah: Dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah wuxuu kicin karaa dheefshiidka wuxuuna ka hortagi karaa calool-istaagga-soddon daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah, sida socodka degdega ah, aerobicska biyaha, ama baaskiil wadida, inta badan usbuuca.
Probiotics: Probiotics ma aha wax aan ka ahayn bakteeriyada faa'iido leh oo wanaajin karta dheefshiidka oo yareyn karta bararka. Waxaad ku cuni kartaa cuntooyinka sida yogurt ama waxaad u qaadan kartaa kaabis ahaan.
Daawooyinka: Daawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan waxay si ku meel gaar ah u yareeyaan kala-baxa caloosha. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtar ka hor inta aanad qaadan wax daawo ah, badiyaa haddii ay jiraan xaalado caafimaad oo hoose.
Maareynta walbahaarka: Cadaadiska ayaa ka sii dari kara kala-baxa caloosha. Farsamooyinka dhimista cadaadiska, oo ay ku jiraan laakiin aan ku xaddidnayn jimicsiga neefsashada qoto dheer, ka fiirsashada, ama yoga, ayaa kaa caawin kara yaraynta calaamadaha.

Goorma La Arko Dhakhtar

Iyadoo calool-xanuun marmar ah uu caadi yahay oo inta badan aan waxyeello lahayn, waxaa jira xaalado marka ay lagama maarmaan noqoto in la raadsado daryeel caafimaad. Ka raadso hagitaan dhakhtarka haddii:

Calaamaduhu waa sii jiraan: Haddii calool-xanuunku sii socdo ama uu ka sii daro wakhti ka dib, inkasta oo daaweynta guriga ama wax ka beddelka qaab nololeedka.
Xanuun daran: Haddii xanuunka la xidhiidha kala-baxa caloosha uu yahay mid daran ama ay la socdaan calaamado kale oo khuseeya.
Calaamadaha dheeraadka ah: Haddii calaamado dheeraad ah ay jiraan, sida matag, miisaanka oo yaraada oo aan la sharixin, ama dhiig ku jira saxarada.
Saamaynta nolol maalmeedka: Haddii calool xanuunka caloosha uu si weyn u saameeyo hawl maalmeedka, shaqada, ama tayada nolosha.

Ugu Dambeyn

Calool-la'aanta caloosha waxay u horseedi kartaa xaalado kala duwan oo murugo leh, sida caloosha oo barar muuqata, cidhiidhi jidhka ah, hoos u dhaca rabitaanka cuntada iyo khalkhalka caadooyinka cunnada. Culeys iyo raaxo la'aan la xiriirta caloosha oo dillaacsan ayaa sidoo kale xaddidi karta dhaqdhaqaaqa jirka. Si kastaba ha ahaatee, fahamka sababaha bararka caloosha iyo hirgelinta xalalka ku habboon waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo calaamadaha bararka caloosha iyo hagaajinta guud ahaan fayoobida. Dadku waxay si wax ku ool ah u maareyn karaan kala-baxa caloosha waxayna dib u heli karaan raaxada nolol maalmeedkooda iyagoo aqoonsanaya waxyaabaha kicin kara, samaynta wax ka beddelka cuntada, ka qayb qaadashada jimicsiga caadiga ah, iyo raadinta daryeel caafimaad marka loo baahdo.

FAQ ee

1. Waa maxay faraqa u dhexeeya bararka caloosha iyo kala-baxa?

Dadku waxay inta badan isticmaalaan calool-xanuun iyo kala-bax si isweydaar ah, laakiin waxay leeyihiin macnooyin kala duwan. Calool bararka waxaa loola jeedaa dareenka buuxsanaanta ama cidhiidhiga caloosha, halka calool xanuunka caloosha uu si cad u tilmaamayo bararka muuqda ama bararka caloosha.

2. gaasku ma keeni karaa calool xumo?

Gaaska xad-dhaafka ah ee habka dheef-shiid kiimikaadka wuxuu keeni karaa calool-xumo. Waxay dhacdaa marka gaasku ku ururo gudaha xiidmaha, taasoo keenta in calooshu balaadhiso oo ay si muuqata u bararto.

3. Miyaa la daweyn karaa calool xanuunka caloosha?

Daawaynta qallafsanaanta caloosha waxay kuxirantahay sababta hoose. Wax ka beddelka hab-nololeedka, isbeddellada cuntada, iyo waxqabadyada caafimaadka ayaa inta badan maareyn kara xaaladdan waxayna gacan ka geysan karaan yareynta calaamadaha. Si kastaba ha ahaatee, suurtogalnimada daaweyn dhamaystiran waxay ku xiran tahay sababta gaarka ah ee xanuunka caloosha iyo xaaladaha shakhsi ahaaneed.